Smijeh

Smijeh je urođeni oblik izražavanja i prirodni refleks za smanjenje stresa i za oporavak pojedinca kao cjeline. Mozak refleksno reagira na osjetilne podražaje kad se smije sa naredbama za stiskanje određenih mišića. Smijanje u neadekvatnim situacijama može imati vrijednost bolesti i ukazivati ​​na psihičke poremećaje.

Što je smijeh?

Smijeh je urođeni tjelesni refleks i prirodni oblik izražavanja koji se ljudima daje samo u ovom obliku. Smijeh odgovara bilo reakciji trzaja koljena na zabavne situacije ili defenzivnom ponašanju koljena. Nastojeći socijalni sukobi i anksioznost mogu se ublažiti, na primjer, smijehom.

Smatra se da je smijeh izvorno odgovarao prijetećem gestom za demonstriranje snage, što životinje također izražavaju brušenjem zuba. Međutim, unutar ljudske zajednice, smijeh je uvijek imao povezujuću funkciju.

Smijeh kao refleks tijela pojavljuje se nehotično čim senzorni živci prenesu podražaj na mozak. Ovaj osjetilni podražaj prenosi se iz mozga u živčane završetke određenih mišića. Kao rezultat ovog refleksnog prijenosa, mišići koji se smiju su kontraktirani. Ova kontrakcija je, da tako kažem, kompenzacijski refleks na određene senzacije.

Za razliku od mnogih drugih refleksa, smijeh se u velikoj mjeri može suzdržati samokontrolom. S druge strane, refleksno kretanje može lako rezultirati nehotičnim spazmom koji je poznat i kao smijeh.

Funkcija i zadatak

Smijeh ublažava teret. Koristi se za komunikaciju, formiranje grupa, a ponekad čak i kao oružje. Jaki senzorni podražaji su stres za tijelo. Taj se stres može smanjiti smijehom. Ljudi također pokazuju svoje trenutno emocionalno stanje nepogrešivo i neverbalno kroz smijeh. Također može oslabiti negativne osjećaje kod smijeha.

Smijeh zajedno s drugim ljudima okuplja ljude. Međutim, smijanje kao grupa često čini da se pojedinci izvan grupe osjećaju ugroženo. Prema tome, smijeh ima mnogo različitih funkcija i učinaka.

Proces u tijelu uglavnom je isti. Kad se smijete, mijenja se uglavnom pokret disanja.Izdah se odvija brzim potisnim pokretima. Udahnuvši, s druge strane, uzima ubrzane i duboke udisaje.

Zrak za disanje dostiže skoro 100 km / h u plućima. Tri do četiri puta više kisika prodire u pluća. Mozak refleksno pokreće ovaj pokret disanja kao odgovor na osjetilne podražaje.

Osim toga, on šalje naredbe za kontrakciju mišićima lica. Jaz u ustima se proširuje, a kutovi usta povećavaju uslijed kontrakcije zigotičnog mišića. Obrve su također podignute, nosnice se šire, a oči sužene. Glasovni žice vibriraju dok se smijete, a dijafragma se ritmički pomiče. Kao i svaka emocionalna situacija, smijeh može potaknuti i suzne žlijezde, koje potom ispuštaju suze smijeha.

Refleks smijeha uzrokuje kontrakciju ukupno 17 mišića lica i oko 80 tjelesnih mišića. Tijekom ovih kontrakcija mišići nogu i mjehura su opušteni. Iz tog konteksta dolazi i izraz koji hlače grickate smijehom.

Kao rezultat promijenjenog disanja, potiče se cirkulacija krvi dok se smije, a puls raste. Smijeh jača kardiovaskularni sustav. Imunološki sustav također ima koristi od smirivanja. Nakon smijanja, u krvi se nalazi mjerljivo više ubojitih stanica koje posebno štite ljude od virusa. Povećava se i koncentracija imunoglobulina. Povrh svega, ova proteinska tijela pomažu u izbjegavanju infekcija uzrokovanih ozljedama.

Smijeh povećava obrambene sposobnosti tijela. Hormoni stresa se smanjuju. Oslobađaju se hormoni sreće, poput endorfina, i započinje opuštanje. Smijeh također potiče probavu. Smijeh ublažava i bol proizvodnjom hormona sreće i protuupalnih tvari u tijelu.

Bolesti i bolesti

Snažan nalet smijeha može se pretvoriti u područja koja prijete zdravlju unatoč njihovim učincima na zdravlje. Kada tijekom napada smijeha ima hrane ili tekućine u ustima, te se tvari često udišu.

Glavobolje se često opisuju i u vezi s naletima smijeha, vjerojatno zbog abnormalnog disanja. Hematomi u mišiću rektusa abdominis jednako su česti kao i glavobolje u ekstremnim naletima smijeha. U izoliranim slučajevima primijećen je pneumotoraks u plućima. Za ljude sa srčanom aritmijom, nalet smijeha može biti kobno.

Unatoč tim rizicima, smijeh se i dalje ocjenjuje zdravim, jer se spomenute komplikacije i pritužbe javljaju vrlo rijetko. Iz tih razloga, smijeh se danas koristi u metodama liječenja. Na primjer, u dječjim odjeljenjima u bolnicama, klaunovi, mladi pacijenti nasmiju i na taj način doprinose bržem oporavku - također zato što zdrava psiha promiče fizičko zdravlje.

Stvarna terapija smijeha ponekad se odvija u sklopu psihoterapijskih tretmana. Psihoterapeuti ponekad pokušavaju smanjiti strah svojih pacijenata. Terapija smijeha često se preporučuje osobito bolesnicima s kroničnim bolestima.

S druge strane, sam smijeh može imati i vrijednost bolesti i prvo vas potakne da se savjetujete s psihoterapeutom. Za neke mentalne poremećaje pokazatelj je nenormalnog smijeha. Shizoafektivni poremećaji mogu se očitovati, na primjer, redovitim refleksom smijeha na tužne vijesti i plačem u smiješnim situacijama. Te se pojave nazivaju i neadekvatnim impulsnim impulsima. U kojem trenutku neadekvatni utjecaji zapravo ukazuju na bolest može se procijeniti samo u pojedinačnim slučajevima, dakle u kontekstu osobnosti i iskustava oboljelih.