Od hrane koju ne možete jesti do lijekova koje ne možete koristiti, može se osjećati kao da postoji popis predmeta za pranje rublja kojih se morate kloniti kada ste trudni. Kad se osjećate pod vremenskim neprilikama, možete se zapitati je li sigurno uzimati određene prirodne lijekove za ubrzanje oporavka.
Mnoge trudnice počinju tražiti homeopatske ili lijekove bez lijekova koji su dobiveni iz prirodnih sastojaka. A ako se borite protiv prehlade ili gripe, posebno popularna opcija je bazga.
No je li sigurno bazgu uzimati kad ste trudni? Kratki odgovor je, ne znamo. I samo iz tog razloga možda ćete ga htjeti izbjeći. Evo što trebate uzeti u obzir.
Što je bazga?
Bazga se često reklamira kao potpuno prirodni biljni lijek i alternativa tradicionalnim lijekovima protiv prehlade i gripe koji se prodaju bez recepta. To je biljka koja se stoljećima koristila u ljekovite svrhe, još od drevnog Egipta.
U jednoj metaanalizi 2019. studija provedenih na ne-trudnim osobama sa simptomima gripe i prehlade, oni koji su uzimali bazgu imali su smanjene simptome gornjih dišnih putova. Studija iz 2016. godine sugerirala je da bazga smanjuje trajanje i težinu prehlade u zračnim putnicima.
Ali s druge strane, još jedna nedavna studija sugerirala je da je bazga nije učinkovit u skraćivanju gripe ili čak smanjenju simptoma.
Dakle, iako postoje dokazi da bazga može biti korisna, sukobljene studije pokazuju da je potrebno više istraživanja.
Je li sigurno tijekom trudnoće?
Nažalost, jednostavno nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi potvrdili je li bazga posebno sigurna za vas tijekom trudnoće. Stoga bismo vam preporučili da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što bazgu dodate na svoj popis lijekova.
Ali mi čini znajte da način na koji konzumirate bazgu također može utjecati na to je li siguran.
Biljka bazge sadrži lektin i cijanid, dvije kemikalije koje mogu izazvati mučninu, proljev i povraćanje. Ako jedete bazgu u sirovom ili nekuhanom obliku, mogu se pojaviti ovi simptomi. Ali ako biljku kuhate - ili koristite komercijalno pripremljen lijek - manja je vjerojatnost da ćete imati te nuspojave.
To je rečeno, imamo jedan starija studija - zapravo, anketa - trudnica koje su tijekom trudnoće koristile dodatke (uključujući bazgu). Jedan istraživač izvijestio je da je želudac uznemiren tijekom uzimanja bazge. Uz očito pitanje malog broja, potrebna su nam i novija istraživanja.
Ostale mjere opreza
Jedan od glavnih razloga zašto bazgu trebate uzeti u obzir s oprezom je što je biljka kategorizirana kao dodatak. To znači da ga nije odobrila Uprava za hranu i lijekove (FDA) i da se ne nadgleda na isti način kao i OTC lijekovi ili lijekovi na recept.
Kao rezultat toga, ako kupujete komercijalno pripremljene proizvode od bazge, morat ćete biti sigurni da je tvrtka od koje kupujete ugledna. Jedan od načina da se to učini jest provjeriti slijedi li smjernice dobre proizvođačke prakse.
Potencijalne blagodati bazge
Ako vaš liječnik odobri i odlučite li uzeti bazgu, možda ćete iskusiti i druge koristi osim ublažavanja prehlade ili gripe.Iako medicinski nije dokazano da pomaže na svim tim područjima, bazga se tradicionalno koristi za smanjenje simptoma kod:
- infekcije gornjih dišnih putova
- zubobolja
- infekcije sinusa
- glavobolje koje prate simptome slične gripi
- išijas
- peludna groznica
- sindrom kroničnog umora
- zatvor
Oblici u koje dolazi
Bazga se može uzimati u raznim oblicima, uključujući sljedeće:
Domaće
Prvo se obratite svom liječniku. Ako im je sve u redu ako probate bazgu zbog svojih simptoma, možete dobiti svježe ili suhe bazge i napraviti DIY sirup od bazge jednostavnim kuhanjem zaslađivača, poput šećera. Kuhanjem bobica riješit ćete se cijanida i lektina, tako da možete izbjeći štetne nuspojave.
Ako pravite sirup koji koristi med kao prirodno zaslađivač, ne zaboravite da ga služite djeci mlađoj od 1 godine kako biste izbjegli rizik od botulizma dojenčadi.
Komercijalno pripremljeno
Postoji mnoštvo komercijalno pripremljenih proizvoda od bazge u raznim oblicima:
- sirupi
- čajevi
- prah
- gumije
Iako postoji mnogo izbora, imajte na umu da ti proizvodi mogu imati posebne rizike za trudnice. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što pokupite čak i komercijalno pripremljene oblike bazge.
Alternativa tijekom sezone prehlade i gripe
Ako ste (s pravom) zabrinuti zbog nedostatka istraživanja bazge tijekom trudnoće, tada ćete možda htjeti podržati svoj imunološki sustav na druge načine, utemeljene na dokazima.
Na primjer, dodaci cinka mogu vam poboljšati imunološko zdravlje i pomoći u zadovoljavanju potreba za hranjivim tvarima tijekom trudnoće.
Preporučeni dodatak cinka u prehrani veći je tijekom trudnoće - 11 miligrama (mg) nasuprot 8 miligrama kada niste trudni. Ali imajte na umu da vaš dnevni unos ne smije prelaziti 40 mg, što je niže od onog što sadrže mnogi dodaci koji se prodaju posebno kao lijekovi protiv prehlade i gripe.
Ostali načini da budete zdravi tijekom trudnoće uključuju:
- jesti uravnoteženu prehranu koja se sastoji od cjelovitih žitarica, nemasnih proteina, voća i povrća i ograničenog šećera
- uzimanje nutritivno cjelovitog prenatalnog dodatka
- bavljenje tjelesnom aktivnošću
- odmarajući se dosta
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova ili dodataka.
Završna riječ
Nitko ne voli biti bolestan, a to je još istinitije kad ste trudni. Iako su određeni prirodni lijekovi sigurni za trudnice, trenutno nema dovoljno dokaza koji podupiru sigurnu upotrebu dodataka bazge tijekom trudnoće.
Ako tražite sigurnu prirodnu alternativu OTC lijekovima kada se osjećate pod vremenskim neprilikama, uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je sve što uzimate sigurno i za vas i za vašu bebu.
.jpg)
