Ovisnost o računalnim igrama

U Ovisnost o računalnim igrama to je mentalna bolest. Temelji se na iskrivljenoj percepciji stvarnosti i izražava se bijegom u virtualni svijet snova. Jer samo ovdje oboljeli mogu ostvariti svoje snove, neranjivi su i kombiniraju atribute kakve nemaju u normalnom životu. Ovisnost o računalnim igrama može se liječiti.

Što je ovisnost o računalnim igrama?

U nedostatku definirane kliničke slike, ovisnost o računalnim igrama nema simptome koji su tipični ili obvezni za prisutnost ovog stanja.
© leszekglasner - stock.adobe.com

Ovisnost o računalnim igrama sada je prepoznata kao mentalna bolest. Uz to se dotična osoba osjeća kako bi trebala provesti svoje vrijeme igrajući se na PC ili igrama konzole. Ovo je možda popularno i legitimno provod, ali ovisnost o računalnim igrama očituje se u kompulzivnom ponašanju.

U mnogim je slučajevima to predugo, tako da oni koji pate od ovisnosti o računalnim igrama obično provedu nekoliko sati ili čak dana u virtualnom svijetu. Popularne teme ovisnosti o računalnim igrama u medijima su takozvani strijelci iz prve osobe, koji također imaju namjeru djelovati na one koji su pogođeni na način da se priguše i postanu agresivniji. Međutim, ova teza nije dokazana. S druge strane, jasno je da se ovisnost o računalnim igrama mora staviti u ruke terapeuta.

Ovisnost o računalnim igrama mora se razlikovati od ovisnosti o internetu od ovisnosti o igrama.

uzroci

U većini slučajeva ovisnost o računalnim igrama proizlazi iz jednostavnih igara na računalu i nakon toga se povećava do jake želje. Oni oboljeli od ovisnosti o računalnim igrama obično su psihološki nestabilni i podložni uznemirujućim utjecajima.

Često ga prati latentno poricanje stvarnosti. Obje države favoriziraju ovisnost o računalnim igrama. Pored ovih osnova karaktera, često se javljaju i neke ključne situacije: Osoba pogođena ovisnošću o računalnim igrama izolira se iz svog kruga prijatelja, doživljava odbacivanje od voljene osobe ili se povlači na neki drugi način i traži idealan svijet. Usamljenost, osjećaj nerazumljivosti te privatni i profesionalni stres stoga su česti pokretači ovisnosti o računalnim igrama.

Nadalje, internetske igre uloga, takozvana MMORPG - masovna multiplayer internetska igra uloga, poput Guildwars ili World of Warcraft, predstavljaju ogroman rizik ovisnosti za njihove igrače. U ovim igrama igrač uvijek ima ovisnost da se mora dodatno uzdizati kako bi bio bolji od ostalih igrača. Većina ovih MMORPG-ova nema tipičan kraj igre, ali nude gotovo neograničen broj avantura i mogućnosti za daljnje poboljšanje karaktera igre. Osim toga, može doći do ovisnosti jer prijatelji oboljelih često se igraju i ne žele prekinuti određenu društvenu vezu.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

Simptomi, tegobe i znakovi

U nedostatku definirane kliničke slike, ovisnost o računalnim igrama nema simptome koji su tipični ili obvezni za prisutnost ovog stanja. Međutim, postoji nekoliko znakova i simptoma koji se temelje na promatranju postojećih i tretiranih slučajeva ovisnosti o računalnim igrama koje se mogu koristiti za razlikovanje od uobičajenog ponašanja korisnika.

Ovisnike o računalnim igrama karakterizira činjenica da većinu svog vremena ulažu u igranje. Sve ostalo se stavlja u stranu u korist igre, tako da oni koji su pogođeni loše jedu ili više ne ispunjavaju svoje obveze.

Ako su pogođeni spriječeni u igranju, oni reagiraju emocionalno i pokazuju simptome povlačenja. Nemoguće igrati se čini im se nepodnošljivo. U situacijama u kojima dotična osoba ne može igrati, njegove misli i dalje kruže oko njegove igre. Ponašanje kockanja može se kontrolirati samo s poteškoćama, a kao i kod gotovo svih ovisnosti, problem se ignorira i problem se prikriva.

Kasnije dolazi do (skoro) potpunog napuštanja drugih područja života. Društveni kontakti, profesionalne obveze i slično više se ne primjećuju i dotična se osoba izolira sa svojim računalom. Fizičke posljedice mogu nastati zbog zaborava jesti. Povremeno umiru žeđ ili gladovanje.

Znakovi ovisnosti o računalnim igrama postupno povećavaju svakodnevno igranje i počinju zapostavljati druge stvari u korist igre.

Dijagnoza i tijek

Ovisnost o računalnim igrama često pokazuje užasan kurs: Početno provod prouzrokuje prisilu da se upuštate u svijet igara. Oni koji pate od ovisnosti o računalnim igrama doslovno se utoču u željenom okruženju gdje mogu raditi što god žele.

Ovo poricanje stvarnih okolnosti i stvaranje vlastitih svjetova iz snova ključna je točka ovisnosti o računalnim igrama. U mnogim slučajevima tada pogođena osoba više ne može prepoznati granice između stvarne i zamišljene situacije:

Ponovo djeluje onako kako smatra prikladnim. Sporno je može li ovisnost o računalnim igrama zapravo dovesti do ubojitih ili nasilnih zločina. Međutim, odlučujući čimbenik je da ovisnost o računalnim igrama ima neprocjenjive posljedice koje mogu biti opasne za one koji su pogođeni i one koji ih okružuju.

komplikacije

Ovisnost o računalnim igrama ovisnost je o ponašanju i zato često dovodi do društvene izolacije: igrači ovisnici se sve više povlače kako bi mogli provoditi više vremena igrajući se. Pored toga, drugi interesi i hobiji mogu se zauzeti na zadnjem mjestu, što također otežava kontakt s drugim ljudima.

Dug je još jedna potencijalna komplikacija ovisnosti o računalnim igrama. S jedne strane, ovisnici o kockarima mogu izgubiti kontrolu nad potrošnjom: računala, igre, pribor i kupnja u igri sve povećava plan duga. S druge strane, ovisnici o računalnim igrama mogu zanemariti posao i financijske obveze ukoliko se izgube u igri.

Mnogi ovisnici zanemaruju i druge zadatke - na primjer, vlastitu obitelj, djecu ili sebe. Kao dio ove komplikacije osobna higijena, prehrana i čistoća u vlastitom domu ponekad se odgađaju ili izgleda previše komplicirano za ovisnika o računalnim igrama. Napor za svakodnevne stvari čini se prevelikim za one koji su pogođeni.

Osim toga, ovisnost o računalnim igrama može se povezati s drugim psihološkim problemima, na primjer, depresijom ili drugim ovisnostima. Neki igrači ovisnici sve više gube dodir sa stvarnošću putem pretjeranog igranja. Ovo stanje može pogodovati psihotičnim simptomima i disocijaciji. U nekim slučajevima otuđenje također ovisnike o računalnim igrama osjeća kao stranci u stvarnosti - stvarnost im se čini nestvarnom.

Kada trebate ići liječniku?

Granice između strastvenih računalnih igara kao zabave i ovisnosti o računalnim igrama fluidne su i nije ih uvijek lako prepoznati. Potrebno je savjetovati se s liječnikom ako su računalne igre od najveće važnosti u životu dotične osobe i zanemaruju se sva ostala područja. Kompulzivni nagon za kockanjem, napad gubitka kontrole na početku igre i nemogućnost dužeg odmora alarmni su znakovi koji snažno ukazuju na ovisnost o računalnim igrama koja treba liječiti.

Ako se dotična osoba dalje i dalje povlači iz svog društvenog okruženja i također prihvaća da će njegovo ponašanje uzrokovati probleme u školi ili na poslu, hitno se preporučuje posjet liječniku. Zanemarivanje osobne higijene i neadekvatan unos hrane već ukazuju na izraženu ovisnost o kockanju. Zdravlje je u opasnosti ako ljudi zaborave piti: U vezi iscrpljenosti uslijed nedostatka sna, tijelo može postati opasno po život. Medicinski savjet treba potražiti odmah kada se ovi znakovi pojave najkasnije.

Prva kontaktna točka može biti obiteljski liječnik s kojim postoji povjerljiv odnos: Međutim, kao rezultat toga obično je potreban psihološki ili psihoterapeutski tretman. U težim slučajevima može se ukazati i bolnička terapija.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Ovisnost o računalnim igrama liječi psihoterapeut. Važno je prepoznati bolest kao takvu i biti u mogućnosti razlikovati normalnu zabavu i ovisnosti.

Taj je zadatak obično odgovornost obitelji ili prijatelja. Nakon što se savlada prvi korak ka ovoj realizaciji, oni koji pate od ovisnosti o računalnim igrama trebali bi pronaći kompetentnog partnera s kojim mogu razgovarati o svojim prisilima. U pravilu, ova razgovorna terapija također izražava skrivene strahove ili želje koje je pacijent nesvjesno nosio u sebi dugi niz godina ili desetljeća.

U rijetkim slučajevima ovisnost o računalnim igrama liječi se lijekovima. Međutim, upotreba lijekova osobito je korisna kad god se negira stvarnost svim silama. Na zahtjev oboljelih od ovisnosti o računalnim igrama moguća je i bolnička mjera. Ovdje mu je prikazan način opuštanja.

On također ima priliku ostvariti svoje ja, umjesto da se skloni u virtualni svijet. Ovisnost o računalnim igrama je na taj način izlječiva.

Izgledi i prognoza

Ovisnost o računalnim igrama jednako je ozbiljna bolest kao i svaka druga ovisnost. Izgledi i prognoze su slični - ako se ovisnost o računalnim igrama ne liječi ili ignoriše predugo, to može imati posljedice.

Budući da se ta specifična ovisnost očituje u činjenici da dotična osoba svoje slobodno vrijeme provodi samo za računalom ili, u najgorem slučaju, više ne obavlja svoj posao i druge obveze, prvi negativni učinci su socijalne i psihološke prirode. Nadalje, dijeta i vježbanje mogu patiti od ovisnosti o računalnim igrama i dovesti do fizičkih problema. Moguće je pogoršanje kože kože ako više nema vremena za zdravu prehranu ili pretilost ako slobodno vrijeme ostane bez vježbanja.

Posljedice ovisnosti o računalnim igrama mogu se razlikovati u ozbiljnosti. Lagane oblike izražavanja uglavnom primjećuju rodbina. Uz ovisnost o računalnim igrama, oboljeli često ne pate dugo vremena, tako da mnogim ovisnicima pomoć dolazi vrlo kasno ili ih uopće nema.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

prevencija

U principu, ovisnost o računalnim igrama može se spriječiti samo povećanom kontrolom: bilo kroz druge ljude ili kroz vašu disciplinu. Također biste trebali pokušati ispuniti vrijeme kulturom, sportom, obrazovanjem ili sličnim programima, umjesto da ga trošite uglavnom dosadnim i iscrpljujućim igrama. U svemu tome, međutim, ključno je prepoznati opseg ovisnosti o računalnim igrama i djelovati u skladu s tim.

kontrola

Nakon uspješnog liječenja ovisnosti o računalnim igrama, važno je izbjeći povraćanje. Mnogi bivši ovisnici moraju postaviti jasne granice koje se ne mogu zategnuti u svakodnevnom životu. Takve se iznimke lako razruše i postanu navika koja opet otvara vrata ovisnosti.

Središnji dio skrbništva je nastavak rada na uzrocima ovisnosti o računalnim igrama. Mnogi ovisnici o računalnim igrama prvo moraju obnoviti društveno okruženje. Često je dobra ideja uspostaviti kontakt sa starim prijateljima i poznanicima iz kojih se dotična osoba povukla tijekom ovisnosti.

Međutim, ponekad se prethodno okruženje uglavnom sastoji od ostalih računalnih ovisnika koji se možda nisu spremni boriti protiv ovisnosti. U ovom slučaju, ima smisla steći nove prijatelje i ograničiti kontakt sa starim prijateljima barem u mjeri u kojoj nema rizika da se ponovno ponesete.

Koliko su česti recidivi u ovisnosti o računalnim igrama nisu dovoljno istraženi - međutim, oni su vrlo česti kod ostalih ovisnosti. Čim se otkrije relaps, treba kontaktirati bivšeg terapeuta da nastavi terapiju ako je potrebno ili imati neke stabilizirajuće rasprave. Ostali resursi, poput pouzdanih prijatelja, obiteljsko ili telefonsko savjetovanje, također mogu podržati pogođene.

To možete učiniti sami

Da bi se mogli nositi sa svakodnevnim životom bez ovisnosti o računalnim igrama, važno je da oni koji su pogođeni nauče strategije samokontrole kako bi se izbjegle situacije u kojima pokušavaju igrati. Samopomoć računalnih ovisnika rezultat je analize ponašanja i prepoznavanja pozadinskih problema koji su doveli do nenormalnog igračkog ponašanja.

Iz ovog terapijskog pristupa dotična osoba uči strategije rješavanja, pri čemu predmet osobne odgovornosti uvijek ima vrlo visok i središnji prioritet. Ako se dogodi nenamjerni povratak u ovisnost o igrama na računalu, osoba koja je pogođena trebala bi znati gdje se može izravno naći profesionalna pomoć. Jer je osobno priznanje potrebe za pomoći važan psihološki trenutak kako bi se što brže vratila samokontrola čak i u slučaju ponovne pojave.

Samospoznavanje vlastitih, patoloških obrazaca ponašanja vrlo je korisno u svakodnevnom životu kako bi se razumjeli psihološki mehanizmi ovisnosti o računalnim igrama. Ova samoanaliza može pomoći kritički propitivanju i ispravljanju vlastitog ponašanja. Ako bijeg od odgovornosti, pretjerano samopouzdanje ili nepoštenost prema sebi i drugima određuju svijet misli, put do ponovnog ulaska u ovisnost o računalnim igrama nije daleko.

Ali to se ciljano može promijeniti. Oni koji su pogođeni ne bi trebali sami ići ovom rutom u svakodnevnom životu, već kroz podršku uz pomoć grupa samopomoći za depresiju, podršku samopouzdanju i samopouzdanje ili naučiti tehnike opuštanja.