Unatoč jednakosti, točnije zbog jednakosti, ne smije se zaboraviti da se ženski organizam i tjelesna građa bitno razlikuju od muških. Naš članak o bolovima u leđima i bolovima u donjem dijelu leđa kod žena želi ukazati na te razlike, upravo zato što se danas većina žena u svojim poslovima mora "založiti za svoje prijatelje".
Povezanost između bolova u leđima i bolesti
Koliko često čujete od liječnika opće prakse u vrijeme savjetovanja da vas boli leđa i donji dio leđa. Samo iz tog razloga mnoge žene vide ginekologa (ginekologa). Liječnik će ga uvijek cijeniti ako mu se obratite sa svojim prigovorima, prije nego što odgodite patnju ili ga pokušate ublažiti sami s lijekovima protiv bolova, trljanjem, neprimjerenim kupkama i slično. Prije svega, važno je isključiti ozbiljne bolesti i utvrditi uzroke pritužbi.
Ali ginekolozi potvrđuju da samo oko polovica svih žena koje se žale na bolove u donjem dijelu leđa ima donji trbuh. A što je s ostalima ?, oni će pitati. Ako se jave bolovi u leđima i donjem dijelu leđa, prvo se mora provesti liječnički pregled i nalazi, u skladu sa znanstvenim statusom naših metoda ispitivanja, razjasniti u mjeri u kojoj se može započeti obećavajući tretman. Nijedan se organ ne može smatrati postojećom strukturom, barem ne s obzirom na njegove funkcije i učinke procesa bolesti na ostatak tijela.
Bol u leđima kao simptom
Sve bolesti koje se događaju u maloj zdjelici uzrokuju iritaciju živaca. Ovisno o organu koji je primarno zahvaćen, prvi simptom može biti bol u leđima ili bol u donjem dijelu leđa. Ovo se također odnosi na bolesti pojedinih dijelova crijeva ili mokraćnih organa, kao i na upalne, kronično oštećujuće ili destruktivne učinke na dijelove skeleta i tkiva koja su s njima povezana na ovom području. Bol u leđima žena često pogrešno tumači i dodjeljuje se trbušnim organima. Liječniku može biti izuzetno teško utvrditi uzrok.
Kod mladih djevojaka koje su tek nedavno započele svoju karijeru, bol u leđima se ponekad pogrešno pripisuje fizičkoj promjeni. U starijih bolesnika s normalnim gastrointestinalnim nalazima obično se tumači kao spondiloza, koja je često prisutna bez da mora biti uzrok simptoma.
Općenito, koštani kostur žena je manje jak i čvrst od muškaraca. Žena lumbalne kralježnice pokazuje veću zakrivljenost prema naprijed, takozvanu lordozu.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv bolova u leđimaBolesti s ovim simptomom
- gojaznost
- Sindrom iritabilnog crijeva
- prolaps diska
- Spinalna stenoza
- Bubrežni kamenci
- Ravna leđa
- osteoporoza
- išijas
- Facet sindrom
- ankilozantni spondilitis
- Upala zdjelice
- Angina pektoris
- Artroza kralježnice
- Blokada kralježaka
- ISG sindrom
- herpes zoster
- lordoza
- zapaljenje plućne maramice
Tijelo i otpornost na bolove u leđima
Koštana ženska zdjelica ima široko sužen oblik s ravnim iliaatskim lopaticama i niskim stidnim lopaticama kostiju i niskom sramnom simfizom, stvarajući široki zdjelični kanal.
Ova specifična tjelesna struktura prilagođena je specifičnim performansama žena, tj. Trudnoći i porođajima. Anatomski uvjeti stoga zahtijevaju manju nosivost za teški fizički rad. Zato trudnice u Njemačkoj uživaju odgovarajuću zakonsku zaštitu, koja se proteže i na njihov rad na poslu.
Naše tijelo ne samo da mora snositi svoju težinu, već se također mora nositi s mnogim stresima. Lumbalna regija od velike je važnosti kao potpora tijelu prilikom raznih opterećenja. Ligamenti i ligamenti koji drže pojedine dijelove kostiju zajedno, podliježu promjenama snage svakog mjeseca zbog hormonalnih utjecaja, osobito u području male zdjelice.
Tkivne veze su posebno opuštene tijekom trudnoće. U slučaju trudnica, već pomaknuta leđna moždina u lumbalnom dijelu povećava se kada se težište tijela pomiče. Da bi tijelo bilo uspravno, mišići leđa moraju biti čvrsto zategnuti. Ova stalna prekomjerna stimulacija mišića vrlo često dovodi do bolova u leđima ili bolova u donjem dijelu leđa.
Spriječite bol u leđima
Relativno često se ljudi žale i na bolove u leđima, koji se nakon detaljnog pregleda i procjene njihove tjelesne strukture moraju protumačiti kao bolovi u mišićima. Uglavnom utječe na vitke, osjetljive mlade djevojke s neobrazovanim mišićima. Aktivnosti koje zahtijevaju stalno radno držanje također mogu dovesti do bolova u leđima ako prisilno držanje premašuje sposobnosti mišića.
Što se može učiniti kako bi se ta bol u leđima uklonila ili spriječila? Svi znamo da dobro trenirano tijelo ima snažne, razvijene mišiće. Stoga je važno ojačati ustavno slabo razvijene mišiće ili one koji su u kasnijim godinama života oslabili.
Kroz gimnastičke vježbe i laganu kondiciju ili trening s utezima postiže se ne samo opće jačanje mišića cijelog tijela, već i bolja cirkulacija krvi, što zauzvrat pozitivno utječe na eliminaciju neupotrebljivih ili toksičnih metaboličkih produkata.
Sport i gimnastika protiv bolova u leđima
Stoga biste trebali pokušati posebno ojačati mišićne skupine s lošim rezultatima. To mogu biti apsidi ako su postali tečni ili su se razvlačili kroz višestruka rođenja.
Također se mogu ojačati mišićne skupine leđnih mišića ili zdjeličnog dna. Međutim, ako je bol u leđima bila uzrokovana prisilnim držanjem tijekom rada, upravo se te napete mišićne skupine trebaju otpustiti.
I ovdje mora započeti pravilno vođen zdravstveni sport ili kompenzacijska gimnastika. Uspjeh svakodnevnog vježbanja često se može osjetiti tek nakon više mjeseci. Ako se simptomi nastave, preporučuje se savjetovanje s liječnikom.
Posebna pažnja mora se posvetiti samom radnom mjestu koje je u mnogim tvrtkama još uvijek prilagođeno obliku tijela čovjeka. Primjerice, to se odnosi na uredske stolice. U prosjeku su žene oko 7 posto kraće od muškaraca. Ako sjedite u nefiziološkom položaju, nogama ne možete doći na pod. Pojavljuju se poremećaji cirkulacije mišića bedara, a s njima i niz pritužbi koje bi se mogle izbjeći jednostavnim redizajniranjem radnog mjesta.
Isto se odnosi na visinu stola, na područje držanja mnogih strojeva, na često neprimjeren i nefiziološki položaj gledanja koji stalno zahtijeva blago nagnuto držanje i još mnogo toga.
Ostali uzroci bolova u leđima
Kralježnica je poduprta ligamentima i intervertebralnim diskovima, ali ih uvelike nose mišići. Stoga umor mišića igra posebnu ulogu. Budući da se mišići trbuha i leđa intenzivno koriste tijekom trudnoće, važno je tijekom ovog vremena trenirati mišiće odgovarajućom vježbom i tako suzbiti bolove u leđima. Ako ipak postoji dijastaza rektus, tj. Omekšavanje prednjih trbušnih mišića, potrebne su dodatne ortopedsko-kirurške mjere.
Često, bolovi u leđima i bolovi u donjem dijelu leđa također su uzrokovani promuklim tijelom. Kad udišete, normalno dolazi do usisa koji zahvaća organe i zdjelično dno. U visećem tijelu težina trbušne šupljine ostaje na zdjeličnom dnu, mišići leđa su oslabljeni, a zdjelični dno oštećen ili se pogoršava postojeće oštećenje. Bol u leđima je tada neizbježna. Postiže se uravnoteženo držanje, što zauzvrat dovodi do povećanog lumbalnog kralješka.
Tako vidimo da bol u leđima može imati vrlo različite uzroke. No u velikoj mjeri pokreću se opuštanjem trbušnih mišića, mišića leđa i mišića zdjelice ili nepravilnim radnim držanjem. Ovdje je na samim ženama da povrate svoju produktivnost i dobrobit kroz promjene na radnom mjestu i kompenzacijsko kretanje i sportske aktivnosti.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv bolova u leđimaKada trebate ići liječniku?
Problemi s leđima mogu se češće pojaviti tijekom trudnoće zbog hormonskih promjena i dodatnog opterećenja težine koje uzrokuje nerođeno dijete. Povremena bol nije neprirodna, ali uvijek treba potražiti liječnika ako je stres intenzivan. Akutna bol obično reagira na liječenje toplinom, mastima ili masažama. Ako sve mjere ne pomognu, postoji rizik da se simptomi očiste. Kao rezultat toga, nepotrebno odgađanje pregleda otežava uspješnu terapiju.
Uz to, postoji sumnja na ozbiljnu bolest ili neispravnost u slučaju trncenja ili ukočenosti u ekstremitetima. Funkcionalne smetnje u pražnjenju mjehura ili crijeva ukazuju na hitan slučaj. Međutim, često se iza bolova u leđima kriju drugi razlozi. Ponavljajući se problemi u području kralježnice važan su pokazatelj za medicinsko pojašnjenje. Ozljeda ili suženje kralježničkog kanala može trajno utjecati na živce. Ako je pokretljivost oboljelih značajno ograničena, a bol je gotovo nepodnošljiva, može doći do hernije diska i potrebno je hitno pojašnjenje.
Istovremeno, jaka bol u predjelu leđa u kombinaciji s drugim simptomima bolesti smatra se potencijalno opasnom. Pojava s vrućicom ili čak ozbiljnim gubitkom težine ozbiljan je alarmni signal i eventualno ukazuje na upalni proces u kralježnici. Kontinuirani psihološki stres također utječe na kralježnicu.
Stalni stres na poslu i depresivne sklonosti rezultiraju nesvjesno štetnim držanjem dok sjedite. Nadalje, depresija ima značajan utjecaj na rad vlastitih obrambenih tijela. Depresija utječe na percepciju boli i subjektivno potiče stupanj stresa koji osjećaju pogođeni. Posjet liječniku radi pojašnjenja i provođenja psihoterapijskog liječenja u principu je preporučljiv u slučaju trajno lošeg raspoloženja čak i bez problema s leđima.
Liječnici i terapeuti u vašem području
.jpg)
