Kronična bol u ramenima

Sjedeći način života, prekomjerno naprezanje ili upala u predjelu ramena kronična bol u ramenima okidač. Ako dotična osoba ništa ne poduzima, temeljni uzroci mogu dovesti do nepovratnog trošenja. Međutim, liječenje u suradnji s ortopedima i fizioterapeutima ublažava simptome i često dovodi do lijeka za kroničnu bol u ramenima.

Što je kronična bol u ramenima?

Bol u ramenu uzrokovana je neispravnošću ili preopterećenjem zglobova, mišića i tetiva. Nisu pogođene kosti ramena, već okolna meka tkiva.

Kronična bol u ramenu je bol u ramenima koja se razvija u dužem vremenskom periodu ili traje duže od četiri tjedna.

Bol u ramenu uzrokovana je neispravnošću ili preopterećenjem zglobova, mišića i tetiva. Nisu pogođene kosti ramena, već okolna meka tkiva. Pogođena osoba ograničena je u svojim pokretima, tako da više ne može obavljati svakodnevne radnje. Budući da samo može ograničiti svoje rame, postoje ograničenja i u privatnom i u profesionalnom životu.

uzroci

Zbog velikog raspona pokreta, ramenski zglob je sklon habanju i oštećenju. Raspon kretanja daje ramenu ogromnu pokretljivost, ali i čini ga nestabilnim. Okolo meka tkiva stabiliziraju rame. Stoga je funkcionalna slabost na području ovih mekih tkiva čest uzrok kronične boli u ramenima. Općenito, upala mekih tkiva koja stabilizira rame dovodi do kronične boli u ramenu. Upala može utjecati na tetive, bursu ili ramenski zglob.

U takozvanom sindromu uskih grla (impingement sindrom), bol se javlja određenim pokretima. Uzrok je meko tkivo koje se zabija u krov ramena ili je zarobljeno ispod njega.

Preopterećenje može uzrokovati upalu tetiva ili ramenski zglob. Upala ramenog zgloba ponekad se razvija u kroničnu upalu ramenog zgloba, takozvano smrznuto rame. Uz pretjerani stres, sindrom uskog grla, nedostatak vježbanja i / ili infekcije kapsula dovode do ovog smrznutog ramena.

Preopterećenje također potiče trošenje zglobova, što može dovesti do osteoartritisa. To aktivira kroničnu bol u ramenima. Kongenitalna odstupanja u zglobu ramena ponekad pokreću uobičajenu dislokaciju. To znači da glava humerusa više puta izlazi iz ramenske utičnice, što dovodi do kronične boli.

Opet i opet otvrdnuti mišići i napetost dovode do kronične boli u ramenima. Stres, nedostatak vježbanja, jednostrano naprezanje i / ili nepovoljno držanje tijela potiču pojavu napetosti.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv bolova

Bolesti s ovim simptomom

• Burzitis
• Dislokacija zgloba ramena
• dislokacija

• Bol u tetivama
• Sindrom ramena
• Ruptura manžetne rotora

• Upala zgloba ramena
• Impementni sindrom
• artroza

Diganoza i kurs

Kućni lijekovi ↵ za rame
bol Kronična bol u ramenima zahtijeva detaljnu anamnezu od ortopedskog kirurga. Zamolit će osobu o ozljedi ramena. Također će se raspitati o trajanju i točnoj prirodi boli i otkriti od kojeg [[ograničena pokretljivost [[s dotična osoba pati od].

Izjave o faktorima rizika koji se tiču ​​posla ili sporta pružaju liječniku informacije o uzroku boli. Pacijentovu anamnezu prati fizički pregled. Ortopedski kirurg može upotrijebiti razna ispitivanja kako bi otkrio uzrok kronične boli u ramenima.

Općenito, kronična bol u ramenima može se izliječiti bolje ako se liječi rano. Ako je ramenski zglob trajno opterećen, to dovodi do nepovratnog trošenja. Već istrošeni zglobovi uzrokuju bol, što terapija ne može eliminirati, ali može ublažiti. Bol koja uzrokuje napete mišiće rezultira blažim oblikom nelagode. Liječenje može dovesti do potpunog izlječenja.

komplikacije

Kronična bol u ramenima često dovodi do nekih komplikacija zbog svoje uporne pojave. Prije svega, postoji rizik od nepovratnog trošenja zglobova zbog stalnog preopterećenja, koje se, ovisno o trajanju i intenzitetu simptoma, može proširiti na susjedna područja tijela poput nadlahtnice. To može uvelike smanjiti pokretljivost ruku. Sama bol donosi i komplikacije.

Simptomi se često šire na ruke, vrat i prsa, gdje dovode do napetosti i grčeva. Ako je kronična bol u ramenima posljedica bolesti ili ozljede, mogu nastati daljnje komplikacije. Na primjer, oštećenja manžetne na rotatoru prebacuju se s lopatice na glavu nadlahtnice i onemogućavaju normalne pokrete okretanja glavom. Bol u ramenima kao posljedica odgođenog bursitisa ozbiljan je znak, jer se daljnje infekcije i ozbiljne bolesti poput reumatoidnog artritisa mogu razviti bez liječenja.

Kronična bol u ramenima može imati i manje teške posljedice i može dovesti samo do privremenog ukrućenja mišića i zglobova. Kao rezultat kronične boli u ramenu, često dolazi do takozvanog "smrznutog ramena", bolesti u kojoj se zglobna kapsula zalijepi zbog upale, što zauzvrat ukrućuje rame. U ekstremnim slučajevima to dovodi do paralize ramena i noćne boli u susjednim predjelima tijela.

Kada trebate ići liječniku?

Kronična bol u ramenima često je rezultat napetosti. Kao bezopasne pritužbe mogu se dobro tretirati s kućnim lijekovima. Odmor i toplina su pogodna terapija. Kronična bol u ramenima zbog istrošenosti, što je rezultiralo osteoartritisom, zahtijeva posjet ortopedskom kirurgu. Točan uzrok mogu otkriti nakon rendgenskih ili MRI pregleda. Meka tkiva se također mogu dobro pokazati sonografijom.

Bol u ramenima često se javlja nakon nesreće. Pad ispružene ruke može uzrokovati istezanje ligamenta, rastrgani ligament ili ozljede kosti. Spontana, povremena bol uvijek bi trebala biti razlog za posjet liječniku. Ako je zanemarena akutna bol, razvijaju se kronične pritužbe, na koje se oboljeli vremenom naviknu. Kronična bol u ramenima percipira se samo difuzno i ​​zato se često prigušuje. Ali ako rame postane nestabilno i ruka se teško može pomicati, dotična osoba mora nešto poduzeti u vezi s tim.

Razlikuje se bol u ramenu koja zrači iz vrata i bol u ramenu koja počinje duboko u pazuhu. Mišićna slabost i ukočenost uvijek ukazuju na neurološke propuste i moraju se liječiti. Postoji mnogo mogućnosti terapije za ramena, ovisno o težini osnovne bolesti. Oni se kreću u rasponu od homeopatskog pakovanja blata do infracrvenog zračenja do injekcija i operacija kortizona.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Ovisno o uzroku kronične boli u ramenu, liječenje u suradnji s promjenom životnog stila osobe može biti uspješno. Ako su meka tkiva oko ramenog zgloba upaljena, ortopedski kirurg propisat će lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove. Ciljana fizioterapija za jačanje mišića, kiropraktika i akupunktura podržavaju učinkovitost lijekova.

U slučaju ozljeda i prijeloma oko ramenog zgloba, imobilizacija ramena pomaže u zacjeljivanju. Zaštita ramena može se nadopuniti fizioterapijom.

Liječnik obično liječi kroničnu upalu ramenog zgloba koja dovodi do smrznutog ramena fizioterapijom. Tako ukočeno rame dobiva mobilnost. Ortopedski kirurg često nadopunjuje fizioterapiju lijekovima protiv bolova i lijekovima koji opuštaju učvršćene mišiće.

U teškim slučajevima, ako se istroše rameni zglobovi, pomoći će samo kirurško umetanje umjetnog ramenog zgloba. Kiropraktički i ciljani treninzi mišića pomažu u smanjenju napetosti i stvrdnjavanju mišića. Toplinski lijekovi, poput vrućih kupki, sauna ili toplinskih kompresa, pomažu da se kronična bol smanji.

Osim toga, liječnik savjetuje onima koji su pogođeni da uključe vježbanje u svakodnevni život i pridržavaju se određenih pravila. Osoba s kroničnom boli u ramenu trebala bi nositi opterećenja blizu svog tijela i održavati ravna leđa. Treba izbjegavati naporan rad, ne baviti se sportom sa opterećenjem ramena i jačati mišiće ramena.

Izgledi i prognoza

Kronična bol u ramenima koja nastaje kao posljedica nedovoljne tjelesne vježbe u većini se slučajeva može potpuno oporaviti. Redovita fizioterapija ili sport koji pozitivno djeluju na mišiće su od pomoći i mogu postupno ublažiti bol. Ove sportske aktivnosti uključuju lagano istezanje ili plivanje.

Jednostrani tjelesni stres uzrokovan dugim periodima sjedenja za stolom ili računarom također se može uspješno liječiti na ovaj način. Osim toga, mjere kao što su zdravo držanje, optimalna visina sjedala i stalne promjene držanja važne su za cjelovit proces ozdravljenja.

Za kroničnu bol u ramenima mogu se dati lijekovi za ublažavanje bolova i popuštanje mišića. Bez dodatne fizičke promjene, međutim, simptomi se vraćaju nakon prekida lijeka.

Ako je bol u ramenu uzrokovana bolestima koštanog sustava ili mišićnim vlaknima, operacija može dovesti do dobre šanse za oporavak. Međutim, to ovisi o težini bolesti.

Ako postoje psihosomatske bolesti, bol u ramenu obično liječi tek nakon psihoterapijskog liječenja. Pronalaženje uzroka često je zamorno. Osim toga, duševne se bolesti često ne mogu izliječiti u potpunosti. Olakšanje se postiže promjenama ponašanja i preispitivanjem prošlih sudbina.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv bolova

prevencija

Kronična bol u ramenu može se spriječiti vježbama za ramena, vježbanjem i dobrim držanjem. Za aktivnosti koje se izvode u sjedećem položaju preporučljivo je napraviti česte pauze i osigurati radno mjesto prilagođeno leđima. Vježbe opuštanja za područje ramena i vrata kao i kratke šetnje pomažu tijekom pauze.

Sportovi poput plivanja i aqua aerobike donose odgovarajuće vježbanje. Redovite masaže sprječavaju napetost i stvrdnjavanje mišića.

To možete učiniti sami

U slučaju kronične boli u ramenu, različite mjere mogu pomoći ublažavanju simptoma. Treba izbjegavati jednostrano držanje i pokrete, hladnoću i propuhe. Teret se ne smije snositi s jedne strane. Nošenje teških predmeta treba izbjegavati ako je moguće.

Tijekom vježbanja, vježbe istezanja treba raditi prije i poslije. Neaktivni bi ljudi trebali više vježbati za ublažavanje bolova u ramenima. Osobe s kroničnom boli u ramenima, koje nastavljaju fizičku aktivnost nakon dužeg razdoblja, prvo trebaju obnoviti mišiće. Također su korisne posebne vježbe za rame, poput onih koje je pokazao fizioterapeut.

Pogođeni trebaju obratiti pozornost na ergonomsko radno držanje na poslu. Radna stolica treba biti podesiva po visini, imati naslone za ruke, oslonac za vrat i fleksibilan naslon. Računalom treba upravljati ravnih ruku. Glavu treba držati u središnjem položaju, tj. ne smije biti savijena, hipereksirana ili okrenuta na jednu stranu. Time se sprječava bolna napetost u predjelu ramena i vrata.Ramena ne bi trebala biti preopterećena lošim držanjem. Opuštajuća gimnastika tijekom odmora je korisna.

Osobe s kroničnom boli u ramenima ne bi trebale pušiti i piti malo alkohola. Zdrava prehrana štiti zglobove i metabolizam. Primjene hladne ili topline, poput pakovanja leda ili toplinskog komprimiranja, mogu ublažiti bol u ramenima. Dostupne su u ljekarni.