Manjak vitamina B12

Pored ugljikohidrata, masti i bjelančevina, ljudski organizam treba i razne vitamine. To uključuje vitamin B12. Manjak vitamina B12 može izazvati brojne pritužbe i treba ih liječiti.

Što je nedostatak vitamina B12?

Vitamin B12 igra važnu ulogu u zdravlju. Potreba se može opisati kao vrlo mala, ali to ne bi smjela nedostajati. Vitamin pridonosi stvaranju krvi, rastu stanica, diobi stanica, stvaranju omotača neurona, proizvodnji DNA i RNA te apsorpciji folne kiseline.

Važne funkcije vitamina objašnjavaju i ozbiljan opseg nedostatka. Do toga može doći zbog različitih čimbenika. Suprotno mnogim glasinama, od vas ne pate samo vegani i vegetarijanci Manjak vitamina B12, Općenito, ako postoji sumnja, treba potražiti liječnika. Inače postoje ozbiljne dugoročne posljedice.

uzroci

Uzroci mogu biti u prehrani. B12 se može naći samo u životinjskim proizvodima. U skladu s tim, rizik od razvoja deficita B12 veći je za ljude koji rade bez mesa i / ili mlijeka i jaja. Međutim, zbog prikladnih pripravaka, takva prehrana ne predstavlja temeljni problem, osim toga, B12 se javlja uglavnom iznutra, što se u Njemačkoj relativno rijetko konzumira.

Priprema hrane može uništiti vitamin. Zbog toga je nedostatak sasvim moguć i rasprostranjen čak i među ljudima koji ne odustaju od životinjskih proizvoda. U nekim situacijama potreba za vitaminom može se povećati. Ako nije pokriven, može doći do nestašice. U slučaju stresa, fizičkog rada, ljubavi, tuge ili straha, organizam treba više vitamina B12, što se može pripisati lošoj preradi zbog stresa.

Tijelo također koristi B12 za stvaranje različitih hormona. U takvim je situacijama pojačano oslobađanje adrenalina ili dopamina normalno, memorija se brže troši. Potreba se obično udvostruči tijekom trudnoće. Nadalje, disfunkcija može biti uzrok simptoma.

Vitamin se apsorbira samo kroz usnu sluznicu ili crijeva. Crijevna iritacija, zlouporaba alkohola ili kronične crijevne bolesti ponekad ozbiljno ograničavaju sposobnost apsorpcije. Uz to, neki lijekovi mogu inhibirati apsorpciju.

Simptomi, tegobe i znakovi

Manjak vitamina B12 očituje se na više načina. Ako je već izražena, dovodi do depresije, umora i blijedosti, zbunjenosti, slabosti mozga, trnce u rukama i nogama, ozljeda sluznice, paralize i peckanja jezika. Tipična blijeda rezultat je anemije zbog sudjelovanja B12 u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca.

Zbog toga nedostatak može poprimiti ozbiljne razmjere. Često se dijagnosticira kasno. U skladu s tim, može vam biti korisno otvoreno se baviti vlastitim sumnjama. Uostalom, razina B12 može se dokazati savršeno. Manjak se ne javlja preko noći. Ljudski organizam je u stanju pohraniti vitamin B12 u dovoljnim količinama.

Zato pojave postaju uočljive tek nakon nekoliko mjeseci ili godina. Do tada, vlastiti resursi tijela dovoljni su za podmirivanje potreba. Stoga je malo vjerojatno da ćete odmah razviti nedostatak vitamina B12 kada promijenite način prehrane u prehranu koja je isključivo biljna.

Dijagnoza i tijek bolesti

Dijagnoza se može postaviti na više načina. Ispitivanje krvi je uobičajeno. U pravilu se B12 ne mjeri izravno. Test mokraće prikladan je za djecu kako bi utvrdio mogući nedostatak.

Bez liječenja, anemija uzrokovana nedostatkom vitamina B12 može dovesti do kardiovaskularnih komplikacija: dugoročno je moguće povećati stres na srcu. Smanjeni transport kisika također povećava rizik od kardiovaskularnog kolapsa. Potonje može dovesti do daljnjih komplikacija - na primjer od pada, što može rezultirati ozljedama.

komplikacije

Manjak vitamina B12, sam po sebi, može izazvati i komplikacije. Trajni neurološki poremećaji mogući su i bez liječenja. Prema tome, dovoljna nadoknada nedostatka trebala bi se dogoditi što je prije moguće. U slučaju nedostatka vitamina B12, neurološke tegobe očituju se, na primjer, kao osjećaj tupanja ili trnce u rukama ili nogama.

Pored općih simptoma anemije, mogu se pojaviti i drugi znakovi kod anemije vitaminom B12. Oni uključuju umor, blijedost, probavne smetnje, osjećaj slabosti, krvarenje desni i pospanost. Pored toga, može se povećati brzina vašeg otkucaja srca i disanja.

Psihološke komplikacije uključuju oštećenje pamćenja, zbunjenost, poteškoće u koncentraciji i depresivno raspoloženje. U nekim su slučajevima moguće i psihotičke percepcije u obliku halucinacija, bijega misli ili sličnih simptoma. Osim toga, ozbiljan nedostatak vitamina B12 može dovesti do promjena osobnosti.

Konkretno problemi s koncentracijom i pamćenjem mogu dovesti do pogoršanja profesionalnih ili akademskih performansi. Općenito, različiti simptomi mogu također doprinijeti da se pogođena osoba socijalno povuče.

Kada trebate ići liječniku?

U slučaju nedostatka vitamina B12, osoba koja je pogođena uvijek se treba obratiti liječniku, jer se ne liječi samostalno. Kako bi se spriječile daljnje komplikacije i daljnje pogoršanje simptoma, potrebno je kontaktirati liječnika čim se pojave prvi simptomi i pritužbe na bolest.

Potom se treba obratiti liječniku ako dotična osoba trajno pati od umora, blijedosti i depresije. Zbunjenost ili snažno trnce u rukama također mogu ukazivati ​​na bolest. Ako se ovi simptomi percipiraju kroz duže vremensko razdoblje i pojavljuju se bez nekog posebnog razloga, svakako biste trebali konzultirati liječnika. Simptomi se mogu pojaviti i ako je dotična osoba promijenila način prehrane, jer to također može dovesti do manjka vitamina B12.

U većini slučajeva, nedostatak vitamina B12 može se otkriti relativno lako krvnim testom i još uvijek se može liječiti. Za provođenje pregleda može se kontaktirati liječnika opće prakse.

Terapija i liječenje

Mora se riješiti nedostatak. Ako je izražen, često se koriste štrcaljke koje brzo nadopunjuju memoriju. Takva je metoda često potrebna ako postoji funkcionalni poremećaj crijeva. Uzimanje tableta ovdje ne bi imalo učinka. Pastile se mogu konzumirati.

Budući da se vitamin apsorbira i kroz oralnu sluznicu, to je učinkovita metoda koja je pogodna i za djecu. Mnogi su pripravci čisto biljni i zato se preporučuju i vegetarijancima i veganima. Za liječenje nedostatka obično se koriste pripravci s vrlo visokom dozom. Obično ih treba uzimati svakodnevno.

Na početku liječenja postoji velika doza koja prelazi stvarnu dnevnu potrebu. Čim nedostatak nestane, započinje terapija održavanja, čiji je cilj ispuniti dnevne potrebe. Oni koji se odluče za štrcaljku, možda će morati gutati tekućinu samo jednom mjesečno. Uz malo prakse, šprice se mogu davati kod kuće bez medicinske pomoći. Dobra upotreba šprica osobito je važna za osobe s lošom upotrebom B12.

U takvom slučaju vjerojatno je da će potreba za dodatnom opskrbom B12 postojati i nakon uklanjanja nedostatka. Inače bi se razvio novi kvar. Osim liječenja simptoma, provode se i istraživanja uzroka. Ako rukovanje sa štrcaljkama nije uspješno, pastile ostaju kao alternativa.

Moraju se uzimati pripravci u visokim dozama, posebno ako dođe do poremećaja u oporavku. Obično ih propisuje dežurni liječnik. Kako se vitamin B12 ne može predozirati, mogu se isključiti neželjene nuspojave.

prevencija

Manjak vitamina B12 može se spriječiti. Vitamin se nalazi u malim udjelima u hrani. Zbog toga može imati smisla koristiti pastile. To se posebno odnosi na rizične skupine poput trudnica, alkoholičara, vegana, vegetarijanaca, pušača i dojilja. Mnogi su pripravci prirodni i nemaju nuspojava.

kontrola

Kao i kod općeg nedostatka vitamina, ne postoje stroge smjernice za praćenje skrbi za uspješno liječenu hipokobalaminemiju. Simptomi uzrokovani nedostatkom obično se nakon kratkog vremena potpuno riješe sami. U zapadnim zemljama i industrijaliziranim zemljama, nepovratna šteta koja zahtijeva liječenje zbog nedostatka vitamina izuzetno je rijetka.

Za uspješnu sljedeću skrb ključno je osigurati uravnoteženu prehranu. Prehrambeni savjeti mogu nadopuniti liječenje. Temeljito ispitivanje temeljnih procesa od strane pacijenta omogućava samostalnu, sigurnu prevenciju.

Ako je temeljni uzrok hipokobalaminemije neizlječiva bolest, potrebno je trajno nastaviti upotrebu dodataka prehrani. Bez obzira na uzrok nedostatka vitamina B12, potrebno je provoditi redovite naknadne preglede razine B12 u tijelu. Za to su prikladni i urinski testovi i krvni testovi, koje pacijent može samostalno provesti kod kuće.

Tako se može rano primijetiti i spriječiti ponovni pad vrijednosti. Ako se trgovina B12 tijekom liječenja u potpunosti i ispravno nadopunila, daljnji tretmani nisu potrebni osim redovitih pretraga krvi. Ako se simptomi iznenada pojave, potrebno je ponovno potražiti liječnika.

To možete učiniti sami

Ako postoji sumnja na nedostatak vitamina B12, preporučuje se posjet liječniku. Simptomi slabog nedostatka obično se mogu otkloniti promjenom prehrane. Vitamin B12 nalazi se u životinjskim proizvodima kao što su mlijeko, sir, jaja, riba i meso. Jetra, ostrige i pastrmke imaju visoki udio vitamina B12. Vegani nadoknađuju nedostatak vitamina B12 sojinim mlijekom, bobicama oraha i dodatkom ljekarni.

Ozbiljni simptomi nedostatka moraju se liječiti dodacima prehrani. Tablete ili tablete opskrbljuju organizam dovoljnim vitaminom B12 i suprotstavljaju simptomima. Uz promjenu prehrane, važno je prepoznati i riješiti pojedinačne pritužbe. Za one koji su pogođeni najbolje je voditi dnevnik žalbi te također bilježiti hranu i piće koje se svakodnevno konzumiraju u dnevnik hrane.

Ako simptomi potraju unatoč promjeni prehrane, potrebno je konzultirati liječnika. Snažan i dugotrajan nedostatak vitamina B12 može prouzrokovati trajnu štetu koju je moguće nadoknaditi samo. Tipične su vizualne smetnje ili promjene na koži koje se mogu liječiti pomagalima ili kozmetičkim mjerama. Specijalist ili nutricionist može objasniti koje mjere imaju detalja smisla.