Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Skullcap (ponekad se piše scullcap) uobičajeni je naziv za Scutellaria, rod cvjetnica u obitelji metvice.
Ime je izvedeno iz latinske riječi skutela, što znači "malo jelo", jer mali cvjetovi ovih biljaka imaju oblik posude ili kacige. Skullcap ne treba miješati sa smrtnim kapicama, koje su vrlo otrovne gljive.
Razni dijelovi lubanja, poput korijena i lišća, korišteni su u tradicionalnoj kineskoj i indijanskoj medicini za liječenje raznih bolesti, od dijareje do kronične boli.
Danas je ova biljka široko dostupna u obliku dodataka i navodno pruža niz zdravstvenih blagodati, od jačanja zdravlja srca do ublažavanja tjeskobe.
Ovaj članak govori vam sve što trebate znati o lubanji, uključujući njegovu upotrebu, potencijalne zdravstvene beneficije i nuspojave.
Što je lubanja i kako se koristi?
Naziv lubanja odnosi se na bilo koju biljku u Scutellaria obitelji, iako se američke i kineske sorte najčešće koriste u prirodnoj medicini.
Američka lubanja (Scutellaria lateriflora) je višegodišnja biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike. Cvijeta, biljka je prekrivena sitnim cjevastim plavim cvjetovima, iako boja može varirati.
Listovi američke lubanje korišteni su u tradicionalnoj biljnoj medicini kao sedativ i za liječenje stanja poput tjeskobe i konvulzija. Indijanci su biljku cijenili zbog snažnih ljekovitih svojstava.
Kineska lubanja (Scutellaria baicalensis) porijeklom je iz nekoliko azijskih zemalja, kao i Rusije.
Osušeni korijeni ove biljke stoljećima se koriste kao tradicionalni kineski lijek poznat kao Huang Qin za liječenje proljeva, nesanice, dizenterije, povišenog krvnog tlaka, krvarenja, respiratornih infekcija i upala.
U Aziji se Huang Qin koristi u biljnim lijekovima, poput Xiao Chai Hu Tang ili Sho-saiko-to (SST), popularne formulacije koja se koristi za liječenje stanja poput groznice, gastrointestinalnih tegoba i bolesti jetre.
I američka i kineska lubanja dostupne su kao dodaci koji se mogu kupiti na mreži ili u trgovinama zdrave hrane. Ostale sorte, kao npr Scutellaria barbata, koji se također koriste u alternativnoj medicini i proučavani su zbog mogućih zdravstvenih dobrobiti.
Skullcap se prodaje u kapsulama, prahu i tekućim ekstraktima. Osušeni dijelovi biljke, poput lišća, također se koriste za kuhanje čaja.
SažetakAmerička i kineska lubanja su cvjetnice koje se obično koriste u prirodnoj medicini za liječenje različitih stanja, uključujući nesanicu, upale i proljev.
Potencijalne koristi od lubanje
Dodavanje lubanje može pružiti nekoliko prednosti, iako su istraživanja u većini ovih područja ograničena.
Može poboljšati raspoloženje i smanjiti tjeskobu
Dokazano je da američka kapica podiže raspoloženje i smanjuje simptome tjeskobe.
Studija na 43 osobe otkrila je da su oni koji su primali 1.050 mg američke lubanje dnevno tijekom dva tjedna izvijestili o značajnim poboljšanjima u raspoloženju u usporedbi s placebo skupinom.
Smatra se da američka lubanja pozitivno utječe na raspoloženje i smanjuje tjeskobu stimulirajući gama-amino-maslačnu kiselinu (GABA), neurotransmiter koji pomaže smiriti živce.
Značajno je da se ova biljka koristila u praksi tradicionalne medicine kao sedativ i lijek za stanja poput nesanice i tjeskobe.
U stvari, mnogi lijekovi protiv anksioznosti djeluju na sličan način pojačavajući aktivnost GABA.
Djeluje antibakterijski i antivirusno
Scutellaria (S.) barbata - također poznata i kao barbatska kapica - još je jedna vrsta s ljekovitim svojstvima. Studije pokazuju da ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje.
Jedna studija epruvete uzorkovala je preko 30 kineskih biljaka i otkrila samo to S. barbata ekstrakt pokazao je 100% antibakterijsko djelovanje protiv Acinetobacter baumannii (XDRAB), bakterija koja je vodeći uzročnik upale pluća u hospitaliziranih bolesnika.
Nadalje, ovaj ekstrakt pokazao je bolje antibakterijske učinke od kolistina, uobičajenog antibiotika.
Ista je studija to pokazala S. barbata je također bio učinkovit u smanjenju XDRAB bakterijskog opterećenja u plućima miševa, u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Štoviše, kineska kapuljača navodno djeluje antibakterijski i sastojak je biljne mješavine koja se naziva Candbactin, popularni prirodni lijek koji se koristi za liječenje crijevnih bakterija.
Sadrži protuupalne i antikancerogene spojeve
I američka i kineska kapuljača sadrže niz korisnih biljnih spojeva, uključujući antioksidanse, koji djeluju protuupalno i štite stanice od oštećenja uzrokovanih molekulama nazvanim slobodni radikali.
Oksidativni stres, koji je rezultat neravnoteže između slobodnih radikala i antioksidansa, povezan je s brojnim kroničnim stanjima, poput određenih karcinoma i srčanih bolesti.
Baicalin, flavonoidni antioksidans u američkoj i kineskoj lubanji, pokazao je snažne antikancerogene učinke i može pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa.
Na primjer, u istraživanjima epruveta baicalin je inducirao smrt stanica u stanicama raka prostate i vrata maternice, dok je značajno inhibirao rast stanica raka jajnika i gušterače.
Scutellarein je još jedan američki spoj lubanje koji pokazuje snažan antikancerogeni potencijal u istraživanjima epruveta.
Uz to, studije na životinjama otkrivaju da je wogonin, flavonoidni spoj u kineskoj i američkoj lubanji, posebno učinkovit u liječenju upalnih alergijskih stanja poput alergijskog rinitisa.
Vrijedno je napomenuti da kineska i američka lubanja sadrže mnoge druge protuupalne spojeve. Zapravo je samo iz kineske vrste izolirano preko 50 flavonoida.
Ostale potencijalne koristi
Skullcap je povezan s nekoliko drugih pogodnosti, uključujući:
- Antikonvulzivni učinci. Pokazalo se da oralno dodavanje američke kapice ima antikonvulzivne učinke kod glodavaca.
- Nesanica. Baicalin, spoj koji se nalazi i u američkoj i u kineskoj lubanji, koristi se za liječenje nesanice u praksi tradicionalne medicine. Međutim, istraživanja nedostaju.
- Neurodegenerativna bolest. Neke studije u epruvetama sugeriraju da američka lubanja može imati neuroprotektivna svojstva, potencijalno štiteći od bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
- Zdravlje srca. U jednoj studiji na životinjama, injekcije baikalina značajno su smanjile štetu povezanu s induciranim srčanim udarom.
Iako su ovi učinci obećavajući, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li lubanja učinkovit tretman za ova stanja.
SažetakNekoliko vrsta lubanje - uključujući američke i kineske sorte - povezane su s mnogim zdravstvenim prednostima, u rasponu od smanjene upale do poboljšanog raspoloženja. Međutim, potrebno je više studija na ljudima.
Mjere predostrožnosti protiv lubanje
Iako dodavanje lubanje može pružiti zdravstvene koristi, možda neće biti prikladno za sve i u određenim slučajevima može izazvati ozbiljne nuspojave.
Na primjer, američka i kineska kapuljača povezana je s oštećenjem jetre, pa čak i zatajenjem jetre kod nekih ljudi. Međutim, ovi su slučajevi uglavnom uključivali dodatke koji sadrže više biljaka, a ne samo kapuljaču.
Unatoč tome, ljudi s uvjetima koji utječu na rad jetre trebali bi uopće izbjegavati ovu biljku.
Kineska lubanja također je povezana s plućnim komplikacijama, a druge vrste - uključujući američku sortu - kod nekih mogu izazvati nuspojave poput nepravilnog rada srca, tikova, tjeskobe, pospanosti i mentalne zbunjenosti.
Treba imati na umu da kapuljača može komunicirati s mnogim uobičajenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi, lijekova za snižavanje kolesterola, supstrata lijekova citokroma P450 i sredstava za ublažavanje boli.
Uz to, nijedna vrsta lubanje nije preporučena za djecu ili trudnice ili dojilje zbog nedovoljnih sigurnosnih podataka.
Nadalje, pokazalo se da neki dodaci sadrže adultante. Drugi mogu sadržavati sastojke koji nisu navedeni na etiketi.
Kao i kod bilo kojeg dodatka, budite oprezni pri kupnji lubanje. Oslonite se na pouzdane tvrtke koje imaju certifikat treće strane ili neovisnog laboratorija.
Iako su se različiti oblici koristili od davnina za liječenje raznih bolesti, nedostaju ljudska ispitivanja njihove sigurnosti i učinkovitosti. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg biljnog dodatka, uključujući lubanju.
SažetakSkullcap može dovesti do ozbiljnih nuspojava, poput oštećenja jetre, i ne smiju se davati djeci ili je uzimati ljudi na određenim lijekovima, kao ni trudnice ili dojilje.
Doziranje lubanje
Doze lubanje uglavnom se kreću od 1-2 grama dnevno, obično u podijeljenim dozama.
Međutim, doziranje može ovisiti o vrsti i obliku ove biljke, pa je za dodatne informacije najbolje provjeriti pojedinačne dodatke.
Čajevi od lubanje - ponekad pomiješani s drugim biljkama poput matičnjaka - također su dostupni u trgovinama zdrave hrane i na mreži, iako možda neće imati iste učinke kao dodaci jer je čaj obično manje koncentriran.
Dostupne su i tinkture koje sadrže lubanju i druge potencijalno smirujuće biljke, poput korijena valerijane. Doziranje tinktura ovisi o koncentraciji i sastojcima.
SažetakLjudi uglavnom uzimaju 1-2 grama lubanje u podijeljenim dozama tijekom dana, iako će doza ovisiti o vašem dodatku. Skullcap je također dostupan u čajevima i tinkturama.
Donja linija
Lubanjača je cvjetnica koja se dugo koristi u tradicionalnoj medicini.
Suplementacija kapuljačom može pružiti nekoliko zdravstvenih blagodati, poput poboljšanog raspoloženja, smanjene upale i antikancerogenih učinaka.
Međutim, nedostaju ljudska istraživanja o lubanji, a ovaj dodatak može uzrokovati nekoliko štetnih nuspojava.
Iz tog razloga, najbolje je konzultirati svog liječnika ako ste zainteresirani za uzimanje bilo kojeg oblika lubanje.
