Mala otpornost

niska nosivost je prisutan kada se psihološki i / ili fizički napori u svakodnevnom životu ne mogu savladati bez velikog napora. Obično jedan ovisi niska nosivost također povezano s općom slabošću. Međutim, može se pojaviti i kao pojedinačni simptom bolesti.

Što je niska otpornost?

Osoba koja se s velikim naporom može suočiti samo s fizički ili psihološki izazovnim situacijama ili uopće ne smatra se manje otpornom.

Mala otpornost osobe može se mjeriti različitim standardima. Postoje bolesti zbog kojih oboljeli pacijenti imaju izuzetno nisku razinu otpornosti, zbog čega se ne uspoređuju sa zdravim ljudima kako bi se utvrdio stupanj.

Pored toga, moguće je razviti i malu otpornost samo kroz razvoj bolesti. U takvim se slučajevima dijagnoza postavlja utvrđivanjem koliko je izvorne otpornosti izgubljeno.Osoba koja se s velikim naporom može suočiti samo s fizički ili psihološki izazovnim situacijama ili uopće ne smatra se manje otpornom.

uzroci

Razlozi su male otpornosti. U pravilu su ljudi manje otporni kad su oslabljeni bolešću. Ali pretilost i mentalni poremećaji također mogu dovesti do niske otpornosti na svakodnevni život. Velike udjele imaju i srčane bolesti, koje također imaju malu otpornost.

Mentalno niska otpornost može imati mnogo različitih uzroka. Da bi se utvrdio točan razlog, prvo se mora preciznije analizirati u kojim situacijama zahvaćeni pacijent pokazuje nisku otpornost. Općenito se može pojaviti s depresijom ili sindromom izgaranja koji prijeti. Međutim, mogu se zamisliti i druge mentalne bolesti koje utječu samo na dio psihe i osiguravaju da ona nije vrlo otporna.

Fizički mala otpornost izražava se, na primjer, u činjenici da pacijent pokazuje prekomjerne simptome stresa tijekom sporta ili pokreta ili vrlo osjetljivo reagira na određene tvari. Performanse se smanjuju i pacijent osjeća slabost. To može biti posljedica bolesti gastrointestinalnog trakta, što znači da se hrana ne može pravilno probaviti - uzrok je tada neuhranjenost.

Pušački kašalj ili kratkotrajni bronhitis smanjuju sposobnost disanja. Rak može potaknuti općenito smanjeni kapacitet vježbanja, jer sa sobom donosi i poznati umor raka. Stare ozljede mogu trajno umanjiti i fizičku otpornost.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv umora i slabosti

Bolesti s ovim simptomom

• gojaznost
• hladno
• Meningitis
• Angina tonillaris
• Zastoj srca
• Upala srčanog mišića

• toplinski udar
• Sunčanica
• leukemija
• Hipotireoza
• Multipla skleroza
• Rak pluća

• Menopauza
• Anemija
• Alzheimerova
• Anemija nedostatka željeza
• Menopauza
• Inguinalna kila

komplikacije

Pri proglašenju komplikacije treba uzeti u obzir bolest krivice. S medicinskog stajališta, komplikacija je posljedica zdravstvenog poremećaja, druge komplikacije ili nepoželjne nuspojave sredstva koja se koristi protiv ovog izazivanja poremećaja. Komplikacije mogu nastati zbog pogrešne dijagnoze ili lijekova.

Slaba otpornost može biti fizički uzrokovana ili je moguća komplikacija mentalne bolesti, posebice jer to može biti uzrokovana i niskom otpornošću. Isto tako, mala otpornost može rezultirati spremnošću da pate od daljnjih psiholoških simptoma. Mentalni simptomi uglavnom se javljaju kod osjetljivih ili traumatiziranih ljudi. Slaba otpornost može biti prvi znak depresije. Da bi se spriječilo pogoršanje, u slučaju novih simptoma potrebno je obaviti pregled ili psihološki test. Ozbiljni psihički poremećaji odgovornost su psihijatra. S njim i psihologom može se izraditi plan za liječenje, lijekove i način života.

Nisko otpornost često se javlja tijekom menopauze ili u starosti. Zdrava prehrana, izbjegavanje alkohola i nikotina te redoviti pregledi zdravlja mogu spriječiti mnoge bolesti koje uzrokuju lošu sposobnost vježbanja. Općenito, preporučljiva je dijeta bogata vitaminima. Neki medicinski pripravci smanjuju opću otpornost, što može dovesti do daljnjih komplikacija, poput nedostatka vježbanja.

Kada trebate ići liječniku?

U slučaju slabe otpornosti, mora se razlikovati između dva oblika: psihološke i fizičke male otpornosti. Nije neuobičajeno da se oba oblika pojavljuju u kombinaciji. Ovisno o težini, za liječenje mogu biti uzeti i drugi specijalisti, osim obiteljskog liječnika.

U slučaju slabe psihološke otpornosti, psiholog ili psihoterapeut je pravi izbor za liječenje. Povrh svega, posebno su osjetljivi ljudi ili traumatizirani ljudi koji pate od slabe psihološke otpornosti. U razgovornoj terapiji stabiliziraju psihu i planiraju svoju budućnost.

Postoji mnogo mogućih medicinskih razloga za nižu tjelesnu sposobnost. Uz unutarnje čimbenike poput prekomjerne zakiseljenosti tijela ili menopauze, niska razina fizičkog stresa često je posljedica i bolesti, na primjer:

• hladno
• Zastoj srca
• Miokarditis
• anemija
• Hipotireoza
• karcinomi
• Multipla skleroza
• Meningitis
• reumatizam
• Ulcerozni kolitis

Poremećaji raspoloženja uzrokovani pretilošću ili niskim krvnim tlakom mogu također dovesti do niske razine fizičkog stresa. Stručnjaci poput internista, gastroenterologa, endokrinologa, neurologa i onkologa su pravi ljudi za kontaktiranje.

Trajna niska otpornost smanjuje životnu radost i u teškim slučajevima može dovesti do prijevremenog umirovljenja. Ovdje je hitno potreban medicinski tretman.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Slaba otpornost zbog sezonskih bolesti, kao što je krajnička angina ili obična prehlada, obično nestaje s bolešću. Gubitak kilograma i promjena prehrane ako imate prekomjernu težinu također dovode do veće otpornosti. U slučaju srčanih bolesti i mentalnih bolesti, samo medicinska terapija može dovesti do općeg oporavka.

Psihološki inducirana niska otpornost mora stoga uvijek tretirati psiholog. Označava uznapredovalu fazu osnovne bolesti i smatra se simptomom koji ozbiljno ograničava pacijentinu kvalitetu života. Razgovorno-terapijski pristupi posebno su korisni za analizu osnovnih izvora problema zajedno s pacijentom. Na temelju toga osmišljeno je daljnje liječenje, koje također može biti ljekovito.

Mala otpornost zbog različitih bolesti može se učinkovito liječiti samo ako je stanje akutno, a ne kronično. Uvijek je to simptomatsko liječenje, jer se mala otpornost ne pojavljuje sama. U slučaju kratkotrajne smanjene otpornosti, na primjer zbog gripe ili bronhitisa, izbor je sredstvo izbora. S druge strane, ozbiljne ili kronične bolesti tretiraju se odvojeno, a ne rješavaju otpornost. Samostalno se liječi samo ako postane teret ili bi se mogao razviti u život opasan način. Na primjer, u slučaju kašlja pušača, primjena kisika pomaže u uznapredovalom stadiju, a stanje čak može biti i reverzibilno.

Izgledi i prognoza

Niska otpornost može imati mnogo različitih razloga i ne mora nužno dovesti do velikih medicinskih komplikacija. Niska otpornost često se javlja kada osoba ima infekciju poput gripe. U tim su trenucima neki zadaci teški i ne mogu ih se obavljati. Isto se događa i s drugim infekcijama, jer je imunološki sustav tijela općenito oslabljen. U tim slučajevima slaba otpornost ne mora nužno biti tretirana, jer je to samo simptom druge bolesti.

Međutim, niska otpornost često se pojavljuje i kod ozbiljnih bolesti, jer je tada imunološki sustav tijela općenito ozbiljno oslabljen. Ako problem traje nekoliko tjedana i ne nestane sam od sebe, nužno je konzultirati se s liječnikom jer to može biti ozbiljna bolest. Hoće li se i koliko dobro ova bolest moći pobijediti, jako ovisi o samoj bolesti i njenom napretku.

U većini slučajeva, međutim, slaba otpornost je samo privremena i opet nestaje bez liječenja. Također može ukazivati ​​na preopterećenje mišića, zbog čega se moraju poštedjeti.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv umora i slabosti

prevencija

Slaba otpornost se ne može učinkovito spriječiti ni psihološki ni fizički. Međutim, korisno je težiti općenito dobrom zdravlju, na primjer, redovitim vježbanjem, zdravom prehranom i osiguravanjem dovoljnog opuštanja. To jača imunološki sustav i također osigurava zdravu psihu. Pri malom znaku smanjene otpornosti trebate odmah kontaktirati svog liječnika jer će mu to omogućiti rane bolesti da prepoznaju gore bolesti. Kao rezultat toga, mala nosivost nema tako snažan utjecaj.

To možete učiniti sami

Mala otpornost značajno utječe na svakodnevni život i može ugroziti radnu situaciju. Oni koji su otporni mogu se bolje nositi s nedostacima. Manji otporni ljudi imaju veći rizik od izgaranja i više su izloženi riziku gubitka posla. Otpornost je tamo tražena kao nikad do sada. Stoga je vrijedno povećati mentalnu i fizičku otpornost.

Svatko tko se brzo ne dopadne riječima drugih trebao bi steći određeni imunitet protiv vanjskih prosudbi. Ako se lako odreknete kad nastanu problemi, morate raditi na svojoj izdržljivosti. Ravnoteža i mentalna snaga bitni su stupovi psihološke otpornosti. Optimističan stav može se trenirati i omogućiti vam da budete opušteniji, stvara više samopouzdanja i time veću otpornost. Pozitivne strategije mogu smanjiti stres. Tu spadaju, na primjer, samo-prijedlozi. Optimističan osnovni stav pomaže u prihvaćanju stvari koje se ne mogu promijeniti, ali i postati svjesni svojih snaga. Učenje i vježbanje tehnika opuštanja također može umanjiti stres i učiniti vas mentalno otpornijima.

Pothranjenost uzrokuje loše upravljanje stresom i treba je ispraviti što je prije moguće. Odmor, puno sna i vježbanja također pomažu u povećanju ili vraćanju otpornosti. Neuravnotežena prehrana ima utjecaj i fizički i psihički. Sport nikako ne koristi samo tijelu, već vas i čini mentalno prikladnim.