Gotovo svaka trudnica boluje od plina. Nadimanje je naravno neugodno i neugodno, ali to je klasičan fenomen koji se javlja s trudnoćom. Ali postoje savjeti i trikovi koje trebate zaobići Nadimanje u trudnoći liječiti, a s druge strane spriječiti ih da se ne pojavljuju na prvom mjestu (ili samo u slabom obliku). A tko ima nadutost ne smije ga suzbiti ni pod kojim okolnostima, jer to potiče bolan ravan trbuh.
Teško možete bez: neugodnih vjetrova tijekom trudnoće
Trudnice ponekad mogu otpjevati pjesmu o tome: gas. Razloga je mnogo. S jedne strane je to zbog hormona progesterona, s druge strane zbog prehrane, kao i činjenice da su također uključeni rastuća maternica i nerođeno dijete. Onaj tko vjeruje da se crijevni vjetrovi mogu pojaviti samo u prvih nekoliko tjedana trudnoće, nije u redu. Većina jesu Nadimanje u trudnoći neprestana konstanta.
uzroci
Hormon progesteron odgovoran je za crijevne vjetrove. Opušta glatke mišiće - na taj način opušta i mišićni sloj crijevne stijenke. Crijevo postaje sporo i nakon toga djeluje sporije. Čak i ako tijelo trudnice ima više vremena za apsorpciju važnih hranjivih sastojaka iz hrane, kao rezultat, u crijevu se i skuplja više zraka.
Prekomjerno nakupljanje plina (meteorizam - poznatiji kao natečeni želudac) uzrokuje nadutost. Međutim, u naprednoj fazi dijete može biti odgovorno za crijevni vjetar kada leži na crijevima i posljedično ometa probavu. Ali naravno da postoje i drugi razlozi i razlozi zbog kojih se razvija nadimanje. Klasičan primjer je promjena prehrane.
Mnoge trudnice osiguravaju da jedu uglavnom zdravu hranu. To uključuje voće, povrće i proizvode od cjelovitih žitarica. I svaka promjena prehrane u početku izaziva probavne probleme, jer se crijeva najprije moraju naviknuti na novu prehranu. Pred kraj trudnoće povećana maternica može uzrokovati nadimanje.
Sve veće nerođeno dijete pritiska na želudac i crijeva, remeti i ometa probavu te također uzrokuje nadutost. Ponekad nervoza može biti i razlog. Mnoge se žene plaše rađanja ili se iznova i iznova nađu u stresnim situacijama.
Poznato je da anksioznost i stres prirodno utječu na želudac i potiču ili pogoršavaju probavne probleme. Brzo gutanje i užurbano jedenje također su klasični aspekti koji naknadno dovode do probavnih problema. To je zato što se previše brzo pojede kada se prebrzo jede.
Što pomaže protiv nadutosti?
Postoje brojni savjeti i trikovi kako izbjeći nadimanje. Trudnica bi trebala jesti redovite obroke, pri čemu posebnu pažnju treba jesti polako i žvakati. Pijete dovoljno, izbjegavajte puno vježbanja i stresa - sve ove točke mogu spriječiti nadutost ili barem smanjiti intenzitet crijevnih vjetrova.
- Kućni lijekovi za nadimanje
Ako trudnica već pati od nadutosti, može pomoći i nekoliko kućnih lijekova. Masaže trbuha (u smjeru kazaljke na satu), biljni čajevi od peperminta, anisa ili komorača, kao i tople kupke ili boce s toplom vodom mogu ublažiti nadutost. Odmor i opuštanje također su važni.
- Hrana za probavu
Naravno, mora se uzeti u obzir da postoje brojne namirnice koje potiču nadimanje i stoga ih treba jesti samo u malim obrocima tijekom trudnoće. Klasična hrana koja izaziva plin su mahunarke, luk, povrće kupus ili nezrelo voće.
Grožđice, svježi kruh, orasi, cjelovite žitarice, kvasac i brojne vrste sira također pogoduju nadimanju. Kava, čokolada, ledeni napici ili zaslađivači poput masne hrane također uzrokuju crijevne vjetrove i naduvani želudac.
- Hrana za probavu
S druge strane, oni koji jedu dijetu bogatu vlaknima izbjeći će nadimanje ili ga dobiti pod kontrolom. Sjeme anisa, sjemenki kreme, komorača i paprike pružaju učinak grča. Mažuran, đumbir, kurkuma i korijander također pomažu potaknuti probavu i ublažiti plinove.
Zbog trudnoće, lijekove treba uzimati samo u dogovoru s liječnikom. Budući da je nadutost obično bezopasna, u gotovo svim slučajevima možete učiniti bez ikakvih lijekova. Ponekad su savjeti i trikovi na temu prehrane dovoljni da ublaže nadimanje ili da ga potpuno eliminiraju.
prevencija
Ako želite izbjeći nadimanje, morate paziti na prehranu. U početku bi trudnica trebala uzeti svoje vrijeme. Jedite polako, dobro žvakajte i ne gutajte. Ti bodovi već mogu činiti čuda. Tko žurno jede jer mu se žuri, progutat će previše zraka i izazvati nadutost.Čak i hranu koja potiče nadimanje treba konzumirati samo u malim obrocima (ili ih uopće ne).
Tu se ubrajaju kupus, mahunarke, masna i pržena hrana ili poriluk kao peciva koja se priprema s bijelim šećerom. Gazirana pića također pogoduju crijevnim vjetrovima. Alternativno, trudnice trebaju piti još mineralnu vodu ili vodu iz slavine. A naravno, ne smije izostati ni pokret. Oni koji redovno vježbaju, također će dobiti nadimanje pod nadzorom ili ga spriječiti.
Zrak mora ići!
Tko s nadimanjem ne smije ga suzbiti ni pod kojim okolnostima. Mješavina plinova, koja se sastoji od vodika, dušika, ugljičnog dioksida i metana, mora izaći iz tijela. Ako ne pobjegne, razvit će se bolni želudac. Ako trudnica zna da ima sklonost nadimanju, treba se paziti da ne konzumira različitu hranu.
.jpg)
.jpg)
