Leđni mišići

Leđni mišići podupire cijelo tijelo tako da osoba može uspravno stajati i pruža potrebnu stabilnost. Dobro uvježbani mišići leđa važni su za izvedbu i otpornost, jer omogućuju pokrete u najrazličitijim smjerovima. Iznutra mišići leđa štite leđnu moždinu. Bol u leđima jedan je od najčešćih uzroka bolesti u Njemačkoj.

Koji su mišići leđa?

Leđni mišići, posebno dugi mišići leđa, suprotno su ravnim trbušnim mišićima. Dugi mišići leđa odgovorni su za istezanje kralježnice, što zauzvrat suprotstavlja napetosti mišića.

Ako nema istezanja, to lako može dovesti do zdravstvenih problema u području leđa. Konkretno, lumbalna kralježnica je vrlo sklona bolovima u leđima. Trening je također vrlo važan za manje sportske ljude, bez obzira na dob, kako bi se održala otpornost mišića leđa.

Zbog često krutog sjedećeg položaja na poslu ili tijekom vožnje mišići leđa nisu mnogo izazovni. Bol u leđima i problemi s leđnim mišićima dijelom su posljedica nezdravog načina života današnjeg društva.

Anatomija i struktura

Leđni mišići sastoje se od različitih mišića koji podržavaju slobodu kretanja tijela i osiguravaju nesmetano kretanje.

Leđni mišići uključuju široke mišiće leđa, mišiće romba, velike i male okrugle mišiće i takozvani trapezijski mišić. Leđni mišići se također sastoje od dugih mišića ekstenzora leđa, gornjeg koštanog mišića i donjeg koštanog mišića. Razlikuju se površni mišići jezgre i dublji mišići leđa.

Funkcija i zadaci

Leđni mišići se jako koriste. Ljudi obično sjede veći dio dana, što može oslabiti mišiće. Međutim, zanemarivanje mišića leđa može dovesti do napetosti ili još većih bolova u predjelu leđa.

Rizik od ozljeda također se povećava u slučaju nesreće ili pri podizanju ili prenošenju teških tereta. Kako se pokret smanjuje i mišići leđa u skladu s tim treniraju, smanjuje se i pokretljivost. Začarani krug koji je posebno vidljiv na leđima i može se liječiti samo ciljanim, redovitim treningom. Osim boli i napetosti u leđima, iskliznuti diskovi ili moguće trošenje kostiju i zglobova još su jedan razlog da obratite više pažnje na mišiće leđa.

Nepravilan stres, ali i emocionalni problemi ili stres na poslu, svi su uključeni u probleme s leđnim mišićima. Pogrešno naprezanje mijenja elastičnost mišića u leđima. To dovodi do otvrdnuća koje vodi do boli. Na primjer, napetosti koje počinju u predjelu vrata ili ramena često se prelaze s gornjeg dijela kralježnice preko mišića na leđima u područje donje kralježnice.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti i bolesti

Leđni mišići su ponekad skloniji ozljedama i podložniji su napetosti ili boli zbog nedostatka vježbe ili nedovoljne snage kroz ciljanu gimnastiku. Uz hernirani disk, lagani i spori pokreti i lijekovi protiv bolova, u kombinaciji s kompetentnom fizioterapijom i toplinskom obradom, ponekad pomažu.

U posebno teškim slučajevima, međutim, potrebna je operacija. Dobro trenirani mišići leđa i zdrav način života učinkovite su mjere. Kod akutne boli u donjem dijelu leđa, lumbago, nespretni pokret uzrokuje veliku bol. To je akutna bol u leđima. Uzrok može biti jaka napetost mišića, što sprečava dobro trenirane mišiće. Ako se lumbago i dalje primjećuje nakon tri dana, preporučuje se posjet liječniku.

Nakon lumbaga, snažno se preporučuje jačanje mišića leđa kako biste izbjegli relaps. Tijekom rasta često se javlja skolioza, tj. Zakrivljenost kralježnice. Djevojke imaju veću vjerojatnost da će razviti skoliozu od dječaka. U slučaju skolioze, savijanje i uvijanje u stranu ne može se nadoknaditi tijekom pregleda, što je moguće u slučaju skoliotske malformacije s nogama nejednake duljine. Dojenačka skolioza koja se javlja u dojenačkoj dobi rješava se, a podržava pozicioniranje i popratna fizioterapija.

Osobito starije osobe imaju problema s leđnim mišićima i pate od spinalne stenoze. Dok sjedite i savijate se ne uzrokuju bolove u leđnim mišićima, izgleda drugačije kad stojite i hodate. Kirurgija na kralježnici često je jedino rješenje kako bi se izbjegla nelagoda. Simptomi spinalne stenoze su jaki bolovi u nogama ili leđima, koji se posebno pojačavaju kada stojite i hodate.

Kućni lijekovi ↵ za bolove u leđima
bol Ponekad postoji i osjećaj težine u nogama, ponekad osjećaj ukočenosti u stražnjici, koji može zračiti u ekstremitete nogu. Još jedno vrlo bolno stanje u kojem mišići leđa igraju ulogu je prijelom kralježaka. Kralješci se mogu slomiti čak i bez pretjerane sile, ali i malim pokretima.

Znakovi prijeloma kralježaka su iznenadna ili vrlo jaka bol u leđima, ali i modrice ili modrice. Kako bi se izbjegle nepopravljive posljedice, prijelom kralježaka mora se liječiti što je brže moguće.