Torn koljena

Uobičajene sportske ozljede uključuju: Torn koljena, Obično se javlja u predjelu bedara ili teleta. Sprinteri i nogometaši posebno trpe oštećena mišićna vlakna jer su velika opterećenja mišića posebno vidljiva u ovim sportovima. Manjak ili nedovoljno zagrijavanje i istezanje obično uzrokuje kidanje mišićnih vlakana. Rezultat je jaka ubodna bol.

Što je rastrgana koljena?

Torn koljena je sportska ozljeda koja se često javlja kod sportova trčanja, osobito na bedrima ili teladi. Ova ozljeda rezultira rupturom snopa mišićnih vlakana, a ne jednim mišićnim vlaknom, kao što se općenito pretpostavlja.

Suzenje mišićnih vlakana je usporedivo s naprezanjem mišića i suzenjem mišića, pri čemu je naprezanje mišića znatno lakše, a suzenje mišića značajno teža ozljeda. Simptomi puknutih mišićnih vlakana uključuju iznenadnu, ubodnu bol i kasnije upornu bol pri natezanju odgovarajućeg mišića. Ako se mišićno vlakno rastrga, dolazi i do krvarenja u mišiću, što se može otkriti ultrazvučnim pregledom.

uzroci

Torn koljena često je uzrokovan pokretima koji su previše jaki ili previše nagli. To može biti pokretanje ili kočenje pokreta u pokretu. Izlomljeno mišićno vlakno često je zbog umora ili preopterećenja mišića, koji više ne može izdržati snažne kontrakcije i istezanje.

Nedovoljno zagrijavanje ili hladnoća zimi također mogu poslužiti kao uzroci. Ako mišić nije pravilno pripremljen za trening, nema dovoljno opskrbe krvlju, komunikacija između mišića i receptora je ograničena i mišić ne reagira dovoljno brzo. Temeljna mišićna neravnoteža također može uzrokovati rastrgano mišićno vlakno.

Neravnoteže postoje kada je mišić jači od kolege. Tada jedan mišić mora nadoknaditi slabosti drugog i izložen je većem stresu. To tada može dovesti do puknuća mišićnih vlakana.

Simptomi, tegobe i znakovi

Razdvojeno mišićno vlakno očituje se bez upozorenja kao akutna bol u obliku grča, slična ubodu noža ili igle. Dotična osoba pokušava zauzeti nježno držanje kako ne bi što više napregnuta mišića. Ako se osjet boli naglo poveća kroz zatezanje, pritiskanje ili istezanje mišića, to su daljnji znakovi suza mišića (obično prvog stupnja).

Ako se više od pet posto mišićnih vlakana rastrga, simptomi se pojačavaju putem oticanja, koje obično umiri nakon 24 sata do dva dana. Često je rezultat stvaranja modrice (hematoma). Ozbiljne suze mišićnih vlakana do puknuća snopa mišića vidljive su i kroz krvarenje kada mišićni prekrivač, koji se sastoji od vezivnog tkiva, suza i krvi prodre u tkivo.

Pacijent osjeća trenutni gubitak snage mišića, tako da on može biti aktivan samo u vrlo ograničenoj mjeri i slijed kretanja je narušen. Uz to se palpacijom može otkriti i rastrgano mišićno vlakno (od stupnja II). Kao pokazatelj, vidljiva je udubljenje do točke izbočenja jer se dijelovi mišića stežu prema tetivi. Točno tumačenje simptoma i intenzitet ozljede treba ispitati liječnik.

Tijek bolesti

Poslije Torn koljena Ako je moguće, mišić se ne smije naprezati, jer mu treba vremena da mišićna vlakna rastu zajedno. Isjeckanom mišiću treba oko 4-7 tjedana da ozdravi, s razlikama ovisno o sportašu i isprekidanom mišiću.

Poboljšanje treba primijetiti nakon nekoliko dana ili tjedana. Mišić se ponovno osjeća jačim, postaje otporniji i sposobnost istezanja se polako povećava. Međutim, u mišićima se razvijaju ožiljci, što dugoročno može dovesti do ograničene elastičnosti mišića.

Ako mišić nije dovoljno pošteđen nakon pucanja mišićnih vlakana, može doći do okoštavanja. Nastaju iz modrica, a većinom se temelje na pogrešnom liječenju nakon kidanja mišićnih vlakana.

komplikacije

Razderano mišićno vlakno je klinička slika koja je povezana s raznim komplikacijama. U pravilu, rastrgano mišićno vlakno rezultat je preopterećenja odgovarajućeg mišića. Pogođena osoba posebno je uznemirena u redoslijedu pokreta, jer je takvo trzanje mišićnih vlakana vrlo bolno. Oštri bolovi mogu se javiti i u dotičnom dijelu tijela kada se pacijent odmara.

Pod određenim okolnostima, upala se može razviti i ako je zahvaćeno područje i dalje pod stresom. U posebno lošim slučajevima formira se apsces koji se puni gnojnom tekućinom. Takvo nakupljanje gnoja može uzrokovati razne druge komplikacije. Ako ova tekućina dospije u krvotok, može čak uzrokovati trovanje krvi.

Na taj se način može razviti i infekcija. Rezultat su jake glavobolje, vrućice i bolova u tijelu. Ako želite izbjeći ove komplikacije, trebali biste potražiti medicinsko liječenje u ranoj fazi. Uzimanjem odgovarajućih lijekova može se brzo izliječiti, a komplikacije se čak i ne javljaju.

Primjenjuje se sljedeće: Suzenje mišića može biti povezano s raznim komplikacijama, koje uvijek treba liječiti na odgovarajući način. U suprotnom postoji rizik od trajnih posljedičnih oštećenja, tako da potpuni oporavak više nije moguć.

Kada trebate ići liječniku?

Napuknuta mišićna vlakna ozljeda su koja u mnogim slučajevima liječe bez liječenja liječnika. To se posebno odnosi ako su zahvaćena samo mala područja, pa pukotina nije previše izražena. Spontano zarastanje događa se ovdje jednostavno zaštitom i, ako je potrebno, hlađenjem pogođenih mišića. Međutim, postoji nekoliko razloga zbog kojih je odlazak liječniku preporučljiv.

To uključuje, na primjer, jaku bol koja se ne može ublažiti hlađenjem ili lijekovima protiv bolova. Veliki hematom, nakupljanje krvi u tkivu, također je razlog da posjetite liječnika. To je posebno točno ako se čini da modrica s vremenom ne smanjuje ili se čak i kapsulira, što čak i laici mogu osjetiti kao otvrdnjavanje.

Također je moguće da krvarenje pritisne na krvnu žilu ili živac i tamo izvrši kompresiju. To može dovesti do nedostatne opskrbe tkiva. Stoga su utrnulost ili osjećaj trncenja razlozi za odlazak liječniku. Snažna bol također može ukazivati ​​na to da nije oštećeno mišićno vlakno, već rastrgani mišićni snop koji bi trebao liječiti liječnik. Ako je ozljeda uzrokovana padom ili udarcem, medicinski radnik također može utvrditi je li riječ o strukturi tetiva, ligamenta ili kostiju.

Liječenje i terapija

Liječenje jednog Torn koljena razlikuje se ovisno o težini ozljede i općem fizičkom stanju ozlijeđene osobe. Prva pomoć odvija se prema PECH shemi. U skladu s tim, lomovi, led, kompresija (zavoj za pritisak) i elevacija koriste se u slučaju oštećenja mišićnih vlakana. To sprečava obilno krvarenje i oticanje. Ove neposredne mjere mogu biti presudne za daljnji uspjeh liječenja i trajanje ozljede.

U sljedećim danima mišiće bi trebalo pošteno oprostiti. Ako u nozi ima rastrgano mišićno vlakno, nasloni za ruke olakšavaju hodanje. Postoje i hladni tretmani i vježbe za opuštanje mišića. Vježbe također osiguravaju održavanje mišićne snage. Posebni preljevi za vrpce koji pomažu rast mišićnih vlakana također mogu biti korisni za ozdravljenje nakon kidanja mišićnih vlakana.

Ima li smisla operacija, određuje se pojedinačno. U pravilu, operacija se izvodi samo ako se veliki dio mišićnih vlakana rastrga, što onemogućuje prirodno rast mišićnih vlakana u slučaju jakog puknuća mišićnih vlakana.

Izgledi i prognoza

Prognoza za puknuta mišićna vlakna obično je vrlo dobra. Ovisno o težini, ozljeda obično zacjeljuje samostalno i potpuno unutar dva do četiri tjedna, pod uvjetom da se ozlijeđeni mišić poštedi. U slučaju rupturiranog snopa ili mišića može potrajati duže (do dva mjeseca).

Razne mjere imaju ljekoviti učinak. Neposredna zaštita i podizanje mišića sprječava prekomjerno krvarenje. Također treba izbjegavati toplinu. Treba paziti da se pridržavate zatvorene sezone, jer u protivnom mogu doći do daljnjih ozljeda mišića. To može nepotrebno odgoditi liječenje ili značajno pogoršati početnu situaciju.

Specifična fizioterapija i naknadna fizioterapija također imaju blagotvoran učinak na ozdravljenje. Mišić se istegne pažljivo i s povećanim intenzitetom kako bi se vratio izvorni rad.

Komplikacije su rijetke i zapravo se javljaju samo ako se mišić ponovno prekomjerno iskoristi. I u ovom je slučaju prognoza još uvijek dobra ako se pacijent pridržava opisanih mjera. Mišićno tkivo je vrlo regenerativno, tako da se gotovo uvijek može isključiti trajno oštećenje.

kontrola

Dobar naknadni tretman posebno je važan kada postoji izraženo rastrgano mišićno vlakno. Čak i teške suze vlakana zarastaju nakon nekoliko mjeseci, ali čini se da ožiljak koji se razvija postaje kraći. Također je manje rastezljivo od normalnog mišićnog tkiva. Zbog različitih svojstava istezanja, postoji i rizik od ponovnog pucanja mišićnih vlakana.

Međutim, ovom riziku možete suzbiti mjere rehabilitacije koje se mogu individualno prilagoditi. Da biste to učinili, pacijent izvodi izometrijske vježbe. Nakon toga slijedi trening koordinacije i pokreta. Tijekom praćenja, mišići se dodatno povećavaju korak po korak, na primjer, sportskim aktivnostima kao što su plivanje ili biciklizam, koji su nježni na zglobovima i skladno djeluju. Konačno, sportski treninzi se mogu nastaviti.

Važna mjera rehabilitacije je fizioterapeutska manualna limfna drenaža. Ima dekongestivno djelovanje i bori se protiv boli i pritiska na ozlijeđeni dio tijela. To se može učiniti nekoliko dana nakon pucanja mišićnih vlakana. Lagane vježbe istezanja i umjerena toplina također su od pomoći.

Važno je da pogođeni mišić dobije dovoljno vremena za oporavak. Time se mogu izbjeći komplikacije. Također je važno suzdržati se od alkohola, jer on slabi obrambeni sustav tijela i narušava proces ozdravljenja. Zdrava prehrana bogata proteinima i s druge strane ima pozitivan učinak. Protein je važan građevinski materijal za organizam.

kontrola

Dobar naknadni tretman posebno je važan u slučaju izraženih suza mišićnih vlakana. Čak i teške suze vlakana zarastaju nakon nekoliko mjeseci, ali čini se da ožiljak koji se razvija postaje kraći. Također je manje rastezljivo od normalnog mišićnog tkiva. Zbog različitih svojstava istezanja, postoji i rizik od ponovnog pucanja mišićnih vlakana. Međutim, riziku se može suzbiti mjere rehabilitacije koje se mogu individualno prilagoditi.

Da biste to učinili, pacijent izvodi izometrijske vježbe. Nakon toga slijedi trening koordinacije i pokreta. Tijekom praćenja, mišići se dodatno povećavaju korak po korak, na primjer, sportskim aktivnostima kao što su plivanje ili biciklizam, koji su nježni na zglobovima i skladno djeluju. U konačnici možete nastaviti sportski trening.

Važna mjera rehabilitacije je fizioterapeutska manualna limfna drenaža. Ima dekongestivno djelovanje i bori se protiv boli i pritiska na ozlijeđeni dio tijela. To se može učiniti nekoliko dana nakon pucanja mišićnih vlakana. Lagane vježbe istezanja i umjerena toplina također su od pomoći.

Važno je da pogođeni mišić dobije dovoljno vremena za oporavak. Time se mogu izbjeći komplikacije. Također je važno suzdržati se od alkohola, jer on slabi obrambeni sustav tijela i narušava proces ozdravljenja. Zdrava prehrana bogata proteinima i s druge strane ima pozitivan učinak. Protein je važan građevinski materijal za organizam.

To možete učiniti sami

Ako se sumnja na rastrgano mišićno vlakno, treba odmah prekinuti sportsku aktivnost kako bi se ograničila šteta. Što se prije poduzmu prave mjere, brže će se pukotina zacijeliti.

Ozlijeđeni mišić treba imobilizirati remenom ili zavojem. Tada se hlađenje pomaže protiv boli. Vlaga, hladni oblozi i pakovanja leda su prikladni za to. Važno: Paketi leda ne bi trebali doći u izravan dodir s kožom, već ih treba umotati u krpu. Inače postoji opasnost od promrzlina. Nanesite tretman leda oko 20 minuta. Zavoj pod pritiskom ima sličan učinak kao hlađenje ledom. Prednost: elastični zavoj također stabilizira mišiće i ograničava pokretljivost. Međutim, zavoj se ne smije nanositi prejako da ne bi stegnuo živce i krvne žile.

Podizanje pogođenog dijela tijela pomoći će u smanjenju dotoka krvi u ozlijeđeno tkivo. To će smanjiti bol i smanjiti oticanje. Iz tog razloga treba izbjegavati toplinu odmah nakon ozljede, jer to potiče cirkulaciju krvi. Ove se mjere optimalno razvijaju ako se koriste u kombinaciji.