PCOS i depresija: Razumijevanje povezanosti i pronalaženje olakšanja

Uzrokuje li PCOS depresiju?

Žene s sindromom policističnih jajnika (PCOS) vjerojatnije će iskusiti anksioznost i depresiju.

Studije kažu da od 27 do 50 posto žena s PCOS-om izvještava da su depresivne, u usporedbi s oko 19 posto žena bez PCOS-a.

Zašto se depresija i PCOS često javljaju zajedno?

Istraživači nisu baš sigurni zašto se depresija i PCOS često javljaju zajedno. Međutim, postoji nekoliko hipoteza podržanih istraživanjem zašto je to slučaj.

Inzulinska rezistencija

Otprilike 70 posto žena s PCOS-om otporno je na inzulin, što znači da njihove stanice ne uzimaju glukozu onako kako bi trebale. To može dovesti do povišenog šećera u krvi.

Otpornost na inzulin također je povezana s depresijom, iako nije jasno zašto. Jedna je teorija da inzulinska rezistencija mijenja način na koji tijelo stvara određene hormone koji mogu dovesti do dugotrajnog stresa i depresije.

Stres

Poznato je da PCOS sam uzrokuje stres, posebno zbog fizičkih simptoma stanja, poput pretjerane dlake na licu i tijelu.

Ovaj stres može dovesti do anksioznosti i depresije. Vjerojatnije je da će utjecati na mlađe žene s PCOS-om.

Upala

PCOS je također povezan s upalom u cijelom tijelu. Dugotrajna upala povezana je s visokom razinom kortizola, što povećava stres i depresiju.

Visok kortizol također povećava rizik od rezistencije na inzulin, što zauzvrat može uzrokovati depresiju.

Pretilost

Žene s PCOS-om vjerojatnije će biti pretile nego žene bez PCOS-a.

Pretilost je povezana s depresijom, bez obzira je li povezana s PCOS-om ili ne. Međutim, to vjerojatno ima mali učinak na povezanost depresije i PCOS-a.

Što je PCOS?

PCOS je hormonalni poremećaj koji često prvi put pokazuje simptome oko puberteta. Simptomi uključuju:

simptomi PCOS-a

• neredovita razdoblja, najčešće rijetka ili produljena razdoblja
• višak androgena, koji je muški spolni hormon. To može uzrokovati povećanje dlaka na tijelu i licu, ozbiljne akne i ćelavost po muškom uzorku.
• male kolekcije tekućine, nazvane folikularne ciste, na jajnicima

Uzrok PCOS-a je nepoznat, ali potencijalni uzroci uključuju:

• višak inzulina
• upala niskog stupnja
• genetika
• vaši jajnici prirodno proizvode visoku razinu androgena

Najčešći tretmani su promjene načina života - općenito s ciljem gubitka kilograma - i lijekovi za rješavanje određenih problema, poput regulacije menstrualnog ciklusa.

Koji je tretman za depresiju ako imate PCOS?

Ako imate depresiju i PCOS, vaš će liječnik vjerojatno liječiti vašu depresiju liječenjem određenog osnovnog uzroka.

Na primjer, ako ste rezistentni na inzulin, možete probati dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Ako ste pretili, možete promijeniti način života kako biste izgubili kilograme.

Ako imate hormonsku neravnotežu, uključujući višak androgena, mogu se propisati kontracepcijske tablete koje će vam pomoći da je ispravite.

Ostali tretmani mogu obuhvaćati i sam tretman depresije. Terapija razgovorom ili savjetovanje smatra se jednim od najučinkovitijih tretmana za depresiju. Vrste terapije koje biste mogli pokušati uključuju:

mogućnosti terapije

• Kognitivna bihevioralna terapija pomaže prepoznati i promijeniti negativne obrasce razmišljanja i uči vas strategijama suočavanja. Ovo je najčešća vrsta terapije.
• Interpersonalna terapija usredotočena je na poboljšanje problema u osobnim odnosima.
• Psihodinamička se terapija temelji na prepoznavanju i razumijevanju negativnih obrazaca ponašanja koji proizlaze iz prošlih iskustava i radu na njihovom rješavanju.
• Grupe podrške daju vam priliku da upoznate druge u vašoj situaciji i zajedno razgovarate o svojim problemima.

Antidepresivi su još jedan standardni način liječenja depresije. Međutim, neki antidepresivi mogu uzrokovati debljanje i potencijalno utjecati na glukozu u krvi.

Iz tog razloga, antidepresivi se ne smiju koristiti kao prva linija liječenja depresije za žene s PCOS-om. Ako su potrebne, možda ćete trebati isprobati nekoliko različitih vrsta da biste shvatili što vam najbolje odgovara.

Postoje li rizici od PCOS-a i depresije?

Za žene s PCOS-om i depresijom može postojati ciklus simptoma depresije i simptoma PCOS-a. Na primjer, depresija može uzrokovati debljanje, što može pogoršati PCOS. To pak može pogoršati depresiju.

Ljudi koji su depresivni također su u većem riziku da umru od samoubojstva. Ako se osjećate samoubilački ili ste na neki drugi način u krizi, pružite ruku.

Ako trebate nekoga za razgovor, možete nazvati telefonsku liniju s osobljem koje je osposobljeno slušati i pomagati vam.

ovdje da pomognem sada

Ove su vruće telefonske linije anonimne i povjerljive:

• NAMI (otvoren od ponedjeljka do petka, od 10 do 18 sati): 1-800-950-NAMI. Također možete poslati poruku NAMI na broj 741741 da biste pronašli pomoć u krizi.
• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava (otvorena 24/7): 1-800-273-8255
• 24-satna krizna linija Samaritans (otvorena 24/7): 212-673-3000
• Linija za pomoć United Way (koja vam može pomoći da pronađete terapeuta, zdravstvenu zaštitu ili osnovne potrepštine): 1-800-233-4357

Također možete nazvati svog davatelja mentalnog zdravlja. Mogu vas vidjeti ili uputiti na odgovarajuće mjesto. Korisno može biti i pozivanje prijatelja ili člana obitelji da dođe s vama.

Ako imate plan da se ubijete, to se smatra hitnom medicinskom pomoći i odmah biste trebali nazvati 911.

Outlook za osobe s POCS-om i depresijom

Ako imate PCOS i depresiju, važno je potražiti pomoć za oba stanja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim načinima liječenja PCOS-a, uključujući kontracepcijske pilule, lijekove koji blokiraju androgen, lijekove koji pomažu u ovulaciji i promjene načina života.

Liječenje PCOS-a može vam pomoći smanjiti depresiju.

Izvrstan način liječenja depresije je pronaći pružatelja usluga mentalnog zdravlja s kojim možete razgovarati i koji može propisati lijekove ako je potrebno.

Mnoge lokalne bolnice, domovi zdravlja u zajednici i drugi zdravstveni uredi pružaju usluge mentalnog zdravlja. NAMI, Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje i Američko psihološko udruženje imaju savjete za pronalaženje davatelja usluga mentalnog zdravlja u vašem području.

Također možete pokušati pronaći grupu za podršku u svom području. Mnoge bolnice i neprofitne organizacije također nude grupe za podršku depresiji i anksioznosti. Neki čak mogu imati i PCOS grupe za podršku.

Internetske grupe za podršku ili pružatelji usluga također su dobra opcija ako ih ne možete pronaći u svom području.

Donja linija

PCOS i depresija često idu zajedno. Liječenjem možete uvelike smanjiti simptome oba stanja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravom liječenju za vas. To može uključivati ​​lijekove i promjene načina života za PCOS i depresiju, kao i terapiju razgovorom za depresiju.