Za mnoge muškarce i žene nakon četrdesete godine često se događa da iznenada moraju prestati trčati jer dobivaju bol u teladima, što ih sve više prisiljava na prekid odabranog puta. U napadu boli obično se okrenu prema izlogu trgovine kako ne bi privukli pažnju svojih sunarodnjaka tako što bi se iznenada zaustavili. Nakon određenog vremena bol nestaje i put se može nastaviti. Te pritužbe nastaju zbog poremećaja cirkulacije u nogama.
Uzroci i liječenje
Uzrok boli je suženje vaskularnih putova što dovodi do manje ili više akutnog nedostatka kisika u okolini i tako narušava funkciju. Na primjer, što duže krvne žile održavaju svoju tendenciju sužavanja, duže je, primjerice, stanka koju osoba mora poduzeti dok trči.Ako se ova vrsta grčeva oslobodi, bol prestaje i funkcija se gotovo u potpunosti vraća.
Nažalost, simptomi obično ne ostaju privremeni, ali promjene u krvnim žilama i dalje se povećavaju pod nizom štetnih čimbenika i dovode do sužavanja volumena žila. U nepovoljnim okolnostima to može čak dovesti i do začepljenja, u kojem se ili krvni žila preraste ili se u njemu stvori ugrušak.
Stvarne okluzije u krvnim žilama nogu, posebno one iz aterijalne cirkulacije, često su popraćene vrlo dramatičnim okolnostima. Kada se veće krvne žile presele, cijela noga je obično u opasnosti. Noga može umrijeti i nastaje vrlo opasno stanje koje zahtijeva intervenciju kirurga.
Međutim, operacija na ovom području toliko se razvila da se ekstremitet može spasiti pravovremenom intervencijom, na primjer, umetanjem umjetne krvne žile koja može u potpunosti zacijeliti. Opskrba krvlju tada je i dalje osigurana, čak i ako pacijent mora ostati pod stalnim liječenjem i pod nadzorom.
Međutim, u mnogim slučajevima organizam stvara obilazni krug za sebe na zahvaćenom dijelu i tako osigurava opskrbu krvlju samim sobom, čak i pod nešto nepovoljnijim uvjetima.
Ako tijelo na taj način može pomoći sebi, može se izbjeći operacija. Te su promjene, između ostalog poznate i kao noge pušača. Zapravo, u tim se slučajevima mora dati hitan medicinski savjet da se suzdrže od konzumiranja nikotina u bilo kojem obliku.
Ova se zabrana posebno strogo odnosi na mlađe pacijente. Nikotin se smatra vaskularnim otrovom koji potiče sklonost stvrdnjavanju arterija. Nema sumnje da faktori nervne prirode, poput mentalnog stresa, također imaju vazokonstriktivni učinak.
Ako dodate nikotin, učinci su posebno štetni. Međutim, niz drugih čimbenika, kao što su dugotrajno izlaganje hladnoći, vlazi, loše uklapajuće cipele ili čarape izrađene od sintetičkih vlakana, koji narušavaju kožno disanje, također imaju nepovoljan utjecaj. Međutim, bez čarapa napravljenih od sintetičkih vlakana trebate samo ako su poremećaji cirkulacije.
Prehrana za poremećaje cirkulacije
Arterioskleroza nesumnjivo ima ulogu u razvoju sužavajućih vaskularnih procesa, zajedno s drugim bolestima. Nažalost, obično nalazimo da su spomenuti faktori kombinirani, pa se stoga liječenje mora provoditi različitim mjerama. Uz apsolutnu zabranu uživanja nikotina i redovnu dnevnu rutinu, važna je i posebna prehrana.
Povrh svega, to je vrlo bogata vitaminima dijeta s malo masti, ali relativno bogata određenim biljnim uljima. U svakom slučaju se mora izbjegavati pretilost, kako se ekstremiteti ne bi prekomjerno opteretili. Budući da takozvane nezasićene masne kiseline imaju blagotvoran učinak na vaskularne procese prema prehrambenoj znanosti, uglavnom treba konzumirati ulja u manjim količinama.
Masti u životinjskom i biljnom carstvu su spojevi glicerina i masnih kiselina, koji su uglavnom tzv. Zasićene i nezasićene masne kiseline. Masti životinjskog podrijetla sadrže uglavnom više masne kiseline poput palmitinske, oleinske i stearinske kiseline, kao i nekoliko nižih masnih kiselina.
Maslačna kiselina u mliječnoj masti, na primjer, je masna kiselina s najmanjim brojem ugljikovih atoma. Ako maslac dolazi do propadanja, to obično ovisi o razgrađivanju masti maslačne kiseline na maslačnu kiselinu i glicerin. Životinjska mast se uglavnom nalazi ispod kože u vezivnom tkivu pohranjenom u masnim stanicama.
Masnoća biljaka nalazi se uglavnom u sjemenkama. Između nezasićenih masnih kiselina pravi se razlika između jednostavnih nezasićenih masnih kiselina poput palmitoleinske, oleinske i eruka kiseline, kao i dvosasićene linolne kiseline, trostruke nezasićene linolne kiseline i četverostruke nezasićene arahidonske kiseline.
Pored biljnih masti, oleinska kiselina se nalazi i u životinjskim mastima. Eruka kiselina se nalazi u ulju uljane repice, senfu i ulja sjemenki grožđa. Linoleinska i linolenska kiselina bogata su lanenim uljem. Nezasićene masne kiseline se ne formiraju u ljudskom organizmu i zbog toga se moraju uvijek opskrbljivati. Zbog toga su poznate i kao esencijalne masne kiseline.
Zbog toga je preporučljivo koristiti suncokretovo ulje uz ulja koja se spominju za pripremu jela. Prije svega, preporučljivo je dodavati ulja u salate hladno. Također je korisno koristiti male količine ove vrste ulja prilikom kuhanja na pari i pečenja.
Svatko tko pati od krvožilnog poremećaja ne bi trebao konzumirati više od 20 do 30 grama maslaca dnevno, osim ako liječnik ne dozvoli veće količine. Bijeli kruh i kolači, slatkiši i čokolada ne bi trebali biti uključeni u prehranu ako je moguće. Zahtjev za slatkoćom najbolje je ispuniti čisti med, koji se također može miješati s hranom i pićima. Sadrži veliki broj takozvanih elemenata u tragovima koji imaju važnu ulogu u staničnom metabolizmu ljudskog organizma.
Od vrsta kruha najpovoljniji su kruh od cjelovitih žitarica, jer osim vitamina sadrže i vitamine. Krumpir se također može uključiti u prehranu zbog poremećaja cirkulacije. Tjestenina se, s druge strane, ne može osloboditi jer je to samo kalorijski nosač, ali ne i nosač hranjivih sastojaka. Niska količina soli također je usmjerena u prehrani tijekom vaskularnih procesa.
U tom je kontekstu riža od velikog značaja kao ugljikohidrat, jer osigurava stalnu prehranu s malim udjelom soli. Posebno treba istaknuti da potrošnja mesa i proteina treba biti što manja. Najjeftiniji protein proteina je kvark, po mogućnosti bez vrhnja. Sir je opet previše masan. Povremeno se mogu konzumirati male količine polutvrdog sira, uključujući i svježa jaja, ali to bi trebalo biti uključeno u prehranu s oprezom.
Riba, ako je moguće kuhana, kuhana na pari ili na žaru, jeftinija je od mesa. Kobasice je najbolje izbjegavati u potpunosti, jer je njihov sadržaj masti i soli nekontroliran. Potreba vitamina može se zadovoljiti iz svih vrsta voća i povrća koji su dostupni u obilju. Preporučuju se i sokovi, posebno sok od jabuke.
Moderni kuhinjski strojevi garantiraju da se svježe voće može brzo sokoviti, tako da možemo naučiti izbjegavati konzerviranu hranu ili koncentrate voćnih sokova u što većem broju. Ali povrće poput paprike, cikorija i kineski kupus također pomažu u održavanju elastičnosti naših krvnih žila kad se kuhaju na pari.
