uživanje u životu

uživanje u životu Osjetite, samo budite sretni ovdje i sada, to je ono što većina ljudi želi. Ali mnogi podižu svoje želje i očekivanja previsoko i doživljavaju suprotno. Međutim, na životnu radost može utjecati.

Što je joie de vivre?

Izraz joie de vivre opisuje neuništiv unutarnji osjećaj radosti u vlastitom životu. Ljudi ga različito opisuju. Nekima je to ugodan osjećaj unutarnje opuštenosti, drugi imaju osjećaj da mogu iskorijeniti drveće, neki to doživljavaju kao bujnu energiju.

Svatko doživljava joie de vivre na svoj način, može se stvoriti iznutra u nama samima, a da se nešto posebno ne dogodi, ali može biti i reakcija na vanjske događaje koje pozitivno ocjenjujemo. Osjećaj joie de vivre stoga ovisi i o našim mislima.

Iako svatko doživljava i postiže radost u životu različito, to se može povećati aktivnim sudjelovanjem. Pri tome su prvenstveno važna dva interaktivna aspekta. S jedne strane o određenim uvjetima koji omogućavaju bezbrižan život (ovi su zauzvrat pojedinačno različiti), a s druge strane na pravom stupnju stresa uzrokovanim tim uvjetima.

Na primjer, ako netko uživa igrati tenis, osoba bi trebala povremeno vježbati ovo stanje vježbanja. Da bi se radost u životu mogla razviti iz ovoga, ključno je i da je aktivnost optimalno zahtjevna. Na primjer, teniski partner trebao bi igrati na razini koja nije previše dosadna (jer loša) ili previše naporna (jer vrlo dobra).

Funkcija i zadatak

Radost života važan je izvor snage i energije u životu. Djeca su još uvijek u mogućnosti uživati ​​u sitnicama u životu. U odraslih je osjećaj joie de vivre mnogo više povezan s unutarnjim stavovima prema i procjenom situacija.

Strahovi, brige ili depresivno raspoloženje mogu zamračiti životnu radost. Tako je i.a. kontrolirano glavom i na taj način također mogu pozitivno utjecati misli. B. Preispitajte situacije. Oni koji se ne fokusiraju samo na negativne stvari puno doprinose emocionalnom blagostanju.

Pored unutarnjeg stava, postoji niz aktivnosti koje pozitivno utječu na životnu radost, na primjer:

• Odvojite vrijeme za sebe
• Doznajte što vam je važno i što je zabavno. Kao i pjevanje, ples i slušanje glazbe.
• Tjelesna aktivnost
• Pročitaj knjigu
• Družite se s drugim ljudima

Postoje brojne druge mogućnosti kao što su fotografiranje, igranje igara, održavanje kontakta s prijateljima i poznanicima i slično. v. m. jer svi moraju sami otkriti što im pruža zadovoljstvo. Također pomaže da budete svjesni lijepih trenutaka dana u večernjim satima i da ih ponovno pregledate.

Također je važno prihvatiti sebe na svoj individualni način i cijeniti sebe. Međutim, životna radost ne može biti trajna. Tko ga traži, razočaran je. Osjećaji su uvijek podložni živahnim usponima i padovima. Ne možete biti prisiljeni. Također je dio života ići kroz dolinu iz koje ćemo se onda ponovo krenuti na nove obale.

Bolesti i bolesti

Kad se ljudi izgube razdvajanjem, razvodom ili smrću, normalno je da privremeno više ne osjećaju životnu radost jer se bol mora najprije riješiti. To može trajati dugo, nekoliko godina.

Kronične ili dugotrajne bolesti također imaju ogroman utjecaj na živote oboljelih, tako da mogu izgubiti životnu zabavu. Ovdje bi bila važna ravnoteža koja bi im dala nešto pozitivno i ojačalo izvan bolesti kako bi lakše izdržali ograničenja koja bolest sa sobom donosi.

Opći gubitak živosti za životom obično je znak depresije ako nema vanjskih razloga. Kad je raspoloženje trajno zamračeno, a unutarnja praznina i tuga zauzimaju većinu prostora, svi dolaze u nekom trenutku u kojem im više ništa ne pruža zadovoljstvo. Čini se da sve više nema smisla, niti kontakt s drugim ljudima niti hobi koji je uvijek bio zabavan.

Gubitak joie de vivre nije bez opasnosti, jer život u kojem se radost više ne osjeća osjeća se sve sivije na sivo i besmisleno. Mnogi ljudi tada upadaju u opipljivu krizu smisla i razmišljaju o samoubojstvu u takvim situacijama jer više ne vide izlaz iz silazne spirale.

Oni koji su došli do ove točke obično ne mogu samostalno uspjeti iz tmurne doline, ali im je potrebna pomoć i razumijevanje članova obitelji i prijatelja. Podrška psihologa također je vrlo preporučljiva i korisna u takvim slučajevima.

Izgaranje može ozbiljno utjecati na životnu radost. Svatko tko je prisiljen neprestano prijeći svoju fizičku ili emocionalnu granicu, maltretiran profesionalno ili privatno, u nekom će trenutku biti iscrpljen i više neće uživati ​​u ničemu. Sve što je prije bilo zabavno postaje teret.

Uglavnom se spajaju fizička i psihička iscrpljenost, a oni koji su pogođeni samo se osjećaju iscrpljeno i više nemaju snage sami rješavati stvari. Često samo uz stručnu pomoć uspijevaju podijeliti svoje snage kako bi u budućnosti više pažnje posvetili svojim zalihama energije i više se ne nadvladali.

Preopterećenost poput prekomjernog rada može uzrokovati tjelesne i mentalne simptome i oduzeti vam životnu radost.