Utjecaj gena na ljudsko tijelo intenzivno se znanstveno istražuje dugi niz godina. Iako je već postignut veliki napredak u dekodiranju ljudskog genoma, još uvijek postoje neke kontroverzne točke: Kako geni i utjecaji okoliša igraju ulogu u izražavanju određenih fizičkih i psiholoških karakteristika? Koliko snažno na pojedinca utječu nasljedni geni roditelja i koliko snažno utječe na njihov odgoj i druge vanjske utjecaje (npr. Prehrana)? Ova pitanja treba objasniti pomoću dvije fizičke karakteristike visine i težine. To također objašnjava zašto određene idealne vrijednosti ne bi trebale određivati odnos prema vlastitom tijelu.
Čimbenici koji utječu na veličinu tijela
Genetski materijal svake osobe pohranjen je u DNK ili DNK (deoksiribonukleinska kiselina, DNK) u staničnoj jezgri. DNA se sastoji od pramenova namotanih u petlju i međusobno povezanih kemijskim blokovima. Gen je jedinica u DNK koja kontrolira funkcije svake tjelesne stanice i na taj način sadrži podatke o razvoju pojedinca.
Kao rezultat, geni određuju kasnije fizičke karakteristike osobe, neki geni određuju čak i psihološke karakteristike. Postoje geni koji sami kontroliraju izraz tjelesne karakteristike, to je slučaj, na primjer, s bojom očiju. Razvoj visine primjer je fizičke osobine kojom nekoliko gena upravlja zajedno. Do sada je, prema SPIEGEL ONLINE, poznato oko 180 genetskih regija kojima je dodijeljena uloga. Uz to, u ljudskom tijelu postoje još složenija područja u kojima zajedno djeluje veliki broj gena. To uključuje, na primjer, inteligenciju i osnovne osobine karaktera, kao što su empatija.
Genetika igra veliku ulogu u razvoju tjelesne veličine. Otprilike 90 posto visine koju čovjek doseže određeno je njihovim genima. Genetski sastav određuje gornju granicu, a zadnji postotak određuje utjecaj okoline. To nije samo slučaj s veličinom tijela, prema ovom izvoru mentalni bi razvoj također trebao biti određen u određenoj mjeri prema vanjskim utjecajima. Poticanje i motivacija, kao i mogućnosti koje osoba može ili ne mora imati tijekom svog života, vrlo je vjerojatno da će utjecati na njegov mentalni razvoj. Već postojeće bolesti i bolesti u nastajanju, kao i način prehrane, također mogu imati utjecaja na tjelesnu veličinu.
Utjecaj vanjskih životnih uvjeta na tjelesnu veličinu
Prethodne bolesti i novonastale bolesti
Dugo je vladalo mišljenje u znanosti da su geni presudni faktor u ljudskom razvoju. Međutim, najnovija znanstvena otkrića u području epigenetike otkrila su da na različite oblike gena mogu utjecati vanjske okolnosti, a ponekad čak i ciljano kontrolirati. Ovi nalazi su detaljnije objašnjeni u francuskoj video dokumentaciji iz 2015. godine.
Prema tome, saznanje koje je sada prihvaćeno u znanosti jest da i naslijeđeni geni i okoliš zajedno oblikuju pojedinca. S jedne strane, svakoj je osobi dana određena varijanta gena koja omogućuje pojedincu vjerovatno izražavanje određenih karakteristika, s druge strane, okolina može utjecati na uključivanje i isključivanje gena. Brojne su bolesti usko povezane s DNK-om, međutim, prema sveobuhvatnoj studiji, u većini slučajeva još uvijek nije jasno koje vrste gena ili mutacije gena zapravo pokreću bolest.
Higijenski uvjeti
Postoje studije u medicinskim i epidemiološkim istraživanjima koje pokazuju uzročno-posljedičnu vezu između higijene i prosječne visine stanovništva. Kronične bolesti koje su uzrokovane ili pogoršane, na primjer, neadekvatnim higijenskim uvjetima, mogu ugroziti rast i fizički razvoj.
Neadekvatna higijena u sanitarnim objektima, posebno u nekim zemljama u razvoju, glavni je uzrok širenja bakterija koje mogu utjecati na rast djece. U istraživanju se poremećaji rasta često ispituju i u vezi s aspektom pothranjenosti.
Dostupna hranjiva i hranjiva
Dijeta ima veliki utjecaj na fizički razvoj osobe. Ljudi imaju enzime koje okoliš koristi kako bi utjecao na gene i na taj način genetski sastav. Međutim, točne učinke je teško izmjeriti, jer često traju desetljećima. Osim toga, gotovo je nemoguće točno odrediti kakav utjecaj ima interakcija određenih gena.
Proteini ili proteinske tvari su među najvažnijim hranjivim tvarima za ljudsko tijelo. Protein je jedno od glavnih hranjivih sastojaka, ljudskom tijelu su potrebni proteini za izgradnju stanica i mišića kao i za održavanje funkcionalnog metabolizma i za borbu protiv patogena. Ljudi trebaju povećani unos proteina da bi održavali i nadograđivali tjelesne tvari, što se posebno odnosi na djecu i adolescente u fazi rasta.
Za to vrijeme tijelo se mora opskrbljivati dovoljnim kvalitetnim proteinima svaki dan. Sadrži se u životinjama (meso, jaja, riba, sir i drugi mliječni proizvodi) i u biljnim proizvodima (orasi, cjelovite žitarice, grah i grašak).
Objašnjenja mogu dovesti do pretpostavke da povećan unos proteina može imati pozitivan učinak na rast tijela. S jedne strane, međutim, to nije znanstveno dokazano, s druge strane, povećani unos proteina može biti štetan za malu djecu i adolescente. Ako je opskrba bjelančevinama iznad dnevne potrebe djece (oko 5 grama po kilogramu tjelesne težine), to može dovesti do prekomjernog naprezanja bubrega. Međutim, važno je osigurati uravnoteženu prehranu (ugljikohidrate, bjelančevine, masti) kako bi se tijelo opskrbilo svim hranjivim tvarima i vitaminima koje su mu potrebne.
Bolja edukacija o zdravoj i uravnoteženoj prehrani i stalni medicinski napredak glavni su uzroci povećanja prosječne visine i tjelesnog razvoja.
Zanimljive činjenice iz nauke o auksologiji
Prosječna visina Nijemaca - razvoj i inventar
Od sredine 19. stoljeća do kraja 1970-ih, prema podacima Deutsches Ärzteblatt, u većini europskih zemalja može se primijetiti značajan porast tjelesne veličine i brzine tjelesnog razvoja. Prema tome, porast visine kod odraslih iznosio je 1-2 centimetra (cm) po desetljeću. Od početka 1980-ih, porast veličine odraslog Europljana bio je manji. Za Njemačku je odgovarajuća vrijednost manja od 1 cm po desetljeću.
Razlozi za taj razvoj
Znanstvena istraživanja sugeriraju da čak i uz uravnoteženu i zdravu prehranu i najbolju medicinsku njegu, potencijal za rast osobe nije beskrajan. Brojne znanstvene studije, uključujući i istraživanje o zdravlju odraslih u Njemačkoj (2013), pokazuju pozitivan odnos između socijalnog statusa, zdravstvenog stanja i ponašanja radi održavanja zdravlja, npr. što se tiče prehrambenih navika.
U znanosti postoji široki konsenzus da postoji pozitivna veza između razvoja tjelesne veličine i socio-ekonomskog statusa. Društveno-ekonomski status je društvenoznanstveni pojam i obuhvaća niz karakteristika životnih uvjeta čovjeka. To uključuje sljedeće aspekte:
- Potvrda o obrazovanju i napuštanju škole kao i obuka ili studija
- Profesija i prihod
- Mjesto stanovanja i ekonomska situacija (vlasništvo)
- Posjedovanje kulturnih dobara
- Mogućnosti sudjelovanja u kulturnom životu (posjete kazališnim predstavama i izložbama u muzejima itd.)
Unatoč adekvatno dokumentiranom odnosu između fizičkog razvoja i socio-ekonomskog statusa, prehrane i psihosocijalnih utjecaja (psihološki i emocionalni stres), nije jasno kako ti čimbenici utječu na biološke mehanizme važne za rast tijela.
Pozitivnost tijela - zdrav odnos sa vlastitim tijelom
Zdrava tjelesna težina ne može se izraziti samo brojevima. Treba postojati i pozitivan stav prema vlastitom tijelu. Ovo je preduvjet za razvoj zdrave slike tijela i za postizanje mjera.
Ideale ljepote definira odgovarajuće društvo, one se neprestano mijenjaju. Iz individualne perspektive, ljepota tijela nije uvijek stvarni cilj mjera. To je sredstvo kojim se želi iskazati vrlo uvažene moderne društvene vrijednosti poput individualnosti, performansi, fleksibilnosti i slobode. Mediji, oglašavanje i industrija mode i robe široke potrošnje igraju važnu ulogu u razvoju i širenju ideala ljepote.
Društvene mreže pojačavaju ovaj učinak, nude platformu na kojoj se ljudi mogu predstaviti kao idealni. Na taj način djeca i adolescenti posebno stupaju u veći kontakt s različitim idealima ljepote, primjerice s obzirom na visinu i težinu, nego što je to bio slučaj prije nekoliko godina.
Pored ove vanjske konfrontacije, na mlade ljude djelomično utječu i njihovi roditelji: pridržavanje takozvane "stalne prehrane" kako bi se približili određenoj razini rada i zdravlja u profesionalnom i svakodnevnom životu postalo je važan aspekt pojedinca ( zapadni) stil života. Kroz ove stavove i ponašanja, roditelji utječu na svoju djecu osim vanjskog pritiska i pomažu u učvršćivanju određenih ideala.
Kako u ovom intervjuu objašnjava psihoanalitičarka Susie Orbach, ako se sve više i više mladih orijentira prema tim općenito nedostižnim idealima ljepote, to može dovesti do činjenice da svoje tijelo percipiraju na "pogrešan" način. To može negativno utjecati na njihovo samopoštovanje. U tom kontekstu mora se napraviti razlika između pozitivne, neutralne i negativne slike tijela:
Pozitivna slika tijela:
Osoba se osjeća ugodno u svom tijelu, zadovoljna je njime i brine se o vlastitim fizičkim potrebama. Često to ide ruku pod ruku s povoljnim ponašanjima, uključujući prije svega uravnoteženu i zdravu prehranu i dovoljno vježbanja.
Neutralna slika tijela:
Ovdje osoba nije u potpunosti zadovoljna svojim tijelom, ali to ne pretjerano ometa općenito pozitivnu sliku o sebi.
Negativna slika tijela:
Negativna slika tijela izraz je nezadovoljstva vlastitim tijelom. Pojedini dijelovi tijela ili cijelo tijelo mogu se odbiti. To se ne odnosi samo na ljude s prekomjernom težinom ili s prekomjernom težinom, negativna slika tijela može se učvrstiti i kod ljudi normalne težine.
Izraz "slika tijela" premošćuje jaz između subjektivnih osjećaja prema vlastitom tijelu i utjecaja interakcije s drugim pojedincima. To stvara vezu s društvom. Da bi se mogli pozitivno pozabaviti tjelesnom raznolikošću, potrebno je razbiti nerealne ideale ljepote. Važno je javnost upoznati s ovom problematikom. Kritično postupanje s idealnim slikama koje prenosi odgovarajuće društvo potiče subjektivnu svijest kako u pogledu opće tjelesne raznolikosti, tako i vlastitog tijela.
Pozitivna raznolikost tijela kod žena
Postoje društveno konstruirane idealne slike, nema idealnog tijela. Ova se izjava odnosi s jedne strane na pojedinačno prihvaćanje vlastitog tijela, a s druge strane na društveno prihvaćanje različitih tijela ili oblika tijela.
Svako društvo ima svoju ideju o tome što znači biti lijepa. Na www.gofeminin.de predstavljena je kampanja koja ima za cilj potaknuti i osnažiti žene ne samo da prihvaćaju vlastita tijela, već ih nauče voljeti i prepoznati njihove individualne ljepote. U sklopu „Project WomanKIND“ (prevedeno kao „Projekt ženski svijet“), pet australskih modela, koji su zbog svojih brojki više puta diskriminirani na poslu, izvještavaju o tome kako su se suočili sa ponekad pogrdnim komentarima.
Pozitivna raznolikost tijela kod muškaraca
Postoje četiri osnovne vrste figura u muškom rodu:
1) Visoki muškarci
2) Kratki muškarci
3) Snažan vrat
4) Vrlo izražen opseg struka
Svaka od ovih vrsta figura ima određene karakteristike, u tom se kontekstu često koriste "problematična područja". No, ti su navodni nedostaci razmjerno nevažni, to ovisi o cjelokupnoj slici, koja je određena interakcijom svih dijelova tijela. Prema tome, izgled ne određuju lokalna problematična područja, već proporcije tijela. Kompiranjem i objašnjenjem različitih tipova figura navedenih na ovoj poveznici može se bolje procijeniti pojedinačni omjer muškaraca.
Ako se čovjek prepozna u jednoj od figura, postoje različite mogućnosti u modnom sektoru da dovedu odgovarajuće proporcije tijela u skladnu ravnotežu kroz određene krojeve, materijale, boje, tkanine i uzorke.
Veličina tijela kao primjer spolnih razlika
Postoje jasne fizičke razlike između muškaraca i žena. To se može pokazati, na primjer, na temelju veličine tijela, kao što se može vidjeti u tablici ove zemlje. Prema tome, trenutna prosječna visina muške populacije u Njemačkoj je 1,80 metara.
Žene su u prosjeku devet centimetara kraće (1,71 metra). Veličina tijela kao fizička karakteristika općenito pokazuje određeni raspon, postoje i kratki muškarci i visoke žene. Ipak, može se reći da je udio žena među najmanjim ljudima znatno veći, dok među najvećim ljudima širom svijeta prevladava broj muškaraca.
Danas se velika tjelesna veličina smatra poželjnom, sugerira uvjerljivost, veću samopouzdanje i samim tim više uspjeha u životu, primjerice na poslu. U većini slučajeva, međutim, oni koji su pogođeni ne povezuju značajna odstupanja u veličini, i prema gore i prema dolje, s pozitivnim asocijacijama, već s velikim izazovima u svakodnevnom životu.
Ljudska anatomija: kratak i visok
U svakom društvu postoje određene norme za svako područje života.Dva primjera: Društvene norme daju smjernice i orijentaciju ljudima da žive zajedno. Norme za određene standarde u odgovarajućim gospodarskim sektorima ili u industriji imaju, između ostalog, zajamčiti određenu razinu sigurnosti. Postoje i određene norme s obzirom na veličinu tijela, koje su izražene, na primjer, od prevladavajuće prosječne veličine stanovništva. Teško je izraziti odstupanja od ove norme u preciznim mjerenjima jer se prosječna visina ljudi stalno mijenja.
Što se tiče odstupanja u veličini tijela, govori se o kratkom i visokom stasu. Prema definiranju ova dva oblika rasta, prema Planeti Wissen, pravi se razlika između spolova. Kratke se smatraju odrasle žene koje ne prelaze visinu od oko 1,50 metra. Za muškarce je to već slučaj pod visinom od 1,65 metara.
U visoke i visoke ljude ubrajaju se žene veće od 1,83 metra. Odgovarajuća vrijednost za muški spol je 1,95 metara. Pored razlike u spolu, razlikuje se normalan i ekstremni oblik malog i velikog stasa. Ekstremni oblik kratkog stasa postiže se kada je veličina tijela manja od 1,50 metra. Na drugom kraju ljestvice govori se o gigantizmu ili gigantizmu kada su ljudi viši od dva metra.
Mali i visoki ljudi obično privlače poglede. Osjećaj da ste stalno promatrani može postati trajni psihološki i fizički teret. Osim toga, ljudi s ekstremnim oblicima rasta susreću se s nizom izazova i problema u svakodnevnom životu i na poslu, npr. pri odabiru odgovarajuće odjeće, opremanja doma ili uvjeta na radnom mjestu. Pored toga, postoje zdravstvena ograničenja poput problema s leđima i zglobovima koji se pojavljuju relativno često ili oštećenja kao rezultat nepravilnog držanja.
U ljudi s tjelesnim veličinama izvan norme, metabolizam i organi moraju obavljati više nego u ljudi s "normalnom" veličinom tijela. Zdravstveni problemi zbog fizičke posebnosti ne javljaju se samo kod malih i visokih ljudi, ljudi s prekomjernom težinom također imaju povećan rizik od mnogih kroničnih bolesti. Takozvani indeks tjelesne mase dobro je mjerilo kojim se određuje je li osoba ispod, normalna ili preteška.
Indeks tjelesne mase (BMI) - smjernica za odnos između tjelesne težine i visine
Podaci o tjelesnoj težini uvijek se trebaju ocjenjivati subjektivno. Ljudi mogu osjećati prekomjernu težinu iako je njihova težina s medicinskog stajališta sasvim ok.
Takozvani indeks tjelesne mase (MBI) je smjernica koja određuje omjer tjelesne težine i tjelesne visine. BMI se izračunava iz tjelesne težine (kg) podijeljene s kvadratom visine tijela (m²). Odgovarajuća formula je:
- BMI = tjelesna težina: (visina u m) ²
Preporučena vrijednost BMI ovisi o dobi osobe. Sljedeća tablica prikazuje vrijednosti BMI za različite dobne skupine:
| Dob | Indeks tjelesne mase |
| 19-24 godine | 19-24 |
| 25-34 godine | 20-25 |
| 35-44 godine | 21-26 |
| 45-54 godine | 22-27 |
| 55-64 godine | 23-28 |
| > 64 godine | 24-29 |
- Izvor: www.uni-hohenheim.de
Ograničenja i kritike BMI
Indeks tjelesne mase treba shvatiti samo kao grubi vodič. Prema ovom članku, BMI se u znanosti sve više kritizira kao mjerni instrument.
Razlog: Ozbiljne studije ljudskog zdravlja moraju uzeti u obzir brojne čimbenike, tako da se složena tema zdravstvene prognoze ne može izraziti jednostavnim matematičkim proračunom. BMI procjenjuje samo težinu osobe u odnosu na njihovu visinu. Ostali važni čimbenici kao što su spol ili struktura tijela ne uzimaju se u obzir. S gornjom formulom, međutim, ne mogu se dati pouzdane izjave o postotku tjelesne masti i mišića i raspodjeli u tijelu.
Alternativni koncept - ABSI ("Indeks oblika tijela")
Dvojica američkih znanstvenika Nir i Jesse Krakauer razvili su alternativnu metodu mjerenja za prognozu zdravlja. Takozvani "indeks oblika tijela" (ABSI) uzima u obzir ne samo veličinu i težinu tijela, već i opseg struka. To je složenija metoda izračuna od relativno jednostavnog izračuna indeksa tjelesne mase.
Prednosti u odnosu na BMI
Uzimajući u obzir opseg struka, "Indeks oblika tijela" (ABSI) ima više podataka o pojedinačnom tijelu nego indeks tjelesne mase. Prekomjerne masne naslage ne štete uvijek vašem zdravlju, ali prema trenutnim znanstvenim istraživanjima, povećani postotak masti u trbuhu govori da potiče razvoj različitih bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili poremećaja metabolizma masti.
Određivanjem ABSI vrijednosti moguće je preciznije procijeniti postoji li povećani zdravstveni rizik zbog određene raspodjele tjelesne masti. Nedostatak ABSI je što se temelji na kompliciranoj formuli i isključuje važne čimbenike kao što su moguće prethodne bolesti.
Zaključak
Za razvoj tjelesne veličine zaslužna je složena interakcija različitih gena. Do sada su istraživači samo genetski mogli objasniti mali dio razlika u veličini, a dekodiranje DNK i dalje je predmet znanstvenog istraživanja. Na pojedine karakteristike fizičkih karakteristika poput veličine tijela ili težine također utječu faktori iz okoline.
Na kraju, ipak, geni ne određuju odnos prema vlastitom tijelu. Stjecanje pozitivne slike o tijelu nije lak pothvat, ali je važan korak ne samo da prihvatite svoje tijelo, nego i da ga volite.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
