Akutna reakcija na stres

Svi se ljudi tijekom života moraju nositi sa tragičnim udarima sudbine. Ali ako su iskustva toliko drastična za dotičnu osobu da je više ne mogu savladati vlastitim mehanizmima tijela, onda se dođe do jednog akutna stresna reakcija.

Što je akutna reakcija na stres?

Iskusne traume mogu ljudsku psihu gurnuti do svojih granica, nadvladati je. Tada se događa krizna situacija - akutna stresna reakcija.

Akutna stresna reakcija prije svega je normalan odgovor ljudske psihe na stresno iskustvo u životu. Iz tog razloga to nije bolest.

To je izraz izvanrednog emocionalnog tereta za koji oni koji su pogođeni ne mogu pronaći odgovarajuću strategiju suočavanja. Tijelo vlastiti mehanizam suzbijanja ne uspijeva jer je stres previše ekstreman. Kao rezultat toga, dolazi do mnoštva simptoma koji se izražavaju i na psihološkoj i na fizičkoj razini.

uzroci

Akutna stresna reakcija može se primijetiti osobito kad je osoba osobno doživjela nasilje. Bez obzira igraju li iskustva rata, fizičko ili psihičko nasilje. Sve ove doživljene traume mogu dovesti ljudsku psihu do svojih granica, nadvladati je. Tada se događa krizna situacija - akutna stresna reakcija.

Osim smrti voljene osobe, doživljavanje ozbiljnih nesreća također može potaknuti takvu reakciju. Naravno, reakcija na težak događaj ovisi i o psihi pojedinca. Akutna stresna reakcija može se pojaviti i onda kad se iskustvo izvana možda ne doživljava kao ozbiljno.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

Simptomi, tegobe i znakovi

Neposredno za vrijeme i nakon stresnog događaja, osoba je ošamućena. Ima osjećaj da nije sama, sebe doživljava kao kroz filter.Taj se fenomen naziva depersonalizacija. To ide ruku pod ruku s činjenicom da se pogođeni ponašaju čudno i vrše naizgled besmislene radnje.

Psihološka oštećenja u ovoj fazi uključuju oslabljenu percepciju, dezorijentaciju i sužavanje svijesti. Osoba je u šoku. Postoje i jake promjene raspoloženja. Ako je osoba u jednom trenu puna tuge, sljedeći dan može ispaliti u gnjevu i potonuti u apatiju.

Psihološka napetost tada pogađa i tijelo. Znojenje, trkačko srce i mučnina mogu biti povezani s akutnom stresnom reakcijom. Nadalje, osobu mogu mučiti nasilne noćne more i ponavljajuća sjećanja na ono što je doživjela. Poremećaji spavanja, smanjena osjetljivost i povećana razdražljivost također su karakteristični za ovu kriznu situaciju.

Dijagnoza i tijek

U akutnoj fazi, tj. U vremenu tijekom i nedugo nakon nastanka stresnog događaja, dotična osoba nalik je drugoj osobi. Njegova se osobnost mijenja, ponaša se čudno i odstupa od svog normalnog ponašanja. Drugi se ljudi teško snalaze nad njim, također zbog izrazito izraženih promjena emocionalnog raspoloženja.

Akutna reakcija na loš događaj može trajati satima do danima, u ekstremnim slučajevima čak tjednima. U akutnoj fazi pojavljuju se i drugi simptomi nego u kasnijoj fazi obrade. U fazi obrade, sjećanja na loš događaj se vraćaju. Spavanje može biti poremećeno i noćne more su česte. Ono što se dogodilo obrađuje se danju i noću.

Za to vrijeme, dotična je osoba razdražljivija i uplašenija nego inače. Tijekom faze prerade simptomi se smanjuju u intenzitetu i prije ili kasnije potpuno nestaju. Međutim, ako tipični simptomi traju duže od četiri tjedna i utječu na svakodnevni život osobe, akutna stresna reakcija postala je posttraumatski stresni poremećaj. To bi se definitivno trebalo liječiti psihoterapijom, jer je, za razliku od stresne reakcije, bolest.

komplikacije

Akutna stresna reakcija može imati i psihološke posljedice tijekom akutnog razdoblja. Kako napreduje, može se razviti u post-traumatski stresni poremećaj ili poremećaj prilagodbe. Međutim, i druge mentalne bolesti mogu se zamisliti kao posljedica mentalnog šoka: teški teret može poslužiti kao okidač za poremećaje za koje je već prisutna predispozicija.

Takvi kritični životni događaji mogu također izazvati relaps prethodnih mentalnih bolesti ili destruktivne obrasce razmišljanja i ponašanja. Pored toga, neki ljudi koji su u psihološkom šoku predstavljaju privremenu opasnost za druge ili za sebe. U nekim slučajevima dolazi do ciljanog samopovrede, poput rezanja, paljenja, uvlačenja kose ili začepljenja. Može se dogoditi i samoubojstvo.

Agresija je još jedna moguća komplikacija akutnog stresnog odgovora. Osoba se može privremeno pojaviti potpuno otuđena i više nije sama po sebi u karakteru. Ako se akutni stresni poremećaj liječi pogrešno, moguće su i komplikacije.

Prerano rano suočavanje s traumatičnim događajem može imati re-traumatizirajući učinak: Umjesto da djeluje kroz traumu, ono se mentalno proživljava i učvršćuje. Nasilne i neosjetljive reakcije na agresivno ili samo-oštećujuće ponašanje također mogu predstavljati dodatno opterećenje za dotičnu osobu ili čak imati i sam traumatični učinak. Iz tog razloga potreban je oprezan pristup.

Kada trebate ići liječniku?

Ako dotična osoba predstavlja neposrednu opasnost za sebe ili druge, potrebna je stručna pomoć. Uporne ili jake misli o samoubojstvu, samopovredi ili fizičkom nasilju prema drugima primjeri su takvih situacija. Prvi kontakt se može uspostaviti preko obiteljskog liječnika. Svatko koga već liječi psihijatar ili psihoterapeut iz drugih razloga, također ga može izravno kontaktirati. U Njemačkoj nije potrebna preporuka za sastanak s psihijatrom ili psihoterapeutom.

Mnoge krizne situacije dolaze do izražaja u kasnim večernjim satima ili noću. Stoga u većini većih gradova postoje službe za krizne intervencije kojima je moguće kontaktirati u slučaju mentalne hitne situacije. Posebno u slučaju vrlo jakih, žurnih misli o samoubojstvu, pogođeni se također mogu obratiti na hitnu u bolnici ako na licu mjesta nema specijalističke klinike za akutne slučajeve u koje je prijem moguć i noću.

U slučaju akutne stresne reakcije nije uvijek potrebno konzultirati liječnika ili psihoterapeuta. Na primjer, posjet liječniku obično nije potreban ako jaka izloženost traje manje od dva tjedna i nema drugih hitnih razloga (npr. Samoubojstva).

Savjetodavne usluge s niskim pragom nude se telefonskim savjetovanjem, koje se u Njemačkoj može dobiti besplatno na nacionalnom telefonskom broju 0800 111 0 111 svakodnevno.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

U slučaju akutne stresne reakcije, u početku se ne mora tražiti pomoć. Potpuno je normalno da osoba u početku razvije teške simptome. Međutim, ovi bi trebali nestati sami nakon nekoliko tjedana tijekom faze obrade. Međutim, ako se to ne dogodi ili je osoba u takvom očajnom stanju, treba potražiti stručnu pomoć.

Ovdje je naznačeno psihoterapijsko liječenje iskusnog terapeuta. Tijekom terapije mogu se razlikovati tri faze: faza stabilizacije, suočavanje s događajem i integracijska faza. Prvi dio pokušava emocionalno smiriti pogođenu osobu i pomoći mu u novoj perspektivi. Cilj je izbaciti ga iz očajnog stanja.

Suočavanje s traumom jest detaljno upoznati pogođene osobe o onome što se dogodilo. Izvještavanjem o događaju može detaljno obraditi traumu. U trećem dijelu, fazi integracije, osobi koja je pogođena pomaže se da nastavi normalan život. U terapiju se mogu uključiti i rođaci.

Ako dotična osoba ima velikih problema u suočavanju sa svakodnevnim životom, upotreba antidepresiva i sedativa pokazala se učinkovitom. U slučaju traumatičnog iskustva, osobi se mogu pomoći s dvije mjere. S jedne strane, psihološkom prvom pomoći, s kojom osobu podržava kompetentna osoba za kontakt za vrijeme trajanja akcije.

S druge strane, s odloženom psihološkom ranom intervencijom koja ima za cilj ublažiti simptome i spriječiti posttraumatski stresni poremećaj.

Izgledi i prognoza

Nije uvijek moguće pravilno reagirati na akutnu stresnu situaciju. Traumatična iskustva često postaju vidljiva tek nakon akutnog stresnog poremećaja ili sindroma post-traumatskog stresa. U ovom slučaju prognoza je dobra samo ako se dotična osoba s povjerenjem obrati stručnjaku. Ako se sve više povlači zbog svojih problema, akutna stresna situacija može se pretvoriti u opasnu situaciju. Može dovesti do depresije i samoubojstva.

Čak se i akutna stresna situacija može osjećati dramatično. To može dovesti do izgaranja ili živčanog sloma ako se zanemari. Stoga je sve važnije odmah reagirati na akutni stres. Razgovor o tome i traženje pomoći često može razriješiti situaciju. Ako stresne situacije potraju nekoliko dana, izgledi su lošiji. Akutna situacija pretvorila se u poremećaj. U kojoj je mjeri to potrebno liječenje varira.

Simptomi stresnog poremećaja često se mogu ublažiti razgovorom. Ako oboljeli ne žele opterećivati ​​svoje obitelji s tim, psihološka dnevna ordinacija je pravo mjesto. Duga vremena čekanja na psihološki tretman često pogoršavaju situaciju. Obiteljski liječnik najbolje može odlučiti kada je liječnička intervencija potrebna i kad je liječnička pomoć mogla biti dovoljna.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živaca

prevencija

Budući da akutna stresna reakcija nije bolest, već odgovor psihe na traumatično iskustvo, ne postoje preventivne mjere koje bi se mogle poduzeti unaprijed.

kontrola

Nadzorna skrb obično se odvija samo ako se dogodilo ozbiljno iskustvo i dotična osoba ne može predvidjeti da može obraditi sve okolnosti. U ovom slučaju prijeti da se razvije posttraumatski stresni poremećaj. Tada se pritužbe ponavljaju.

Za stvarnu terapiju odgovoran je psiholog ili psihoterapeut. Oni ponekad propisuju dodatne lijekove koji podupiru moći samoizlječenja. Cilj liječenja je izbjeći komplikacije. U izraženom obliku, akutni stresni poremećaj može dovesti do samoubojstva.

U takvom je slučaju nužan stacionarni smještaj. Blisko okruženje često igra ulogu u tome kako brzo oporavak uspijeva. Nadzorna skrb nije usmjerena samo na olakšavanje svakodnevnog života i uklanjanje komplikacija. Umjesto toga, radi se i o sprječavanju recidiva. Ovisno o težini bolesti, liječnik obiteljskog liječnika će zakazati novu procjenu.

To je izuzetak nakon konačnog oporavka, pa se pacijent otpušta kao izliječen. Ako se akutni stresni poremećaj dogodi zbog drugačije pojave, mora ponovno započeti s terapijom. Oni koji su pogođeni ne mogu spriječiti recidiv. Tijelo mehanizam za suzbijanje može u bilo kojem trenutku uspjeti.

To možete učiniti sami

Akutna stresna reakcija privremena je mentalna bolest koja može dovesti do ograničenja u društvenom, profesionalnom i obiteljskom životu. Ovisno o tome koliko je ozbiljna akutna reakcija na stres, dotična osoba možda neće raditi. U ovom je slučaju moguće, primjerice, obiteljskog liječnika napustiti bolnicu.

Oni koji su pogođeni koji ne žive sami mogu obavijestiti cimere ili članove obitelji o akutnoj stresnoj reakciji. Na ovaj način, primjerice, oni mogu tražiti podršku ili razmatranje. Ako je moguće, pogođeni trebaju jasno komunicirati mogu li im obitelj i prijatelji pomoći. Svakodnevni život s akutnom stresnom reakcijom često karakterizira visoka razina stresa. Resursi mogu pomoći smanjiti ovaj stres. To uključuje socijalne resurse (kao što su obitelj, prijatelji itd.), Kao i praktične mogućnosti za odvlačenje pažnje, sport i stvari koje su dobre za opću osobu.

Iako je akutna stresna reakcija privremeno stanje, bolest može trajati kao post-traumatski stresni poremećaj ili promicati druge mentalne bolesti. Iz tog razloga, ima smisla pomno pratiti akutnu stresnu reakciju i pravodobno potražiti stručnu pomoć. Malo je onih koji su pogođeni pravovremeno pronaći mjesto s rezidencijalnim psihoterapeutom. U slučaju teških simptoma ili suicidnosti, preporučljivo je razmotriti bolničko liječenje ili se prvo posavjetovati s obiteljskim liječnikom.