Kao Brzina otkucaja srca je broj ciklusa otkucaja srca u minuti, pri čemu se ciklus otkucaja srca, koji se naziva i rad srca, sastoji od sistole i dijastole na fazama otkucaja. Sistola je stezanje srčanih komora, uključujući fazu izbacivanja krvi, a dijastola je faza mirovanja komora uz istodobnu kontrakciju atrija i punjenje komore. Promjena brzine otkucaja srca jedan je od nekoliko mehanizama za prilagođavanje pomoću kojih tijelo u kratkom roku može prilagoditi kapacitet srca da bi zadovoljilo trenutne potrebe.
Koliki je broj otkucaja srca?
Otkucaji srca su broj otkucaja srca u minuti. Otkucaji srca sadrže cjeloviti ritam otkucaja koji se u osnovi sastoji od sistole faza i dijastole. Tijekom sistole, koja traje oko 300 milisekundi, komore se skupljaju i pritiskaju krv u aortu (lijeva komora) i plućnu arteriju (desna komora). Tijekom ove faze, opušteno atrije ponovno će se napuniti krvlju.
U sljedećoj fazi, koja se naziva diastola, faza relaksacije komora (ventrikula), atrija se smanjuje. Krvu daju u odaje kroz otvorene zakrilce jedra.
Otkucaji srca mogu se mjeriti kao puls jednostavnim sredstvima. Njegova se učestalost može osjetiti na raznim mjestima na tijelu gdje arterije prolaze blizu površine i određuju se štopericom ili drugom rukom.
Mijenjanje otkucaja srca predstavlja jednu od nekoliko mogućnosti da tijelo u najkraćem roku prilagodi kapacitet pumpanja srca. Otkucaji srca u mirovanju kod zdrave odrasle osobe kreću se oko 60 do 80 otkucaja u minuti. Iznimnim fizičkim naporom može se popeti na svoju pojedinačnu maksimalnu frekvenciju, što ovisi o dobi i kondiciji te može biti i preko 200 otkucaja u minuti.
Funkcija i zadatak
Trajna potražnja tjelesnog tkiva za energijom i kisikom, posebno skeletnih mišića i mozga, uvelike ovisi o potrebnim performansama. Tijekom sporta visokih performansi, energetske potrebe i žeđ dijelova mišića zahvaćene kisikom naglo se povećavaju. Prva neposredna akcija koju tijelo može poduzeti je povećanje brzine otkucaja srca. To značajno povećava protok krvi po jedinici vremena. Postizanje pojedinačnog maksimalnog broja otkucaja srca uglavnom ovisi o tjelesnoj kondiciji i dobi.
Kao grubi vodič za maksimalni broj otkucaja srca primjenjuje se formula 220 minus dob. To znači da zdrav 40-godišnji muškarac prosječne kondicije ima maksimalni broj otkucaja srca od oko 220 - 40 = 180 otkucaja u minuti. Žene iste dobi postižu maksimalni broj otkucaja srca za oko 6 otkucaja u minuti. Pojedinačna maksimalna frekvencija srca otprilike je tri puta veća od vrijednosti otkucaja srca u mirovanju.
Otkucaji srca mogu se koristiti posebno u svrhu postizanja određenih ciljeva treninga tijekom fitness ili trčanje. Najbolji raspon za izgradnju kardiovaskularne kondicije je samo 65-75% maksimalne učestalosti. Metabolizam masti se aktivira u ovom frekvencijskom pojasu, što znači da se više masnih rezervi "sagorijeva" da bi se stvorila energija za mišiće, a rezerve ugljikohidrata prilično su očuvane. Tijelo je optimalno stimulirano za jačanje kardiovaskularnog sustava.
Provjera otkucaja srca tijekom vježbanja može npr. B. može se obaviti korištenjem jeftinih monitora za srčani rad koji akustično reagiraju kad puls premaši prethodno postavljenu maksimalnu vrijednost.
U frekvencijskom rasponu većem od 85% započinje anaerobna faza, srce više ne može opskrbljivati mišiće dovoljno kisikom, tako da se moraju za kratko vrijeme vratiti na dodatnu alternativnu opskrbu. Područje iznad 85% najveće frekvencije trebalo bi biti rezervirano za iskusne natjecateljske sportaše za ciljane pripreme za natjecanje.
U osnovi, može se primijetiti kako se otkucaji srca smanjuju s povećanjem uspjeha u treningu, tj. S povećanjem kondicije s istim performansama.
Bolesti i bolesti
Nenormalni otkucaji srca mogu imati mnogo uzroka. Prebrz ili presporak impuls kao i aritmije kod kojih je poremećena normalna interakcija atrija i ventrikula mogu se dodijeliti različitim kauzalnim kompleksima.
U mnogim slučajevima dolazi do poremećaja stvaranja podražaja u takozvanom sinusnom čvoru u desnom atriju ili poremećaja u prijenosu podražaja na atrioventrikularni čvor (AV čvor), koji skuplja električne impulse iz atrija i prenosi ih u mišićne stanice komore (ventrikula), ali i neuspjeh sinusnog čvora, može generirati vlastiti, sporiji "rezervni poticajni udar".
Takozvana atrijska fibrilacija, koja se izražava visokim otkucajima srca obično većim od 140 otkucaja u minuti, a često je povezana s gubitkom performansi, relativno je česta, jer se preneseni volumen krvi može smanjiti usprkos visokom otkucaju srca.
Iako atrijska fibrilacija nije odmah po život opasna, druge aritmije poput ventrikularne fibrilacije i ventrikularnog treperenja akutno su opasne po život i zahtijevaju hitne mjere. Ventrikularnu fibrilaciju karakteriziraju frekvencije kontrakcije veće od 300 otkucaja u minuti, dok volumen isporuke opada gotovo na nulu i brzo se može izraziti u kardiovaskularnom kolapsu.
Takve aritmije mogu npr. B. stečenim srčanim bolestima kao što su oštećenja srčanog zalistaka (insuficijencija ventila), srčani udar, srčani mišić i upala perikarda ili čak i nakon kirurških intervencija na srcu.
Ostali uzroci mogu biti izvan srca, kao što su hipertireoza, poremećaji elektrolitske ravnoteže (kalij, magnezij), nuspojave određenih lijekova, psiho-vegetativni poremećaji (stres, anksioznost) ili trovanje neurotoksinima.
Poremećaji rada srca ili ritma mogu također biti uzrokovani urođenim anomalijama. Kongenitalne anomalije uključuju pretjerane (pomoćne) putove kondukcije i neke moguće oštećenja srca i srčanih zalistaka. Takozvana kardiomiopatija, koja je povezana s funkcionalnim oštećenjem srčanih mišića (električnih ili mehaničkih), može biti prirođena i dovesti do srčanih problema s aritmijama.
.jpg)
.jpg)
