Na Syltu, Usedomu, Rügenu i gdje god vas more ili jezero pozivaju na kupanje, takozvani playboysi prolaze kroz područje u najboljim restoranima. Danas možete susresti i njihove pokvarene ljetne obline, lavove na plaži, dok se šetaju po hrapavom krajoliku plaže. To rade sami ili, ako su primjerci vrlo mladi, u malim, ali uočljivijim skupinama.
Bodybuilderi i playboys na plaži
Od svojih predaka, spomenuti playboysi, još uvijek su zadržali ležeran hod i uglavnom stilski frizuru, no inače je njihov izgled pretrpio duboke promjene. Sve što je ostalo od suvišnog odijela jesu kratke kratke kratke kratke hlače - ako uopće - i umjesto cvijeta u gumbnici, idiosinktična konstrukcija gornjeg dijela tijela očito je prevarena: ogromni mišići prsnog koša dominiraju scenom, masivno meso leži na ramenima poput učvršćenih žarulja jaja, a mišići bicepsa rastu u veličini Da laik može biti samo zadivljen, a stručnjak zadivljen.
Usponi i padovi osebujne anatomije igraju se odrazi ljetnog sunca, kao da je nosilac upravo izniknuo iz kupke s orahovim uljem. Ako mišić ili bodybuilder zamišljeno sklopi ruke ili prekriži ruke uvučenim trbuhom i ispruži prsa, tada je došao trenutak kada čak i sportski promatrači smatraju sebe potrebnim za razvoj i studenti medicine još uvijek mogu nešto naučiti.
Bodybuilderi se sada počinju kotrljati i tresti pod uljnom kožom, dižu se nove uzvisine tamo gdje ih nitko ne očekuje, bočna stijenka grudnog koša pretvara se u šablonski uzorak, a koža izgleda previše zategnuto na bicepskom brdu. Tada se gost blagdana pretvori u užas, a neki ljudi koji su manje dobro podstavljeni mogu potajno započeti svoje prve vježbe snage iza sljedeće dine.
Sad je moglo da jedan ili drugi od naših čitatelja vikne: "Skloni se Syltu!" odmah počne pakirati svoj kofer. Razumljivo, jer rijetko možete naći tako divnu pješčanu plažu kao na našim obalama. Međutim, ako ste samo preko ovih linija otkrili poseban šarm naših ljetovališta na sjevernom i baltičkom moru, možete samouvjereno raspakirati kofer. Jer su mišići mišići s takvim anatomskim značajkama ovdje rijetki i zato ih je teško naći.
Za što se koriste mišići?
S druge strane, čini mi se da je češći tip mladog Tarzana, čije držanje, hod i ponašanje ne ostavljaju sumnju da se muževnost mora dokazati količinom mišićne mase. A tko ima nešto protiv mišića? Ali u najvećem broju onaj koji ga nema.
Mišići se koriste za kretanje i pokretljivost. Ako imate dovoljno energije, možete to isprobati na sebi. Međutim, nije svaka vrsta pokreta jednako važna za mišiće. Kretanje, na primjer, tijekom vožnje automobila, nastaje izgaranjem smjese benzina i zraka i nema nikakve veze s eksplozivnom mišićnom snagom.
Kretanje i pokretljivost mogu se kombinirati u mišiću snagom, izdržljivošću i brzinom. Nažalost, ove karakteristike ne dolaze slučajno, već ih se mora stjecati namjerno.
Ovisno o dobi, zahtijevaju različitu i redovitu tjelesnu aktivnost, za što je naravno potrebno vrijeme, strpljenje i prije svega znoj. Ali također vam daju svijest da uvijek imate dovoljno rezerve snage za sve stresove svakodnevnog života. Svakako lijep osjećaj, ali nitko neće doći na ideju da se pokažu kao zaštitnika zdravlja. Sada također možete stvoriti mišiće koji vam nemaju nikakve koristi osim da im se divite. Za izvedbe koje zahtijevaju izdržljivost i brzinu jednako su neprikladne kao papirnati mišići, a njihov razvoj snage relativno je nizak, usprkos ogromnom volumenu.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za slabost mišićaIzgradnja mišića i trening mišića
Jer povećanje performansi uvijek je rezultat stalnog treninga svih organskih sustava, a ne samo mišića. Srce, cirkulacija, disanje, metabolizam, živčani sustav, ako samo nabrojimo, svi su u to uključeni na isti način i zato također zahtijevaju redovitu tjelovježbu. U normalnim profesionalnim uvjetima ljudi ne moraju koristiti više od dvadeset posto svoje ukupne snage, pa im je osamdeset posto na raspolaganju kao pričuvne snage. Jedan dio se može koristiti bez velikog truda volje, drugi dio može se koristiti samo uz primjenu značajnih voljnih impulsa u kontekstu odgovarajuće obuke.
Mišić ili bodybuilder brine malo. Za njega to ovisi samo o vanjskom obliku. Vješti kreatori jezika pronašli su, dakle, sporije u obliku riječne sportove (izometrijski trening) za metodu koja obećava da će od štetnih pilećih prsa stvoriti atletsko čudo. Pod tim se podrazumijeva izometrijski trening snage u kojem se stvara najveća moguća napetost mišića protiv otpora. Zbog toga se opterećenje mišića vrši bez pokreta. Uzgred, vježbe nisu izum bodybuildinga, već su dugo poznate kao dio sportskog treninga visokih performansi.
Budući da su bodybuilderi podigli vježbe napetosti do kraja i tako ih izolirali od ostalih atletskih treninga, oni tek uspijevaju stvoriti nenormalnu imitaciju sportskog lika koji normalnom gledatelju izgleda čudno. Pa ipak, čini se da je spoznaja da se svijet ne sastoji samo od linija, već i krivulja promijenila u nekim glavama idealnu fizičku sliku ne samo žene, već i muškarca ili onih koji to žele postati.
.jpg)
.jpg)
