Klimakterij uzrokuje hormonalnu promjenu u ženskom tijelu. Vrijeme nije jasno određeno, ali menopauza može izazvati neke simptome. Oštećenja, i fizički i psihički, mogu se dobro kontrolirati i liječiti prirodnim mjerama. Srećom, dvije trećine žena pati samo od blagih do umjerenih oštećenja koja se mogu ublažiti prirodnim metodama. S malo strpljenja i pažljivosti dolaze žene dobro kroz menopauzu.
Menopauza: Kad vas tijelo iznenadi
Ženski spolni hormoni su prije svega potrebni za reprodukciju, ali oni obavljaju i druge važne zadatke u tijelu. S početkom menopauze dolazi do manjka estrogena i progesterona, što ne samo da znači kraj plodnosti, već i druge tjelesne funkcije izvodi iz ravnoteže.
Spolni hormoni utječu na glasnike supstance serotonin i dopamin u mozgu. Pad hormona tijekom menopauze utječe na raspoloženje. Promjene raspoloženja ili čak depresiju pokreću nedostatak. Pored toga, ponekad postoje vrlo nasilni fizički pritužbe poput znojenja, bljeskova, poremećaja spavanja, debljanja, promjena figure, suhe kože, bolova u prsima i gubitka libida.
Uz sva ova neugodna oštećenja, nije iznenađujuće da se mnoge žene osjećaju preplavljene vlastitim tijelima i negativno vide razdoblje menopauze. Suprotan je slučaj. Uz podršku, žene oko 50 godina mogu se stvarno skinuti. Postoje različite prirodne mjere i mjere bez nuspojava za ublažavanje simptoma menopauze.
Hormonska joga, Qigong i tajlandski Chi kao nježna podrška
Dugo vremena uzimanje sintetskih hormonskih pripravaka za liječenje simptoma menopauze bilo je pitanje i obavezno. Čak i prije nego što su prvi znakovi simptoma menopauze postali vidljivi, žene su koristile hormone kako bi im pomogle da ostanu u stanju, mladenački i zdrave. Velika studija prije deset godina koja je snažno kritizirala hormonsku terapiju i čak je klasificirala kao opasnu, izazvala je ponovno razmišljanje.
Sve više i više žena odlučuje prirodno ublažiti simptome menopauze. Zdrav i pozitivan način života pomaže proći kroz menopauzu s manje simptoma. Žene koje su dobro informirane o menopauzi imaju manje fizičkih i psihičkih problema u prihvaćanju promjene u životu.
Ima smisla tražiti načine da se simptomi smanje što je moguće niže dugo prije pokretanja prekidača. Gotovo u svim ženama dominira želja za prirodnim intervencijama i ublažavanjem ili uklanjanjem oštećenja bez hormona.
Simptomi u menopauzi mogu se liječiti qigongom, jogom ili tai chiom bez hormona. Kretanje je dobro za tijelo i poboljšava kvalitetu života. Žene koje odaberu Qigong, Yogu ili Tai-Chi žale se puno manje na anksioznost, razdražljivost ili depresivno raspoloženje tijekom menopauze.
Vježbanje i sport ne samo da pomažu u menopauzi, već imaju i drugu važnu nuspojavu: rizik od razvoja šećerne bolesti ili bolesti srca znatno se smanjuje redovitim vježbanjem.
Ljekoviti biljni čajevi - uživajte samo u umjerenosti
Kao što je već spomenuto, mnoge žene pate samo od blagih do umjerenih simptoma tijekom menopauze. Stoga je upotreba biljnih tvari u obliku dodataka prehrani ili čajeva obično dovoljna. Važne biljke koje se koriste u ljekovitim biljnim čajevima za simptome menopauze jesu: crvena djetelina, soja, crna kopriva, žalfija, kantarion, hmelj, noćni korijen i monaški papar.
Izoflavoni, koji su dio takozvanih sekundarnih biljnih tvari, dobivaju se iz soje i crvene djeteline. To su tvari koje biljke proizvode kako bi se zaštitile od oštećenja i bolesti. Konzumiranjem ovih biljaka, žene također apsorbiraju njihove zaštitne tvari.
Ljekoviti biljni čajevi koji se koriste umjereno mogu ublažiti simptome menopauze, ali savjetuje se oprez. Neke biljke nisu odobrene kao ljekovite biljke i nema dovoljno dugoročnih znanstvenih studija o tome koje biljke zapravo dovode do željenog uspjeha i koje biljke mogu izazvati nuspojave.
Akupunktura protiv vrućih bljeskova & Co.
Ako pritužbe svakodnevni život čine mučenjem, žene žele nešto poduzeti u vezi s tim. Neki ne žele ili ne smiju koristiti hormonsku terapiju i svjesno se odlučuju protiv proizvoda s hormonskim ili fitoestrogenim učinkom. Akupunktura je dobra i učinkovita alternativa ljekovitim biljkama. Došlo je do značajnog poboljšanja vrućih bljeskova.
Naturopatski oblik terapije može čak i nadmašiti terapiju lijekovima. Dobra stvar u tome: akupunktura djeluje učinkovito i bez nuspojava. Apsolutne kontraindikacije za hormonsko liječenje su prethodne tromboze ili embolije, teške bolesti srca, bubrega ili jetre i rak ovisan o hormonima. Akupunktura ovim ženama omogućuje ublažavanje simptoma menopauze.
Strpljenje i pažljivost olakšavaju tranziciju
Zahvaljujući inovativnim metodama liječenja, promjene u ženskim tijelima koje menopauza donosi sa sobom više nisu neizbježno zlo. Individualnost svake žene ogleda se i u individualnosti liječenja simptoma menopauze. Svaka promjena ima priliku za pozitivan novi početak.
Strpljenje i pažljivost olakšavaju tranziciju. Simptomi stresne menopauze ne bi trebali utjecati na kvalitetu života. Različiti oblici liječenja omogućuju da se snažno probije klimakterij i stvarno uživa u životu za vrijeme i nakon prijelaza. Važno je da svaka žena razvije pozitivan osjećaj tijela i da prihvati svoje tijelo za vrijeme i nakon promjene.
.jpg)
.jpg)
