Mala otpornost

niska nosivost postoji kada psihološki i / ili fizički napori u svakodnevnom životu ne mogu biti savladani bez velikog napora. Obično jedan ovisi niska nosivost također povezano s općom slabošću. Ali može se pojaviti i kao jedini simptom bolesti.

Što je niska otpornost?

Osoba koja se s velikim naporom može suočiti samo s fizičkim ili psihički izazovnim situacijama ili uopće ne smatra se manje otpornom.

Mala otpornost osobe može se mjeriti različitim standardima. Postoje bolesti zbog kojih pogođeni pacijenti imaju izuzetno nisku razinu otpornosti, zbog čega se ne uspoređuju sa zdravim osobama radi utvrđivanja stupnja.

Pored toga, moguće je razviti i malu otpornost samo kroz razvoj bolesti. U takvim se slučajevima postavlja dijagnoza kojom se utvrđuje koliki je dio izvorne otpornosti izgubio. Osoba koja se s velikim naporom može suočiti samo s fizičkim ili psihički izazovnim situacijama ili uopće ne smatra se manje otpornom.

uzroci

Razlozi su male otpornosti. U pravilu su ljudi manje otporni kad su oslabljeni bolešću. Ali pretilost i mentalni poremećaji također mogu dovesti do niske otpornosti na svakodnevni život. Velike udjele imaju i srčane bolesti, koje također uzrokuju slabu otpornost.

Mentalno niska otpornost može imati mnogo različitih uzroka. Da bi se utvrdio točan razlog, prvo se mora preciznije analizirati u kojim situacijama pogođeni pacijent pokazuje nisku otpornost. Općenito se može pojaviti s depresijom ili sindromom izgaranja koji prijeti. Međutim, mogu se zamisliti i druge mentalne bolesti koje utječu samo na dio psihe i osiguravaju da ona nije vrlo otporna.

Fizički mala otpornost izražava se, na primjer, u tome što pacijent pokazuje prekomjerne simptome stresa tijekom sporta ili pokreta ili vrlo osjetljivo reagira na određene tvari. Performanse se smanjuju i pacijent osjeća slabost. To može biti posljedica bolesti gastrointestinalnog trakta koja sprječava pravilno probavljanje hrane - uzrok je tada neuhranjenost.

Pušački kašalj ili kratkotrajni bronhitis smanjuju sposobnost disanja. Rak može potaknuti općenito smanjenu sposobnost vježbanja, jer sa sobom donosi i poznati umor raka. Stare ozljede mogu trajno umanjiti i fizičku otpornost.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv umora i slabosti

Bolesti s ovim simptomom

• gojaznost
• hladno
• Meningitis
• Angina_tonsillaris
• Zastoj srca
• Upala srčanog mišića

• toplinski udar
• Sunčanica
• leukemija
• Hipotireoza
• Multipla skleroza
• Rak pluća

• Menopauza
• Anemija
• Alzheimerova
• Anemija nedostatka željeza
• Menopauza
• Inguinalna kila

komplikacije

Prilikom proglašenja komplikacije treba uzeti u obzir bolest krivice. S medicinskog stajališta, komplikacija je posljedica zdravstvenog poremećaja, druge komplikacije ili nepoželjne nuspojave sredstva koja se koristi protiv ovog izazivanja poremećaja. Komplikacije mogu nastati zbog pogrešne dijagnoze ili lijekova.

Slaba otpornost može biti posljedica fizičkih razloga ili je moguća komplikacija mentalne bolesti, pogotovo što se može dogoditi i zbog slabe otpornosti. Isto tako, niska razina otpornosti može rezultirati spremnošću da pate od daljnjih psiholoških simptoma. Mentalni simptomi uglavnom se javljaju kod osjetljivih ili traumatiziranih ljudi. Slaba otpornost može biti prvi znak depresije. Da bi se spriječilo pogoršanje, u slučaju novih simptoma potrebno je obaviti pregled ili psihološki test. Ozbiljni psihički poremećaji odgovornost su psihijatra. S njim i psihologom može se izraditi plan za liječenje, lijekove i način života.

Nestala otpornost često se javlja tijekom menopauze ili u starosti. Zdrava prehrana, izbjegavanje alkohola i nikotina te redoviti pregledi zdravlja mogu spriječiti mnoge bolesti koje uzrokuju lošu sposobnost vježbanja. Općenito, preporučljiva je dijeta bogata vitaminima. Neki medicinski pripravci smanjuju opću otpornost, što može dovesti do daljnjih komplikacija, poput nedostatka vježbanja.

Kada trebate ići liječniku?

U slučaju slabe otpornosti, razlikuje se dva oblika: psihološka i fizička niska otpornost. Nije neuobičajeno da se oba oblika pojavljuju u kombinaciji. Ovisno o težini, za liječenje mogu biti uzeti i drugi specijalisti, osim obiteljskog liječnika.

U slučaju slabe psihološke otpornosti, psiholog ili psihoterapeut je pravi izbor za liječenje. Povrh svega, posebno su osjetljivi ljudi ili traumatizirani ljudi koji pate od slabe psihološke otpornosti. U terapiji razgovorima stabiliziraju psihu i planiraju svoju budućnost.

Postoji mnogo mogućih medicinskih razloga za nižu tjelesnu sposobnost. Uz unutarnje čimbenike kao što su prekomjerna zakiseljenja tijela ili menopauza, slaba tjelesna sposobnost često nastaje i zbog bolesti, na primjer:

• hladno
• Zastoj srca
• Miokarditis
• anemija
• Hipotireoza
• karcinomi
• Multipla skleroza
• Meningitis
• reumatizam
• Ulcerozni kolitis

Poremećaji raspoloženja uzrokovani pretilošću ili niskim krvnim tlakom mogu također dovesti do niske razine fizičkog stresa. Stručnjaci poput internista, gastroenterologa, endokrinologa, neurologa i onkologa su pravi ljudi za kontaktiranje.

Trajna niska otpornost smanjuje životnu radost i u teškim slučajevima može dovesti do prijevremenog umirovljenja. Ovdje je hitno potreban medicinski tretman.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Slaba otpornost zbog sezonskih bolesti poput tonzilanske angine ili obične prehlade obično nestaje s tom bolešću. Gubitak kilograma i promjena prehrane ako imate prekomjernu težinu također dovode do veće otpornosti. U slučaju srčanih bolesti i mentalnih bolesti, samo medicinska terapija može dovesti do općeg oporavka.

Psihološki inducirana niska otpornost mora stoga uvijek tretirati psiholog. Označava uznapredovalu fazu osnovne bolesti i smatra se simptomom koji ozbiljno ograničava pacijentinu kvalitetu života. Pristupi terapiji za razgovor osobito su korisni u svrhu analize osnovnih izvora problema zajedno s pacijentom. Na temelju toga je osmišljeno daljnje liječenje, koje također može biti ljekovito.

Mala otpornost zbog različitih bolesti može se učinkovito liječiti samo ako je stanje akutno, a ne kronično. Uvijek je to simptomatski tretman, jer se mala otpornost ne pojavljuje sama. U slučaju kratkotrajne smanjene otpornosti, na primjer zbog gripe ili bronhitisa, izbor je sredstvo izbora. S druge strane, ozbiljne ili kronične bolesti tretiraju se odvojeno, a ne bave se otpornošću. Samostalno se liječi samo ako postane teret ili bi se mogao razviti u život opasan način. Na primjer, u slučaju kašlja pušača, primjena kisika pomaže u uznapredovalom stadiju, a stanje čak može biti i reverzibilno.

Izgledi i prognoza

Niska otpornost može imati mnogo različitih razloga i ne mora nužno dovesti do velikih medicinskih komplikacija. Niska otpornost često se javlja kada osoba ima infekciju poput gripe. U tim su trenucima neki zadaci teški i ne mogu ih se obavljati. Isto se događa i s drugim infekcijama, jer je imunološki sustav tijela općenito oslabljen. U tim slučajevima slaba otpornost ne mora nužno biti tretirana, jer je to samo simptom druge bolesti.

Međutim, slaba otpornost često se javlja i kod ozbiljnih bolesti, jer je tada imunološki sustav tijela općenito ozbiljno oslabljen. Ako problem traje nekoliko tjedana i ne nestane sam od sebe, nužno je konzultirati se s liječnikom jer to može biti ozbiljna bolest. Hoće li se i koliko dobro ova bolest moći pobijediti, jako ovisi o samoj bolesti i njenom napretku.

U većini slučajeva, međutim, slaba otpornost je samo privremena i opet nestaje bez liječenja. Također može ukazivati ​​na preopterećenje mišića, zbog čega se moraju poštedjeti.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv umora i slabosti

prevencija

Slaba otpornost se ne može učinkovito spriječiti ni psihološki ni fizički. Međutim, korisno je težiti općenito dobrom zdravlju, na primjer, redovitim vježbanjem, zdravom prehranom i osiguravanjem dovoljnog opuštanja. To jača imunološki sustav i također osigurava zdravu psihu. Uz najmanji znak smanjene otpornosti, trebate odmah kontaktirati svog liječnika jer će mu to omogućiti da rano prepozna bolesti. To znači da mala nosivost nema tako snažan utjecaj.

To možete učiniti sami

Mala otpornost ima značajne učinke na svakodnevni život i može ugroziti radnu situaciju. Oni koji su otporni mogu se bolje nositi s nedostacima. Manji otporni ljudi imaju veći rizik od izgaranja i više su izloženi riziku da izgube posao. Otpornost je tamo tražena kao nikad do sada. Stoga je vrijedno povećati mentalnu i fizičku otpornost.

Svatko tko se brzo ne dopadne riječima drugih trebao bi steći određeni imunitet od vanjskih prosudbi. Ako se lako odreknete kad nastanu problemi, morate raditi na svojoj izdržljivosti. Ravnoteža i mentalna snaga bitni su stupovi psihološke otpornosti. Optimističan stav može se uvježbati i omogućava vam da se opustite, stvori više samopouzdanja i time veću otpornost. Pozitivne strategije mogu smanjiti stres. Tu spadaju, na primjer, samo-prijedlozi. Optimističan osnovni stav pomaže u prihvaćanju stvari koje se ne mogu promijeniti, ali i postati svjesni svojih snaga. Učenje i vježbanje tehnika opuštanja također može umanjiti stres i učiniti vas mentalno otpornijima.

Pothranjenost uzrokuje loše upravljanje stresom i treba je ispraviti što je prije moguće. Odmor, puno sna i sporta također pomažu u povećanju ili vraćanju otpornosti. Neuravnotežena prehrana ima utjecaj i fizički i psihički. Sport nikako ne koristi samo tijelu, već vas i čini mentalno prikladnim.