zdravlje

zdravlje je stanje u kojem se osoba osjeća fizički i mentalno ugodno i može biti aktivna. Na dobrobit ne utječe nikakav negativan oblik poput bolesti ili tegoba koje smanjuju zdravlje. Da bi bili zdravi, mnogi tjelesni procesi djeluju zajedno, što omogućava savršenu interakciju svih dijelova tijela. Zdravlje se može lako utjecati, ali u većini slučajeva ono se može obnoviti raznim mjerama.

Što je zdravlje

Zdravlje se može tumačiti vrlo različito. Za mnoge je to stanje u kojem se čovjek fizički, mentalno i socijalno osjeća dobro, a da nije bolestan ili ima oštećenje.

Zdravlje se može tumačiti vrlo različito. Za mnoge je to stanje u kojem se čovjek fizički, mentalno i socijalno osjeća dobro, a da nije bolestan ili ima oštećenje.

Zdravlje je za svakog pojedinca također vrlo individualna percepcija cjelokupnog stanja. Osim fizičkog zdravlja, to uključuje i čimbenike poput stresnog ponašanja, opuštanja, slobodnih aktivnosti, hobija ili prijatelja, kao i cjelokupni stabilan i uravnotežen život koji vas čini sretnima ili zadovoljnima.

Prema brojnim studijama i istraživanjima na temu zdravlja, ustanovljeno je da nefizički aspekti poput aktivnog društvenog života, komunikacije s prijateljima, obitelji ili slobodnih aktivnosti također imaju neizmjerni utjecaj na fizičko zdravlje.

U današnjim zapadnim društvima s učinkom zdravlje ima vrlo posebnu vrijednost, budući da pojedinac treba biti elastičan - tako se i zdravim ljudima dodjeljuju pozitivnija svojstva. Čini se očiglednim da također postoji veliki potencijal potencijala stresa u ovoj prisili za zdravlje i savršenstvo za sve one koji nisu zdravi. To je često kontraproduktivno.

Usko povezana sa zdravljem je salutogeneza prema Antonovskom, koji razmatra čimbenike rizika i zaštitne čimbenike za zdravlje. Stresori (faktori rizika) povećavaju rizik od bolesti ili ozljede. Zaštitni čimbenici ograničavaju učinak čimbenika rizika.

Sve u svemu, medicina sada posvećuje sve više pozornosti održavanju zdravlja u ranoj fazi, umjesto da ga vraća nakon ograničenja. To se naziva profilaksa i odvija se između ostalog u primjeni stomatologije.

Funkcija i zadatak

Mnogi ljudi postaju svjesni važnosti zdravlja tek kad ga naruše. Zdravlje ima vrlo važnu osobnu i društvenu vrijednost. Netaknuto zdravlje nije važno samo za djecu i mlade.

Ponude za promicanje vlastitog zdravlja su dobre preventivne mjere. To uključuje redovite preglede općeg liječnika, gubitak tjelesne težine ako imate prekomjernu težinu, zdravu prehranu i fizičku aktivnost.

Mnogi se zdravstveni problemi pojavljuju tek u poodmakloj dobi, zbog čega individualno upravljanje zdravljem i prakticiranje zajedničkih ili aktivnijih sportova treba integrirati u životne navike od samog početka.

Zdrav razum prebiva u zdravom tijelu. Životni uvjeti, socijalni zahtjevi, socijalni status, dohodak i činjenica da je zdravlje važno imaju utjecaj od najranijeg djetinjstva. Ovdje je važno pronaći svoj put i ostvariti svoje unutarnje potrebe. To se psihološki često može činiti izuzetno teškim, ali u konačnici nijedno zdravo tijelo ne može postojati bez zdravog uma.

Netko tko se do sada ili duže vrijeme nije bavio bilo kojim sportom, može, čak i u starijoj dobi, postići novi imidž tijela i baviti se sportom, nakon odgovarajuće prilagodljivosti i laganog uspostavljanja trening jedinica.

Ako nisu dostupne mjere i mogućnosti za promicanje zdravlja, a dodaju se nezdrava prehrana ili slično, moguće su bolesti i sekundarne bolesti, ali i autoimune bolesti, što može rezultirati i velikim troškovima za liječenje, terapiju, rehabilitaciju, operacije itd.

Ako je svakodnevni život zbog uredskog posla vrlo sjedeći, na primjer, postoje razne mogućnosti vježbanja kojima se pojedinci mogu poslužiti da bi predali svoje sklonosti. Varijacije se kreću od fitness treninga, joge, pilatesa i gimnastike s aparatima do aktivnog članstva u gimnastičkom ili sportskom klubu. Ovisno o fokusu, postoje sportovi na kopnu, u vodi, s visokim zahtjevima poput surfanja ili surfanja na zmaju ili sportovi sportovi poput plivanja ili hodanja. Bilo da se radi o trendi sportu, skijanju ili plesu na liniji - bez obzira na to koji se sport trenira, najvažniji je faktor osjećaja dobrog stanja i uzimaju se u obzir čimbenici poput postojećih bolesti ili ograničenja kao i trenutna razina performansi.

Zabava, ne nužno pretjerana ambicija, trebala bi biti u prvom planu, jer je adekvatan i stalan program sportskog treninga učinkovit i razuman samo uz zabavu i upornost.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za poremećaje spavanja

Bolesti i bolesti

Neki od glavnih loših zdravstvenih problema su loša prehrana, stres, alkohol, pušenje, pretilost i nedostatak vježbanja. Mnoge takozvane bolesti oboljenja mogu se pratiti do modernih čimbenika koji imaju ogroman utjecaj na zdravlje pojedinca.

Ako vježbam premalo i ako jedem više hrane bogate masnoćom, šećerom i ugljikohidratima, prekomjerna težina ili čak pretilost je neizbježna. Gojaznost ne opterećuje samo zglobove i psihu, već je često i prethodnik bolesti poput dijabetes melitusa, raka i problema s organima poput bubrega ili jetre. Ako je psiha pod stresom, to se često odražava na poremećaje spavanja

Osobito srce i cirkulacija ovise o stabilnom zdravlju. Bolesti kao što su kardiovaskularna slabost, srčani udar ili moždani udar, kao i visok ili nizak krvni tlak, zahtijevaju redovite liječničke preglede.

Poremećaji metabolizma lipida, arterioskleroza i druge vaskularne bolesti narušavaju fizičko blagostanje, a također su pod utjecajem negativnih utjecaja poput konzumiranja nikotina, alkohola ili loše prehrane.

Rizik od srčanih aritmija, koronarne bolesti srca ili zatajenja srca može se unaprijed smanjiti redovitim vježbanjem.

Rak i kardiovaskularne bolesti posebno su visoko na ljestvici bolesti s smrtnim ishodom, koje zdravijim načinom života ne mogu u potpunosti spriječiti, ali mogu barem utjecati.

Stres na poslu, rad u smjeni ili posebni stresi zbog izvanrednih događaja također negativno utječu na tijelo. Depresija, izgaranje, bolovi u leđima i ramenima kao i gastrointestinalne bolesti često odražavaju pretjerani stres, koji se može umanjiti odgovarajućim mjerama za promicanje zdravlja.