UKOČENI VRAT

Uzroci ukočenog vrata

Stariji ljudi često imaju ograničenu pokretljivost u vratnoj kralježnici. To može biti prirodan proces starenja, ali često i koštana promjena na ovom području.

Oboje može dovesti do više ili manje jake boli i nelagode. U nekim slučajevima su kreveti odgovorni za to.

Postoje različiti mogući uzroci ovog tako uobičajenog zla. Ako uveče odlazite spavati bez simptoma i ujutro se probudite s bolnim ukočenim vratom, često sa iskrivljenim vratom, može se pretpostaviti da su se pomaknili jedan ili više vratnih kralježaka. Rezultat je pritisak na susjedne otkaze živaca s odgovarajućom boli pri kretanju.

Liječenje i terapija

Što možete učiniti u vezi s tim? Terapeutske mjere liječnika kreću se od tableta do injekcija, trljanja, zračenja do masaže i kriopraktičkih manipulacija. Potonji ponekad pokazuju neposredan uspjeh.

Ukočeni vrat, uzrokovan hipotermijom mišića vrata i ramena (propuhi itd.), Iskustvo pokazuje da često pozitivno reagira na vlažnu toplinsku obradu. Preporučljivo je ne koristiti suhu toplinu, jer u protivnom postoji rizik od pojačane boli.

Vrući tuševi jednako su jednostavni koliko i djelotvorni, treba izbjegavati hladnu vodu u stanju nelagode. Utrljavanje s nadražujućim sredstvima za iscrpljivanje kože uglavnom pogađa samo kožu, a da ne utječe na nastanak nelagode duboko u tkivu. Pored opisanih akutnih ukočenih vrata, znamo stanje kroničnog u većini starijih ljudi.

I u tim je slučajevima naznačeno vlažna toplinska obrada i lagano aktivna terapija. Potonji bi trebao uključivati nježno okretanje glave i krugove glave. Ove vježbe olakšavaju se laganim podizanjem ramena, što opušta mišiće na ovom području, koji su uvijek grčevi, a cirkulacija krvi ima bolji početni položaj.

Uz opisane oblike boli, treba opisati još jedan provjereni jednostavni lijek za noć: potporni vratni vratni okovratnik. Stavite ovaj kolut oko vrata i vrata prije odlaska u krevet i vezajte dva kraja lukom oko vrata bez povlačenja.Cervikalna kralježnica tijekom noći dobiva ugodnu, učinkovitu potporu, što je znatna profilaksa. Osim toga, tepih vas zagrijava.

U principu, ne biste trebali spavati u krevetima koji su previše mekani i, ako je moguće, bez uzglavlja. Dodatni mali jastuci i podupirači, koji neprestano mijenjaju svoje mjesto tijekom spavanja, suvišni su zahvaljujući gore opisanoj narukvici.

Možete doživjeti trajno poboljšanje kroz vješt kiropraktički tretman, kojem je prethodila temeljita, duboka masaža mišića vrata i ramena. Kiropraktika je problematična kada je dubina vrata povezana s godinama i postoje značajne promjene u vratnoj kralježnici. Ovdje se treba ograničiti na već opisane terapijske mjere.