Odavno poznato iz vjerskih krugova, ovo je zadovoljstvo Brzo u međuvremenu i kao zdravstveni trend velike popularnosti. Ukratko, post znači djelomično ili potpuno odricanje od hrane i luksuzne hrane. U slučaju ekstremnijih oblika posta, pića se čak može apstinirati i tijekom određenog vremena. Današnjim brojem različitih lijekova za posti, razlikuju se različite metode kada je u pitanju unos hrane i pića.
Funkcija, učinak i ciljevi
Mnogi ljudi koji postižu duže vremensko razdoblje iz zdravstvenih razloga obično započinju potpunim radom crijeva. Brzo Glavni cilj je da tijelo metabolizira vlastite rezerve zbog nedostatka apsorpcije hranjivih tvari. To ima za posljedicu da tijelo također izlučuje zagađivače, kada su rezerve iscrpljene. Tijelo se detoksicira tijekom posta. Da bi se potaknula detoksikacija i ispiranje, postenje se obično uvijek kombinira s odgovarajuće velikim unosom tekućine.
Post može imati i umirujući učinak na određene kliničke slike ili doprinijeti potpunom ozdravljenju.
Ali zdravi ljudi također brzo i slijede razloge kao što su početak mršavljenja prije potpune promjene prehrane ili jednostavno jačanje imunološkog sustava. Uz ove dokazane učinke, mnogi ljudi primjećuju pozitivan psihološki učinak tijekom posta. Osjećate se uravnoteženijim, kreativnijim i promatrate općenito povećanu volju i sposobnost za nastup.
Nuspojave
Na Brzo međutim, mogu se javiti i neke nuspojave. U pravilu, međutim, nakon nekog vremena ponovo nestaju čim se tijelo prilagodi postenju. Tu spadaju, na primjer, loš zadah, loše raspoloženje, vrtoglavica i suha koža. Na početku posta, tijelo pokušava dobiti energiju prvenstveno iz bjelančevina, koje je lakše metabolizirati, prije nego što ode u rezerve masti.
To znači da su mišići djelomično razgrađeni. Ako se ljudi brzo postižu s normalnom težinom ili imaju samo vrlo malo tjelesne težine, mišićno tkivo u srcu također se može raspasti u pojedinačnim slučajevima, što u vrlo malo i u ekstremnim slučajevima može imati fatalne posljedice. Stoga bi se dugotrajniji izliječenja poste trebali provoditi pod liječničkim nadzorom.
Post u terapiji i liječenju
Suprotno tome, postoje pozitivni učinci, ublažavanje ili ozdravljenje različitih bolesti kod kojih Brzo može se koristiti kao terapija. Te se terapije nikad ne smiju provoditi bez liječnika i obično se izvode u određenim ustanovama za post.
Međutim, jednokratni medicinski post ne mora nužno imati trajno značenje. Obično ide ruku pod ruku s potpunom promjenom prehrane, u kojoj se pojedinačni prehrambeni planovi moraju raditi i samostalno ih se pridržavati. Tada se preporučuje novi post svake godine. Danas se post može propisati za dijabetes tipa 2, na primjer. Kod ove bolesti, glavni problem u tijelu je iskorištenje proizvedenog inzulina. Post može ovdje pomoći u reguliranju metaboličkih procesa.
Post ima pozitivne učinke i na reumu i artritis. Istodobnom stimulacijom imunološkog sustava inhibira se sklonost upali, što pruža olakšanje. Iscrpljivanjem i odbacivanjem tijela potiče se apsorpcija hranjivih sastojaka u zglobnim strukturama, koje se već rijetko opskrbljuju, što također ublažava upalu. Migrene mogu biti uzrokovane nepodnošljivom hranom, između ostalog. Post može poslužiti za utvrđivanje je li ovaj uzrok presudan. Mnogi pacijenti osjećaju neposredno smanjenje težine i učestalosti napadaja migrene nakon pokretanja posta.
