Kao Bol u donjem dijelu leđa odnosi se na bol u donjem dijelu leđa, obično je zahvaćen sakroilijakalni zglob. To povezuje križnicu s kostima kuka. Svaka odrasla osoba pati od bolova u donjem dijelu leđa barem jednom u životu - općenito je bol u leđima najčešći razlog bolovanja u Njemačkoj.
Što je bol u donjem dijelu leđa?
U osnovi, svi oblici bolova u leđima koji utječu na donji dio leđa nazivaju se bolovima u donjem dijelu leđa. Oni čine oko 60 posto svih bolova u leđima i stoga su prilično česti.
Bol u donjem dijelu leđa često nazivaju lumbalni sindrom, s tim da se razlikuju tri vrste: Lokalni lumbalni sindrom utječe samo na područje lumbalne kralježnice, dok se bol u sindromu lumbalnog korijena širi na noge. Alarmantni lumbalni sindrom posebno je opasan jer izaziva simptome paralize.
Akutna bol u donjem dijelu leđa koja se javlja iznenada i bez upozorenja popularno se naziva lumbago ili lumbago.
uzroci
Uzroci bolova u donjem dijelu leđa su razni, tako da liječnik koji liječi obično mora obaviti veliki broj pregleda kako bi otkrio točne uzroke.
U mnogim slučajevima - pogotovo kod starijih ljudi, - bol u donjem dijelu leđa je uzrokovana prirodnim lomovima ili istrošenošću. Osobito gubitak kostiju, također poznat kao osteoporoza, može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.
Nadalje, bol u donjem dijelu leđa može biti uzrokovan upalom ili oštećenjem tijela. Čak i Crohnova bolest, upala probavnog trakta, može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.
I posljednje, ali ne najmanje bitno, psihosomatski uzroci ne bi smjeli biti spomenuti. Znanstveno je dokazano da mentalni problemi ne utječu samo na um, već i oštećuju leđa. Ako se ne aktiviraju agresija, ljutnja ili tuga, bol u donjem dijelu leđa gotovo je neizbježna.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv bolova u leđimaBolesti s ovim simptomom
- Lumbago
- Spinalna stenoza
- Osteoporoza (gubitak kostiju)
- ankilozantni spondilitis
- Crohnova bolest (kronična upala crijeva)
- prolaps diska
Dijagnoza i tijek
Za jasnu dijagnozu obično je potrebno nekoliko sveobuhvatnih pregleda. Na primjer, za isključenje hernije diska, koristan je MRI.
Simptomi boli u donjem dijelu leđa često nisu ograničeni na donji dio leđa, bol često zrači na stražnjicu i noge - u ovom slučaju se također govori o išijasu. Osim toga, veliki dijelovi leđnih mišića vrlo su napeti kada postoji bol u donjem dijelu leđa - pravi začarani krug, jer ova napetost uzrokuje novu bol.
S pravim tretmanom, međutim, bol u leđima nestaje kod većine bolesnika nakon nekoliko dana ili tjedana. Međutim, kod trećine svih bolesnika, ovi uzimaju kronični tijek. Jedan govori o kroničnoj boli u donjem dijelu leđa ako traje duže od dvanaest tjedana.
Kada trebate ići liječniku?
Bol u donjem dijelu leđa ne zahtijeva uvijek liječenje. Oni mogu nastati kao posljedica dugih zastoja ili lagano savijenog položaja iznad sudopera. Stalno sjedenje u neprimjerenoj uredskoj stolici također opterećuje veliki križ. Pored toga, pogođeni se mogu probuditi s bolom u donjem dijelu leđa. U ovom slučaju dotična osoba treba provjeriti je li duži novi madrac ili je madrac previše mekan. S povećanjem dobi, kralježnici je potrebna veća podrška, olakšanje i, ako je potrebno, intervencije fizioterapije.
Posjeta liječniku je preporučljiva ako postoji neobično jaka bol u donjem dijelu leđa. Isto vrijedi ako bol u donjem dijelu leđa traje danima unatoč poduzimanju mjera. U slučaju popratnih simptoma kao što su bol koja zrači u nogu, utrnulost ili peckanje u nozi, kao i ograničenja pokreta, preporučljiv je posjet liječniku. Može doći do incidenata kralježaka, začepljenih živaca ili drugih problema koji zahtijevaju liječenje. Nenamjerno istjecanje urina kada postoji bol u donjem dijelu leđa znak je upozorenja.
Trivijalizacija ili samo liječenje akutne boli u donjem dijelu leđa može bol učiniti kroničnom. Ozbiljni problemi koje pacijent ignorira također mogu prouzročiti naknadnu štetu. Na primjer, zanemareni problemi s kralježnicom ili intervertebralnim diskom mogu dovesti do paralize. Uzroke bolova u donjem dijelu leđa može utvrditi liječnik. To bi također moglo biti potaknuto metastazama tumora ili kosti.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Liječenje boli u donjem dijelu leđa ovisi o uzroku. Ako je još jedna bolest pokretač bolova u donjem dijelu leđa, važno je prvo liječiti. Ako je, na primjer, uzrok da je Crohnova bolest uzrok bolova u donjem dijelu leđa, liječnik će vjerojatno predložiti endoskopiju, tj. Pregled gastrointestinalnog trakta.
Razni lijekovi protiv bolova djeluju vrlo dobro protiv akutne boli, a fizioterapija također može učiniti čuda.Masaže, toplinska terapija i vježbe za leđa ovdje imaju savršen smisao. Ultrazvuk ili električna stimulacija ili terapija kratkim valovima već su postigli dobre rezultate u bolovima u donjem dijelu leđa. Ako su mišići blokirani, takozvana manualna terapija može ih olakšati i opustiti.
Ako je bol u leđima degenerativna, pacijent će vjerojatno morati uzimati dodatke poput kalcija ili vitamina D za jačanje kostiju.
Osim liječenja lijekovima, postoje i brojna područja alternativne medicine koja mogu postići dobre rezultate. To uključuje akupunkturu, kao i zagrijavajuće žbuke, pakete i obloge. Posjeti sauni također obično djeluju umirujuće na bolove u donjem dijelu leđa.
Izgledi i prognoza
Bol u donjem dijelu leđa često se javlja nakon nepažljivog, trzavog pokreta i pokazuje se kao lumbago. Unatoč boli, pacijent bi se trebao pomaknuti, jer je to najbolji način za oslobađanje napetosti. Oslobađanje držanja od ustajanja i sjedenja može imati pozitivan učinak na tijek bolesti; u akutnoj fazi treba izbjegavati ekstremno savijanje i istezanje, kao i podizanje teških tereta.
Pokreti za podizanje trebaju se izvoditi samo sa savijenim koljenima. Iznenadna bol u leđima može se ublažiti ledenim masažama. Masaža ne bi trebala trajati duže od 5-7 minuta. Nakon toga je opuštanje važno. Postupno pozicioniranje nogu donosi olakšanje, posebno u prvih nekoliko dana.
Ako je bol popraćena trncem u rukama i nogama ili simptomima paralize, to može ukazivati na hernirani disk. Tada je hitno potreban specijalistički pregled. Ako se bol u leđima ne poboljšava čak ni promjenom držanja, preporučuje se i rendgenski pregled ili magnetska rezonanca. Ovo je najbolji način dijagnosticiranja oštećenih intervertebralnih diskova.
Što su jači mišići u kralježničnom području, lakše je spriječiti bol u leđima. Gubitak viška kilograma i vježbanje važne su preventivne mjere. Ako je potrebna operacija diska, prognoza je i ovdje odlična. Moderne, minimalno invazivne kirurške metode nisu baš stresne. Ako se pacijent ponaša u skladu s uputama liječnika tijekom faze rehabilitacije, izlječenje je brzo i jednostavno. Tada se preporučuje izgradnja mišića.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv bolova u leđimaprevencija
Najbolji način za sprečavanje bolova u donjem dijelu leđa je jačanje mišića leđa.
Kralješci i intervertebralni diskovi posebno su pod stresom kada ljudi hodaju uspravno - sve je važnije osloboditi leđa pokretima. Usput, vodeni aerobik i nordijsko hodanje posebno su dobri sportovi za sprečavanje bolova u leđima. Nadalje, trebali biste izbjegavati debljanje što je više moguće, jer svaki kilogram previše stvara dodatno opterećenje na leđima.
To možete učiniti sami
Bol u donjem dijelu leđa često se može ublažiti jednostavnim sredstvima, jer je uzrokovana sjedilačkim načinom života kod većine ljudi. Intervertebralni diskovi opskrbljeni su hranjivim sastojcima samo ako je dovoljno vježbanja. Dugo sjedenje dovodi do jednostranog stresa. Ako je riječ o boli, osoba automatski zauzima lagano držanje, što pogoršava problem. Skučeni mišići jedva se opskrbljuju kisikom, stvrdnjavaju i uzrokuju još jaču bol.
Najbolji način za ublažavanje bolova u leđima je vježbanjem. U akutnim slučajevima pomaže toplina u obliku fango pakiranja, infracrvenog zračenja ili jastuka od trešnje. Sve metode ublažavaju napetost mišića. Pretilost je čest uzrok bolova u donjem dijelu leđa koji dijeta može riješiti. Čak se i bolne posljedice znakova istrošenosti povezane s godinama mogu ublažiti nježnim sportovima poput plivanja, vožnje biciklom i hodanja. Budući da se koštana i mišićna masa također smanjuju s godinama, a kostur je manje stabilan, vježbanje treba započeti rano. Samo stalno vježbanje može trajno ublažiti bol u donjem dijelu leđa. Biciklistička tura svaka tri tjedna jedva pomaže.
Preporučljivo je vježbanje integrirati u svakodnevni uredski život. Ljudi u riziku trebali bi napraviti pauzu barem svakih pola sata i raditi vježbe opuštanja. Aktiviranje mišića znači i bolji protok krvi i opskrbu kisikom. To također povećava produktivnost.
.jpg)
.jpg)
