Arjunarishta je biljna mješavina koja se koristi kao lijek više od 1000 godina.
Sastoji se od različitih ljekovitih biljaka i podvrgava se prirodnom procesu fermentacije prije nego što se koristi u ljekovite svrhe.
Tradicionalno, liječnici ayurvedske medicine propisivali su je kao kardiotonik za podršku zdravlju srca i liječenju problema povezanih sa srcem.
Ovaj članak istražuje arjunarishtu, uključujući potencijalne koristi i nuspojave.
Što je arjunarishta?
Arjunarishta je biljna mješavina koja se tradicionalno koristi u ayurvedskoj medicini kao prirodni lijek za poboljšanje zdravlja srca i liječenje problema povezanih sa srcem poput visokog krvnog tlaka.
Napravljen je od raznih prirodnih sastojaka, uključujući:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) kora
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) cvijeće
- Madhuca Indica (M. Indica) cvijeće
- Vitis vinifera (V. vinifera), poznato i kao suho grožđe
- jaggery, nerafinirani šećerni proizvod proizveden u Aziji i Africi
- voda, u svrhu dekokcije
Prije punjenja u boce biljni sastojci se očiste i od njih napravi prah. Kasnije se kombiniraju s jaggery-om i vodom prije nego što prođu kroz prirodnu fermentaciju i flaširanje.
Arjunarishta je obično dostupan u Indiji, ali se može naći u nekim biljnim trgovinama u Sjedinjenim Državama ili kupiti na mreži.
SažetakArjunarishta je biljna mješavina koja se koristi u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini za liječenje različitih bolesti srca. Sastoji se od T. arjuna kora, razno cvijeće, suho grožđe, jaggery i voda.
Potencijalne koristi
O arjunarishti postoje ograničena istraživanja, a većina ih je provedena na životinjama. Stoga se ne mogu donijeti konačni zaključci o njegovoj učinkovitosti kod ljudi.
U nastavku su navedene neke potencijalne zdravstvene koristi arjunarishte i njenih sastojaka.
Može promicati zdravlje srca
Tradicionalno se arjunarishta koristila kao biljni tonik za podršku zdravlju srca.
Istraživanja na životinjama sugeriraju da smjesa i njezini sastojci mogu sniziti razinu kolesterola, triglicerida i krvnog tlaka - tri ključna čimbenika rizika za bolesti srca.
U jednoj studiji miševa, i arjunarishta i T. arjuna ekstrakt značajno je smanjio sistolički krvni tlak (gornja vrijednost), ukupni kolesterol i razine triglicerida, u usporedbi s miševima koji nisu bili liječeni.
Istraživanje na ljudima na 100 osoba s bolestima srca pokazalo je da uzimanje 3 grama T. arjuna kora u prahu - sastojak arjunarishte - svakodnevno tijekom 1 mjeseca smanjuje krvni tlak, ukupni kolesterol, trigliceride i LDL (loš) kolesterol.
Iako su ova otkrića obećavajuća, potrebno je više ljudskih ispitivanja, posebno o kompletnoj mješavini arjunarishta, a ne o pojedinačnim sastojcima.
Visoko u antioksidantima
Antioksidanti su tvari koje neutraliziraju vrlo nestabilne molekule zvane slobodni radikali. Oštećenje slobodnim radikalima povezano je s kroničnim stanjima poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i raka.
Mnogi sastojci u arjunarishti, kao što su T. arjuna, V. vinifera, i W. fruticosa, sadrže spojeve koji djeluju kao antioksidanti, uključujući flavonoide, triterpenoide, glikozide i fenolne kiseline.
U ispitivanjima na epruvetama i životinjama, T. arjuna, V. vinifera, i W. fruticosDokazano je da antioksidanti potiskuju rast i širenje karcinoma u želucu, jetri i još mnogo toga.
Međutim, nejasno je bi li uzimanje arjunarishte dalo slične rezultate, jer su se te studije provodile pomoću koncentriranih ekstrakata. Također je nejasno bi li se ove blagodati odnosile na ljude.
Može pomoći u kontroli šećera u krvi
Istraživanja na životinjama sugeriraju da arjunarishta i njegovi sastojci mogu smanjiti razinu šećera u krvi.
U istraživanju miševa istraživači su otkrili da i arjunarishta i T. arjuna ekstrakt smanjio razinu šećera u krvi natašte znatno više od kontrole.
Slično tome, studija na štakorima s dijabetesom otkrila je da je liječenje s T. arjuna ekstrakt tijekom 15 dana značajno je smanjio i normalizirao razinu šećera u krvi natašte.
Dodatne studije na miševima s dijabetesom također su otkrile da sastojci izmišljotine značajno smanjuju razinu šećera u krvi natašte.
Međutim, arjunarishta sadrži jaggery - nerafinirani šećerni proizvod. Kao takvi, iako većina sastojaka može pomoći u kontroli šećera u krvi u ispitivanjima na životinjama, arjunarishta u cjelini može biti neprikladan za ljude s dijabetesom.
Prije nego što se preporuči za ovu svrhu, potrebne su ljudske studije o učincima arjunarishte na upravljanje šećerom u krvi.
Ostale potencijalne koristi
Arjunarishta i njegovi sastojci povezani su s drugim potencijalnim prednostima, uključujući:
- Može smanjiti rizik od raka. Studije na životinjama i epruvetama ukazuju na to da određeni sastojci arjunarishte mogu imati antikancerogena svojstva. Ipak, na ovom su području potrebne ljudske studije.
- Može imati antiastmatična svojstva. Istraživanje na životinjama sugerira da neki sastojci mješavine mogu imati antiastmatična svojstva i pomažu u smanjenju upale pluća. Opet, potrebne su ljudske studije.
- Može pomoći u izvođenju aerobnih vježbi. Studija na 30 zdravih mladih odraslih osoba otkrila je da T. arjuna, ključni sastojak arjunarishte, poboljšana izdržljivost na aerobnim vježbama.
SažetakIstraživanja na životinjama na arjunarishti sugeriraju da bi mogao poslužiti kao dobar izvor antioksidansa i poboljšati zdravlje srca i kontrolu šećera u krvi. Ipak, potrebne su ljudske studije.
Nuspojave, mjere opreza i upotreba
Malo je istraživanja o sigurnosti i nuspojavama arjunarishte.
Studije o pojedinačnim sastojcima sugeriraju da mješavina kod nekih ljudi može uzrokovati blage nuspojave, poput mučnine, glavobolje, bolova u tijelu i zatvora.
Također se ne preporučuje trudnicama ili dojiljama i ne smije se davati djeci, jer njegova sigurnost nije procijenjena u tim populacijama. Sadrži i postotak alkohola kao rezultat prirodne fermentacije kojoj prolazi.
Osim toga, dostupne su samo ograničene informacije o njihovoj mogućnosti interakcije s dodacima ili lijekovima.
Iz tih razloga važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog ili bilo kojeg drugog biljnog dodatka, posebno ako uzimate bilo kakve lijekove.
Arjunarishta je biljna mješavina, pa je dostupan samo u obliku sirupa.
Nije široko dostupan u Sjedinjenim Državama, ali može se kupiti u odabranim trgovinama zdravom hranom i na mreži. Zbog ograničenih istraživanja na proizvodu, ne postoje službene preporuke za doziranje.
Većina dodataka arjunarishta savjetuje uzimanje 15-30 ml jednom ili dva puta dnevno bez hrane, iako ova doza nije podržana visokokvalitetnim znanstvenim dokazima.
SažetakZbog ograničenih istraživanja o njegovoj sigurnosti, djeca i trudnice ili dojilje trebaju izbjegavati arjunarishtu. Ne postoje službene preporuke za doziranje, ali većina dodataka savjetuje uzimanje 15-30 ml jednom ili dva puta dnevno bez hrane.
Donja linija
Arjunarishta je ayurvedska mješavina koja se tradicionalno koristila za liječenje srčanih bolesti.
Iako postoje ograničena istraživanja o utjecaju na zdravlje ljudi, studije na životinjama na pojedinim sastojcima sugeriraju da sadrži puno antioksidansa i da može podržati zdravlje srca, poboljšati kontrolu šećera u krvi i ponuditi druge potencijalne koristi.
Zbog ograničenih istraživanja o njegovoj sigurnosti, djeca i trudnice i dojilje trebaju izbjegavati uzimanje. Sadrži i mali postotak alkohola iz prirodne fermentacije kojoj prolazi.
Kao i kod bilo kojeg dodatka prehrani, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što arjunarishtu uvrstite u svoju prehranu.
.jpg)
