Uštipnuti živac može u prosjeku trajati od samo nekoliko dana do čak 4 do 6 tjedana - ili, u nekim slučajevima, i duže (u tom slučaju biste trebali posjetiti svog liječnika).
Uzimajući u obzir oštru bol i utrnulost koji se mogu pojaviti priklještenim živcem, razumljivo je da biste možda htjeli učiniti što je moguće da biste se toga što prije riješili.
Uštipnuti živac nastaje pritiskom okolnih tkiva koji mu stvaraju prevelik stres.
Mišići, kosti, hrskavice i tetive mogu pritisnuti živac. To može rezultirati gubitkom funkcije zahvaćenog živca, što onda može dovesti do simptoma koji uključuju:
- oštra bol koja može osjetiti peckanje
- utrnulost
- trnci
- slabost mišića
Liječenje stisnutog živca presudno je za vremenski okvir vašeg oporavka. U težim slučajevima može biti potrebna operacija.
Ako sumnjate da ste stegnuti živac, pročitajte kako biste saznali koje korake sada možete poduzeti da biste pomogli i što očekivati tijekom oporavka.
Koliko traje stisnuti živac?
Koliko vremena traje priklješteni živac može ovisiti o tome tražite li brzi tretman, kao i o tome što uzrokuje pritisak na živac.
Oporavak se također može razlikovati ovisno o mjestu stezanja živca.
U pravilu, privremeni slučaj stezanja živca s akutnim uzrokom, poput ozljede ili lošeg držanja tijela, može trajati nekoliko dana.
Slučajevi povezani s kroničnim stanjima, poput artritisa, mogu trajati dulje. U tom biste slučaju trebali posjetiti svog liječnika kako biste dobili plan liječenja.
Evo što možete očekivati od stezanja živca u raznim dijelovima tijela.
Vrat
Uštipnuti živac na vratu može uzrokovati trnce i bol, koji se mogu proširiti na ramena i ruke. Ovu vrstu stegnutog živca mogu uzrokovati:
- ozljede
- ponavljajući pokreti
- položaj spavanja
Bol će se obično umanjiti u roku od nekoliko dana, osim ako stisnuti živac nije uzrokovan kroničnim zdravstvenim stanjem poput artritisa.
Donji dio leđa
Stegnuti živac u donjem dijelu leđa često je povezan s herniranim diskovima koji sabijaju korijene živaca u ovom području. Uzrok može biti i artritis ili ozljede.
Možete osjetiti oštru bol u donjem dijelu leđa, kao i u stražnjici i stražnjem dijelu noge. Zapravo, išijas je možda simptom stezanja živca u donjem dijelu leđa.
Bolovi u donjem dijelu leđa mogu biti akutni i trajati samo nekoliko dana. Ako se stegnuti živac ne riješi, to može uzrokovati kronične bolove u leđima koji traju 12 tjedana ili više.
Noga
Noge mogu razviti stisnute živce zbog hernija diskova na leđima ili ozljede.
Ako se ne liječe, stisnuti živci mogu dovesti do periferne neuropatije. To se može razviti tijekom nekoliko tjedana ili godina.
Hip
Uštipnuti živac u kuku može potrajati nekoliko dana ako je povezan s ozljedom.
Ako bol traje duže od nekoliko dana, posjetite svog liječnika. Mogući uzroci kronične boli u kuku mogu uključivati:
- artritis
- pretilost
- koštane ostruge
Rame
Bol u ramenu zbog priklještenog živca obično potječe iz vaše gornje kralježnice kao rezultat:
- ozljeda
- artritis
- tendinitis
Jedan od načina da prepoznate bol je stegnuti živac, a ne naprezanje mišića je iznenadna oštrina bolova. Bol se također može pojaviti samo u jednom ramenu.
Ako se ne liječi, artritis ili tendinitis ramena može dovesti do kronične boli koja može nastajati i odlaziti nekoliko tjedana, mjeseci ili godina.
Ručni zglob
Često tipkanje obično je povezano sa stegnutim živcima u zapešću.
Uštipnuti živci u zapešću mogu dovesti do sindroma karpalnog kanala. To je kada osjetite bol i utrnulost koja se širi kroz vašu ruku i prste.
Bol koji traje dulje od 2 mjeseca može ukazivati na druge temeljne probleme, poput artritisa.
Koji su neki domaći lijekovi za stezanje živca?
Liječenje stisnutog živca započinje kućnim lijekovima koji pomažu ublažiti:
- bol
- utrnulost
- sveukupna nelagoda
Što prije liječite stisnuti živac, brže ćete se oporaviti.
Evo nekoliko kućnih lijekova koje možete isprobati odmah:
- obloge s ledom ili jastučići za grijanje, koriste se od 15 minuta do 1 sata protiv bolova i upala
- odmaranje zahvaćenog područja
- lijekovi protiv bolova bez recepta, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) ili acetaminofen
- svjetlost se proteže na zahvaćeno područje kako bi se potaknuo protok i kretanje krvi
- prilagođavanje držanja i položaja spavanja
Kada bih trebao posjetiti svog liječnika?
U mnogim ćete slučajevima možda uspjeti izliječiti stisnuti živac kod kuće bez potrebe za daljnjim liječenjem.
Ali trebali biste posjetiti svog liječnika ako:
- Vaši simptomi traju dulje od nekoliko dana.
- Vaši su simptomi ozbiljni.
- Bol u stisnutom živcu se neprestano vraća.
Vaš će liječnik vjerojatno naručiti slikovne testove, poput CT-a, MRI-a ili X-zraka. Oni se koriste za određivanje opsega oštećenja živaca, kao i za probleme s okolnim tkivima.
Koji su mogući medicinski tretmani priklještenih živaca?
Medicinski tretmani mogu biti potrebni za ozbiljne stisnute živce koji ne reagiraju na kućne lijekove. Ako je prikladno, liječnik vam može propisati jače NSAR ili kortikosteroide za smanjenje upale i boli.
Ostali medicinski tretmani za stegnute živce uključuju:
- Fizikalna terapija priklještenih živaca koji utječu na vašu pokretljivost, uključujući donji dio leđa, rame ili vrat. Fizički terapeut vodi vas kroz istezanja i vježbe koje možete raditi u uredu i kod kuće kako biste smanjili kompresiju živaca i bol.
- Udlage za zglob ili vratni ovratnik za vrat pomažu u podršci ograničenoj pokretljivosti na tim područjima dok zacjeljujete.
- Operacija kao krajnje sredstvo, posebno kada je stegnuti živac trajno oštećen.
Operacija je najčešća kod uklještenih živaca povezanih s problemima kralježnice, ali može se koristiti i za druge slučajeve, poput sindroma karpalnog kanala.
Koji su faktori rizika za stezanje živaca?
Uštipnuti živci svake se godine pojave u oko 85 od 100 000 odraslih osoba. Stisnuti živci mogu postati još češći kako starete zbog promjena u tkivima, poput degeneracije kostiju i artritisa.
Ostali čimbenici rizika koji mogu uzrokovati kompresiju koja dovodi do stezanja živaca uključuju:
- pretilost
- trudnoća
- ponavljajući zadaci, poput bavljenja sportom ili tipkanja na tipkovnici
- ozljede i nesreće
- produljeni odmor u krevetu
- koštane ostruge
- dijabetes
- bolest štitnjače
Kako mogu spriječiti stiskanje živaca?
Jednom liječen, stisnuti živac vjerojatno će nestati ako se ista tjelesna tkiva ponovno ne pritisnu na zahvaćeni živac.
Kronična kompresija može dovesti do trajnog oštećenja živaca, stoga je važno pomoći u poduzimanju preventivnih mjera kad god možete.
Možda ćete moći spriječiti stiskanje živca na sljedeće načine:
- Smršaviti. Pretilost je uobičajeni faktor rizika za stezanje živaca jer višak tjelesne težine vrši neprimjeren pritisak na vaše živce. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako dugoročno možete održati zdravu težinu.
- Pravite pauze tijekom ponavljajućih aktivnosti. Ako vaš posao zahtijeva ponavljajuće pokrete rukama i rukama, poput korištenja računala, konstrukcije ili rada na montažnoj traci, pokušajte zaustaviti i istegnuti pogođeni ud što je češće moguće. Ista strategija može pomoći u određenim sportskim aktivnostima, poput tenisa i bejzbola.
- Pravite česte pauze za kretanje. Izbjegavajte dugo sjedenje i ležanje u jednom položaju kako biste spriječili pretjerani pritisak na živce.
- Održavajte dobro držanje tijela. To uključuje stajanje visoko s odmaknutim ramenima, kao i angažiranje mišića jezgre kako biste manje opteretili donji dio leđa. Izbjegavajte prekrižavanje nogu kako biste ublažili pritisak u donjim udovima.
- Dodajte vježbe snage i fleksibilnosti u svoju rutinu vježbanja. Trake otpora, lagane utege ruku i istezanje joge mogu vam pomoći ojačati kosti, zglobove i mišiće.
Za poneti
Ovisno o mjestu i ozbiljnosti, stisnuti živac može trajati nekoliko dana, nekoliko tjedana ili čak i duže od toga.
U najtežim slučajevima, ponavljajuće sabijanje živca može rezultirati trajnim oštećenjem.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam se stisne živac koji se stalno vraća ili traje dulje od nekoliko dana.
Vaš liječnik može naručiti testove kako bi utvrdio osnovne uzroke kompresije živaca i pomoći vam u planu liječenja kako biste spriječili trajno oštećenje.
.jpg)
.jpg)
