Samopoštovanje

Zdrav Samopoštovanje važan je dio mentalnog zdravlja. U današnjem svijetu, kada se društvo kreće sve više i više prema individualizaciji, to je važnije nego ikad.

Kakvo je samopoštovanje?

Izraz samopoštovanje označava našu unutarnju procjenu s obzirom na našu osobnost, naše sposobnosti, talente, snage i slabosti.

Izraz samopoštovanje označava našu unutarnju procjenu s obzirom na našu osobnost, naše sposobnosti, talente, snage i slabosti. Najvećim dijelom, hrani se iskustvima koja imamo tijekom svog života. Svatko tko je u djetinjstvu naučen da je vrijedna osoba razvija osnovno povjerenje u druge ljude koji će im olakšati kasniji život.

Samopoštovanje nije statično stanje. Sa svakim novim iskustvom, bilo pozitivnim ili negativnim, slika o sebi se mijenja. U osnovi se sastoji od tri komponente:

Samopažanje: Oni koji su imali pozitivna iskustva u određenim situacijama vjeruju svojim sposobnostima i bave se situacijama mirnije od nekoga za koga su te situacije strašnije. Poznavanje vlastite fizičke privlačnosti također može ojačati ili oslabiti samopouzdanje.

Društvene usporedbe: Pored introspekcije, stalno se uspoređujemo s drugim ljudima. Da li se i drugi ponašaju slično u određenim situacijama? Tko je bolji i zašto To zauzvrat ima utjecaja na samopoštovanje.

Povratne informacije: Kad smo prepoznati, divljeni i hvaljeni, samopoštovanje se jača. Kritika drugih i problemi s njima mogu potkopati samopouzdanje.

Funkcija i zadatak

Pozitivno samopoštovanje izvor je snage za naš svakodnevni život. Želimo znati: tko sam ja? Što mogu? Koliko sam vrijedan? Ljudi koji imaju pozitivan odgovor na ta pitanja imaju jačanje temelja.

Osjećaj za vlastite snage važan je ključ zadovoljstva životom, zdravlja i uspjeha osobe. Loše ili fluktuirajuće samopoštovanje, s druge strane, može paralizirati i oslabiti osobu do depresije.

Pouzdan psihološki temelj pomaže nam da bolje preživimo svakodnevne zahtjeve, od bolesti, odvajanja / razvoda, nezaposlenosti do suočavanja sa (prirodnim) katastrofama.

Da biste ostali sposobni djelovati, potrebna vam je određena unutarnja sigurnost. Pogotovo u vremenima sve veće individualizacije, stabilno unutarnje jastvo važno je kako bismo postali svjesni svoje vrijednosti. Pozitivno samopoštovanje može se opisati kao samopoštovanje, samopouzdanje, samopouzdanje, samopotvrđivanje, itd.

Bez obzira koji su termini odabrani, učinak ostaje isti. Ljudi s dobrim samopoštovanjem dobro vjeruju u svoje sposobnosti i zato je lakše riskirati nego nesigurni ljudi.

I oni mogu uspjeti, ali ne samo da traže razlog za neuspjeh u sebi, već i u vanjskim okolnostima nad kojima imamo samo ograničen utjecaj. Budući da imaju osjećaj da mogu izraziti želje i potrebe, osjećaju se zadovoljni sveukupno nego samo-nesigurni ljudi.

Ljudi kojima nedostaje samopouzdanje nisu sigurni u svoje sposobnosti i snage. Zbog toga su skloni izbjegavati rizik i skloni su izbjegavanju teških zadataka, jer se ne mogu tako dobro nositi s porazom i većinom ih pripisuju vlastitim neprikladnostima.

Oni imaju malo povjerenja u sebe i lako se odriču. Budući da im je potrebno priznanje izvana još više zbog slabog samopoštovanja, oni ne pokazuju od čega su izrađeni i zato ih drugi često podcjenjuju. Ni Vi se ne želite neugodno istaknuti.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za poremećaje ličnosti

Bolesti i bolesti

Do neke mjere, kao društvena bića, svi ovisimo o odobrenju drugih ljudi. Ali oni koji svoju stvarnu vrijednost čine općenito ovisnom o vanjskom prepoznavanju pod neizmjernim su pritiskom da uvijek moraju ugoditi drugima i spremni su učiniti gotovo svaku ustupak kako bi dobili to priznanje. Ako se to ne dogodi ili se izrazi i kritika, ti ljudi vrlo lako reagiraju pretjerano osjetljivo i vide to kao odbacivanje svoje osobe.

Zbog toga se osjećaju inferiorno, a to čak može dovesti do izraženog kompleksa inferiornosti. Kao rezultat toga, može se osjetiti unutarnja prisila da nadoknadi tu inferiornost i uvjeri druge još više u svoja postignuća.

Kod muškaraca ovaj osjećaj često dovodi do nezdrave ovisnosti o poslu jer su više ovisne o statusu od žena. Kad vam se ispuca samopouzdanje, izvana je teško pojaviti se samouvjereno. Uvijek postoji strah da ne možete udovoljiti zahtjevima drugih ili se osramotiti.

Za neke ljude ti strahovi idu toliko daleko da razvijaju uspravnu socijalnu fobiju i izbjegavaju druge ljude. Povlačenjem, međutim, pogoršavaju svoj problem jer im vanjsko prepoznavanje koje im je toliko važno potpuno nedostaje. Razvija se začarani krug, koji često dovodi do teške depresije, pa čak i samoubilačkih namjera.

U tim slučajevima treba hitno potražiti savjet liječnika. U ovom sigurnom okviru, pacijent se u idealnim slučajevima može čak naučiti otvoriti svojim nesavršenostima, što na kraju svi imaju.

Današnje društvo za optimizaciju također sve više smanjuje samopoštovanje ljudi općenito pozitivnog samopoštovanja. Zbog trajnog zahtjeva da uvijek dajete sve od sebe, a u protivnom se smatra neuspjehom, čak i osobe s pozitivnim samopouzdanjem često sustavno guraju u izgaranje.