Talk terapija

Talk terapija, Razgovorna psihoterapija ili psihoterapija u središtu klijenta opisuje metodu terapije iz područja humanističke psihologije.

Što je talk terapija?

U osnovi, terapija razgovorom sebe vidi kao svojevrsni instrument koji pomaže klijentu da procesuira ono što je doživio samo-istraživanjem i da promijeni pogrešno ponašanje uvidom.

Na a Talk terapija Kao što ime sugerira, fokus je na razgovoru. Naziva se i psihoterapijom usredotočenom na klijenta jer u prvi plan stavlja klijenta i njegove izjave, i verbalno i neverbalno.

Osnivač je prvenstveno psiholog Carl R. Rogers, koji je pristup istraživačkim mogućnostima stekao kroz svoje predavačke aktivnosti na američkim sveučilištima u četrdesetim i pedesetim godinama prošlog stoljeća. Tijekom ovog istraživanja pokušao je otkriti kako osoba može bolje obraditi stvari i razgovarati o sebi kako bi stekao novi uvid u tijek razgovora i na taj način donio promjenu u ponašanju.

Istražio je uvjete koji su za to potrebni. Kao i mnogi drugi modeli terapije, razgovorna terapija razvijala se tijekom godina.

U osnovi, terapija razgovorom sebe vidi kao svojevrsni instrument koji pomaže klijentu da procesuira ono što je doživio samo-istraživanjem i da promijeni pogrešno ponašanje uvidom. Ova metoda vođenja rasprava ne nalazi se samo u terapiji, već je postala dio nadzora, podučavanja i savjetovanja usmjerenih na studente.

Funkcija, učinak i ciljevi

Talk terapija koristi se za mnoge duševne bolesti. Bilo kao pojedinačna metoda ili u kombinaciji s drugim metodama terapije i / ili liječenjem lijekovima.

U razgovornoj terapiji pretpostavlja se da svi imaju nagon za samoostvarenjem i da već imaju potrebna sredstva u sebi. Obično je zdrava osoba produktivna, njegove misli i postupci svrhoviti su i svjesni. Poremećeni procesi i oštećenja temelje se na pogrešnim procesima učenja i blokiraju mogućnost samoostvarenja. Uz pomoć talk terapije, ove blokade treba prepoznati i riješiti pacijent.

Na prvi pogled, terapija razgovorom čini se usredotočena na ono što je doživjelo. Tok razgovora, međutim, prvenstveno se odnosi na to kako je klijent doživio traumatični događaj, koje su emocije igrale ulogu i koje je zaključke iz njega izvukao. Izradom bi se klijentu trebali samostalno dati novi uvidi i na taj način biti u stanju preispitati ono što je doživio.

Prema tome, i on će promijeniti svoje ponašanje kroz ovaj stečeni uvid. Razgovorna terapija nije oko postavljanja određenih ciljeva. Razgovor automatski razvija tečaj. Terapeut svoj proces prepušta pacijentu i stvara okvirne uvjete koji omogućuju klijentu da progovori o iskustvima i problemima, stekne uvid i dovede u pitanje svoje postupke.

Terapeut razgovora čini empatičnim i autentičnim i ozbiljno shvaća dotičnu osobu u svom emocionalnom životu bez da ih osuđuje. Srž talk terapije temelji se na međusobnom prihvaćanju i uvažavanju klijenta. Osoba koja se ne osjeća procijenjenom i ne mora se brinuti zbog moguće procjene spremnija je razgovarati o sebi i svojim mogućim pogreškama. To stvara osnovu za promjenu.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

Kritika i opasnosti

Nema dovoljno istraživanja na području rizika Talk terapija, Zbog svog načina rada koji je usredotočen na klijenta i najvećeg mogućeg prihvaćanja klijenta, ona u velikoj mjeri zadovoljava etičke zahtjeve.

Opasnosti i rizici stoga postoje prije svega od pacijenta i njegove osobne strukture, kao i od terapeuta. Klijent koji nije otvoren za daljnji razvoj i promjene teško da će moći zabilježiti bilo kakav uspjeh.

Terapeut koji ne reagira empatično i autentično i koji dominira tokom razgovora na negativan način ne može samo dovesti terapiju do neuspjeha, već i nanijeti daljnja ozbiljna psihološka oštećenja, posebno kod vrlo nesigurnih klijenata.

Stoga je preporučljivo pažljivo odabrati pravog terapeuta. Budući da sada postoji mnogo različitih smjerova talk terapije, potrebno je izvršiti odgovarajući predizbor. Na primjer, u slučaju ozbiljne traume, preporučuje se razgovorna terapija specijalizirana za terapiju traume. Od samog početka utvrđeni su važni čimbenici za uspjeh talk terapije.