tuga

Pod, ispod tuga ili utučenost čovjek razumije depresivno i negativno raspoloženje. Obično postoji specifičan uzrok tuge. Osjećaj depresije često je popraćen nenaklonošću, stanjima iscrpljenosti ili psihosomatskim simptomima.

Što je tuga

Akutna tuga često utječe na životnu radost i može dovesti do životne krize.

Tuga ili depresija su normalan i zdrav osjećaj u svačijem životu. Uglavnom su potaknuti posebno tužnim ili obeshrabrujućim događajima. Akutna tuga često utječe na životnu radost i može dovesti do životne krize.

Normalno je da su takva razdoblja tuge zdrav odgovor koji odražava sposobnost emocionalnog suočavanja s određenim događajima. Međutim, postoji i pogrešna tuga koja nastaje naizgled bez razloga i može trajati vrlo dugo.

Ova vrsta tuge ili depresije može biti znak depresije. Depresija može uzrokovati i poremećaje pažnje, poremećaje spavanja, gubitak apetita, probleme sa srcem i cirkulacijom, nisko samopoštovanje ili poremećaje pažnje. Tuga je jedan od nekoliko simptoma.

uzroci

Tuga može imati nekoliko uzroka. Psihološki i socijalni uzroci mogu biti odgovorni za depresiju. Pojedinosti, to može biti smrt voljenih osoba, teške bolesti, ali i nestanak osobe, ljubav, čežnja ili čak neuspjeh.

Uzimanje određenih lijekova također može izazvati tugu. Različite bolesti izazivaju tugu. To uključuje, na primjer, promjene u mozgu nakon moždanog udara, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, multiplu sklerozu i Parkinsonovu bolest.

Hormonski poremećaji, na primjer nakon menopauze, također mogu potaknuti tugu. Ponekad se depresija javlja zbog zimske depresije. Promjene u hormonskoj ravnoteži i nedostatak sunčeve svjetlosti odgovorni su za tugu.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv depresivnog raspoloženja i za ublažavanje raspoloženja

Bolesti s ovim simptomom

• Sindrom izgaranja
• Menopauza
• Hormonske neravnoteže
• Hipotireoza

• udar
• Parkinsonova bolest
• Bipolarni poremećaj
• Cushingov sindrom

• Šećerna bolest
• Multipla skleroza
• shizofrenija
• Chorea hunton

Dijagnoza i tijek

Čim osjećaj tuge potraje duže vrijeme i dotična osoba više ne može izaći iz dubine osjećaja sama, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se mogao dijagnosticirati uzrok i primijeniti odgovarajuća terapija. Liječnik će prvo u raspravama otkriti je li depresija razlog tuge.

Važno je saznati koliko dugo simptomi traju i postoje li neki drugi simptomi depresije. To uključuje neraspoloženje i gubitak interesa. Upitnici se često koriste za dijagnosticiranje postojeće depresije u samoprocjeni i vanjskoj procjeni.

Ako nema psihološkog razloga za tugu, moraju se istražiti fizički uzroci. U tu svrhu koriste se različite metode ispitivanja. To obično uključuje opći fizički pregled i test krvi. Daljnja ispitivanja mogu se provesti ovisno o sumnjivom uzroku.

Normalna faza tuge uvijek se može pratiti do određenog okidača. Oni koji su pogođeni mogu prevladati ove faze depresije bez pomoći. Ako pogođena osoba ne može imenovati okidač za svoju tugu i nije u mogućnosti sama prevladati fazu depresije, potrebna je liječnička pomoć. Inače tuga se može proširiti na životnu depresiju i apsolutnu beznađu.

komplikacije

Najčešće tuga nastaje kao dio nepovoljnog događaja. To može rezultirati depresijom. Depresija često dolazi s anksioznim poremećajem. Većina njih također pati od problema sa spavanjem. Kronični nedostatak sna dovodi do razdražljivosti, a također povećava rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava.

Oni uključuju srčani udar ili moždani udar. Poremećaj prehrane obično se javlja i kod depresivnih ljudi. To može dovesti do bulimije ili pretilosti, a obje su također povezane s kardiovaskularnim problemima. Pretilost također povećava rizik od razvoja dijabetesa. Posljedice dijabetesa su sljepoća (dijabetička retinopatija), zatajenje bubrega (dijabetička nefropatija) ili čir na stopalu (dijabetičko stopalo).

Oni koji su pogođeni depresijom obično imaju povećanu konzumaciju alkohola ili drugih droga. Previše alkohola oštećuje jetru, uzrokujući cirozu jetre, koja se može pretvoriti u karcinom jetre. U najgorim slučajevima, kronično depresivni ljudi razmišljaju o samoubojstvu, koje također izvrši oko deset posto.

Bipolarni poremećaj može biti i iza tuge. Oboljeli obično imaju komplikacije slične onima depresije. Osim toga, u društvu se često susreću s odbacivanjem i tako su socijalno izolirani, što pojačava depresiju. Osim toga, oni koji su pogođeni manijom imaju veću vjerojatnost da će počiniti zločine.

Kada trebate ići liječniku?

Tuga je normalna i zdrava emocionalna reakcija na stresne ili percipirane loše događaje i utjecaje. Smrt voljene osobe ili životinje, osobni neuspjeh ili čak razočaranje vode u tugu. Međutim, nezdrav može biti trajna ili ekstremna tuga, ma koliko bila razumljiva.

Zajedno s drugim znakovima, to može biti pokazatelj početka depresivnog raspoloženja do stvarne depresije. Objektivno loši događaji poput smrti voljene osobe ili loše osobno iskustvo prirodno nose veći rizik od opasne trajne tuge od manje ozbiljnih događaja. Ako se tuga javlja ponavljajuće, u fazama ili kontinuirano u različitim stupnjevima ozbiljnosti, bez da se okidač prepozna, to je ujedno i znak upozorenja. Depresivna raspoloženja ne trebaju uvijek razlog za razvoj.

Može biti teško nagovoriti pogođene da vide liječnika, jer često ne shvaćaju da je njihovu tugu davno trebao ispitati liječnik. Ne postoje uvijek samo emocionalni razlozi. Moguće je da promjena u tijelu nezapaženo utječe na raspoloženje i vodi u tugu. Budući da se takvi organski uzroci obično mogu otkloniti lako, a zatim više ne uzrokuju nikakve simptome, posjet liječniku u slučaju ponavljanja, uporne ili jake tuge nije pretjeran oprez, već zdrav razum.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Obično osjećaj tuge ne treba liječenje. Osjećaj depresije smanjuje se sam od sebe. Utjeha i razgovori s strancima pomažu onima koji su pogođeni da prebrode teško vrijeme i izađu iz emocionalne dubine.

Ako depresija pokrene tugu, obično se provodi psihoterapeutski tretman. Ovisno o težini temeljne depresije, koristi se talk terapija ili kognitivna bihevioralna terapija.

Različiti lijekovi u obliku antidepresiva mogu se koristiti i kod depresije. U slučaju zimske depresije, terapija svjetlom često je od pomoći. Terapija se uvijek temelji na osnovnoj bolesti, pod uvjetom da je tuga simptom fizičke bolesti.

Izgledi i prognoza

U većini slučajeva tugu ne treba liječiti liječnik. Javlja se kod svih ljudi tijekom života i dio je svakog ljudskog života. Čak i bez liječenja, tuga obično nestaje nakon nekoliko sati, dana ili tjedana.

Vrijeme koje je potrebno da osoba prevlada tugu uvelike ovisi o uzroku tuge. Može se dogoditi da ljudi mjesecima trpe tugu, na primjer ako su im umrli vlastiti roditelji ili djeca. To su obične države.

Međutim, prijatelji i obitelj trebali bi osigurati da se tuga ne pretvori u depresiju. To je često gladak prijelaz koji pacijent ne može prepoznati. U takvim se slučajevima mora voditi razgovor s psihologom ili pastorom. Razgovor s prijateljima često pomaže i.

Ako je tuga vrlo izražena, u najgorem slučaju može bez liječenja dovesti do samoubilačkih misli i drugih teških psiholoških problema. Međutim, obično ljudi mogu sami savladati tugu kako ne bi došlo do daljnjih komplikacija.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv depresivnog raspoloženja i za ublažavanje raspoloženja

prevencija

Tuga koja nadilazi normalnu razinu može se spriječiti samo u ograničenoj mjeri. Netaknuto i stabilno društveno okruženje može pomoći u prevladavanju faza tuge bolje i brže.

Ako se produžene faze depresije javljaju često i opetovano kao simptom ponavljajuće depresije, ima smisla provoditi dugoročnu preventivnu terapiju kako bi se spriječile duboke faze tuge.

To možete učiniti sami

Pristupi samopomoći u slučaju tuge vrlo su ovisni o prigodi. Ako za tugu postoji razumljiv razlog - poput tuge - pomaže razgovoru s pouzdanom osobom o razlogu i pronalaženju mogućih rješenja. Ne suzbijanje osjećaja, ali pružanje im prostora - na primjer plačanjem nasilno - također pomaže.

Duboka, temeljna tuga koja nije vezana za određenu priliku, ali ponekad značajno ograničava svakodnevni život, ukazuje na depresivno raspoloženje. Razgovor s poznatom osobom obično ne pomaže. Tjelesna aktivnost, s druge strane, može pomoći vraćanju emocionalne ravnoteže. Ovisno o vašim željama, aktivnost može biti (izdržljivost) sport - trčanje, plivanje, vožnja biciklom - ali i fizičke aktivnosti poput kućanskih poslova i vrtlarenja. Bavljenje životinjama ima i pozitivan učinak na raspoloženje ljudi. Aktivnosti bi se trebale provoditi na otvorenom, ako je moguće.

Ni pod kojim uvjetima osobe koje su često tužne ne bi trebale pribjegavati lijekovima koji povećavaju raspoloženje. Takav je lijek indiciran samo kad tuga dovede do depresivne epizode. Isto tako, pacijent se ne smije povući. Biti sam, razmišljati previše i konzumirati previše medija čini tugu jačom.