Čaj Smooth Move biljna je mješavina koja se obično koristi kao lijek protiv zatvora bez recepta.
Senna, njezin primarni sastojak, stoljećima se koristi kao prirodni laksativ.
Neki ljudi također mogu piti ovaj čaj kako bi olakšali nadutost ili pospješili gubitak kilograma. Ipak, može imati nekoliko neugodnih nuspojava i nije prikladan za sve.
Ovaj vam članak govori sve što trebate znati o čaju Smooth Move, uključujući i to potiče li mršavljenje.
Što je čaj Smooth Move?
Smooth Move čaj mješavina je organskog bilja koje se prodaje kao prirodni laksativ. Rečeno je da pomaže u ublažavanju zatvora u roku od 6–12 sati.
Njegov glavni sastojak je senna, moćna biljka porijeklom iz Afrike i Indije. Njegova prirodna laksativna svojstva čine ga popularnim dodatkom lijekovima protiv upala.
Sennozidi, aktivni kemijski spojevi u seni, uzrokuju kontrakciju crijeva i pomažu u povećanju količine vode i elektrolita prisutnih u debelom crijevu, što dodatno pomaže u pražnjenju crijeva.
Čaj Smooth Move također sadrži sladić, gorki komorač, cimet, đumbir, korijander i slatku naranču.
Ove biljke smiruju crijeva, smanjujući šanse za grčeve.
Da biste skuhali šalicu čaja Smooth Move, vrećicu čaja prelijte s 240 uri kipuće vode, pokrijte šalicu i strmo odstojite 10-15 minuta.
SažetakČaj Smooth Move izrađen je od mješavine bilja, uključujući senu, prirodni laksativ. Oglašava se za ublažavanje zatvora u roku od 6–12 sati.
Je li učinkovit za mršavljenje?
Ljudi ponekad koriste laksativne čajeve poput Smooth Move za mršavljenje.
Ova vrsta čaja pokreće rad crijeva i sprječava vaše tijelo da ponovno upije vodu iz debelog crijeva.Kao takav, može vam pomoći očistiti crijeva i pospješiti gubitak tekućine, što može smanjiti nadutost i pomoći vam da se osjećate lakše.
Međutim, bilo koji gubitak kilograma bit će gotovo isključivo zbog gubitka vode i stolice, a ne masti. Štoviše, vjerojatno ćete povratiti ovu težinu čim prestanete piti čaj.
Štoviše, dugotrajna primjena laksativnih čajeva povezana je s neravnotežom elektrolita i drugim zdravstvenim problemima. Budući da vaša crijeva mogu postati ovisna o laksativima kako bi ispravno funkcionirala, ne preporučuje se dugotrajna primjena.
SažetakLaksativni čajevi poput Smooth Move mogu privremeno smanjiti vašu težinu ispiranjem vode i stolice iz tijela. Međutim, malo je vjerojatno da će vam pomoći da izgubite tjelesnu masnoću, a dugotrajna uporaba vjerojatno šteti vašem zdravlju.
Potencijalne koristi
Čaj Smooth Move može pružiti nekoliko zdravstvenih blagodati.
Može ublažiti zatvor i spriječiti hemoroide
Senna, glavni sastojak čaja Smooth Move, stoljećima se koristi kao prirodni laksativ. Skuplja se, omekšava i povećava učestalost stolice.
U 28-dnevnom istraživanju, 86 štićenika domova za piće jednom je dnevno pilo ili čaj Smooth Move ili placebo. Oni u grupi Smooth Move imali su u prosjeku 4 puta više stolice.
Čaj Smooth Move također može pomoći u prevenciji hemoroida smanjenjem količine naprezanja potrebnog za stolicu. Međutim, unatoč popularnom vjerovanju, nema dokaza da ovaj čaj smanjuje bilo koje druge simptome hemoroida.
Može se boriti protiv infekcija
Čaj Smooth Move i drugi proizvodi koji sadrže sennu mogu zaštititi od određenih vrsta infekcija.
Istraživanja epruveta i životinja pokazuju da se sena može boriti protiv različitih parazita i bakterija, čak i pružajući određenu zaštitu protiv malarije.
Nekoliko ostalih sastojaka ovog čaja, uključujući korijen sladića i komorač, također mogu pomoći u odbrani od bakterija i virusa.
Bez obzira na to, potrebno je ljudsko istraživanje prije nego što se mogu donijeti snažni zaključci.
Bogat antioksidansima
Sastojci čaja Smooth Move bogati su antioksidansima. Ovi korisni biljni spojevi pomažu u zaštiti od staničnih oštećenja i mogu se boriti protiv stanja poput raka i bolesti srca.
Senna, glavna komponenta Smooth Move, posebno je bogata flavonoidima, vrstom antioksidansa povezanom s poboljšanim zdravljem mozga i crijeva, kao i manjim rizikom od srčanih bolesti.
Ostali sastojci, poput korijena sladića i cimeta, mogu pomoći u smanjenju upale, dok se đumbir može boriti protiv mučnine i menstrualne boli.
Međutim, nejasno je nudi li jedna vrećica čaja Smooth Move iste prednosti kao veće doze svakog sastojka samostalno. Stoga je potrebno više studija o samom čaju.
SažetakČaj Smooth Move pomaže u ublažavanju zatvora. Također se može boriti protiv infekcija i ponuditi druge pogodnosti, iako je potrebno više istraživanja.
Da li je sigurno?
Čaj Smooth Move može izazvati neke nuspojave i možda neće biti prikladan za sve.
Moguće nuspojave
Kratkotrajna upotreba čaja Smooth Move općenito se smatra sigurnom.
Ipak, neki su ljudi prijavili nuspojave, poput bolnih grčeva, proljeva, gubitaka tekućine, slabe apsorpcije hranjivih sastojaka i promjena boje urina.
Ne preporučuje se konzumacija proizvoda koji sadrže senu u visokim dozama ili tijekom duljih razdoblja, jer to može dovesti do oštećenja jetre, neravnoteže elektrolita i ozbiljne dehidracije. Također može uzrokovati ovisnost o laksativima i pogoršati hemoroide.
Proizvođač tvrtke Smooth Move preporučuje da pijete samo 1 šalicu (240 ml) dnevno ne dulje od 1 tjedna.
Senna također može komunicirati s određenim lijekovima i biljnim dodacima, uključujući diuretike, hormonsko nadomjesnu terapiju, sladić ili druge laksativne biljke. Stoga je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati Smooth Move.
Neki bi to ljudi trebali izbjegavati
Proizvodi koji sadrže senu ne preporučuju se djeci mlađoj od 2 godine, jer su povezani s jakim osipom na peleni, mjehurićima i nagomilavanjem kože.
Proizvođač tvrtke Smooth Move posebno obeshrabruje davanje ovog čaja djeci mlađoj od 12 godina i predlaže prekid njegove upotrebe ako osjetite bolove u trbuhu, mučninu ili povraćanje.
Štoviše, najbolje je izbjegavati Smooth Move ako ste trudni ili dojite, jer se malo zna o njegovoj sigurnosti u tim populacijama.
Ovaj čaj također može dovesti do rizika za ljude s određenim zdravstvenim stanjima, poput slijepog crijeva, bolesti srca, crijevne opstrukcije, Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa. Ako imate bilo koji od ovih uvjeta, klonite se glatkog kretanja.
SažetakČaj Smooth Move vjerojatno je siguran za kratkotrajnu upotrebu, ali povezan je s raznim nuspojavama, poput proljeva i grčeva. Trebaju ga izbjegavati određene populacije, poput male djece i trudnica ili dojilja.
Donja linija
Smooth Move biljni je čaj koji sadrži sennu, prirodni laksativ.
Ova mješavina ublažava zatvor, a također se može boriti protiv infekcija, smanjiti upalu i zaštititi od određenih bolesti.
Ipak, vjerojatno je da Smooth Move neće dugoročno pomoći u gubitku kilograma, a njegova daljnja upotreba može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Mala djeca, trudnice ili dojilje i osobe s određenim zdravstvenim stanjima to bi trebale izbjegavati.
Ako sumnjate, prije upotrebe razgovarajte s čajem Smooth Move sa zdravstvenim radnikom.
