Sportska ovisnost puno prisutnija tema nego što se ranije pretpostavljalo. To se može povezati i s istraživanjem Sveučilišta u Erlangen-Nürnbergu, koje je zaključilo da oko 4,5 posto sportaša koji su izdržljivi pati od sportske ovisnosti. To je socijalni problem koji je često povezan s idealima ljepote ili povećanom izvedbom. Sportski trčanje i izdržljivost posebno su pogođeni.
Što je sportska ovisnost?
Sve ekstremniji zahtjevi prema sportašima, kao što su razni tri ili maratoni, znače da mnogi pogođeni prevladavaju sami sebe, pribjegavaju se nepravednim sredstvima i tako klizi u sportsku ovisnost. Signali upozorenja tijela se zanemaruju i vlastite granice redovito se prevladavaju.
Stoga će se ovaj problem detaljnije objasniti u nastavku. Definiciji i distribuciji u populaciji slijedi razlika između primarne i sekundarne ovisnosti o sportu kao i drugih oblika ovisnosti koji su povezani sa sportom.
Fina linija između zdravog treninga i ovisničkog ponašanja također bi trebala biti spomenuta u ovom tekstu prije predstavljanja različitih mogućnosti terapije. Sažetak zaključuje ovaj esej.
- definicija
- Prema Dr. Prema Nonnenmacheru, postoji bolest ovisnosti ako ponašanje pogođene osobe karakterizira nekontrolirana želja za određenom tvari ili nekom aktivnošću. To može uključivati alkohol, nikotin, droge ili čak sport.
Početnu definiciju sportske ovisnosti dao je W.P. Morgan u svojoj publikaciji "Negativna ovisnost kod trkača", u kojoj se orijentirao na kriterije ovisnosti i primijenio ih na sport. Prema Morganu, ovisnost o vježbanju je stanje u kojem osoba mora svakodnevno prisilno vježbati kako bi izbjegla simptome povlačenja.
Ako se ne može baviti ovim sportom, zapao je u depresivno raspoloženje, što se može očitovati agresivnošću, nemirom ili poremećajima spavanja. Te i druge definicije i pozadinske informacije o temi sportske ovisnosti mogu se naći u niže prikazanoj studiji.
Sportska ovisnost u stanovništvu
Sportska ovisnost još nije uspostavljena u društvu. Postoje kritičari koji tvrde da simptomi nisu uzrokovani vježbanjem, već zbog drugih poremećaja. Bolest je samo popratna pojava. Prema prof. Dr. Sc. Schack sa Sveučilišta Bielefeld je glupost.
Osim toga, sportski znanstvenik i psiholog tvrdi da smanjenje na čisto biološke faktore nije moguće. Prema tome, ovisnost ne proizlazi iz puštanja hormona sreće, kao što se često pretpostavlja, već je kombinacija socijalnih, psiholoških i bioloških čimbenika.
Unutar populacije količina se i dalje smanjuje, pogotovo jer je postotak postotka trenutno samo jedan posto. Najčešće su pogođene žene u dobi od 15 do 25 godina, jer često pokušavaju postići ideal ljepote. Muškarci u dobi između 40 i 50 godina također se ponašaju sve više i više, što može kulminirati sportskom ovisnošću, jer se pritisak za uspjeh u poslu i privatnom trenutku povećava.
Empirijski nije teško pronaći one koji su pogođeni. Pogled na prisilnost trčanja u trkačima na duge staze, bodybuilding ili trening snage nudi dovoljno primjera. Ali i u sportovima koji se temelje na težini, kao što su boks, skijaški skokovi ili hrvanje, postoje dijagnoze koje potvrđuju sportsku ovisnost.
Sukladno tome, sportska ovisnost je pojava koja se javlja u mnogim sportovima s jedne strane i može utjecati na sve slojeve stanovništva s druge strane. Kleinert i Breuer u svojoj su publikaciji „Primarna ovisnost o sportu i ovisnost o vježbanju - opis, objašnjenje i dijagnostika“ pokazali učestalost sportske ovisnosti u društvu.
Primarna u odnosu na sekundarnu sportsku ovisnost
Oliver Stoll, profesor sportske psihologije i sportskog obrazovanja na Sveučilištu Halle-Wittenberg, objašnjava uzroke ovisnosti o časopisu Die Welt:
- "Vidio bih da je faktor nadoknade presudan. Da li se netko bavi sportom jer nešto drugo u životu ne funkcionira? Sport je tada nefunkcionalno suočavanje s ponašanjem."
To je usko povezano sa "zdravstvenim imperativom", jer se ljudi gotovo moraju opravdati ako se ne bave sportom, zbog čega stručnjaci tvrde da postoji i veza između društvene prisile da se bave sportom i sportskom ovisnošću. Zato se mora razlikovati između ovisnosti o sportu i ovisnosti o idealu ljepote.
Podjelu u dvije skupine podržavaju mnogi stručnjaci, iako su kritike u tom pogledu također velike. Međutim, zagovornici su da je važna klasifikacija jer je iz terapijskih razloga relevantna postoji li poremećaj prehrane ili ne. U skladu s tim, postoji primarna ovisnost o sportu, koja se javlja u vezi sa samom sportskom aktivnošću, i sekundarna sportska ovisnost, koja također uključuje poremećaj prehrane ili opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Primarno: sport za poboljšanje performansi
- 1. Nedostatak povezanosti s mentalnim poremećajem
- Primarna sportska ovisnost neovisna je bolest koja ima za cilj posebno poboljšati vlastite performanse. Za razliku od sekundarne sportske ovisnosti, ovo nije povezano s mentalnim poremećajima poput patološkog ponašanja u prehrani. Sport se radi radi vlastitog cilja i ne bi se prilagodio idealu ljepote. Međutim, ovdje je velika razlika u definicijama, pogotovo jer bolest još nije uključena u ICD-10 ili DSM-IV. U prvom planu je povećanje učinkovitosti, što se često pokušava postići ilegalnim supstancama. Prema tome, nije nerazumno da se neki ovisnici, uglavnom oni koji ne pate od poremećaja prehrane, pribjegavaju dopingu ili drugim ilegalnim sredstvima kako bi poboljšali radnu snagu.
- 2. Preventivne mjere u industriji dodataka prehrani
- Upozorenja proizvođača
- Osobito u bodybuildingu veliku ulogu ima ovisnost o savršenom tijelu, zbog čega je ovdje osjetljivost na doping posebno velika. Iz tog razloga, proizvođači dodataka prehrani imaju sljedeće informacije spremne upozoriti i zaštititi sportaše od dopinga, bilo svjesno ili nesvjesno. Osim toga, sportaši koji ovise o čistoći proizvoda jer sudjeluju na natjecanjima ovise o izjavama proizvođača. U istom se kontekstu distanciraju od dopinga općenito i svima savjetuju da se suzdrže od tih dodatnih ilegalnih droga. Umjesto toga, trening bi trebao biti dobro planiran i dijeta promišljena. To se slaže s tvrdnjama o sprječavanju ovisnosti o sportu, jer odgovoran pristup sportu i prehrani može poboljšati i zdravstvene i sportske ciljeve.
- Smjernice za kvalitetu u prevenciji dopinga
- Iz tog razloga, kvalitetu proizvoda treba kontinuirano poboljšavati. Sada postoje razne plombe i smjernice za kvalitetu koji jamče čistoću proizvoda. Proizvođači se jasno distanciraju od dopinga i bilo kojeg drugog načina za postizanje nezdravih ciljeva. Jedan primjer je ISO standard 9001: 2000, koji kontrolira kvalitetu proizvodnje, od sirovine do gotovog proizvoda. Proizvodi vrhunske performanse S.A. daje informacije o različitim smjernicama i brtvama koje su relevantne za proizvodnju proizvoda kako bi se izbjeglo da se preparati razvuku dodatkom dopinga. Pored već spomenutog standarda, koncept kritične točke analize opasnosti također igra važnu ulogu, jer se odnosi na prevladavajuće higijenske propise.
Sekundarno: sport zasnovan na idealu ljepote
Ova modifikacija sportske ovisnosti usko je povezana s anoreksijom, posebno patološkim strahom od dobivanja na težini. Za razliku od primarne sportske ovisnosti, ta prisila ne proizlazi iz sportske motivacije, točnije cilja sportskog uspjeha i konkurentnosti, već samo iz poticaja za mršavljenjem.
Ovaj svjesni gubitak tjelesne težine započinje anorexia athletica koja omogućava mršavljenje za poboljšanje atletskih performansi i, u najgorem slučaju, završava anoreksijom nervozom, stanjem u kojem povećanje atletskih performansi sve više zauzima sjedalo umjesto njega osobni osjećaj ljepote dobiva na značaju. Prema tome, sekundarna sportska ovisnost usko je povezana s mentalnim bolestima kao što su anoreksija ili anoreksija i bulimija.
Više oblika ovisnosti
Ovisnost o adrenalinu
Adrenalin je hormon koji nastaje u nadbubrežnoj žlijezdi i oslobađa se prekomjernom stimulacijom. To se može dogoditi u stresnim situacijama ili kada postoji povećan nedostatak kisika. Ono što mnogi nazivaju ludilom ili čežnjom za smrću dio je svakodnevnog života za druge.
Sve započinje sa svakodnevnim sportašima amaterima koji svoj nivo adrenalina dovode do vrha utrkama s preprekama. Međutim, neki također preuzimaju značajne rizike kako bi zadovoljili svoju ovisnost, poput skakača s baze ili trkača na autocesti. Ova su ponašanja često neodgovorna i također dovode druge ljude u opasnost. Radi se o pozitivnoj napetosti povećanjem razine adrenalina. Bitna je kontrola nad situacijom.
Sve ekstremnije aktivnosti mogu kulminirati smrtnom opasnošću unatoč kontroli. Faktor ovisnosti proizlazi iz činjenice da prekogranični prometnici uspješno rješavaju stvari i žele ih sljedeći put povećati. Taj je učinak uzrokovan oslobađanjem dopamina, koji mora biti veći i veći da bi se i dalje ispunila želja.
Ovisnost o trčanju i istrajnosti
Ovisnost o trčanju povećava se u SAD-u od 1970-ih, ali i u Europi, jer se u ovom trenutku povećao broj ekstremnih natjecanja poput triatlona ili trčanja na duge staze. Međutim, poriv za vježbanjem ne treba izjednačavati s ovisnošću o sportu.
Uostalom, ovisnost nije definirana samom aktivnošću, već simptomima povlačenja koji nastaju kada oboljeli ne sudjeluju u sportu. Ovisnost nastaje kada se zanemaruju fizički signali preopterećenja, pojave simptomi psihofizičkog povlačenja ili nastane obveza učiniti nešto, tako da ponašanje kontrolira osobu, a ne obrnuto.
Ovisnost o mišićima
Iako je anoreksija često u prvom planu kod žena, to je ovisnost o mišićima kod nekih muškaraca. Međutim, mora se jasno razlikovati da to nije poremećaj prehrane, već pogrešno shvaćanje slike tijela.
Ipak, postoje mnoge sličnosti između obje kliničke slike, na primjer povećanje perfekcionizma, nisko samopoštovanje ili nezadovoljstvo vlastitim tijelom. Međutim, vlastita tvrdnja i društveni ideal ljepote razilaze se široko.
Prema tome, mišljenja o savršenoj mišićnoj masi razlikuju se do devet kilograma između društvenog ideala ljepote i mišljenja ljudi koji pate od ovisnosti o mišićima. Više informacija o ovisnosti o mišićima kod muškaraca potražite u ovom članku.
Granica između zdravog treninga i ovisnosti o vježbanju
Često ljudi uopće ne primjećuju da klizi u ovisnost. Mnogi sportaši amateri osjećaju se loše kad preskoče trening. Međutim, ako se dodaju psihosomatski simptomi, rizik je velik da se sport razvio u ovisni čimbenik.
Fina linija između zdravlja, pritiska za uspjehom i zahtjeva za sportašima i povećanja performansi u slučaju primarne sportske ovisnosti ili subjektivno percipirane ljepote i rezultirajuće ovisnosti, u slučaju sekundarne sportske ovisnosti, sveprisutni su.
To je također rezultat studije Sveučilišta u Erlangenu, koja se uglavnom bavila pojavom, ali i ranjivim skupinama ljudi i rodnim razlikama. Rezultate istrage možete pronaći ovdje.
Ranjive skupine
Studija je procijenila izjave 1026 sportaša koji su sudjelovali u različitim izdržljivosti. Prosječna starost ispitanika bila je 41,12 godina, a tjedno se održavalo prosjek 4,47 jedinica za obuku.
Od tih ispitanika 4,5 posto je bilo u riziku od sportske ovisnosti, a 83 posto imalo je neke simptome sportske ovisnosti. Samo 12,4 posto uključenih moglo bi u potpunosti isključiti rizik od sportske ovisnosti. Međutim, vrijednost se ne može projicirati na čitavu populaciju, jer su u ovom slučaju anketirani samo sportaši koji su izdržani.
S obzirom na skupine, posebno su u opasnosti triatlonci i one skupine ljudi koji imaju izuzetno visok obujam. Nadalje, mlađi sportaši češće su pod utjecajem ovisnosti o sportu jer su bili značajno osjetljiviji od ostalih skupina.
Razlika u spolu
U studiji se nije mogla utvrditi razlika između spolova. Situacija je drugačija kada je u pitanju razlikovanje između primarne i sekundarne sportske ovisnosti, jer je broj žena daleko veći nego kod muškaraca, posebno kod posljednje.
Različite mogućnosti i ciljevi terapija
Osnovni principi
Liječenje kompulzivnog ponašanja središnje je mjesto u liječenju ovisnosti o sportu. Osim toga, liječenje osnovnih socijalnih problema je neophodno, jer kao što je već spomenuto, kompenzacija svakodnevnih problema ima važnu ulogu u razvoju sportske ovisnosti. Sport služi kao ishodište za prevelike obiteljske ili profesionalne probleme i stoga može kulminirati u ovisnosti. Terapija je stoga uspješna samo ako se u obzir uzmu i okvirni uvjeti u liječenju.
Oblici terapije
Veći dio literature preporučuje "kognitivno-bihevioralnu terapiju". Široko se koristi u liječenju ovisnosti i opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Učinkovitost je u jednoj studiji testirao profesor psihologije Aaron T. Beck. Biografsko-analitički pristupi se također koriste sve češće jer su oni povezani s ponašanjem s iskustvom učenja djeteta ili adolescenata koje je potrebno proraditi u toku terapije.
Ciljevi terapije
Ciljevi terapije odnose se na spoznaju da se nešto mora promijeniti. To se znanje naziva i motivacijom za promjenom i izuzetno je važno, jer često nema priznanja o vlastitoj bolesti, posebno kod ovisnosti o sportu i vježbanju.
Ako je takav uvid dostupan, tada treba izbjegavati potpuno odricanje od sporta. Umjesto toga, dugoročni cilj je promijeniti ponašanje tjelesne aktivnosti tako da bude u skladu s društvenim aktivnostima, tj. Zajedničkim bavljenjem sportom i tjelesnom dobrobiti. U tom kontekstu, međutim, treba izbjegavati bezuvjetno povećanje performansi i granična iskustva.
Treba poticati i druge aktivnosti, tako da fizička aktivnost nije nužno u fokusu. Najvažniji cilj je postizanje pozitivne slike o tijelu. Osim toga, tijelo se ne smije koristiti samo kao sredstvo za nagrađivanje, već i za zadovoljenje potrebe za odmorom i opuštanjem.
Zaključak
Ovisnost o sportu još je relativno neuobičajena u Njemačkoj, ali bolest je ozbiljan problem, posebice u vezi s poremećajima prehrane. To se neće promijeniti ni u budućnosti. Iako studija Sveučilišta Erlangen-Nürnberg nije mogla pokazati nikakvu razliku između muškaraca i žena, žene su češće povezane sa sekundarnom sportskom ovisnošću.
"U našem je društvu dio procesa koji muškarci treniraju svoje tijelo. Osim toga, poremećaji prehrane za mnoge su ženska bolest. ”Carolin Martinović to potvrđuje u ovom članku u minhenskim večernjim novinama. To može značiti da sportska ovisnost nije prepoznata ni kod muškaraca.
Ta se tendencija može potvrditi i u vezi s poremećajem prehrane, jer samo jedan od deset osoba koji pate od bolesti je muškarac. Ali upravo zbog te društvene nesmotrenosti, sportska ovisnost jednostavno prijeti da neće biti prepoznata te je stoga treba staviti više u oči javnosti.
Osobito u području sportova izdržljivosti postoji latentni rizik od proklizavanja ove bolesti, jer je većina ispitanih sebi priznala neke simptome. Još jedan razlog da se ne umanji ova bolest ovisnosti, već intervenirati čim se pojave simptomi.
.jpg)
.jpg)
