Poremećaj prilagodbe

U Poremećaj prilagodbe To je mentalna bolest u kojoj dotična osoba reagira s raznim psihološkim simptomima nakon presudne promjene u životu, na primjer, promjene posla, preseljenja, mirovine itd. Ili nakon stresnih životnih događaja poput tuge, nesreće, razvoda i slično.

Što je poremećaj prilagodbe?

Ljudi se obično mogu prilagoditi promjenjivim situacijama ili događajima. Razlikuje se s poremećajem prilagodbe, koji može utjecati na sve dobne skupine.
© olly - stock.adobe.com

Poremećaj prilagodbe znači da dotična osoba reagira na stresni životni događaj. To se može izraziti negativnom promjenom njegovog stanja svijesti ili poremećenim, međuljudskim ponašanjem. Poremećaj se javlja kada se nije u stanju prilagoditi teškoj novoj situaciji koja je nastala u dužem vremenskom razdoblju, jer je nije u mogućnosti prihvatiti to psihološki ili fizički.

Karakteristično je da se osjeća subjektivno potlačen i emocionalno oslabljen. Društveni odnosi i produktivnost ograničeni su u poremećaju prilagođavanja. To može dovesti do visoke razine patnje dotične osobe.

uzroci

Ljudi se obično mogu prilagoditi promjenjivim situacijama ili događajima. Razlikuje se s poremećajem prilagodbe, koji može utjecati na sve dobne skupine, jer osoba koja je pogođena nije u mogućnosti to učiniti. Pojavljuju se psihološki simptomi, za koje postoje različiti razlozi, na primjer, ako su promjene koje su se dogodile previše stresne ili ako se istodobno dogodi više promjena koje dovode do mentalnog preopterećenja.

Ponekad oboljeli nema odgovarajuće strategije suočavanja. Pokretački čimbenici stresa mogu biti, na primjer, produljeni sukobi u privatnom ili profesionalnom okruženju, bolesti, smrtni slučajevi, financijski problemi, useljenje, rođenje djeteta i još mnogo toga. To može biti gotovo svaki stresni događaj koji se može dogoditi u životu. To uključuje negativne, ali i pozitivne situacije.

Nije važno koliko je događaj težak, već kako se stres subjektivno osjeća, koliko je teških događaja moglo biti unaprijed, koliko je osoba otporna i kako se uspijeva nositi sa situacijom. Ovisi o tome postoji li poremećaj prilagodbe i ozbiljnost rezultata. Rizik od poremećaja prilagodbe također može biti veći ako je oboljeli u ranom djetinjstvu doživio stres. Poremećaj prilagodbe obično traje najviše šest mjeseci.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

Simptomi, tegobe i znakovi

Simptomi poremećaja prilagodbe mogu biti različiti i manifestiraju se, na primjer, u obliku depresivnog raspoloženja. Strahovi, brige, ljutnja, ogorčenost, nemir, tuga, očaj, emocionalna zbrka, potop u raspoloženju i problemi sa snom tipični su prigovori.

Osoba o kojoj je riječ često ima osjećaj da se više ne može nositi sa okolnostima svakodnevnog života i ne može nastaviti, jer vjeruje da joj više nije stalo do svakodnevnih zadataka. Osjećaji izolacije i nevolje mogu nastati i s poremećajem prilagodbe. Manjak interesa, problemi s koncentracijom kao i sve veći gubitak životne želje mogu dovesti do toga da se socijalno ponašanje i radni učinak osobe znatno smanje.

Posljedice su često socijalno povlačenje, pa čak i agresivnost. Osim psiholoških problema, poremećaj prilagodbe može uzrokovati i somatske pritužbe, poput probavnih smetnji i napetosti.

Dijagnoza i tijek

Ako se sumnja na poremećaj prilagodbe, psihijatar i psihoterapeut prije svega pita koji su simptomi prisutni, koliko često i koliko su ozbiljni. Zatim utvrđuje je li dotična osoba sposobna nositi se sa svojim svakodnevnim životom ili je poremećaj već poprimio takve dimenzije da više ne može obavljati svoj posao ili, primjerice, paziti na djecu.

Medicinski radnik koristi rezultat razgovora kao osnovu za provjeru je li to normalna reakcija na stresni događaj ili poremećaj prilagodbe koji zahtijeva liječenje. To također daje rezultate dostupnih resursa za suočavanje sa stresom, odnosno poremećajem prilagodbe, kod osobe na koju utječu.

komplikacije

Poremećaj prilagodbe obično liječi psiholog ili psihijatar i nije fizička bolest, a uz poremećaj prilagodbe osoba se često osjeća sama i nesigurna, što često dovodi do osjećaja nevolje. Oni koji su pogođeni često taj osjećaj ostavljaju na svojim prijateljima i rođacima.

To rezultira promijenjenim socijalnim ponašanjem i socijalnim povlačenjem. Osobe s poremećajima prilagođavanja često ih muče osjećaj praznine ili povećana zabrinutost zbog određenog prošlog ili budućeg problema. Radost, tuga i strah su takođe česte komplikacije poremećaja prilagodbe. Znakovi se jako razlikuju i većina njih rezultira depresivnim raspoloženjem, anksioznošću i zabrinutošću.

Liječenje se odvija ili razgovorima u terapiji ili lijekom. Terapija obično ne stupa na snagu odmah, potrebno je vremena prije nego se poremećaj prilagodbe može liječiti. Dotična se osoba žali na osjećaj straha i više se ne može nositi sa svakodnevnim životom. To utječe na socijalno ponašanje, posebno među mladima.

U nekoliko slučajeva, pogođeni također gube posao, padaju u tešku depresiju i također počinju razmišljati o samoubojstvu. Prijatelji i rodbina definitivno bi trebali biti uz njih ako imaju poremećaj prilagođavanja i o tome obavijestiti liječnika.

Kada trebate ići liječniku?

Mnogi ljudi pate od poremećaja prilagodbe tijekom svog života - potaknuti stresnim životnim uvjetima i ozbiljnim promjenama u životu. Ako su simptomi poremećaja prilagodbe toliko ozbiljni da normalan svakodnevni život više nije moguć, oboljeli bi trebali odmah potražiti liječnika.

Ako više ne možete pronaći svoj put u trenutnom životu i simptomi poput nemira, nervoze, socijalnog povlačenja, depresije i poremećaja spavanja značajno smanjuju vašu kvalitetu života, preporučuje se posjet obiteljskom liječniku.

Obiteljski liječnik, kao liječnik s povjerenjem, može dobiti početnu sliku pojedinačnih pritužbi, a zatim napisati uputnicu stručnjaku. Specijalist psihijatrije može liječiti stresne simptome lijekovima ili dati preporuku za psihoterapiju. U većini slučajeva poremećaj prilagodbe može se liječiti dobro psihoterapijom.

Emocionalno olakšanje možete postići raspravom o trenutnim problemima i razmišljanjima. Psihoterapija bi vam trebala pomoći da se bolje nosite s novim okolnostima i pronađete pojedinačna rješenja za svoje probleme. Rasprave koje nose potporu mogu imati pozitivan učinak na bolesnikov um i imaju olakšavajući učinak. Psihoterapija se također može koristiti za pronalaženje i prakticiranje novih načina boljeg rješavanja stresnih životnih uvjeta u budućnosti.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Najvažnija opcija za liječenje poremećaja prilagodbe je psihoterapija, koja također djeluje kao savjetovanje. Terapija može pružiti emocionalnu podršku i pomoći vraćanju osobe u normalnu rutinu. Također, ovaj tretman nudi dobru šansu za razumijevanje zašto je došlo do poremećaja prilagodbe.

Razumijevanje uzroka može naučiti razviti zdrave strategije suočavanja kako bi se bolje nosili s drugim stresnim događajima koji se mogu pojaviti kasnije u životu. Uvijek je važno da se to prepozna pravovremeno i da se suprotstavi.

U nekim slučajevima, kada razgovori nisu dovoljni, koriste se lijekovi koji pomažu kod simptoma poput depresije, anksioznosti ili čak samoubilačkih misli. Antidepresivi kao i lijekovi protiv tjeskobe pokazali su se učinkovitima u poremećaju prilagodbe.

Izgledi i prognoza

Poremećaj prilagodbe može trajati od nekoliko tjedana do mnogo godina. Neki liječnici i psiholozi imaju tendenciju da poremećaj prilagodbe smatraju „benignim“, jer se u mnogim slučajevima potpuno rješava ili se može uspješno liječiti. Većina poremećaja prilagođavanja poboljšava se ili potpuno nestaje u roku od šest mjeseci.

Međutim, psiholozi i liječnici više ne govore o poremećaju prilagodbe ako simptomi potraju duže od šest mjeseci. Kod reaktivne depresije ovo se vremensko ograničenje produžava na dvije godine. Ova dijagnostička smjernica može iskriviti stvarnu prognozu poremećaja prilagodbe.

Do sada je samo nekoliko studija koje se posebno bave poremećajem prilagodbe. To je još jedan razlog zašto je prognoza često nejasna. Pored toga, poremećaji prilagodbe vrlo su raznoliki. Budući da poremećaji prilagodbe pokrivaju širok spektar i mogu imati mnogo različitih okidača, prognoza uvelike ovisi o pojedinačnom slučaju i njegovim uvjetima. Što više resursa oboljela osoba ima i koristi, to je vjerojatnije da će se stanje poboljšati.

Psihološke pritužbe koje čine poremećaj prilagodbe mogu postati kronične i stoga trajati nekoliko godina. Primjer takvog postupka je kronična bol. Poremećaji prilagodbe uzrokovani migracijom i pripadajući "kulturni šok" često se poboljšavaju kada se osoba naselila u novo okruženje i dobro je integrirana.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

prevencija

Ne postoji način da definitivno spriječite poremećaj prilagodbe, ali postoji šansa za razvijanje zdravih strategija suočavanja, na primjer, rješavanja problema s vremenom jakog stresa. Također je korisno voditi zdrav način života s dovoljno faza oporavka za stvaranje zdrave ravnoteže.

Vježbanje, joga i meditacija su također dobri u stanju uravnoteženja, odgovarajućeg reagiranja u teškim situacijama i na taj način sprečavanja poremećaja prilagodbe. Mnogi faktori igraju važnu ulogu.

kontrola

U pravilu, osobe pogođene poremećajem prilagodbe nemaju na raspolaganju posebne mogućnosti praćenja. Međutim, oni nisu uvijek potrebni jer poremećaj prilagodbe prvenstveno mora liječiti liječnik. Nakon uspješnog liječenja treba paziti da se ti poremećaji ne ponove i izbjegnu.

U većini slučajeva ovaj se poremećaj liječi terapijom psihologa. Prije svega, treba započeti rano liječenje kako bi se spriječili daljnji simptomi i komplikacije. Prijatelji i obitelj trebali bi ljude upozoriti na simptome poremećaja prilagodbe i potražiti liječenje kod liječnika.

U nekim slučajevima bolest se podržava i uz pomoć lijekova, tako da je važno uzimati je redovito. Moguća je interakcija s drugim lijekovima. Podrška obitelji i prijatelja često vrlo pozitivno utječe na daljnji tijek bolesti i može spriječiti daljnje komplikacije i pritužbe. Poremećaj prilagodbe ne smanjuje očekivani životni vijek osobe na koju utječu.

To možete učiniti sami

Sve više i više ljudi mora se boriti sa ozbiljnim stresima u svakodnevnom životu, što može imati ozbiljne posljedice na tijelo i um ljudi. Budući da se poremećaj prilagodbe često očituje negativnim raspoloženjem i međuljudskim poremećajima društvenog ponašanja, teško je to sakriti u društvenom životu.

Budući da je poremećaj prilagodbe često rezultat stresnih vremena, najbolje ga se može ublažiti s dovoljno odmora za regeneraciju. Oni koji su pogođeni trebali bi planirati dovoljno vremena za sebe u svakodnevnom životu. Budući da je poremećaj prilagođavanja obično vremenski ograničen, prijatelji i obitelj mogu pružiti podršku tijekom ovog teškog vremena i pomoći osobi koja je pogođena. Druga metoda samopomoći za poremećaje prilagodbe jesu takozvane vježbe opuštanja i meditacije, u kojima se osoba koja se nalazi može osjećati dobro i prepustiti se životnim stresima.

Neki ljudi, s druge strane, trebaju intenzivnu tjelesnu aktivnost kako bi se oslobodili stresa i vratili osjećaj blagostanja. Budući da je svaka osoba individualna, svatko bi trebao istražiti za sebe što je dobro za njih. Uz sportske jedinice, vježbe opuštanja, razdoblja odmora, itd., Simptomi poremećaja prilagodbe mogu se ublažiti tako da osoba koja je pogođena vrati svoju snagu i može aktivno sudjelovati u životu.