Prvi tjedni i mjeseci trudnoće obično su najviše stresni za žene. Osobito tijekom prve trudnoće, revolucionarne promjene u ženskom tijelu često su toliko ozbiljne da ih je ženama vrlo teško izdržati. Stoga je nekoliko savjeta potrebno dati prvih nekoliko mjeseci.
Znakovi trudnoće
U većini slučajeva nedostatak mjesečnog krvarenja žene je prvi znak početka trudnoće. Međutim, ponekad, fizičke promjene postaju primjetne nekoliko dana prije nego što menstrualni ciklus ne uspije. Tipični rani znakovi trudnoće uključuju mučninu, gubitak svijesti (nesvjestica) i povraćanje, često u jutarnjim satima.Čak i s takvim poremećajima, žene mogu olakšati svoje stanje jednostavnim sredstvima.
Povraćanje na početku trudnoće je fiziološko, tj. prirodno je i ne zahtijeva liječenje. Sklonost pucanju često se povećava jakim mirisima. Kuhinjske pare, miris pečenog mesa, ali i miris cigareta često su izrazito odvratni za trudnice i tako izazivaju mučninu.
Promijenite životne navike tijekom trudnoće
To se može popraviti unošenjem manjih promjena u tijeku kućanskih poslova. Iako je priprema obroka nažalost još uvijek dio ženskog polja aktivnosti, u mnogim se slučajevima može pronaći način na koji se oba partnera prilagođavaju novim okolnostima, a muškarac pokušava ublažiti nelagodu svoje žene. Za samu trudnicu preporučuje se hladno jelo s malo mirisa (puding, hladna kaša s kašom, povrće i krumpirove salate itd.).
Trudnica također izbjegava jesti velike količine odjednom u prvih nekoliko mjeseci, radije jede manje obroke češće. To se može učiniti čak i za većinu radnih žena s malo dobre volje. Sklonost povraćanju nestaje kada trudnica može dopustiti da se odmori u ležećem položaju neko vrijeme nakon glavnog obroka.
Čarolije nesvijesti koje se javljaju u prvih nekoliko mjeseci trudnoće, iako ne baš često, uzrokovane su živčanim podražajima koji proizlaze iz maternice i promjenama u cirkulaciji krvi. Lijek se može pronaći samo fizičkim mirovanjem. Ovi se poremećaji ne mogu nositi s lijekovima. Važno je da trudnica sjedne ili legne kad osjeti da joj se približava nesvjestica.
Osobito u slučaju zaposlenih žena u industriji i prometu, takve čarolije u nesvijesti lako mogu dovesti do nesreće i stoga ih ne treba gledati kao besmislene. Iz tog razloga, liječnik ima ovlasti pisati dotičnoj trudnici privremeno bolesnu. Uz malo odmora, sklonost nesvjesnosti često se poboljšava za nekoliko dana.
Higijena i osobna higijena tijekom trudnoće
Da bi izbjegla opasnost, trudnica mora obratiti posebnu pozornost na svoju osobnu higijenu. Najvažniji princip je: pažljiva čistoća. Koliko god se to moglo učiniti, trudnica bi se trebala barem jednom tjedno tuširati u punoj kupki i tuširati se. Tijekom svakodnevnog čišćenja tijela posebnu pozornost treba posvetiti brizi o dojkama i bradavicama.
U prvih nekoliko mjeseci grudi mnogih žena počinju lučiti malene količine (kapljice) mlijeka, što se pojavljuje kao pomalo ljepljiva, opalescentna tekućina koja se brzo suši i formira kore na bradavicama. Kao rezultat, bradavice se lako grle, začepljuju se kanali, a rad bradavice može patiti na takav način da nastaju komplikacije u puerperumu.
Preporučljivo je tijekom dana nositi donje rublje od grube tkanine, koje upija i odmah upija kapljice tekućine iz prsa. Trljanje bradavica i dojki prirodnim uljem kože bez parfema preporučuje se kako bi kožu učvrstili i održali je elastičnom.
Kao rezultat povećanog protoka krvi i rasta trbušnih organa, normalna razina vlage u vagini često se povećava u prvim mjesecima trudnoće, pa nastaje mliječni iscjedak. Budući da se radi o fiziološkim promjenama, medicinsko liječenje teško je moguće; može se savjetovati uklanjanje iscjedaka ispiranjem često čistom toplom vodom. Ispiranje vagine nije preporučljivo i može biti opasno.
Ulošci (tamponi) u vagini, koji se ponekad preporučuju, samo sprječavaju zaprljanje donjeg rublja, ali naravno ne uklanjaju iscjedak koji nastaje zbog trudnoće.
Kretanje tijela se ne smije ni na koji način mijenjati tijekom trudnoće. Žene koje su navikle na snažne pokrete tijela, mogu ih sigurno nastaviti na početku trudnoće. Mnogo vježbanja, posebno na svježem zraku, preporučuje se čak i svim trudnicama. Izbjegavajte jake vibracije, posebno vožnju motocikla, zbog opasnosti od pobačaja. U toploj sezoni trudnicama se savjetuje kupanje i boravak u sunčanim zračnim kupkama.
Dijeta i seks tijekom trudnoće
Nisu potrebni posebni prehrambeni zahtjevi u prvoj polovici trudnoće. Žena može jesti ono za čim joj apetit žudi za to vrijeme. Budući da postoji tendencija konstipacije u prvih nekoliko mjeseci, dijeta bogata voćem i povrćem pokazala se korisnom. Suprotno tome, trudnica ne bi trebala piti prekomjerne količine tekućine. Čak i ako unos tekućine u početku ne predstavlja rizik, navikavanje na puno pijenje kasnije u drugoj polovici trudnoće može postati vrlo bolno. Dovoljno je ako trudnica konzumira oko 1 litre čiste tekućine dnevno.
Mnoge se trudnice obraćaju liječniku s pitanjem je li opasnost od seksualnog odnosa nakon začeća. Vjerojatno nema stvarnog rizika od spolnog odnosa u prvih nekoliko mjeseci trudnoće. Međutim, u posebnim slučajevima (premještanje maternice, sklonost pobačaju) seksualni kontakt može stvoriti poremećaje i mora se tada zabraniti u svim okolnostima.
Nepotrebno je da se svakoj trudnici u prvih nekoliko tjedana ili mjeseci trudnoće savjetuje da traži savjet od ginekologa i da se sama pregleda. Ovaj će liječnik tada moći prepoznati i boriti se protiv bolesti i komplikacija koje se već pojavljuju na vrijeme.
.jpg)
.jpg)
