Voda je bitna komponenta gotovo svih oblika života. Zapravo, voda čini približno 60% ljudskog tijela.
Vaše tijelo gubi vodu kroz razne prirodne biološke procese poput znojenja i uklanjanja otpada. Pijenje puno vode svakog dana pomaže u nadoknađivanju gubitaka i održava vaše tijelo zdravim i optimalnim.
Mnogi su ljudi navikli uzimati vodu za piće iz slavine, izvora, rijeke ili čak boce - ali možda se pitate je li sigurno piti kišnicu.
Ovaj članak daje pregled svega što trebate znati o pijenju kišnice, kao i nekoliko savjeta kako biste osigurali da je vaša voda za piće sigurna za konzumiranje.
Sigurnost pitke kišnice
Ništa u sebi nije nesigurno ili nije u redu s pijenjem kišnice, sve dok je čista. Zapravo, mnoge zajednice širom svijeta ovise o kišnici kao svom primarnom izvoru pitke vode.
Ipak, nije sva kišnica sigurna za piće.
Nekoliko fizičkih čimbenika i čimbenika okoliša mogu svježu, čistu kišnicu brzo pretvoriti u potencijalnu opasnost po zdravlje. Može sadržavati parazite, štetne bakterije i viruse, a u povijesti je povezan s izbijanjem bolesti.
Kišnica koja padne u jako zagađena područja ili dolazi u kontakt s onečišćenjima, poput životinjskog izmeta ili teških metala, možda nije prikladna za prehranu ljudi.
Stoga nije poželjno početi sakupljati i piti kišnicu ako niste 100% sigurni da je čista i sigurna za ljudsku upotrebu.
SažetakIako je čista kišnica sigurna za piće, padajući može lako postati onečišćena, što može predstavljati značajnu zdravstvenu opasnost.
Savjeti za poboljšanje sigurnosti kišnice
Razni čimbenici mogu utjecati na sigurnost vaše kišnice, uključujući učestalost kiše u vašem zemljopisnom području, razine onečišćenja zraka te metode i alate koji se koriste za prikupljanje, liječenje, ispitivanje i skladištenje vode.
Određene vrste bakterija, virusa ili parazita mogu se eliminirati kuhanjem vode, ali drugima će biti potreban kemijski tretman prije nego što voda bude sigurna za piće.
Da biste uklonili kemijske onečišćenja poput teških metala, možda ćete također trebati koristiti sustav za filtriranje vode.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), kišnicu koja se prikuplja za potrebe pića treba redovito filtrirati, dezinficirati i testirati.
Ako niste u mogućnosti učinkovito provesti ove postupke, preporučuje se da prikupljenu kišnicu koristite samo u druge svrhe, poput vrtlarenja, pranja odjeće ili kupanja.
Imajte na umu da određena mjesta imaju zakonska ograničenja u pogledu sakupljanja kišnice. Kao takav, ako planirate implementirati sustav za prikupljanje kišnice, pobrinite se da su prikupljena količina, kao i način skupljanja, dopušteni na vašem području.
SažetakKontaminanti, poput bakterija ili teških metala, mogu se ukloniti iz kišnice različitim metodama filtracije i kemijske obrade.
Ima li pijenje kišnice zdravstvene koristi?
Ako provedete površnu internetsku pretragu o prednostima pijenja kišnice, naći ćete mnoštvo tvrdnji da je to zdravija alternativa gotovo bilo kojem drugom izvoru vode.
Međutim, većina takvih tvrdnji nije potkrijepljena jakim znanstvenim dokazima.
Iako pijenje čiste kišnice može biti savršeno zdrav način hidratacije, to za vaše zdravlje nije znatno korisnije od pijenja vode iz drugih čistih izvora.
Jedna od uobičajenih tvrdnji o zdravlju kišnice je da je alkalnija od vode iz slavine, pa će povećati pH vaše krvi kako bi postala alkalnija.
Međutim, niti voda koju pijete - niti hrana koju jedete - neće značajno promijeniti pH vaše krvi.
Vaše tijelo ima učinkovit sustav za održavanje pH krvi na 7,4. Mnoge najvažnije funkcije vašeg tijela ovise o strogom održavanju razine pH krvi, a svaka odstupanja mogu ukazivati na ozbiljne bolesti.
Štoviše, kišnica obično nije alkalna. Umjesto toga, ima tendenciju da bude blago kisela, s pH od oko 5,0-5,5,5. Može biti i znatno kiseliji od toga ako ga sakupljate iz okoline s puno onečišćenja zraka.
Ostale popularne tvrdnje u vezi sa zdravstvenim prednostima pijenja kišnice uključuju poboljšanu probavu i učinkovitije uklanjanje otpadnih tvari vašeg tijela. To su obje karakteristike općenito pijenja čiste vode, a ne isključivo kišnice.
SažetakPijenje kišnice nije dokazano korisnije za vaše zdravlje od pijenja drugih izvora čiste pitke vode.
Donja linija
Iako se prikupljanje kišnice čini kao jednostavan način za dobivanje pitke vode, ona možda nije uvijek sigurna za konzumaciju.
Zagađivači okoliša, štetne bakterije i paraziti mogu kontaminirati kišnicu, a od pijenja može vam pozliti.
Vrenjem, filtriranjem i kemijskim pročišćavanjem kišnice može se učiniti sigurnijom za prehranu ljudi. Međutim, važno je imati pouzdane sustave za prikupljanje, liječenje i testiranje prije nego što ih popijete.
Kišna voda nije dokazano korisnija za vaše zdravlje od alternativnih izvora čiste vode.
Pijenje puno čiste vode, bez obzira na izvor, sjajan je način da ostanete hidratizirani i podržavate svoje zdravlje.
