U meni postoji elastičnost koju okolnosti ne mogu dodirnuti.
Svakog siječnja jedna od mojih najdražih praksi je odabrati jednu riječ ili skup riječi kao svoje sidro za godinu koja slijedi. Postavljanje namjere na ovaj način pomaže mi integrirati novu temeljnu vrijednost u moj svakodnevni život.
U siječnju 2020. odabrao sam riječi radost i sada kao putokaz za sljedeću godinu. U tom trenutku nisam mogao zamisliti bol i kaos od kojih smo bili tjednima udaljeni kao kolektivna globalna zajednica.
Međutim, ja učinio znam da sam bio odlučan u stvaranju osjećaja nepokolebljive radosti, neprobojne od vanjskih sila, živ i zdrav u otkucajima svog srca tijekom sljedećih 12 mjeseci.
Kao nekome tko je veći dio posljednjeg desetljeća proveo živeći s intenzivnom, iscrpljujućom, kroničnom boli, bilo mi je ugodno s ciljem stvaranja i doživljavanja radosnih trenutaka čak i unutar boli u srcu i borbe.
Željela sam da radost postane nešto u mom životu rođeno iz mog unutarnjeg izvora prisutnosti i zahvalnosti, umjesto nečega što je povezano s uvjetnim preduvjetima.
Nisam želio da moja radost ovisi o tome da stvari idu "pravim" putem.
Nakon godina bavljenja pažnjom kako bih se bolje nosio sa svakodnevnom kroničnom boli, nastojao sam svoju praksu podići na sljedeću razinu.
Želio sam njegovati način razmišljanja sposoban spojiti zahvalnost i prisutnost u radost - bez obzira na okolnosti oko mene ili u meni.
Suočavanje s novom vrstom tame
Nekoliko mjeseci u novoj godini postalo mi je jasno da će se dogoditi moja osobna namjera "radosti sada" puno više od svladavanja težine i tame jahanja oseka i tokova mojih vlastitih kroničnih zdravstvenih stanja.
Kad je tlo izvučeno ispod naših nogu po cijelom svijetu, a COVID-19 počeo jurišati kroz zajednice i zemlje, uzrokujući neviđenu i neizmjernu tragediju, osjećao sam se još odlučnijim da dublje ukorijenim svoj izvorni cilj.
Bila sam odlučna pronaći načine kako iskusiti radost, istovremeno zadržavajući prostor za duboku, nezamislivu bol.
Shvatio sam da, da bih u svoje dane pozvao istinsku radost, moram si dopustiti da se autentično krećem kroz bol i tugu.
Patnja našeg svijeta postala je vrlo osobna kad je bliski obiteljski prijatelj preminuo iz COVID-19 u kolovozu.
Dok me prodirao šok od neočekivane tuge, počeo sam održavati noćni ritual kako bih obradio duboku bol što me je tako oštro dotaknula ova pandemija.
Dva tjedna palio sam svijeće i zapisivao misli, osjećaje i sjećanja o svojoj voljenoj osobi. Sastavio sam bilješke i dodao ih u staklenku ukrašenu fotografijama veličine novčanika nekih od mnogih sretnih uspomena koje smo zajedno dijelili.
Osjećao sam i još uvijek osjećam neopisiv gubitak. Međutim, tugujući na autentičan i prisutan način, stvorio sam prostor u svojoj svijesti da svoje iskustvo umotam u nježno suosjećanje.
Naučila sam da je neprocjenjiv resurs imati ritual koji me temelji u sadašnjem trenutku i koji nudi prostor da s udobnošću i sigurnošću osjetim emocije mog „sada“, bilo da se želim kretati kroz mir, tugu, tugu, ili radost.
Odabir radosti
Unutar stvarnosti ispunjene s više boli i tame no što sam ikad prije doživio, duboko sam shvatio da je radost odluka.
Stekao sam svijest da imam moć buditi se svaki dan i baviti se praksama i aktivnostima koje ispunjavaju moju jedinstvenu „čašu radosti“.
Kako je godina odmicala, kreirao sam svoj "recept za radost". Sastojci su stvari u mom životu koje me energiziraju. To je recept dragocjen za moju dušu.
Za mene je 2020. bila godina u kojoj sam se usredotočio na iskorištavanje magije u svakodnevnom životu i traženje ljepote u plesu svjetla i sjene.
COVID-19 donio je dodatne strahove zbog mog ugroženog imunološkog sustava i dodatno ograničio moju ionako malu sferu aktivnosti na otvorenom, poslova i izleta.
Kako se sve više avenija gasilo zbog pandemije, počeo sam cijeniti mogućnosti za novi rast i tražiti radost unutar već postojećih svakodnevnih rutina.
Postavio sam namjere koje su bile realne: vrtiti više, šetati s psima bez telefona, registrirati se za nježne satove kretanja od kuće i, kao i uvijek, nastaviti širiti svoje sposobnosti pažljivosti kroz meditaciju, podcaste i audioknjige.
Prihvaćajući „radost sada“ naučio me da u meni postoji elastičnost koju okolnosti ne mogu dodirnuti.
Ova otpornost može podnijeti duboku bol i u istom trenutku zadržite sveti prostor za svjetlost.
Pristup i njegovanje elastične radosti tijekom 2020. godine bio je način da se bol pretvori u lekcije koje mijenjaju život. Bio je to poziv da naučim kako se vraćati - uvijek iznova - voljeti život koji sada živim, umjesto da zadržim bol.
Godina ulaska COVID-19 u naš život uvijek će biti godina u kojoj sam naučio biti vratar svoje radosti. Godina je u kojoj sam naučio sebe doživljavati kao elastičnog ratnika koji može proći kroz bilo koju oluju u mom životu - i još se pojaviti na drugoj strani, spreman plesati sa zahvalnošću u pukoj prilici da budem ovdje.
Natalie Sayre je wellness blogerica koja dijeli uspone i padove svjesnog snalaženja u životu s kroničnim bolestima. Njezin se rad pojavio u raznim tiskanim i digitalnim publikacijama, uključujući magazin Mantra, Healthgrades, The Mighty i druge. Možete pratiti njezino putovanje i pronaći korisne savjete o načinu života za dobar život s kroničnim stanjima na Instagramu i njezinoj web stranici.
.jpg)
