Ukočeni vrat

Gotovo svaka odrasla osoba starija od 30 godina imala je jednog u svom životu ukočeni vrat i povezani bolovi u napetosti. Uzrok tome je obično pogrešno držanje u kombinaciji s nedovoljnim kretanjem i pacijent ga u većini slučajeva može otkloniti sam. Međutim, u slučaju jake, dugotrajne boli, mučnine ili visoke temperature, treba potražiti savjet liječnika.

Što je ukočeni vrat?

Liječnici govore o ukočenom vratu kada bolne blokade u donjem, stražnjem dijelu vrata narušavaju slobodu kretanja glave. Okretanje ili naginjanje glave povezano je s blagom do jakom boli, koja se također može nastaviti preko lopatica i u nadlaktice.

Za razliku od ukočenog vrata, dijagnoza ukočenog vrata postavlja se kada bočni mišići vrata ne utječu na blokade i mogu se normalno ili bezbolno ugovarati.

uzroci

Glavni uzrok ukočenog vrata je napetost u mišićima (napetost mišića) koja, kada nepravilno sjedite ili ležite, dovodi do takozvanih mišićnih neravnoteža (pogrešnih opterećenja). Svatko tko provede previše vremena u nezdravom položaju ispred zaslona računala ili na radnoj površini koja je preniska, napravi premalo pauze između i ne izvede nikakve vježbe opuštanja, prije ili kasnije će se mučiti pritužbe na vratu.

Mišići koji su na dulje vrijeme pod stresom stvrdnjavaju se i zatežu jer više nisu dovoljno popušteni. Stres ili psihološki problemi mogu također biti uzrok ukočenog vrata kada doslovno "nosite težak teret na ramenima". Kod osjetljivih ljudi hladnoća ili propuhi također mogu izazvati krutost vrata koja, međutim, nestaje sama od sebe nakon jednog ili dva dana.

U slučaju slabo treniranih ili ne zagrijanih mišića vrata koji se iznenada koriste, mogu se javiti i mišićni naprezanja koja uzrokuju bol sličnu napetosti. U rijetkim slučajevima ozbiljne bolesti poput osteoartritisa kralježnice ili meningitisa mogu dovesti do ukočenog vrata.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti s ovim simptomom

• migrena
• povreda kičme zbog naglog pokreta glave
• Meningism

• Meningitis
• prolaps diska
• skolioza

• artroza
• spondiloze
• Otvrdnjavanje mišića

Dijagnoza i tijek

Prvi simptomi ukočenog vrata su bol u vratu i gornjem dijelu leđa i blokada u predjelu donjeg vrata, što može učiniti okretanje i naginjanje glave gotovo nemogućim. To može biti popraćeno glavoboljom i bolom prilikom pomicanja ramena i ruku.

Uzroci ukočenog vrata obično se mogu objasniti liječnikom. Kada pacijent opiše svoju profesionalnu i privatnu svakodnevicu, u većini slučajeva rizik za napete mišiće vrata postaje očit i okidači se mogu jasno suziti. Mogući razlozi ukočenog vrata mogu se potvrditi palpiranjem i slušanjem vrata i gornjeg dijela leđa. X-zrake, ultrazvuk, CT ili MRI koriste se za isključenje osteoartritisa ili hernije diska u vratnoj kralježnici ili za potvrdu sumnje.

Dijagnoza meningitisa može se također uzeti u obzir na temelju početnih indikacija iz slikovnih postupaka. To potvrđuju određeni testovi pokreta i upotrebom krvne slike ili pregleda tekućine iz kičmene moždine.

komplikacije

Ukočeni vrat može imati nekoliko uzroka. Svaki od njih ima različite komplikacije. Tipičan ukočeni vrat nastaje kada su meningi upali (meningitis). Zbog anatomske blizine, upala se može proširiti na mozak (encefalitis), što dovodi do glavobolje, osjetljivosti na svjetlost i zamućenja svijesti, ali i do paralize i epileptičnih napadaja.

Osim u mozak, upala se može proširiti i na leđnu moždinu (mijelitis) i u skladu s tim dovesti do paralize i poremećaja osjetljivosti. Upala može uzrokovati nakupljanje gnoja u mozgu, što dovodi do apscesa. Uz to, zbog meningitisa može doći do poremećaja cirkulacije CSF-a, tako da dolazi do povećanja intrakranijalnog tlaka.

U najgorim slučajevima, to može dovesti do toga da vitalni centri budu zarobljeni u izduženoj srži, što može dovesti do zastoja disanja i, do toga, smrti. Povećana je i opasnost da se krvni ugrušci formiraju u venama mozga i tako dovedu do simptoma neuspjeha sličnih encefalitisu.

U najgorim slučajevima, patogen može otpustiti toksine u krv ili se sam širiti kroz krv, uzrokujući sepsu. Ovo je životno opasno stanje koje se može pretvoriti u šok. Kao rezultat toga, vitalni organi više nisu na odgovarajući način opskrbljeni krvlju i nije neuobičajeno da pacijent umre.

Kada trebate ići liječniku?

Ukočeni vrat obično je bezopasan i možete ga liječiti nježnim tretmanom, toplinom i laganim masažama. Ako ove mjere nemaju nikakvog učinka ili ako postoje popratna bol ili drugi popratni simptomi, liječnike ili kiropraktičare treba objasniti pritužbe. Ovo se također primjenjuje ako učvršćivanje traje nekoliko tjedana i negativno utječe na opće dobro i funkcionalnost u svakodnevnom životu. Posjet liječnika osobito je hitan ako ukočeni vrat prati smrkanost ili poremećaji kretanja.

Tada može doći do ozbiljne bolesti živaca koju je potrebno odmah liječiti. Popratni simptomi poput vrućice i noćnog znojenja ukazuju na infekciju ili tumor na području vrata. Ako postoje i glavobolja i vrtoglavica, liječnik mora isključiti ozbiljne uzroke poput meningitisa ili moždanog krvarenja. Ukočeni vrat nakon nesreće ili pada mora se uvijek liječiti medicinski. Ako sumnjate na propuhe ili napetost, također biste se trebali posavjetovati sa stručnjakom kako ne biste pogoršali simptome. Ako imate lumbago, preporučujemo vam odlazak u hitnu pomoć.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Čak i ako tijelo reagira sa što manje pokreta, kako bi se izbjegla bol kad se vrat ukoči, odmarajući se i mirno, potpuno je pogrešan pristup. Najefikasnije neposredne mjere protiv ukočenog vrata su toplina i vježbanje. Kad se mišić zagrije, opušta se i bol umire.

Ako je ukočeni vrat kroničan i nisu učinkovite vježbe istezanja i labavljenja ili ponovljeni toplinski tretmani, koriste se medicinske masaže i fizioterapija. Za ublažavanje akutne boli daju se sredstva za ublažavanje bolova ili se lokalni anestetici ubrizgavaju izravno u napete mišiće. Osim uobičajenih medicinskih mjera, naturopatska terapija se također može koristiti za liječenje ukočenog vrata. Posebno uz akupunkturu iz tradicionalne kineske medicine ili progresivno opuštanje mišića može se postići znatan uspjeh u oslobađanju napetosti.

Potonja metoda se uglavnom koristi kada su psihološki problemi također mogući uzrok bolnog vrata. Međutim, ako uzrok ukočenog vrata nije napetost mišića, već hernija diska ili osteoartritis cervikalne kralježnice, operacija je obično jedina uspješna opcija. U rijetkim slučajevima ukočeni vrat znak je meningitisa ili trovanja krvi, koji se mora liječiti antibioticima.

Izgledi i prognoza

Ukočen vrat izuzetno je neugodan jer vas jako boli i čini nepomičnim. Većina bolesnih osjeća nagon za što manjim kretanjem. Međutim, to nije preporučljivo. Gotovo uvijek napetost mišića uzrokuje ukočen vrat. Vježba i toplina idealni su za ublažavanje akutne boli i labavljenje napetih mišića.

Napetost proizlazi iz degenerativnih promjena na intervertebralnim diskovima vratne kralježnice, što rezultira skraćenim mišićima. Zato su dugački periodi sjedenja za računalom "otrov" za mišiće vrata i ramena. Ako je pogođena osoba izložena propustima, jaka bol nastaje u predjelu vrata i ramena. Neudobno ležanje također može uzrokovati napetost, na primjer, od nepravilnih jastuka ili madraca. Napetosti mišića iz "hladnih" mišića, s druge strane, su rijetke.

Akutna bol liječi se toplinom, kretanje štiti od budućih bolesti, jer jača kosti i tetive i čini mišiće fleksibilnijima. Vježba također smanjuje bol. Dvadeset minuta plivanja, šetnje ili vožnje biciklom dovoljno je za prevenciju.

Ako se vrat ne pomiče ni nakon tri dana, ortopedski kirurg mora isključiti druge uzroke. Ako su simptomi posljedica nesreće, hitno je potrebna medicinska pomoć.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

prevencija

Oblik terapije "pokret" može se koristiti i kao profilaksa za ukočeni vrat. Redovitim vježbanjem, idealno laganim treningom izdržljivosti s ciljanim vježbama labavljenja i istezanja, mišiću se ne daje šansa da se grči od samog početka, a bol ne postaje tako jaka ili se ne javlja u potpunosti. Ako je stres uzrok nepodnošljive boli u vratu, učenje tehnika opuštanja, poput meditacije ili autogenog treninga, može vam pomoći u sprečavanju.

To možete učiniti sami

Kod samoliječenja ukočenih vrata treba razlikovati uzrok: napetost proizlazi iz fizičkog ili emocionalnog preopterećenja. Obično simptomi skrivaju prenapučene živce i napete mišiće. Uzimanje ublažavanja boli u malim dozama trenutno donosi olakšanje simptoma. Također se preporučuje uzimanje aktivnih protuupalnih lijekova.

Selen u tragovima preporučuje se za upotrebu u alternativnoj medicini. Smanjuje upalne procese u tijelu. Alternativno, primjena topline pokazuje se vrlo korisnom u samočišćenju. Crvene svjetiljke ili masti također donose olakšanje. Fizički tretman je također moguć. Jednostavne masažne pokrete možete napraviti sami. U većini slučajeva, uključivanje drijema u stresnu svakodnevicu također pruža značajno olakšanje. Treba imati na umu da se iza krutog vrata i pridružene napetosti krije upravo taj nedostatak faza mirovanja.

Depresivno raspoloženje i bol se okreću u ciklusu. Tijelo i duša mogu se ojačati dugim šetnjama, slušanjem glazbe i vježbama disanja. Prijavljivanje na sat joge ili tai chi-ja stvara prostor za predah i jača cijelo tijelo. Također treba provjeriti radno mjesto, izbjegavati propuh i vlagu, dobro je sjedalo koje je prikladno za kralježnicu. Fizioterapeuti mogu analizirati loše držanje i ponuditi trening sjedenja.