nizak krvni tlak (hipotenzija) obično je bezopasna i nije izraz ozbiljnih bolesti. Tipične pritužbe su uglavnom hladna stopala i ruke, vrtoglavica i umor. Ponekad to može dovesti i do nesvjestice ili oštećenja svijesti. Unatoč tome, trebali biste se posavjetovati s liječnikom kako biste razjasnili sve moguće slučajeve. Osim toga, liječnik može dati vrijedne savjete o tome što možete učiniti sami protiv niskog krvnog tlaka. Da se razlikuje u niskom krvnom tlaku od niskog pulsa.
Što je nizak krvni tlak (hipotenzija)?
.jpg)
© M.Dörr i M.Frommherz - stock.adobe.com
niski krvni tlak (medicinska hipotenzija) definira se kao sistolički arterijski krvni tlak ispod 100 mmHg, što se određuje mjerenjem krvnog tlaka na nadlaktici. Niža vrijednost (tj. Dijastolička) nije bitna za dijagnozu. U Njemačkoj je pogođeno znatno više žena nego muškaraca. Osobito mlade i vitke žene pate od takozvane esencijalne ili idiopatske hipotenzije.
Nema organskog ili drugog razumljivog uzroka. Međutim, svaki niski krvni tlak treba razjasniti, jer može sakriti i opasne bolesti.Često je važno temeljito ispitivanje (anamneza), a korisna su i dugotrajna mjerenja krvnog tlaka tijekom 24 sata, ortostatski testovi (reakcija krvnog tlaka na brzo ustajanje, npr. Nagibni stolić ili shellong test) i krvni testovi (npr. Predstavnici funkcije nadbubrežne kore, krvnih soli i određenih hormona). ) provedeno.
uzroci
Obično je uzrok tome niski krvni tlak idiopatski, dakle ne konkretno opipljiv. Sumnja se na genetski i ustavni uzrok (visok stas, vitka navika, slab krvožilni sustav). Sportaši također imaju fiziološki smanjeni krvni tlak zbog adaptacijskih procesa srca. Poremećaji u ravnoteži tekućine (npr. Zbog nedovoljnog unosa, proljeva, povraćanja ili lijekova, uključujući "tablete vode" i reduktore krvnog tlaka) ili dijetu s malo soli (jer sol veže vodu) također imaju blagotvoran učinak.
Pojavljuje se sekundarna hipotenzija (tj. Nizak krvni tlak zbog druge bolesti), npr. ako imate ozbiljno zatajenje srca (zatajenje srca), jer se krv više ne može pumpati jednako učinkovito. Postoje, zauzvrat, različiti uzroci zatajenja srca, a najčešće su to koronarna arterijska bolest (poremećaj dotoka krvi do srčanog udara), srčane aritmije i plućna embolija. Metaboličke bolesti (npr. Hipotireoza i dijabetes melitus) također mogu dovesti do niskog krvnog tlaka.
Isto tako, svaka vrsta šoka uzrokuje prijeteću hipotenziju (npr. U slučaju alergija, krvarenja ili trovanja krvlju), obično zato što su žile otvorene širom i krv doslovno tone. Manje su česte (uglavnom autoimuna) insuficijencija nadbubrežne tekućine (također Addisonova bolest) i neurološke bolesti (posebno Parkinsonova bolest i multipla skleroza).
Simptomi, tegobe i znakovi
Vrlo čest simptom niskog krvnog tlaka je vrtoglavica. Mozak nije adekvatno opskrbljen krvlju i to također može dovesti do zujanja u ušima, umora i poremećaja vida. To znači da pred očima postaje crn ili možete vidjeti „zvijezde“. U slučaju oštećenja svijesti ili nesvjestice, postaje opasno ako postoji opasnost od pada ili ako osoba vozi automobil dok im je krvni tlak previše nizak. Tijelo se pokušava boriti protiv nedovoljnog protoka krvi, što povećava puls.
Čak i kada se brzo promijeni položaj iz ležećeg u stojeći, može doći do niskog krvnog tlaka. Krv tone u nogama i tijelu je potrebno neko vrijeme da se izjednači s krvnim tlakom. Glavobolje mogu imati mnogo uzroka, ali mogu biti i drugi znak hipotenzije, ovdje je uzrok nedovoljan protok krvi u glavi.
Hladne ruke i stopala ili stezanje u prsima spominju se i u slučaju niskog krvnog tlaka, jer je krv usmjerena u srce ili mozak, pa su tako ostali dijelovi tijela manje opskrbljeni. Čak i ljudi koji obično nemaju problema sa niskim krvnim tlakom mogu biti pogođeni vrućih dana jer se tijelo znoji i gubi puno tekućine. Ovdje, naravno, pomaže puno piti da se ponovno uspostavi ravnoteža tekućine.
Tijek bolesti
_2.jpg)
Često je jedno hipotenzija potpuno bez simptoma. Ako se primijeti nizak krvni tlak, obično je u obliku slabosti, hladnoće, blijedosti i vrtoglavice ili "pocrneti" pred očima sa tendencijom nesvjestice (sinkopa). Te su pritužbe obično neugodne, ali bezopasne.
Jedina kritična stvar su posljedice mogućih padova koji mogu dovesti do ozbiljnih ozljeda (posebno kod starijih ljudi).
U korist ljudi s niskim krvnim tlakom, mnoga su istraživanja pokazala da hipotenzija blagotvornije djeluje na zdravlje i može čak povećati životni vijek.
komplikacije
Kao takav, nizak krvni tlak obično nije opasan, iako simptomi mogu biti dramatični. Obično je hipotenzija nasljedna i bezopasna. Međutim, to je često simptom osnovnog medicinskog stanja. Većina komplikacija u vezi s hipotenzijom nije rezultat niskog krvnog tlaka, već rezultat tijeka osnovne bolesti.
Na primjer, hipotenzija se javlja kod bolesti srca, slabih vena, hormonalnih poremećaja ili ozbiljnog gubitka tekućine kod raznih bolesti. Nizak krvni tlak uzrokuje simptome kao što su vrtoglavica, zujanje u ušima, treperenje očiju ili čak i kratkoća daha, ali to su obično bez komplikacija. Međutim, jaka vrtoglavica ponekad može dovesti do padova, što u nepovoljnim slučajevima može dovesti do ozljeda.
Osim vrtoglavice, kronični nizak krvni tlak prati i trajni umor. Umor i slaba koncentracija često su uzrok općih loših performansi. Dugoročno se tada može pojaviti depresija. Česti poremećaji spavanja koji dugoročno mogu uzrokovati kronične organske ili mentalne bolesti također su opasni.
Iako općenito nema trenutnih komplikacija s niskim krvnim tlakom, rizik od rada srca i mozga koji se oslabljuje s krvlju povećava se u starijih i prethodno bolesnih bolesnika. Rizik od padova i ozljeda prilikom pada (slomljene kosti) također se povećava s godinama.
Kada trebate ići liječniku?
U osnovi, nizak krvni tlak nije zabrinjavajući uvjet. S tim krvnim tlakom dotična osoba može normalno živjeti svoj život neovisno i bez ozbiljnih komplikacija. Konzumiranjem proizvoda koji sadrže kofein i redovitim sudjelovanjem u sportskim aktivnostima moguće je potaknuti cirkulaciju krvi. Posebno nakon buđenja ciljani trening ima poticajni učinak na krvni tlak. Začinjena jela su također od pomoći.
Posjet liječnika potreban je ako poznate mjere samopomoći ne djeluju, a nizak krvni tlak postane opasan po život. U slučaju visokih razina patnje ili nelagode može se potražiti konzultacija s liječnikom. Ako postoji snažan umor, brza iscrpljenost ili manjak pozornosti, potrebno je poduzeti mjere. Ako se svakodnevne obveze ne mogu adekvatno ispuniti ili se opća kvaliteta života pogorša, o neugodnosti bi trebalo raspravljati s liječnikom.
Ako se zbog smanjene vožnje nađu međuljudske konfliktne situacije ili profesionalne svađe, liječnik će možda moći iskoristiti svoje mogućnosti za popravljanje situacije. Ako dotična osoba postaje sve vrtoglavica ili ako se rizik od nesreća poveća u svakodnevnom životu, potrebno je konzultirati liječnika. U slučaju padova, nestabilnog hodanja i slabe fizičke ili mentalne otpornosti, preporučljivo je potražiti pomoć liječnika.
Liječenje i terapija
Obično niski krvni tlak obrađene općim mjerama. Redoviti sport (u umjerenoj mjeri, npr. Plivanje ili gimnastika), tretman kompresije (npr. Korištenje čarapa, jer pritisak na vene pruža veću količinu arterijskog krvnog sustava) ili izmjenični tuševi (uvijek se zaustavite hladnom vodom) da se učinkovito integriramo u svakodnevni život.
Budući da sol zadržava više vode u tijelu i na taj način može povećati volumen, preporučuje se slana dijeta. Ili se hrana može obogatiti solju ili npr. Juha koju treba piti. Ako ove mjere nisu uspješne, mogu se koristiti i lijekovi (tzv. Simpatomimetici). No liječenje bi im trebalo biti posljednje jer su promjene načina života vrlo učinkovite, a lijekovi nemaju neznatne nuspojave.
kontrola
Za razliku od hipertenzije, hipotenzija ne oštećuje zdravlje. Međutim, mnogi ljudi simptome niskog krvnog tlaka smatraju stresnim. Zato je briga za njegu važna za vraćanje osjećaja života.
Da biste poboljšali dobrobit, preporučljivo je pažljivo započeti svaku mobilizaciju na različitoj razini. To znači da kad ustanete iz sjedećeg položaja, najprije aktivirajte mišićnu pumpu u svojim teletima, a zatim se polako uspravite. Osobito kad ustanete iz ležanja, preporučujemo postepeno ispravljanje u toku kratke sjedeće epizode.
Budući da se danas većina aktivnosti izvodi sjedeći ili stojeći, pogođeni trebaju nositi ortopedske kompresijske čarape drugog razreda. Noću je mnogim ljudima korisno držati noge malo povišenima. Kao rezultat toga, više krvi se vraća iz donjih ekstremiteta i regulira krvni tlak do normalnog raspona. Kao rezultat toga, mnogi ljudi ne mogu samo bolje spavati, već i brže ustati.
Ciljane jedinice za vježbanje od oko 30 do 60 minuta, oko tri dana u tjednu, mogu ojačati krvne žile i normalizirati krvni tlak. Minimalni unos dvije litre tekućine dnevno također ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.
Mnogi od oboljelih također prijavljuju korist od kardiovaskularnog treninga. Izmjeničnim tuševima, masažama i klimatskim podražajima poput mekanih sauna i ledenih bazena jačaju vene i mogu trajno podići krvni tlak na ugodnu razinu.
Izgledi i prognoza
Nizak krvni tlak obično je povezan s dobrom prognozom za pacijenta. Postoje dva razloga za to. S jedne strane, hipertenzija je u mnogim slučajevima bezopasna i nema vrijednost bolesti. Mladost i posebno mlade žene često imaju nizak krvni tlak, koji se često čak i spontano rješava.
Često postoje razlozi niskog krvnog tlaka tijekom puberteta ili menopauze koji su hormonalni i ne traju dugo. Čak i ako se hipotenzija pojavljuje kod ljudi koji su u ovom kontekstu vrlo osjetljivi na vremenske uvjete, izgled se često normalizira sam od sebe, a da pogođena osoba ne mora poduzimati posebne mjere.
Drugi razlog dobre prognoze u pogledu niskog krvnog tlaka je taj što pacijent često može značajno utjecati na svoju hipotenziju mijenjajući ponašanje u svakodnevnom životu. To uključuje vježbanje i dovoljne količine vode za piće, koje su često same po sebi dovoljne da se niski krvni tlak vrati na normalnu razinu.
S obzirom na moguće posljedice, hipotenzija je obično povezana s izuzetno dobrom prognozom. Iako visoki krvni tlak može biti povezan s nizom komplikacija za kardiovaskularni sustav, rizik od ozljede hipotenzivne osobe gotovo je samo ako propadnu. Inače su, međutim, izgledi za pacijente s niskim krvnim tlakom obično vrlo dobri.
To možete učiniti sami
Mogu se poduzeti različite mjere za poticanje krvnog tlaka bez daljnje medicinske pomoći. Sportske aktivnosti i ciljani treninzi za poticanje cirkulacije posebno su korisni. Pomicanje prstiju, ruku i nogu dovodi do bolje cirkulacije krvi i povećanja krvnog tlaka. Nekoliko puta dnevno, pogođena osoba može lako izvoditi kratke sekvence vježbanja u kojima naizmjenično zateže i labavi mišiće prstiju i nožnih prstiju.
Osim toga, uvijek treba provoditi redovne sportske aktivnosti. To poboljšava opće dobro i potiče aktivnost krvožilnog sustava. Treba izbjegavati preopterećenje i pretjeranu fizičku aktivnost. Trčanje, plivanje, vožnja biciklom ili razni sportovi s loptom povećavaju krvni tlak. Učestalost i intenzitet odabranih sportova moraju se temeljiti na trenutnim fizičkim uvjetima kako se više ne bi pojavile bolesti.
Uz to, postoji mogućnost stimuliranja ciklusa konzumiranjem hrane i pića. Proizvodi koji sadrže kofein ili jela s vrućim začinima potiču rad srca. Postojeće prehrambene navike mogu se mijenjati prema ukusu i gustu. Posebno, na početku dana ili tijekom ostatka dana, preporučujemo konzumiranje hrane koja sadrži kofein. Prije odlaska na spavanje, međutim, treba ga na vrijeme zaustaviti. Ako imate začinjenu hranu, trebali biste osigurati da pijete dovoljno tekućine.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
