Kućni lijekovi za hladna stopala

Većina cipela je u većini cipela, posebno u ledenim zimskim danima hladna stopalaMeđutim, neki ljudi tijekom cijele godine imaju smanjen dotok krvi do ekstremiteta. Ta nedovoljna opskrba, koja je posebno vidljiva na nogama, obično ima učinak osjećaja hladnoće, ali ponekad i trnce ili boli, što se, ovisno o uzroku, može ublažiti jednostavnim kućnim lijekovima.

Što pomaže protiv hladnih stopala?

Pored svoje funkcije opskrbljivača kisikom i hranjivim tvarima, krv ima i funkciju medija za prijenos topline, što znači da je glavni uzrok hladnih stopala općenito loša opskrba krvlju.

Precizniji uzroci hladnih stopala kreću se od uske obuće ili vlažnosti uzrokovane znojnim stopalima, do krvožilnih, živčanih i / ili hormonskih poremećaja i krvožilnih bolesti, pa sve do psihološki povezanih okidača kao što je anksioznost (prehlada). Osim toga, sve više dijabetičara i pušača pati od hladnih stopala.

Naravno, „simptom hladnih stopala“ može se ublažiti isprobanim kućnim lijekovima, ali uzrok ostaje uglavnom u slučaju poremećaja autonomnog živčanog sustava. Stoga, ako imate trajne simptome prehlade, osobito ako ih prate bol (promjene boje) na koži, oteklina, grčevi ili groznica, trebate se posavjetovati sa stručnjakom (liječnikom ili alternativnim liječnikom) koji je pogodan za dijagnozu.

U slučaju kronično hladnih, ali inače zdravih stopala, postoje razni kućni lijekovi i jednostavni savjeti. Osim vježbanja za jačanje cirkulacije (uključujući gimnastiku stopala, moguće s "ježom kuglom") i izbjegavanje duhanskih proizvoda, uravnotežena i zdrava prehrana značajno pridonosi sprječavanju krvožilnih poremećaja i, kao rezultat, hladnih stopala.

Daljnje mjere za izbjegavanje ili smanjenje hladnih stopala su kontrastne kupke i tretmani Kneipp. S jedne strane, oni izazivaju imunološki sustav, koji je ojačan, a s druge strane potiču cirkulaciju krvi u udovima. Postupak s naizmjeničnom hladnom i toplom vodom može se izvesti i tijekom svakodnevnog tuširanja, a naknadnom masažom stopala dodatno se „zagrijava“ prokrvljenost.

Brza pomoć

Budući da se tijelo priprema u hladnom i vlažnom vremenu, kako bi održalo svoje središte s vitalnim organima i mozgom toplo, cirkulacija krvi je uglavnom koncentrirana u tim regijama. To znači da su ekstremiteti manje opskrbljeni krvlju, što se, između ostalog, primjećuje i hladnim stopalima. U ovom slučaju (osim nošenja toplih čarapa i uskih, ali ne previše uskih cipela) sljedeći „koraci“ obećavaju brzu pomoć.

Vrući napici poput biljnih čajeva daju tijelu trenutnu i dugotrajnu toplinu, a također osiguravaju poboljšanu cirkulaciju krvi. Prirodna krema za njegu s visokim udjelom masti (bez hidratantne kreme) nanesena na toplo izmasirana stopala pruža optimalan zaštitni sloj protiv hladnoće i mokrog "na nogama".

Za ljude koji su skloni znojima, trenutačno sušenje stopala, uključujući promjenu čarapa, smatra se učinkovitim kako bi se spriječilo da znoj isparava i na taj način stopala ne zahlade. (Uzgred, dječji puder ili slično smanjuje znojenje stopala od samog početka.) Desetominutna topla kupka za stopala s dva iscijeđena limuna ili dašak planinskog borovog ulja i naknadni tretman stopala i nogu masažnom četkom istodobno zagrijavaju i ojačavaju stopala.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Alternativni lijekovi

Kao alternativni lijek za zagrijavanje ne samo „ledenih nogu“, već cijelog tijela iznutra, preporučuje se narezan komad đumbira ili žličica ružmarinovog ulja, koji se nekoliko minuta ostavi u šalici vruće vode, a zatim se brzo popiju.

Drugi "alternativni recept" za hladna stopala: pomiješajte nekoliko sitno nasjeckanih češnjaka češnjaka s malo svinjskog luka ili vazelina, ostavite da se strmi jedan dan i utrljajte ga na nogama i nogama prije spavanja. (Uzgred, češnjak se smatra hranom koja pojačava krvotok i pročišćava krv.) Intenzivna i temeljita masaža stopala i nogu (bilo rukama ili masažnom rukavicom) omogućava zagrijavanju krvi da cirkulira u hladnim stopalima.

Hodanje bosonogi ujutro po ljetnoj livadi ili zimskim snježnim krajolikom očvršćuje stopala redovitom upotrebom i dugoročno jača imunološki sustav (pod uvjetom da nema hladnih bolova). Temeljito osušite stopala koja su oživljena i dobro opskrbljena krvlju te ih mazite prirodnom kremom za njegu.