Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Blue Apron i Sunbasket poznati su po svojim svježim i ukusnim oblicima za obroke.
Međutim, iako vam obje usluge mogu pomoći da kod kuće napravite zdravije obroke, izdvaja ih nekoliko važnih razlika.
Ovaj članak detaljno razmatra Plavu pregaču i Košara za sunčanje kako bi vam pomogao da odlučite koji je pravi za vas.
• dostupni planovi uključuju Potpis, Potpis za 4, Vegetarijanski za 2 i Wellness za 2
• planovi obroka sadrže 2–4 recepta tjedno
• dostupni planovi za razne prehrambene obrasce
• dostupni dodaci za doručak, ručak i grickalice
• obroci nude 2–4 recepta tjedno, s 2 ili 4 porcije
• dostupni su vegetarijanski, niskokalorični, bez ugljikohidrata i svjetski odobreni obroci
• dostupne su niskokalorične, veganske, bezglutenske, paleo i dijabetes opcije
• Potpis za 4: 7,49 USD - 8,99 USD po porciji
• Vegetarijanska za 2: 9,99 USD po porciji
• Wellness za dvije osobe: 9,99 USD po porciji
• dostava je besplatna ili 7,99 USD za određene planove
• Obroci za obrok: 10,99 - 13,99 USD po porciji
• naknade za dostavu ovisno o mjestu
• potiče domaća jela koja mogu biti povezana s poboljšanim sastavom tijela
• udovoljava prehrambenim obrascima koji mogu biti povezani s gubitkom kilograma
• olakšava pripremu više obroka kod kuće radi poboljšanja kvalitete prehrane
• koristi visokokvalitetne sastojke koji nisu GMO
• pakiranje se uglavnom može reciklirati
• povoljno
• koristi organske sastojke i sastojke održivog izvora
• koristi ambalažu koja se može reciklirati
• nudi dodatke za doručak, ručak i grickalice
• obroci zahtijevaju različitu razinu pripreme
• ograničene mogućnosti za određena ograničenja u prehrani
• možda nije prikladan za ozbiljne alergije na hranu
• ograničene mogućnosti za restriktivne dijete
• nije idealno za ozbiljne alergije na hranu
Ovdje započnite s bilo kojom uslugom
- Plava pregača
- Košara za sunčanje
Osnove
Evo općeg pregleda svake usluge.
Plava pregača
Plava pregača dizajnirana je za pojednostavljivanje pripreme obroka pružajući pakete sa proporcionalnim sastojcima i jednostavnim, korak po korak receptima. Planovi obroka tvrtke su:
- Potpis: pruža kombinaciju uravnoteženih obroka, odobrenih od strane kuhara, s po 2 porcije
- Potpis za 4: pruža kombinaciju uravnoteženih obroka, odobrenih od strane kuhara, s po 4 porcije
- Vegetarijansko za dvoje: nudi razna bezmesna jela s po 2 obroka.
- Wellness za dvoje: nudi mnoštvo zdravih, nutricionističkih obroka s po 2 porcije
Svaki tjedan s izbornika bilo kojeg plana odaberete dva do četiri recepta.
Košara za sunčanje
Sunbasket je organska usluga dostave obroka koja nudi setove za obroke i predjelo spremno za pećnicu. Tvrtka nudi sljedeće planove:
- Chef’s Choice: uključuje izbor sezonskih recepata
- Paleo: obroci s visokim udjelom proteina bez mliječnih proizvoda, žitarica, kukuruza ili soje
- Svjesni ugljikohidrata: obroci sadrže 25–35 grama neto ugljikohidrata po porciji
- Bez glutena: uključuje obroke s pšeničnim alternativama
- Vegetarijansko: obroci ne sadrže meso, ribu i perad
- Pescatarian: uključuje vegetarijanska jela i jela s divljim ulovljenim plodovima mora
- Lean & Clean: svi obroci uključuju cjelovite namirnice bogate hranjivim sastojcima i sadrže manje od 600 kalorija
- Mediteran: daje prednost cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i životinjskim proteinima održivog izvora
- Pogodno za dijabetes: uključuje recepte koje je odobrilo Američko udruženje za dijabetes
- Svježe i spremno: obroci su gotovi za manje od 20 minuta
Pored kompleta za obroke za večeru, Sunbasket nudi i izbor doručka, ručka i međuobroka. Možete naručiti dva do četiri recepta tjedno, koji sadrže dvije ili četiri porcije.
Opcije izbornika
Evo detaljnijeg pregleda izbornika za svaku uslugu.
Plava pregača
Plava pregača nudi veliki rotirajući izbornik s 10-12 mogućnosti tjedno. Pregledavate stavke na njihovim izbornicima Potpis, Potpis za 4 i Vegetarijanski za 2, a zatim odaberite koje ćete recepte dodati u svoj plan.
Evo nekoliko primjera obroka od plave pregače:
- Quesadillas od pečenog slatkog krumpira s kremastim Guacamoleom
- Prženi odresci i maslac od majčine dušice s krumpirićima i limunovim aiolijem
- Kikiriki od leće s prženim jajima i češnjakom Naan
- Piletina s južnim začinima s pireom od krompira od mlaćenice i zelenim grahom
Entreji koje je odobrio WW (ranije Watchers), vegetarijanski, niskokalorični ili ugljikohidratni su označeni na svakom jelovniku. Na mreži možete pregledati i popis sastojaka, nutritivne podatke i detaljni recept za svako jelo.
Košara za sunčanje
Sunbasket se može pohvaliti opsežnim rotirajućim jelovnikom, s oko 17 kompleta za obroke za večeru i 9 opcija spremnih za pećnicu tjedno.
Možete filtrirati predmete koji sadrže gluten, soju ili mliječne proizvode, kao i pregledavati obroke koji su veganski, paleo, dijabetes ili niskokalorični.
Nekoliko primjera večere uključuje:
- Malezijski miješani rezanci s kozicama
- Burmanska juha od slanutka i rajčice s limunskom travom
- Mojo svinjski tacos s ukiseljenim lukom i Salsa Verdeom
- Mini pizze s ružmarinom i krumpirom sa svježom mocarelom i gljivama
Sunbasket također nudi izbor opcija za doručak, ručak i grickalice, koje uz dodatnu naknadu možete dodati svojoj narudžbi. Za razliku od pribora za jelo, oni su obično gotovi i uključuju izbore poput ugriza jaja, zdjelica od ramena, empanada i zobi preko noći.
Trošak i poštarina
Evo koliko možete očekivati da ćete platiti za svaku uslugu.
Plava pregača
Trošak plave pregače ovisi o planu koji ste odabrali i koliko porcija naručite.
Većina jelovnika košta 9,99 USD po porciji, uključujući Signature, Vegetarian za 2 i Wellness za 2 plana. Plan Signature for 4 je nešto jeftiniji i kreće se od 7,49 do 8,99 USD po porciji, ovisno o broju recepata koje odaberete svaki tjedan.
Većina planova uključuje besplatnu dostavu unutar susjednih Sjedinjenih Država. Međutim, ako naručite samo 2 recepta tjedno na Signature, Vegetarijanski za 2 ili Wellness za 2 plana, naplaćuje se 7,99 USD.
Košara za sunčanje
Kao i Plava pregača, cijena Sunbasketa ovisi o tome koliko porcija odaberete i koju vrstu obroka odaberete.
Svježi i gotovi obroci koji zahtijevaju minimalnu pripremu kreću se od 8,99 do 11,99 USD po porciji. U međuvremenu, kompleti za obroke Sunbasket koštaju 10,99–13,99 USD po porciji.
Izborni dodaci razlikuju se u cijeni ovisno o određenim stavkama koje odaberete.
Košara za sunčanje dostupna je u većini susjednih Sjedinjenih Država, isključujući Montanu, Sjevernu Dakotu i dijelove Novog Meksika. Naknada za dostavu izračunava se na temelju vašeg mjesta.
Učinkovitost za mršavljenje
I Plava pregača i Sunbasket nude obroke koji mogu pogodovati gubitku kilograma.
Plava pregača
Iako niti jedan od planova Plave pregače nije posebno usmjeren na mršavljenje, mnoge njegove mogućnosti mogu vam pomoći da izgubite kilograme.
Na primjer, Blue Apron ima brojne obroke odobrene od strane WW-a koji su bogati povrćem bogatim hranjivim tvarima i niskokaloričnim, zasićenim mastima, dodanim šećerom i natrijem.
Tvrtka također označava sve obroke koji sadrže manje od 600 kalorija, što vam može pomoći u smanjenju unosa kalorija.
Nadalje, Blue Apron potiče članove da kod kuće pripremaju više obroka. Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu domaća jela često imaju manje tjelesnih masnoća i bolju kvalitetu prehrane od onih koji rijetko kuhaju kod kuće.
Košara za sunčanje
Sunbasket nudi širok izbor obroka s malo kalorija kako bi vam pomogao smanjiti unos kalorija, a time i promicanje gubitka kilograma.
Svi su obroci također bogati proteinima, za koje je dokazano da podržavaju kontrolu apetita i smanjuju unos hrane. Osim toga, svi obroci sadrže najmanje 5 grama vlakana koja se polako kreću tijelom kako bi se osjećala sito.
Štoviše, Sunbasket prilagođava nekoliko načina prehrane povezanih s gubitkom kilograma, uključujući prehranu s malo ugljikohidrata, paleo, vegetarijansku i mediteransku prehranu.
Poput Plave pregače, Sunbasket olakšava uživanje u zdravijim, domaćim jelima, što je povezano sa smanjenjem tjelesne masnoće i poboljšanom kvalitetom prehrane
Ostale pogodnosti
Obje usluge nude nekoliko drugih pogodnosti, osim gubitka kilograma.
Plava pregača
Svi obroci Blue Apron sadrže svježe, visokokvalitetne sastojke i bez genetski modificiranih organizama (GMO).
Blue Apron također se udružuje s obiteljskim dobavljačima kako bi podržao održivost i pruža detaljne informacije o izvoru sastojaka na svojoj web stranici. Uz to, tvrtka koristi ambalažu koja se uglavnom može reciklirati i pruža detaljne upute za recikliranje na mreži.
Osim toga, Blue Apron jeftiniji je od mnogih sličnih usluga i možda je dobra opcija za one koji imaju proračun.
Košara za sunčanje
Sunbasket koristi visokokvalitetne sastojke u svim svojim predjelima, uključujući organske proizvode, odgovorno uzgojeno meso bez hormona i antibiotika te morske plodove s održivim izvorima.
Svi predjeli također su odobreni od strane dijetetičara, sadrže malo natrija i bogati su vlaknima i proteinima.
Za razliku od drugih sličnih usluga, Sunbasket nudi mogućnosti doručka i ručka, kao i izbor grickalica. Tvrtka također nudi obroke koji zahtijevaju različite razine pripreme, što bi moglo koristiti onima koji nemaju vremena za kuhanje tijekom tjedna.
Uz to, sva ambalaža može se ponovno koristiti, reciklirati ili kompostirati, a većina je izrađena od materijala koji se mogu reciklirati.
Loše strane
Postoji i nekoliko nedostataka koje treba uzeti u obzir prilikom odabira usluge koja vam odgovara.
Plava pregača
Iako Blue Apron nudi mogućnosti za nekoliko prehrambenih ograničenja, postoji ograničen izbor za one koji slijede drugu dijetu. Konkretno, možda neće biti prikladan za one koji slijede vegansku, bezglutensku, keto ili paleo dijetu.
Budući da su svi kompleti za obroke proizvedeni u pogonu koji također obrađuje mnoge uobičajene alergene u hrani, također se ne preporučuje onima s teškim alergijama na hranu.
Uz to, to nije dobar izbor za ljude koji vole jesti organsko.
Košara za sunčanje
Košara za sunčanje košta više od mnogih drugih usluga obroka i donekle je skupa, ovisno o određenom planu i odabranim obrocima.
Također je neprikladno za ljude s ozbiljnim alergijama na hranu, jer se obroci pakiraju u pogonu koji rukuje mnogim glavnim alergenima. Zapravo, čak i Sunbasketov plan bez glutena ne bi trebali koristiti osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten zbog rizika od unakrsne kontaminacije.
Nadalje, mogućnosti restriktivnijih načina prehrane, poput veganske ili keto dijete, ograničene su u usporedbi s drugim uslugama.
Donja linija
Blue Apron i Sunbasket dvije su usluge dostave obroka kojima je cilj olakšati pripremu obroka, bez obzira na vaše kulinarske vještine.
Iako je Plava pregača jedna od najpristupačnijih opcija, nudi manje izbora i možda neće odgovarati svima.
S druge strane, Sunbasket je nešto skuplji, ali udovoljava širokom spektru dijeta i nudi i komplete za obroke i jela spremna za pećnicu.
