Od jednog Urinarna inkontinencija izgovara se kad se mokraćni mjehur naglo isprazni bez ikakvog utjecaja. Čak i ako se izgubi kap urina, medicinski se govori o inkontinenciji koja može biti i privremena i kronična, a često se temelji na infekcijama mokraćnih putova, poremećajima drenaže ili prekomjernom unutarnjem pritisku u trbuhu. Osim ciljanog treninga mišića dna zdjelice, kućni lijekovi poput sjemenki bundeve ili brusnica posebno su prikladni za uspješno liječenje inkontinencije.
Što pomaže protiv inkontinencije?
Klasični kućni lijekovi za urinarnu inkontinenciju uključuju sjemenke bundeve iz ljekovite bundeve, pogodne za liječenje muškaraca, žena i djece.
Da se ne brka s komercijalno dostupnim biljnim bundevama, zrnca ljekovite bundeve imaju posebno visoku koncentraciju fitosterola, što pozitivno utječe na urološki metabolizam. Sjemenke bundeve podržavaju rad mokraćnog mjehura i sustava prostate i ublažavaju slabost mokraćnog mjehura jačanjem mišića mokraćnog mjehura. Preporučuje se svakodnevno uzimanje grozdaste žlice sjemenki bundeve, a terapija se provodi u dužem vremenskom razdoblju.
Kora smilja, koja je mnogima poznata kao ženska grmica, također ima visok sadržaj fitosterola. Izvorno pronađena u Sjevernoj Americi, biljka se koristi više od 120 godina za liječenje iritabilnih mjehura, infekcija mokraćnog sustava i urinarne inkontinencije. Ekstrakt začina sumac često se nalazi u kombiniranim pripravcima s ljekovitom bučom, kako bi se osigurao protuupalni učinak protiv cistitisa.
Učinkovite sastavnice pravog zlatnika dostupne su i kao čaj. Čaj Goldenrod ima diuretički i bakterijski učinak, tako da mokraćovod ispire ispiranjem bakterija. Osim toga, pravi zlatnik ima protuupalno, antispazmodičko i ublažavajuće djelovanje. Pravi zlatnik često se nudi u kombinaciji s koprivom, konjskim i hmeljima kao čaj s bubrezima. Ovaj čaj treba piti barem jednom dnevno i nekoliko tjedana radi prevencije.
Brza pomoć
Poseban program treninga na mjehuru i zdjelici nudi pomoć protiv inkontinencije koja olakšava svakodnevni život. Tijekom treninga s mokraćnim mjehurom, donji dio trbuha treba lagano bolovati rukom i lagano tapkati svaka tri sata. Uz malo prakse, ovo može pokrenuti refleks što rezultira pražnjenjem mjehura. Ovaj trening je koristan prije odlaska iz kuće, a na putu nema WC-a.
Uz to se i sam mjehur može posebno uvježbati. Prije svega, treba osigurati da se mjehur uvijek isprazni u određeno vrijeme. Preporučuje se vođenje dnevnika u kojem su zabilježeni odgovarajući intervali kako bi se dokumentirali uspjesi ili neuspjesi.
Intervali između evakuacije mjehura produžavaju se korak po korak. Čak i ako postoji nagon za mokrenjem, trebalo bi ga kratko zadržati. Ovo automatski trenira mišiće dna zdjelice, što pomaže povratiti kontrolu nad funkcijom mjehura.Konkretnije vježbe za mjehur i zdjelice mogu se naučiti na različitim tečajevima od obrazovnih ustanova.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za zdravlje mokraćnog mjehura i mokraćnih putovaAlternativni lijekovi
Bobice i lišće bobica spadaju u najpopularnije alternativne lijekove protiv inkontinencije, cistitisa i slabosti mokraćnog mjehura.
Upravo taninske kiseline i arbutin sadržani u listovima brusnice pomažu protiv infekcija mokraćnog sustava. Još jedna učinkovita alternativa su listovi bobica, koji djeluju na isti način. Čaj od listova brusnice sprečava i taloženje bakterija u mjehuru i bubrezima, a treba ga piti do tri puta dnevno. Brusnice, s druge strane, mogu biti korisne svježe, sušene, kuhane ili kao sok.
Bogata vitaminima A, B i C, brusnica je poznata po adstrigentnim, antibakterijskim i diuretičkim svojstvima. I ovdje je brusnica učinkovita alternativa.
Općenito, urinarna inkontinencija ili mokraćna infekcija nikada ne smiju ograničavati unos tekućine. Suprotno tome, treba povećati unos tekućine kako bi se imao koristi od učinka ispiranja mokraćnog mjehura. Blisteri, koji su bolni i grčevi zbog upale, mogu se ublažiti i opustiti u kupelji kuka s dodatkom kamilice. U kupelji kuka dodaju se svježi cvjetovi kamilice ili vrećice čaja u vodu za kupanje, pri čemu temperatura kupke ne smije prelaziti 38 stupnjeva Celzijusa.
.jpg)
