Eksplozivna vožnja do točke, to je zloglasno Snaga brzine, Razvijena tijekom evolucije kao povoljan čimbenik u borbi za opstanak, važnost brzinske snage ostala je neprekinuta i danas.
Kolika je sila brzine?
Snaga brzine fizička je energetska izvedba u kojoj mišići postižu eksplozivni učinak u vrlo kratkom vremenu. Mora se razlikovati od snage tijela kao što su izdržljivost ili izdržljivost.
Tijelo uopće reagira na zahtjev kako bi postiglo potrebnu brzinu. Pri tome mobilizira sve snage za maksimalan učinak i izražava ih selektivno. Veliki dio ATP-a, ljudskog goriva, troši se za mobilizaciju brze snage. Ovo vam daje snagu koja vam je potrebna da biste mogli izdržati veliki intenzitet pokreta tijela.
U sportove kojima je potrebna brza snaga uključuju se mnogi sportovi u skokovima i sprintu. Timski sportovi poput nogometa ili košarke, kao i atletska natjecanja, od sportaša zahtijevaju veliku brzinu. U treningu s utezima i bodybuildingu također je potrebna velika brzina mišića.
Snaga brzine može se povećati posebnim vježbama. Za visoku razinu brzine važno je redovito trenirati mišiće vježbama koje tjeraju tijelo do njegovih granica.
Funkcija i zadatak
Snaga brzine vrlo je prilagodljiv mehanizam u ljudskom tijelu. Brza sila izaziva snažni impuls u mišićima u djeliću sekunde, koji se provodi prema eksploziji. Mišići se naglo smanjuju i razvijaju snažan potisak u ekspanzionom pokretu.
U arhaičnim društvima lovaca i sakupljača, evolucijska prednost mogla bi se dobiti brzinom. Brži i produktivniji ljudi nisu samo bili uspješniji u bijegu od predatora. Također su postigli bolje rezultate u lovu i borbi s neprijateljskim plemenima. Snaga brzine bila je stoga koristan faktor u borbi za opstanak.
Čak iu drevnim kulturama, u srednjovjekovnim viteškim borbama, pa čak i u današnjim ratovima kojim dominiraju tehnologije, vojnici i borci imaju koristi od brzine. Tko brže trči, skače dalje ili udara jače, i danas ima prednost u sporovima.
Kao rezultat toga, brzina snage postala je čak i kulturni događaj. Poput gladijatorskih borbi antike i borbe srednjeg vijeka, tako se i danas događaju veliki sportski događaji. Oni dosežu ljude širom svijeta. I ovdje sportaši imaju koristi od svoje brzine.
Oni također čine puno za poboljšanje svojih performansi. Sredstva za povećanje performansi velika su potražnja i naglašavaju važnost sportske komponente u javnom prijemu, koja je neprekinuta čak i u civiliziranom svijetu. U međuvremenu, doping lijekovi više nisu samo dio prehrane natjecateljskih sportaša. Često su hobi sportaši koji uzimaju dodatke za povećanje performansi kako bi povećali brzinu.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za slabost mišićaBolesti i bolesti
Ovakav razvoj događaja predstavlja visoki rizik za ljude. U većini slučajeva, suplementi za sintetičko poboljšanje performansi imaju ozbiljne nuspojave. Na taj način oni ne samo da prorjeđuju krv i stvaraju trajnu vazodilataciju. Potiču otkucaje srca i zahtijevaju previše rada od našeg središnjeg organa. Posljedice toga mogu biti pogubne. Visoki krvni tlak se postavlja prerano, a u ekstremnim slučajevima mogu se pojaviti srčani napadi.
Pored takvih srčanih aritmija, sredstva za povećanje brzine imaju i negativan učinak na potenciju organizma. Uz to, kod pogođene osobe dolazi do smanjenog samopoštovanja i umanjuje iskustvo njihove muškosti. Žalbe poput ovih mogu zatim dovesti do daljnje zloupotrebe zloupotrebe, jer bi se vlastita neprimjerenost trebala izraziti opsežnom silom.
Visoki zahtjevi za treningom često su razlog za prerano starenje tetiva i ligamenata. Ponekad, u vrućini trenutka, vježbači zanemaruju svoje granice i potiču svoje tijelo da nastupa za što u osnovi nije spremno. Problemi s koljenom, rastrgani ligamenti, prekomjerno istezanje, naprezanja i druge tegobe dokaz su pretjeranog intenziteta treninga. U takvim slučajevima mišići će moći izdržati veliku količinu treninga. Međutim, ostatak tijela, a posebno motorni aparati, daleko su od zahtjeva.
Prekomjerna pretjeranost u nerazumnoj potrazi za brzinom brzine često je razlog masovne boli i disfunkcije u starosti. Da biste spriječili ove događaje, potrebno je sebi postaviti dugoročne ciljeve kada trenirate snagu brzine, koje ćete riješiti na razuman način. Na taj način ne samo da zaštitite svoje tijelo, već i okolinu.
Također je ozbiljan problem ako se brzina snage zbog slabljenja više ne može pristupiti. Gubici u razvoju brze snage ometaju motoričke sposobnosti i smanjuju pokretljivost tijela. Uz kronične bolesti živčano-mišićnog sustava, čak i navodno najlakši zadaci uzrokuju poteškoće. Bolesti koja trajno oslabljuju snagu mišića uključuju multiplu sklerozu ili amiotrofičnu lateralnu sklerozu. Privremene pritužbe poput naprezanja ili modrica također smanjuju sposobnost izvođenja pokreta koji zahtijevaju brzu snagu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
