"Spakirajte svoje kupaće kofere ..." - ne, ne želimo vam dosaditi stare deve, iako o najnovijim modnim bojama, šarene bermudske gaćice i šareni bikini svakako vrijedi razgovarati. Ali svakako ne zaboravite kupaće kostime i odjeću za plažu kada je u pitanju pakiranje kofera za vaš odmor u suptropskom ljetu. Vremena leta do mediteranske obale ili čak Južnog mora kraća su od uobičajenog putovanja vlakom do plaže Baltičkog mora zahvaljujući brzim vezama s letovima; doslovno skačete iz jedne klimatske zone u drugu.
Ljetna klima juga
To znači određeno prilagođavanje našem organizmu, nastaju druge životne navike, za koje postoje neka važna osnovna pravila i upute. Za to bi trebalo biti mjesta čak i u pretrpanom koferu.
Klimom suptropija, u čije sjeverne regije spadaju i mediteranske zemlje, dominiraju naglašena područja visokog pritiska, posebno tijekom ljeta, koja prodiru dalje prema sjeveru sezonskim pomakom vjetrovnog pojasa. U našoj sezoni putovanja pretežno je suha i bez oblaka klima s intenzivnim sunčevim zračenjem, s kojima se susrećete u smjeru ekvatora tijekom cijele godine.
Zaštita od sunca i sunčane naočale
Ovo suptropsko ljeto neuobičajeno je za nas sjevernjake i lako ih iskušava ugodno uživanje u odmoru. Stoga bi prvi put na plaži Mallorca, na obali Fuerteventura ili na palminoj šetnici Ibizom trebao dovesti do jednog od onih trgovaca koji nude vrlo lijepe tkane kape za malo novca. Oni su sve osim modnog atributa ili suvenira koji se kupuje kasnije, ali često podcijenjena potreba života.
Međutim, ova zaštita glave mora biti dizajnirana na način da su oči i vrat zasjenjeni. Inače, tako često podsmiješni citirani sunčani udar nije tako daleko. Čak i ako predoziranje sunca ne vodi uvijek do neposrednog oštećenja zdravlja, barem se smanjuje sposobnost doživljaja, a time i rekreativna vrijednost odmora.
Najvažnije iskustvo putovanja na jug nije ni temperatura zraka, već svjetlina difuznog svjetla neba, što treba uzeti u obzir prilikom snimanja i fotografiranja.Naravno, u fotoaparatu pored kamere nalazi se dobar mjerač izloženosti, a ljubitelji fotografija dali su savjet da otvor blende postave za jednu ili dvije vrijednosti dalje nego što pokazuje mjerač. Ali jesi li jednako oprezan vlastitim očima?
Svi su oslijepili, a posebno svijetli. Sunčane naočale moraju pripadati svakoj prtljazi, ne bilo kojoj, već onoj koju preporuči optičar s obloženim lećama. Da, čak biste trebali imati formalni kult sa sunčanim naočalama, manje zbog mnogih zanimljivih oblika, ali više s lećama različitih jačina i slabosti koje apsorbiraju sunčevu svjetlost.
Tan i sunčanje
Jedva postoje ograničenja za kupanje. Naprotiv, plivajte energično i na neki drugi način, ne preskačite nijednu sportsku aktivnost, ni na pun želudac, već inače intenzivno. Međutim, loša je navika s ozbiljnim posljedicama sušiti mokri kupaći kostim - bez obzira kako oblikovan - na tijelu. Prehlada od isparavanja brzo dovodi do hipotermije i na taj način potiče crijevne poremećaje. Tako se brzo osušite, uklanjajući i neobično jaku morsku sol, i lagano se oblačite, za što postoje i atraktivne varijante.
Ako postoji mogućnost, inače se kasnije u hotelu preporučuje slatkovodni tuš, jer preostale čestice soli, pomiješane s znojem, ponekad uzrokuju iritaciju kože. Važno je upozoriti na prekomjerno sunčanje samo po sebi, dvaput u subtropici. Zdravi ten i pravo opuštanje mogu postići samo oni koji se tek polako naviknu na južno sunce, započnu sa samo nekoliko minuta i samo ga malo povećaju. Lijeno paljenje na suncu čini vas umornim. Čak zaspite i onda trčite oko praškastog crvenog poput krilastog kanarinca - osim ako ne dođe do ozbiljnog oštećenja zdravlja.
Odmor je definitivno pokvaren. Kretanje po plaži daleko je bolje, kupanje u zraku u djelomičnoj hladovini, umjesto na sunčanom roštilju, što ćete uskoro primijetiti i u vlastitom stanju. Večernja kul je posebno opuštajuća. Ovo se osvježenje može povećati. Kameni i betonski podovi, zidovi kuća, ukratko, sve zgrade tijekom dana pohranjuju toplinu i zrače je poput ogromne peći. Večernja šetnja bulevarom, viđenje i viđenje, trebala bi se odvijati više na zelenoj središnjoj šetnici ili u parkovima.
Hrana i prehrana na jugu
Oni koji se prepuštaju suptropskim blagdanskim radostima na tako besplatan i neformalni, ali pomalo oprezan način, puno su stekli, s prehranom možete još bolje. Prije svega, treba naglasiti da obroci u središtima mediteranskih zemalja podliježu gotovo jednako strogom higijenskom nadzoru kao i kod nas. Luculijeve sluge tamo se također uvelike prilagođavaju uobičajenim cijenama gostiju. Povremeni prehrambeni poremećaji stoga se teško mogu pripisati nečemu što nije u redu s hranom, a često je uzrok jednostavna promjena u prehrani uz istodobnu prenatrpanost probavnih organa.
Mnogi turisti smatraju da obilne užitke iz kuhinja i podruma treba u potpunosti uživati i u kvantitativnom pogledu. Velika greška! Jedna je od naših njemačkih karakteristika to što ne smijemo ništa izgubiti. Ali nije uzalud jedna uzrečica: različite zemlje - različiti običaji. Dakle, ono što nam se u izobilju pruža s milostivim gostoprimstvom, treba shvatiti samo kao ponudu za oči i nepce. Trebali biste je okusiti i jesti u skladu s vašim potrebama i apetitom, ali nikako ne proždre sve - usput, beznadno „natjecanje“ u kojem njemački turisti nikad nisu bili pobjednici.
Instinktivno u ljeto jedemo manje masnoće. To je točno i nikako bezobrazno ako vam se dogodi da na tanjuru ostavite masno meso. Začin - također solju - trebao bi biti više nego kod kuće. Za to postoji dobar razlog. Pojačano otpuštanje vode kroz kožu, tj. Znojenje, uzrokuje pad razine soli u tijelu, tako da više soli ne oštećuje, već stvara fiziološku ravnotežu. Svakodnevna konzumacija jogurta ili kefira potiče probavu i štiti od crijevnih infekcija. Mnogo voća se preporučuje, ali raspodijelite preko dana, a ne u kilogramima kao zalogaj ili „lijek“ na koji ste ponosni.
Žeđ i piće na jugu
Nepoznata vrućina donosi žeđ. Bilo bi potpuno pogrešno formulirati princip uzimanja što manje tekućine s velikom snagom volje, tako da se čovjek ne znoji toliko. Ali upravo je to prirodno hlađenje našeg tijela. Stalni gubitak vode kroz kožu mora biti zamijenjen. S druge strane, to ne znači stalno piti, već tri do četiri puta dnevno polagano, ugodno gutati. Mišljenje je također široko rasprostranjeno: vrući dani - topli napici. Doista, to može biti korisno sve dok vrući čajevi nisu pretjerano slatki. Svježa voda iz središnjeg vodoopskrbe u suptropima nije uvijek higijenska. Trebali biste kuhati vodu ili samo piti mineralnu vodu iz supermarketa. Također biste trebali biti oprezni da ne koristite dobro vode.
Kao i kod nas, on obično sadrži bakterije, ali je isprepleten s bakterijama koje se ne nalaze u našem poznatom okruženju i lako mogu dovesti do probavnih smetnji. Što je toplije, to je jači alkohol. Na primjer, ako popijete čašu ili dvije piva za vrijeme ručka, možete se umoriti, tromi i nesposobni doživjeti ostatak dana. Naravno, u osvježavajućoj večeri nema ništa loše uz čašu suhog crvenog vina, koje je poželjnije od svih ostalih alkoholnih pića.
Vinogene zmije, pauci i škorpioni na jugu
Nedavno je u tisku objavljeno izvješće koje je natjeralo turiste u Tursku da sjednu i primete pažnju: Prije nego što su buldožeri izravnali područje za izgradnju modernih ljetovališta na mediteranskoj plaži, zavaravani divokozi bili su izloženi kao glasni zmijski neprijatelji koji pomažu u čišćenju područja. Otrovne su zmije i blizu jezera i u planinama diljem Sredozemlja. Nisu baš česte, ali češće su nego kod Hiddenseeja ili Sylta.
Međutim, poznato je da napad zmija na ljude spada u područje bajke. Takvi zmije koriste svoje očnjake za ubijanje ili paraliziranje plijena. Čovjek sigurno nije dio njihove prehrane. Čak i niskoj "inteligenciji" ovih životinja i dalje se može vjerovati da to razlikuje. Stoga će zmija upotrijebiti samo svoje oružje, čija opasnost nikako ne bi trebala biti trivizirana, kada se osjeća napadnutom.
Dakle, pravilo za turistička područja u kojima je poznata pojava otrovnih zmija ne primjenjuje se ako se bar nakratko niste orijentirali na ovo mjesto. Sve će zmije u susjedstvu bježati samostalno kad su ljudi izloženi vremenskim prilikama. Jako vole toplinu. Kad je zašlo sunce, zmije vole puzati stazama, po kamenju ili kamenju koje odaje toplinu. Dakle, ako volite lutati botanikom u mraku, trebali biste bolje osvijetliti svoju svjetiljku. Općenito, rizik je nizak. Nervoza nikako nije prikladna.
Škorpioni i otrovni pauci su još rjeđi. Teško mogu biti opasne za odrasle, ali mogu biti i opasne za djecu. Iz ovog razloga i zbog posjekotina koje lako mogu dovesti do infekcije zbog ljudskog nerazumijevanja, uvijek je prikladno nositi cipele izvan plaže.
U suptropskim područjima u koja smo putovali, opća i vrlo intenzivna kontrola leta i komaraca imala je zadovoljavajuće rezultate. Unatoč tome, može biti korisno pakiranje insekticida u bočicu s raspršivačem u kofer. Jer komarci ili muhe mogu svugdje biti prava smetnja i oduzeti vam noćni san.
U južnoj i jugoistočnoj Europi, tropske zarazne bolesti koje su tamo bile izvorno raširene, kao što su malarija, amoebička dizenterija i druge, praktički su potpuno uklonjene, tako da možete bez odmora započeti svoj odmor, ali ne bez brige. To također znači da papire za zdravstveno osiguranje stavljamo u novčanik pored putnih isprava.
.jpg)
.jpg)
