.jpg)
Dlake na licu, poput vlasišta, rastu u fazama - a razumijevanje toga može vam pomoći da maksimizirate potencijal za uzgoj brade.
Punoj bradi može narasti 2 do 4 mjeseca, jer dlake na licu rastu između 0,3 i 0,5 milimetara (mm) svaka 24 sata. To se kreće između jedne trećine i pola inča mjesečno.
Mnogi čimbenici mogu utjecati na rast vaše brade, ali postoje neke strategije života koje možete pokušati poboljšati rast brade. Pročitajte kako biste saznali više o tome što utječe na rast brade i može li se na to utjecati.
Faze rasta brade
Jednom kad se prestanete brijati, možete očekivati da kosa na licu raste u fazama. Kosa može rasti punije i brže u određenim područjima, posebno u početku. Budite strpljivi, jer je to većini muškaraca normalan obrazac rasta.
- Faza 1. Ova faza traje približno 7 dana. Količina strništa na kraju tjedna trebala bi vam dati predodžbu o tome kako će vam brzo ili polako rasti brada.
- Faza 2. Ova faza obuhvaća sljedeća 2 tjedna. Definitivno ćete vidjeti obrazac rasta dlake koji će vas obavijestiti može li se očekivati bilo kakva neravnina.
- Faza 3. Ova traje još 2 tjedna, na kraju kojih biste trebali imati značajan rast brade. Ako do ovog trenutka još uvijek nemate puno dlaka na licu, puna brada možda neće biti u vašoj budućnosti.
- Faza 4. Dobro ste ušli u drugi mjesec rasta brade. Vjerojatno će biti vrijeme da vidite brijača kako ga podrezati (ako želite taj njegovani izgled) i definirati oblik koji želite.
- Faza 5. Od dva mjeseca trebali biste vidjeti sporiji rast brade. Sada možete odlučiti želite li se posvetiti izgledu i održavanju pune brade.
Zašto to traje tako dugo
Vaša nacionalnost, dob, genetika i hormoni - a da ne spominjemo razna zdravstvena stanja - svi mogu utjecati na to hoće li vam brada ulaziti brže ili sporije ili na sva mjesta koja želite.
Ako vam se čini da dugo traje porast vaše brade, možda je u igri jedan od sljedećih čimbenika.
Dob
Možda se sjećate momaka iz srednje škole koji su se činili pune brade prije nego što su dobili vozačku dozvolu. Oni su iznimka, a ne pravilo.
Tipično je rast pune brade moguć otprilike s 18 godina, ali za mnoge muškarce to vrijeme možda neće stići prije nego što napune 30 godina. Dakle, ako ne postižete željeni rast brade, to je možda zato što to nije vaš vrijeme.
Etnička pripadnost
Određene etničke skupine imaju tendenciju biti hirsute od drugih. Kineski muškarci, na primjer, uglavnom imaju manje dlaka na licu od bijelih muškaraca, a muškarci mediteranskog podrijetla uglavnom imaju gušću bradu.
Genetika
Izvan vašeg etničkog podrijetla, vaše izravne obiteljske osobine imaju mnogo veze s tim možete li puštati bradu. Isto tako, vaša genetika također određuje teksturu vaše kose, vjerojatnost da ćete oćelaviti i tako dalje.
Tragove o budućnosti vaše brade potražite kod svoje muške rodbine. Iako ne postoji jamstvo da će tata s punom bradom dobiti sina koji može izvući istu stvar, uzorci kose imaju tendenciju da budu nasljedni.
Hormoni
Niska razina testosterona može otežati uzgoj brade. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka ili pokušaju terapije testosteronom u borbi protiv niskog testosterona.
Savjeti i trikovi
Ako želite brže rasti bradu, postoji nekoliko strategija koje vrijedi isprobati. Shvatite, međutim, da ovi savjeti možda neće raditi za svakoga.
Jedi ispravno
Za opće zdravlje preporučuje se uravnotežena prehrana koja uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne bjelančevine, uz izbjegavanje prerađene hrane i dodanih šećera.
Za zdrav rast kose neke ključne hranjive tvari trebale bi imati mjesta u vašoj prehrani, uključujući:
- vitamin A
- Vitamini B skupine (uključujući biotin, ključnu hranjivu tvar povezanu sa zdravim rastom kose koja se prodaje kao dodatak)
- vitamin C
Opustiti
Previše stresa i premalo sna može uzrokovati bezbroj zdravstvenih problema, a da ne spominjemo utječe na rast vaše brade.
Ciljajte na 7 do 8 sati sna svake noći i isprobajte strategije poput meditacije ili tehnika dubokog disanja koje pomažu u uklanjanju stresa.
Neka raste
Nerijetko se događa da dečki imaju gustu kosu oko usta i dijelove zalistaka, ali malo manje na obrazima.
Jedan od načina da pomognete prikriti tanji (ili nulti) rast na tim mjestima je pustiti kosu oko njih da naraste dulje. U blizini možete malo sakriti ona rijetka mjesta s dužom kosom brade.
Kada je zabrinutost nedostatak rasta
Rast kose, bilo na tjemenu ili na licu, podložan je mnogim promjenama u vašem zdravlju.
Osnovni medicinski uvjeti kao što su alopecija barbae ili alopecija areata mogu prouzročiti gubitak kose na vašoj bradi ili otežati uzgoj brade koja mjestimice nije ljepljiva ili tanka.
Alopecija areata je češće stanje. Pojavljuje se kada imunološki sustav tijela greškom napada zdrave folikule dlake. Kad se razvije alopecija brade, muškarci su obično sredovječni, a gubitak kose je tipično duž čeljusti.
Neuobičajeni uvjeti, poput prolaktinoma - nekanceroznog tumora hipofize -, također mogu rezultirati tankom ili nedostajućom dlakom na licu.
Suprotno tome, nekancerozni rodni znak nazvan Beckerov nevus može ponekad uzrokovati stvaranje prekomjerne, grube dlake na mjestu rodnog žiga.
Oduzeti
Vrijeme potrebno za rast brade - a da ne spominjemo izgled konačnog proizvoda - razlikuje se od osobe do osobe.
Ako pokušavate pustiti punu bradu, planirajte pričekati nekoliko mjeseci prije nego što postignete svoj cilj. To znači biti strpljiv i paziti na znakove zdravstvenih stanja koja mogu utjecati na rast brade.
Ako ste zabrinuti zbog nedostatka rasta brade, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom.
