masaža

masaža je tehnika pokreta ruku razvijena u istočnoj Africi i na kineskom i indijskom području koja pozitivno djeluje na mišiće tijela. Podrijetlo masaže seže u 3. tisućljeće prije Krista. Prije Krista. Njemačka riječ masaža ima svoje etimološke korijene iz različitih jezika, u. a. Grčki "massein" u prijevodu znači mijesiti, a francuski "masser" masirati. Masaža su pokreti ruku kao što su B. Pritisak i istezanje na određena područja mišića koja potiču protok krvi kako bi se stvorio osjećaj blagostanja. U međuvremenu su se pojavila daljnja područja primjene na polju medicine.

Funkcije, efekti i ciljevi

Glavna funkcija masaža putem mehaničke stimulacije povećati cirkulaciju krvi u adresiranom dijelu tijela. Ovaj povećani protok krvi tijekom masaže ima različite učinke. Masaža koja se koristi u sportu ima za cilj utjecati na opuštanje mišića kroz veći protok krvi.

I prije i nakon teške uporabe, masaža može smanjiti rizik od ozljeda i pospješiti naknadnu regeneraciju. Masaža pozitivno djeluje i na ožiljke i zacjeljivanje rana.

Ožiljci se ne lijepe tako brzo i ostaju podatniji, a u slučaju upaljenog tkiva poboljšava se brže zacjeljivanje zbog bolje cirkulacije krvi.

Pokazano je da masaže, pozitivno stimulirajući živčane dijelove, prenose stimulaciju na unutarnje organe i poboljšavaju njihovo stanje. Ali za masažu se ne mogu postići samo fizički, već i psihološki učinci. Smanjenje stresa i mentalno opuštanje dokazani su učinci masaže.

Oblici i vrste

Zbog mnogih područja primjene i kulture masaža Beskonačan broj različitih oblika masaže razvio se tijekom tisućljeća. Ovi se oblici masaže mogu grubo podijeliti u dvije glavne kategorije. Izravna masaža, u kojoj je zahvaćeno područje kao što su B. liječi se bolni mišić i refleksna masaža, kojom se masiraju vanjski dijelovi tijela koji predstavljaju unutarnje organe.

Najpoznatiji predstavnici druge varijante su akupresura i masaža refleksnih zona na stopalu i ruci. Švedska ili klasična masaža, tajlandska masaža, ayurveda masaža i limfna drenaža najčešći su predstavnici izravne masaže.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Masaža u terapiji i tretmanu

Na polju medicine, i jedno i drugo klasično masaža a limfna drenaža koristi se kao najčešći oblik terapije. Malo kontroverznija i integriranija u homeopatsko polje je refleksna masaža. Napetost u mišićima i problemi sa zglobovima ili kralježnicom mogu se poboljšati posebnim tehnikama masaže.

Različiti pokreti masaže ciljaju različite razine tijela. Potezanje potiče cirkulaciju krvi u gornjim slojevima kože, gnječenje mišića, a vibracijskom tehnikom također potiče dublja područja. Limfna drenaža se uglavnom koristi za gužve u tkivu. Nakon operacije, posebno ekstremiteti mogu utjecati na edeme i otekline. Ali oteklina uzrokovana ortopedskim ozljedama može se liječiti i limfnom drenažom.

Umjesto da potiče cirkulaciju krvi, limfna drenaža potiče protok u limfnim žilama i pruža olakšanje. Terapijska područja primjene reflektivne masaže gotovo su neograničena. Od terapije boli do poremećaja spavanja i funkcionalnih poremećaja pojedinih organa, ova vrsta masaže može imati potporni učinak.