Hladna stopala

Stopala su korijen čovjeka. Oni utječu na njegovo zdravlje i dobrobit više nego što je općenito poznato. Hladna stopala ne samo da vas dovode u loše raspoloženje i uzrokuju nelagodu, već i sprječavaju da zaspite.

uzroci

Mnogi poremećaji cirkulacije počinju hladnim stopalima, ali još više kod prehlade, čvrste prehlade ili gripe.

Mnogi poremećaji cirkulacije počinju hladnim stopalima, ali još više kod prehlade, čvrste prehlade ili gripe. Hladna stopala mogu biti i kronični dodatak za osobe slabe cirkulacije i anemične.

Tada ih treba liječiti liječnik. Za mnoge su hladna stopala simptom civilizacije. Sjedilački način života našeg vremena igra značajnu ulogu. Također neadekvatna obuća, počevši od čarapa izrađenih od sintetičkih vlakana zimi i previše lagane i uske obuće.

Naravno, sezona i vrijeme također igraju veliku ulogu. Boje se vlažnih stopala, posebno u snježnim ili odmrzavajućim vremenima.

Isto tako, znojno stopalo može uzrokovati hladna stopala sa svim njihovim nuspojavama zbog stalnog odvajanja topline kao posljedice isparavanja hladnoće.

Znojna stopala ne moraju biti, mogu se lako isključiti bez zdravstvenih nedostataka, kao što se često pogrešno tvrdi. Stara poslovica s pravom kaže: Držite noge tople i glavu hladnu i ostarićete.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za hladna stopala i ruke

Bolesti s ovim simptomom

• Manjak minerala
• sklerodermija
• arterioskleroza
• Nizak krvni tlak (hipotenzija)

• Raynaudov sindrom
• trauma
• Meningitis
• Hipotermija (promrzlina)

• Nedostatak željeza
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Hipotireoza
• Šećerna bolest

komplikacije

Komplikacije hladnih stopala uključuju trajne osjećaje hladnoće i nelagode. Kretanje se doživljava kao nelagodno jer je pokretljivost stopala ograničena. Zahvaćeno područje osjeća se ukočeno i istovremeno ukočeno. Hladna stopala su pokazatelj niskog krvnog tlaka ili općih poremećaja cirkulacije.

To je povezano s sporijim reakcijama i smanjenom pažnjom. U mnogim su slučajevima ruke hladne. Ostale komplikacije uključuju hormonalnu neravnotežu ili zarazne bolesti. Promjenjivanje boje, oteklina ili jaka bol indikacija su drugih bolesti. U teškim slučajevima može doći do vaskularne okluzije. Postoji rizik od tromboze ili moždanog udara.

Lijekovi koji potiču cirkulaciju krvi ili se daju za liječenje infekcije imaju neke nuspojave. Uključuju nesanicu, nemir i nervozu. Gastrointestinalni nemir, mučnina, povraćanje i glavobolje moguće su komplikacije. Kada se daje kofein za povišenje krvnog tlaka, nekima je smanjena dobra motorička sposobnost.

Postoji trajni učinak navikavanja koji smanjuje željeni učinak. Terapija kofeinom ne preporučuje se trudnicama. Pri liječenju postojećih hormonskih poremećaja mora se uzeti u obzir promjena korištenih metoda kontracepcije kako bi se i dalje osigurala zaštita od trudnoće. Promjene raspoloženja, neispavanost i bezobrazluk mogu se postaviti.

Kada trebate ići liječniku?

Hladna stopala obično su bezopasna i ne zahtijevaju nužno liječenje. Posjeta liječniku preporučuje se ako vaša stopala ostanu hladna čak i pri toplim temperaturama ili u debelim čarapama. Ako postoje dodatni simptomi poput trnce, vrtoglavice ili boli, može doći do poremećaja cirkulacije ili anemije. Kronično hladni udovi ukazuju na nizak krvni tlak i također ih treba medicinski pregledati. To se posebno odnosi na iscrpljenost, kronični umor i druge tjelesne i psihičke tegobe.

U slučaju grčeva, promjena na koži ili vrućice, postoji sumnja na ozbiljnu osnovnu bolest, koju treba odmah razjasniti. Ako stopalo ili noga iznenada postanu hladni i bolni, treba upozoriti hitne službe. Može postojati opasna po život embolija ili venska tromboza. Ateroskleroza, dijabetes i razne srčane bolesti također su uočljivi kroz hladne udove. Znakovi upozorenja koji predstavljaju ozbiljan uzrok uključuju oticanje, ukočen osjećaj hladnoće i plavkastu promjenu boje stopala. Ako je razlog pritužbe nejasan, za daljnje pojašnjenje trebate razgovarati s obiteljskim liječnikom.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i prevencija

Ako patite od kronično hladnih stopala, trebali biste se sjetiti sljedećeg: Nikada ne zakoračite u cipele ujutro s nogama još uvijek hladnim, a nikad ne odlazite u krevet navečer s hladnim nogama. Učinkovita pomoć općenito se može dobiti sa sljedećim aplikacijama:

• kroz vruće kupke za stopala, u idealnom slučaju s dodatkom soli ili ekstrakta cvijeta sijena,

• samo-masažom stopala toplim uljem,

• snažnim četkanjem ili peškirom masažnim ručnikom,

• gazeći vodu, otprilike dvije minute u hladnoj vodi, zatim snažno zagrijanim masažnim ručnikom dok koža ne pocrveni,

• kroz intenzivnu gimnastiku stopala bosih nogu,

• noseći čarape od vune i uloške od ovčje vune,

• noseći cipele ili čizme koje nisu previše uske i eventualno podstavljene

Hladna stopala ne moraju uvijek biti bolest. Oni se gotovo uvijek mogu eliminirati nabrojanim pomagalima. Iako zahtijevaju malo truda i napora, bit ćete nagrađeni udobnošću, dobrim spavanjem i boljim zdravljem.

Kućni lijekovi ↵ za hladna stopala Ako morate provesti sate na otvorenom, po hladnom vremenu, bilo da stojite, hodate ili sjedite, a smetaju vam hladna stopala, u vezi s tim možete nešto učiniti refleksno. Ovdje dobro pomaže dobro poznati ABC flaster. Pola je uobičajene veličine žbuke. Sloj ljepila oslobođen zaštitnog lima prethodno se zagrijava preko zapaljene svijeće ili preko ploče za kuhanje. možete prethodno staviti ABC žbuku na topli grijač. Tako zagrijano zalijepite ga na područje sacruma.

Učinak topline zatim se odmah aktivira. Reflektivno se noge do vrhova stopala bolje opskrbljuju povećanom cirkulacijom krvi i zagrijavanjem, što se izražava osjećajem ugodne topline. Tada taj učinak traje nekoliko sati.

Izgledi i prognoza

Hladna stopala su problem koji se javlja tijekom zimskih mjeseci i češći je kod žena. Ako imate hladna stopala cijelo vrijeme, čak i ljeti, trebalo bi vas pregledati liječnik, jer iza toga može biti bolest. U većini slučajeva, međutim, uzrok ledenih nogu leži u vanjskom svijetu. Kada temperatura padne, stopala i ruke se posebno brzo ohlade jer tijelo ograničava transport tople krvi do ekstremiteta.

Tople čarape i rukavice pomažu nadoknaditi gubitak topline. Ograničavanje odjeće poput čarapa s uskim manžetima i uskim školama ometa cirkulaciju krvi i otežava postizanje ravnoteže topline. Mekane čarape s labavim lisicama i udobnim cipelama zato su korisnije. Sintetička odjeća, s druge strane, može spriječiti zdravu ravnotežu topline. Vunena odjeća idealna je zimi jer regulira temperaturu, hladi se na vrućini i zagrijava na hladnoći.

Nakon provođenja vremena na otvorenom, pomoći će vam topla kupka za stopala ili puna kupka. Budući da su krvne žile proširene, nakon toga obvezna je topla odjeća. Boca s toplom vodom je provjereno sredstvo koje brzo zagrijava hladna stopala. Vrući začini također potiču metabolizam i mogu ugrijati cijelo tijelo. Topli napici i juhe imaju sličan učinak jer potiču cirkulaciju krvi. Žene imaju hladnija stopala češće od muškaraca, jer im je postotak mišića u prosjeku niži. Mišići proizvode toplinu.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za hladna stopala i ruke

To možete učiniti sami

Hladna stopala mogu se spriječiti brojnim kućnim lijekovima. Vodena voda, koja se mora koristiti dva puta dnevno, je od pomoći. Ovdje treba koristiti toplu vodu - bilo kao podloga za stopala ili u kadi. Nakon toga, oboljeli trebaju isprati noge hladnom vodom s koljena. Ova mjera potiče cirkulaciju krvi, što pomaže protiv hladnih stopala.

Preporučuje se i vruća kupka za stopala u večernjim satima. Oni koji su pogođeni trebali bi dodati malo drvenog pepela i dvije žlice soli. Hladna stopala uskoro će biti stvar prošlosti ako se ova metoda redovito koristi. Hladnim nogama također se može suzbiti kuglica ježa. Kako bi se potaknula cirkulacija krvi, masažu treba provoditi deset minuta. Ako hladna stopala postanu primjetna samo u krevetu, preporučljivo je zahvaćeno stopalo zabiti u šupljinu koljena.

Aditivi za kupku također su sjajni za zagrijavanje hladnih stopala. Eukaliptus, smreke igle, ružmarin i konjski kesten vrijedi spomenuti. Svi oni imaju poticajni učinak na cirkulaciju krvi. Također ima smisla raditi aerobik stopala, što uvijek treba raditi ujutro i navečer dok sjedite deset minuta. Oni koji su pogođeni prvo trebaju ispružiti nožne prste. Tada morate pustiti da se zglobovi okreću. Na kraju, oni koji su pogođeni trebali bi povući noge i opet ih ispružiti.