Kućni lijekovi za zatvor

zatvor predstavlja "tajnu" široko rasprostranjenu bolest s njenim širenjem i istovremeno sramotnom temom. U ljekarnama je dostupan veliki broj ljekovitih laksativa kako bi ih se eliminiralo, ali dugoročno uzrokuju crijevnu tromost i ovisnost. Na prirodan način, bez štetnih nuspojava, kućni lijekovi postižu učinkovit lijek.

Što pomaže protiv konstipacije?

Zdrava prehrana je osnova za život bez problema sa opstipacijom. Nema više mjesta za brzu hranu i gotova jela, već na meniju ostavljaju svoje mjesto na svježe pripremljenim jelima sa zelenom salatom ili sirovim povrćem.

Dijetalna vlakna posebno su korisna za probavu. Vežu vodu u debelom crijevu, nabubre i na taj način potiču rad crijeva. Ljudi bi trebali konzumirati između 25 i 30 grama vlakana dnevno. Uglavnom se nalaze u povrću poput graška, graha, mrkve i bijelog kupusa, ali i u žitaricama, mekinjama i krumpiru. Svakodnevno se preporučuje pet malih zalogaja od voća poput jabuka, naranči ili krušaka.

Ostalo voće koje povoljno djeluje na probavu su sjemensko grožđe i lubenice. Minimalna dnevna konzumacija trebala bi biti 350 grama neobrađenog grožđa, odnosno polovina velike dinje. To pokazuje najučinkovitiji učinak čist, bez miješanja s drugim voćem i uživa na prazan želudac.

Osim probavljive hrane, crijevu je potrebno i dovoljno vode da ga navlaži. Konzumiranje najmanje dvije litre negazirane vode dnevno rezultira redovitim pokretima crijeva i istodobno zdravstvenom profilaksom svih organa tijela.

Brza pomoć

Sve dok, na primjer, promjena prehrane ili povećana tjelovježba ne pokažu uspjeh u probavi, mogu se koristiti brzo djelujući laksativi iz kabineta za lijekove.

To u prvom redu uključuje sok od šljive. Suho voće namočeno u vodi preko noći konzumira se ujutro uz čašu tekućine na prazan želudac. Ako nije uspio, iznos se može povećati na dvije čaše. Nakon toga, međutim, treba pričekati dan, jer učinak može nastati malo kasnije. Crijevo podjednako stimulira i na drugo sušeno voće, poput smokava.

S njima se rukuje na sličan način kao i šljive, ili se mogu jesti s velikom čašom vode bez prethodnog natapanja. Pet voća može se jesti otprilike svaka tri sata do željenog uspjeha.

Kora klizavog brijesta također je idealna za zatvor. Njihova prirodna sluz okružuje stolicu poput maziva i pomaže im na putu do anusa. Klizava kora brijesta koristi se i kod crijevne iritacije ili kronične upale crijeva. Žličica prirodnog maslinovog ulja uzeta ujutro čini sličan posao.

Klistir poravnava apsolutnu neposrednu pomoć. Pomoću mini klistira, takozvani irigator, mlaka voda, uključujući biljni čaj poput onog koji je napravljen od kamilice, prodire kroz anus u crijeva i na taj način aktivira crijevnu peristaltiku. Enemas se koristi za razne tegobe. Potpuno pražnjenjem i čišćenjem crijeva, primjerice, djeluju protiv glavobolje, prehlade i alergija.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Alternativni lijekovi

Digestivni biljni sokovi su druga alternativa lijekovima kao laksativu. Prave se od kiselog kupusa, mrkve i rajčice, po potrebi s dodatkom papra ili čili paprike za crijevnu higijenu. Prirodni med također igra ulogu nježnog kućnog lijeka za aktiviranje crijeva, dok konzumiranje kave također pokreće stres u tijelu. Osim toga, laneno sjeme (približno 5 žlica) namočeno u vodi preko noći osigurava zdrave pokrete crijeva.

Vježbanje je posebno važno za zdravlje tijela. Funkcionalno crijevo ovisi i o sportskim aktivnostima. Ako se one moraju otkazati zbog starosti ili bolesti, preporučuju se barem gimnastičke vježbe. Svi pokreti koji opterećuju trbušne mišiće također stvaraju utrobu. Vježbe se obično izvode iz ležećeg položaja ili, alternativno, dok sjedite u stolici.

Za krevet, nepokretan pacijentima, masaža crijeva je opcija. Izvodi se nekoliko puta dnevno na trbuhu u smjeru crijeva odozdo odozdo, iznad pupka prema donjem lijevom i svaki traje oko deset minuta.