Pazite na svoj puls. Povećani broj otkucaja srca znači i povećan rizik.
U medicini, puls opisuje prvenstveno kvalitativne učinke srčanih djelovanja na izravno okruženje i regije udaljenije od tijela, koje zauzvrat dopiru kroz vaskularni sustav. To omogućava da se izvode zaključci o učinkovitosti srčanih radnji i njihovoj pravilnosti, ali i o volumenu punjenja žila i apsolutnom tlaku u njima. Ne samo da se puls diferencira u ukupno tri varijacije, nego i liječnici razlikuju kvalitetu i količinu pulsa.
Vrste i varijacije impulsa
Da bismo mogli razlikovati varijacije i vrste pulsa, treba razumjeti da to uvijek opisuje prijenos srčanih radnji kroz žile - također poznat liječnicima koji nisu medicinari kroz pucketanje i kucanje. Ako su srčani postupci usmjereni prema naprijed ili protiv protoka krvi, govori o retrogradnom pulsu, dok se kretanje naprijed s protokom krvi naziva anterogradni puls.
Retrogradna kondukcija ima izravan utjecaj na venski puls, dok arterijski puls određuje anterogradna provodljivost. U medicini je puls podijeljen u tri službene varijacije.
Venski puls je prirodno slabiji i određuje ga nekoliko čimbenika, kao što su položaj tijela, disanje i opterećenje tijela. Paradoksalni puls je rjeđi i javlja se samo kada se može otkriti nepravilan pad amplitude krvnog tlaka. To može biti znak životnog stanja. Otkucaji srca u mirovanju su najviše "smanjena" varijanta otkucaja srca. Njegova učestalost varira ovisno o dobi, kliničkoj slici i opterećenju.
Zdrava odrasla osoba ima prosječni otkucaj srca u mirovanju od oko 60 do 80 otkucaja u minuti. Kod treniranih sportaša to je oko 40 otkucaja u minuti, jer se volumen pluća uvelike povećava zbog redovitih tjelesnih aktivnosti.
Izmjerite puls - i zašto to vrijedi
Puls se može mjeriti na različite načine i s različitim uređajima. Tradicionalno se mjerenje obavlja na zglobu palca ili na karotidnoj arteriji. Mjerenja u šupljini koljena, na preponi ili na trbušnoj aorti rjeđa su.
Korištenjem monitora za otkucaje srca mogu se izvršiti trajna i točkovna mjerenja. Velika prednost praktičnih satova koji se vizualno teško razlikuju od klasičnih ručnih satova je njihova praktičnost i lagana težina. Iz tog razloga, na primjer, monitori otkucaja srca iz Beurera posebno su popularni kod sportaša tijekom treninga kako bi se izmjerio njihov prosječni i maksimalni broj otkucaja srca.Rezultati pružaju, između ostalog, pregled razine tjelesne aktivnosti i sagorijevanja masti.
Monitori otkucaja srca preporučuju se i osobama s poznatim srčanim problemima kako bi otkrili ekstremne promjene u otkucaju srca. Kvalitetni satovi isporučuju EKG-precizno mjerenje brzine otkucaja srca i smatraju se izuzetno pouzdanim. Ako primijetite da vam je brzina otkucaja srca previsoka, što nije posljedica velike fizičke aktivnosti, mora se suzbiti nekim učinkovitim metodama. Na primjer, dostupna su sljedeća sredstva:
- Lezite, smanjite fizičku aktivnost na minimum i opustite se
- smiri um ugodnim idejama
- Usporite disanje ciljano
Ako puls ostane na drastičnoj razini, potrebno je konzultirati liječnika. Poseban oprez treba biti oprezan bolesnicima sa srčanim problemima (ili takvim problemima u obiteljskom stablu).
Monitori otkucaja srca mogu se tada koristiti kao preventivni element i kao dodatni alat za praćenje. Čak i ako nisu zamjena za medicinski nadzor, pružaju njihovim nositeljima dodatnu sigurnost i već mogu pružiti prve znakove kada srčani problemi mogu postati akutni.
Ako nema poznatih problema sa srcem i ne može se dijagnosticirati, preporučuju se daljnji pregledi od strane liječnika. Stres ili psihosomatski problemi mogu također rezultirati pojačanim otkucajima srca. Iako su uređaji za praćenje rada srca uglavnom poznati kao dopunski instrument za sportaše, posebno trkače i ekstremne sportaše, korisni pomagači na zapešću sigurno nude i brojne druge prednosti. Tome značajno pridonosi medicinski gotovo točno mjerenje satova.
.jpg)
.jpg)
