Nedostatak željeza ili nedostatak željeza nastaje kada osoba ne može uzimati dovoljno željeza iz hrane. Manjak je popraćen neugodnim simptomima, od kojih neki mogu čak biti i prijeteći.
Što je nedostatak željeza?
Govorimo o nedostatku željeza kada je razina feritina u krvi preniska. Ferritin je tvar koja skladišti željezo. Ako ga nema dovoljno, postoji manjak željeza.
Koža oboljele osobe postaje blijeda, nokti postaju lomljivi i bradavi, kosa sve više propada i na uglovima usta mogu se pojaviti sitni, bijeli izbočići, koji su poznati kao pukotine.
Česti su znakovi i glavobolja, vrtoglavica, problemi s koncentracijom, povećan umor i nestabilna psiha.
Pacijent s nedostatkom željeza više se ne može nositi s fizičkim i mentalnim stresom, jer je željezo važno za transport kisika - ono se ugrađuje u hemoglobin. Bez kisika, tijelo općenito više ne funkcionira pravilno.
uzroci
Najčešće, nedostatak željeza nastaje zbog loše prehrane osobe koja je pogođena. Ne jede dovoljno hrane koja sadrži željezo u takvom obliku da ga tijelo može ugraditi u metabolizam.
U industrijskim namirnicama često nedostaje željeza, jer količine koje sadrže često nisu dovoljne za dnevne potrebe i ne mogu se pravilno apsorbirati zbog teške prerade.
Dojenčad koja su hranjena gotovim mlijekom koje nije obogaćeno željezom ima povećan rizik da će jednog dana razviti nedostatak željeza. Ovse ili lakto vegetarijanci i vegani također su posebno u opasnosti, jer im jednostavno nedostaje meso bogato željezom i ne mogu uvijek pokriti svoje potrebe povrćem.
Međutim, moguća su i unutarnja krvarenja u dužem vremenskom razdoblju, poput onih uzrokovanih čirima ili tumorima. Trudnice također često pate od nedostatka željeza, a žene općenito pate od pretjeranog menstrualnog krvarenja.
Simptomi, tegobe i znakovi
Kratkoročni nedostatak željeza obično ne rezultira nikakvim većim simptomima. Osobe koje pate osjećaju se umorno i iscrpljeno, ali ti simptomi ponovno nestaju čim se tijelo opskrbi dovoljnim količinama hranjivih tvari. Kronični nedostatak željeza očituje se kao pad performansi, obično povezan s zaboravom, poremećajima koncentracije i glavoboljom.
To često prati nervozu i unutarnji nemir. Pored toga, oboljeli više ne osjećaju apetit i pate od raznih gastrointestinalnih tegoba. Tu su i poteškoće s gutanjem, žgaravica i peckanje jezika. U teškim slučajevima mogu se pojaviti napadi nesvjestice. Poremećaji regulacije topline također su tipični znakovi. Uz to, postoji povećana osjetljivost na infekciju.
Izvana, nedostatak željeza može se primijetiti na blijedi koži i sluznici. Koža je također neobično suha, a ozljede se brže događaju. To je uočljivo u obliku pukotina, ozljeda i upala na usnama i kutovima usta.
Uz nedostatak željeza, nokti su također lomljivi i imaju tipične bijele mrlje. Dolazi do jakog gubitka kose, a preostala kosa je gusta i lomljiva. Općenito, nedostatak željeza izaziva snažan osjećaj bolesti, što je popraćeno nizom unutarnjih i vanjskih znakova.
Dijagnoza i tijek
Manjak željeza dijagnosticira se putem razine feritina u krvi: liječnik će stoga narediti uzimanje male količine krvi. Vrijednost željeza bila bi previše nestabilna da bi se zapravo dijagnosticirao nedostatak.
Ferritin je, s druge strane, dostupan samo kao skladišna tvar u onolikoj količini koliko je potrebno. Norma razina feritina, naravno, razlikuje se kod ljudi različite dobi i spola. Manjak željeza obično se javlja tako sporo da se patološki simptomi i znakovi primjećuju tek kada je deficit napredovao.
Osim toga, simptomi prijete samo ako dođe do napada nesvjestice - to nije često, ali samo budi većinu oboljelih da ih pregleda liječnik.
komplikacije
Manjak željeza može uzrokovati razne komplikacije. Moguća sekundarna bolest je anemija, koja se javlja uglavnom u slučaju ozbiljnih gubitaka željeza ili kroničnih bolesti. Takva anemija dovodi do smanjene proizvodnje crvenih krvnih zrnaca i kao rezultat toga, između ostalog, dolazi do jakog umora i glavobolje.
Pored toga, mogu se javiti izražene promjene na koži, poput lomljivih noktiju i rastrganih uglova usta. Kardiovaskularni problemi poput palpitacija i bolova u prsima nastaju i ako se bolest dugotrajno produži. Rijetko se u jednjaku formiraju membranske strukture, koje su povezane s poteškoćama gutanja i nedostatkom daha.
Kao rezultat nedostatka željeza može se javiti i takozvani pica sindrom, u kojem postoje noćni grčevi mišića, tanki nokti i snažna želja za zemljom ili snagom. U žena manjak željeza može dovesti do odsustva menstruacije i time do daljnjih komplikacija. Trudnice s nedostatkom željeza izložene su povećanom riziku od preranog ili mrtvog rođenja.
U djece i starijih osoba moguća anemija također može dovesti do kolapsa cirkulacije. Liječenje nedostatka željeza uz pomoć dodataka željeza može uzrokovati da stolica privremeno postane crna. Postoji i rizik od alergija i netolerancije na propisane dodatke.
Kada trebate ići liječniku?
Ako se primijete simptomi poput glavobolje, hladne ruke ili stopala i nizak krvni tlak, problem može biti nedostatak željeza. Posjeta liječniku preporučuje se ako simptomi ne nestanu unatoč promjeni prehrane. Ako su simptomi jaki, trebali biste odmah razgovarati s liječnikom. Znakovi upozorenja kao što su grčevi u mišićima, umor i problemi s vidom ukazuju na napredni nedostatak željeza - ako jeste, odmah se obratite liječniku. Ako se pojave komplikacije poput palpitacija, bolova u prsima ili nedostatka daha, postoji hitna medicinska pomoć. Odmah se mora potražiti najbliža klinika.
To se također primjenjuje ako nokti postanu deformirani, primjećuju se neobični zvukovi u ušima ili se pojave menstrualni grčevi. Trudnice bi trebale potražiti savjet liječnika kod prvih znakova nedostatka željeza. Isto tako bolesnici s dijabetesom, osobe s imunodeficijencijom te starije ili bolesne osobe. Svatko tko pripada tim rizičnim skupinama trebao bi brzo objasniti nedostatak željeza. Ako simptomi nastaju kao dio osnovne bolesti, najbolje je kontaktirati nadležnog liječnika. Nedostatak željeza u pravilu je neproblematičan sve dok se simptomi liječe rano.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Dugotrajno liječenje sastoji se od promjene u prehrani. Nedostatak željeza povezan s prehranom liječi se tako što je osoba svjesna koja hrana sadrži puno željeza. Uzima ih više i sprječava ponovni pojavu nedostatka željeza.
Začini poput peršina, metvice ili timijana bogati su željezom čim se osuše, ali i kakaom, svinjskom i telećom jetrom, sojom ili amarantom.
Osim toga, ovisno o dobi, pacijentu su propisani dodaci željeza, ali oni se ne smiju predozirati. Vitamin C može poboljšati apsorpciju željeza; tako apsorpcija od strane tijela. Već pomaže piti sok od naranče, koji je nezaslađen i prirodan.
U bolesnika s rakom koji imaju nedostatak željeza često se koriste infuzije željeza, što može dovesti do naglog poboljšanja njihovog stanja. Vegetarijanci i vegani trebaju spriječiti nedostatak željeza odabirom pravog povrća ako ne žele ponovno jesti meso. Regulatorni hormoni mogu se davati ženama koje nisu trudne.
Izgledi i prognoza
Dobra prognoza nedostatka željeza ovisi o tome kako će se prepoznati što je prije moguće, a s druge o uzroku. Ako je uzrok istražen i dijagnosticiran nedostatak željeza, obično se može liječiti vrlo dobro.
Normalni nedostatak željeza zbog neuravnotežene prehrane, nakon krvarenja ili operacije, tijekom trudnoće ili u natjecateljskim sportovima može se bez problema liječiti posebnim dodacima željeza. Postaje teže ako je uzrokovana kroničnom gastrointestinalnom bolešću ili tumorom.
Liječenje dodacima željeza obično poboljšava nedostatak željeza u roku od 3 do 6 tjedana, ali ih je potrebno uzimati otprilike pola godine kako bi se zalihe željeza adekvatno nadomjestile.Tijekom tog vremena krv se više puta pregledava kako bi se redovito provjeravala razina željeza i kako bi se otkrilo bilo kakvo skriveno krvarenje.
Ako se broj crvenih krvnih zrnaca značajno povećao nakon otprilike tjedan dana uporabe, prognoza je dobra. Ako simptomi potraju nakon nekoliko tjedana uzimanja dodataka željeza, potrebno je obaviti ponovna ispitivanja kako bi se utvrdilo postoje li druge bolesti koje još trebaju liječenje.
prevencija
Najbolji način da se spriječi nedostatak željeza je jesti pravilnu prehranu. To može spriječiti nedostatak željeza uzrokovan hranom. Trudnice se trebaju pravodobno posavjetovati s ginekologom i redovito ih testirati kako bi se otkrio blagi nedostatak željeza i liječio ga prije nego što nanese ozbiljnu štetu.
kontrola
Daljnja skrb nastoji spriječiti ponavljanje nedostatka željeza. Nakon uspješne početne terapije, to je obično odgovornost pacijenta. On bira prikladnu dijetu. Riba, meso, perad i orasi idealno su za podmirivanje potražnje. S druge strane, treba izbjegavati crni čaj, kavu i mlijeko.
Na jelovniku su vitamini također nužni, a dnevno treba konzumirati nekoliko obroka voća i povrća. Manjak željeza zbog neuravnotežene prehrane, operacije, trudnoće ili natjecateljskog sporta može se suzbiti s navedenim mjerama. Liječnik će dijagnosticirati nedostatak željeza putem testova krvi. Takozvana vrijednost feritina omogućava donošenje dovoljno zaključaka.
Pored toga, tipične pritužbe daju naznaku. Duža praćenja su obično potrebna ako gastrointestinalna bolest ili tumor uzrokuju nedostatak željeza. Dodaci željeza trebaju se uzimati kako je propisano. Uslijedit će redovni krvni testovi. Međutim, komplikacije se ne mogu spriječiti.
Vrijeme dijagnoze presudno je za uspjeh tretmana. Što se ranije otkrije nedostatak željeza, to je bolja prognoza. Stoga osobe s trajnim umorom, stalnom glavoboljom i stalnim poteškoćama u koncentraciji svakako trebaju konzultirati liječnika. To se posebno odnosi na pacijente koji su već patili od nedostatka željeza.
To možete učiniti sami
Osobe s nedostatkom željeza mogu se suprotstaviti promjeni prehrane. Hrana treba sadržavati dovoljno željeza. Meso, riba, perad i orasi su idealni. Osobito ima smisla konzumirati visokokvalitetno meso i ribu.
Željezo u prirodi koje se nalazi u mesu može se apsorbirati bolje nego ono u biljnoj hrani. Ipak, na raspolaganju su brojne biljne namirnice koje imaju smisla. Bilje i začine vrijedi spomenuti. Peršin je bogat željezom i vitaminom C. Vitamin C osigurava značajno bolju apsorpciju biljnog željeza.
Svatko pogođen nedostatkom željeza trebao bi u potpunosti izbjegavati mlijeko, kavu i crni čaj. Ovi proizvodi ometaju apsorpciju željeza. Ipak je voda s druge strane idealna.
Uz to, preporučuje se uzimati biološki mikrohranjivi kompleks svaki dan. Uz željezo i vitamin C, ovo podržava optimalnu opskrbu stanica. U idealnom slučaju sadrži i sve vitamine skupine B i elemente u tragovima. Oni koji su pogođeni trebali bi odabrati proizvod u tekućem obliku. To bi trebalo biti od prirodne hrane. Ovo je jedini način da se osigura optimalna opskrba neophodnim vitaminima i mineralima.
.jpg)
.jpg)
