Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pomaknite se kroz YouTube za uljepšavanje i pronaći ćete tone tutorijala za maske od rižinog brašna. Ljubitelji sastojka kažu da ljušti i osvjetljava kožu, pa čak i štiti od ultraljubičastih (UV) zraka.
"Ovdje se u Sjedinjenim Državama često ne pita za rižino brašno, ali je popularan sastojak kozmetičkih proizvoda u cijeloj istočnoj Aziji, uključujući Kinu, Južnu Koreju i Japan", kaže dr. Suzanne Friedler, FAAD, dermatologinja s naprednim certifikatom Dermatološki PC u New Yorku i klinički instruktor u Medicinskom centru Mount Sinai.
Iako se nekoliko komponenti riže ekstrahira i koristi u proizvodima za njegu kože, nejasno je čini li rižino brašno samo po sebi puno za vašu kožu. Evo što trebate znati o ovom toliko hipetiranom, ali malo proučenom sastojku.
Bilo da se radi o provjerenom režimu njege kože, koliko često perete kosu ili kozmetici koja vas zanima, ljepota je osobna.
Zato se oslanjamo na raznoliku skupinu pisaca, nastavnika i drugih stručnjaka koji će podijeliti svoje savjete o svemu, od načina na koji se primjena proizvoda razlikuje do najbolje maske za listove za vaše individualne potrebe.
Preporučujemo samo nešto što iskreno volimo, pa ako vidite vezu trgovine do određenog proizvoda ili marke, znajte da je to naš tim temeljito istražio.
Što je rižino brašno?
Rižino brašno nastaje mljevenjem zrna riže u prah. Nisu sva rižina brašna napravljena na isti način, što može utjecati na njihove potencijalne zdravstvene beneficije.
Riža je cjelovito zrno slično pšenici, zobi, raži, piru i kukuruzu. Sve cjelovite žitarice sastoje se od tri dijela: mekinje, klice i endosperma.
Mekinje su tvrdi vanjski sloj zrna riže. Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava smatra se najzdravijim dijelom žitarica. Mekinje također sadrže bioaktivne komponente, poput ferulinske kiseline i fitinske kiseline, koje se ekstrahiraju i dodaju nekim proizvodima za njegu kože.
Kao i sve vrste brašna, i rižino brašno se dobiva odvajanjem tri dijela zrna i mljevenjem u raznim omjerima. Dobiveno brašno može sadržavati više ili manje mekinja i klica.
Brašno od cjelovitog zrna sadrži sva tri dijela jezgre. U brašnima od "100 posto cjelovitih žitarica" dobit ćete sve žitarice. U jednostavnim "cjelovitim" brašnima nedostaje većina klica i nešto mekinja. Bijelo brašno obično sadrži samo endosperm.
Mnogo rižinog brašna koje kupujete u trgovini napravljeno je od bijele riže, osim ako na etiketi nije navedeno da je napravljeno od smeđe riže. Iz bijele riže uklanjaju se mekinje i klice, pa ostaje samo škrobni endosperm.
Kako rižino brašno (navodno) pomaže koži
YouTube je preplavljen samostalnim maskama za lice za "posvjetljivanje kože" gdje je glavni sastojak rižino brašno. Za sastojak se također ponekad tvrdi da je piling, pa čak i krema za sunčanje.
Pokazalo se da neki ekstrakti riže ljušte kožu, pa čak i štite od sunca. Ali samo rižino brašno možda nije dovoljno snažno da postigne ove učinke.
„Pretpostavlja se da primarni sastojci koji se nalaze u rižinom brašnu djeluju protuupalno i antioksidativno, djelujući tako da sprečavaju starenje kože, smanjuju oštećenja od UV zraka, potiču posvjetljivanje kože i poboljšavaju rast kože i kose. Proteini smeđe riže poznati su kao prirodni piling ”, kaže Friedler.
Nekoliko proizvoda za njegu kože i kose također koristi rižin škrob za upijanje viška ulja.
Evo kratkog pregleda istraživanja svake od ovih upotreba.
Zaštita od sunca
Neki influenceri ljepote tvrde da rižino brašno može pomoći u zaštiti od sunca zbog nekoliko spojeva koje sadrži: ferulinska kiselina i PABA. Stručnjaci kažu da nije poznato jesu li ti spojevi dovoljno koncentrirani u rižinom brašnu da imaju iste prednosti ekstrakta.
Rižino brašno sadrži para-aminobenzojsku kiselinu (poznatu i kao PABA ili vitamin B10), koja potiče ponovni rast stanica, kaže Friedler.
Pokazano je i da PABA štiti od UV zraka, a nekada se koristio u kremi za sunčanje. Budući da uzrokuje alergijske reakcije, Uprava za hranu i lijekove (FDA) više ga ne prepoznaje kao siguran sastojak za zaštitu od sunca.
Ferulinska kiselina je organski spoj s antioksidativnim, protuupalnim i antimikrobnim svojstvima. Izvlači se iz rižinih mekinja, kao i mnogih drugih biljaka, uključujući zob, patlidžan, citruse, kukuruz šećer, raž i repu.
Ferulinska kiselina također može zaštititi kožu od štetnih UV zraka, posebno u kombinaciji s vitaminima C i E.
“Često se nalazi u serumima za njegu kože. Bilo je nekoliko studija objavljenih u konvencionalnim dermatološkim časopisima koje podržavaju njegovu upotrebu kao antioksidans i fotoprotektivni spoj ”, kaže Friedler.
Biljke proizvode vitamine C i E kako bi se zaštitile od sunca. Kod ljudi dobivanje vitamina C i E iz hrane (ili dodataka) štiti od fotod oštećenja (ili oštećenja kože od sunčevih UV zraka), posebno kada se ti vitamini nanose na kožu.
Ali vitamini C i E nisu baš postojani na policama. Neka istraživanja sugeriraju da ferulinska kiselina uvelike poboljšava stabilnost i vitamina C i E u otopinama za njegu kože.
Sama ferulatna kiselina zapravo je snažno UV zaštitno sredstvo koje koža lako apsorbira. U proizvodima za njegu kože također može povećati zaštitu od sunca vitamina C i E.
Liječenje akni i hiperpigmentacije
Neki ljubitelji rižinog brašna kažu da to može pomoći u poboljšanju akni i osvijetliti kožu. To je vjerojatno zbog drugog spoja ekstrahiranog iz riže - fitinske kiseline - koji ima piling učinke. Neizvjesno je koliko je ovog spoja u samom rižinom brašnu i kakav učinak ima na kožu.
Fitinska kiselina je antioksidans alfa hidroksi kiselina (AHA). Može se ekstrahirati iz mnogih biljaka, uključujući grah, sjemenke, orašaste plodove i cjelovite žitarice. Zatim se dodaje proizvodima za njegu kože.
Utvrđeno je da je fitinska kiselina jednako učinkovita, ali nježnija na koži od ostalih AHA poput glikolne kiseline. Mala studija iz 2019. godine pokazala je da je fitinska kiselina jednako učinkovita u liječenju akni i hiperpigmentacija (tamne mrlje) kao glikolna kiselina i salicilna kiselina.
Budući da fitinska kiselina pomaže koži da odbaci mrtve stanice, može pomoći u minimalizaciji znakova starenja, kaže dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatolog s certifikata iz New Yorka i klinički profesor dermatologije u bolnici Lenox Hill. Koristi se u kemijskim pilinzima za smanjenje pojave tamnih mrlja (melazme) i ožiljaka.
"Čini se da je fitanska kiselina korisna u liječenju blagih do umjerenih akni i upala nakon akni", dodaje Friedler.
Zarastanje rana
Još jedan organski spoj u riži: alantoin, koji ima umirujuća i protuupalna svojstva, kaže Friedler. Neka istraživanja na životinjama i in vitro (u laboratorijskim studijama) sugerira da može podržati proces zacjeljivanja rana.
Apsorpcija ulja
Glavna korist od rižinog brašna može biti njegova sposobnost upijanja viška ulja u koži i kosi. Rižin škrob je rižino brašno sa uklonjenim svim proteinima i mastima, tako da su ostali samo ugljikohidrati. Rižin škrob veže se za vodu i stabilizira masnoću. Rižino brašno uglavnom se sastoji od škroba.
Rižin škrob nalazi se u mnogim komercijalnim proizvodima za njegu kože i njegu kose. Koristi se za upijanje ulja, kontrolu sjaja i minimaliziranje izgleda pora. isprobajte OUAI Superdry šampon, enzimski puder u režimu kože ili REN Clean Skin Mattifying kremu za sunčanje SPF 30.
Rižin škrob "mogao bi pomoći upijanju ulja ako je u odgovarajućoj pripremi", kaže Robinson.
Zašto rižino brašno možda neće raditi
Ekstrakti se dobivaju namakanjem biljke (u ovom slučaju, riže) u tekućini tijekom mnogih sati. Dobiveni ekstrakt ima veću koncentraciju bioaktivnih komponenata, poput ferulinske kiseline ili fitinske kiseline.
Ovisno o tome kako se to radi, možete završiti s različitim razinama ovih sastojaka u konačnom proizvodu. Ali ekstrakti su općenito puno jači od količine sastojka u samoj biljci.
"Kolika je količina aktivnog sastojka koja koža apsorbira, velika je nepoznanica", kaže Friedler.
Doktor Robinson kaže da je nepoznato hoćete li dobiti dovoljno ferulinske kiseline ili fitinske kiseline jednostavnim nanošenjem domaćeg rižinog brašna ili paste od rižinih mekinja na kožu.
"Klinički podaci vezani uz rižino brašno su ograničeni, stoga ga rutinski ne preporučujem svojim pacijentima", kaže Friedler.
Kako ga učinkovito koristiti
Ako želite koristiti rižino brašno kod kuće, isprobajte piling DIY masku. Uparite ga s još jednim nježnim sastojkom, poput ružine vode ili maslinovog ulja, za koji je dokazano da koristi koži.
“Rižino brašno definitivno bi moglo ukloniti ulje s kože. Nježno trljanje na koži gotovo svakog proizvoda može dovesti do određenog pilinga ”, kaže Robinson. "Ali prepustio bih to provjerenom kozmetičkom proizvodu, a ne proizvodu koji sam uradi."
Uradi sam masku od rižinog brašna
YouTube vodiči za DIY maske od rižinog brašna uključuju nekoliko sastojaka koji trebaju posvijetliti i omekšati kožu. "Popularni recepti maski na internetu kombiniraju rižino brašno sa zobi, avokadom, medom, mlijekom, ricinusovim uljem i bjelanjkom", kaže Friedler.
„Ne postoje klinički podaci koji podupiru ove recepte. Međutim, nema štete u isprobavanju ovih domaćih maski, sve dok je koža zdrava i nije alergična na bilo koji sastojak. "
Robinson se slaže da rižino brašno vjerojatno neće iritirati kožu, sve dok ga koristite kratko vrijeme. Prestanite ga koristiti ako osjetite crvenilo, svrbež ili znakove infekcije.
Ako želite isprobati vlastitu masku od rižinog brašna kod kuće, evo jednostavnog DIY recepta koji možete isprobati:
- Pomiješajte 3 žlice mlijeka u prahu s 5 žlica smeđeg rižinog brašna.
- Izmiješajte u 1 žlici maslinovog ulja (izostavite ako je vaša koža vrlo masna).
- Postepeno umiješajte ružinu vodu dok ne dobijete gustu pastu.
- Nanesite na lice, a zatim ostavite da se suši na zraku 10 do 15 minuta.
- Nanesite malo vode da opustite masku, a zatim nježno utrljajte da piling kože.
- Ispiranje.
Druga opcija? Dodajte brašno smeđe riže u svoju kupku ili ga namočite u vodi i njime operite tijelo, predlaže Friedler.
Donja linija
Rižino brašno uobičajeni je sastojak koji se dodaje u kućne maske za lice s vlastitom rukom, a navodno ima sposobnost pilinga i osvjetljavanja kože i zaštite od UV oštećenja. Za sada niti jedno istraživanje ne dokazuje niti jednu od ovih blagodati.
Neke od bioaktivnih komponenti riže, uključujući ferulinsku kiselinu, PABA i ekstrakte fitinske kiseline, koriste se u proizvodima za njegu kože za osvjetljavanje tamnih mrlja, piling kože i zaštitu od UV zraka. Ali ti su sastojci koncentriraniji u ekstraktima nego u samom rižinom brašnu.
Rižin škrob koristi se i u kozmetičkim proizvodima za upijanje ulja i smanjenje sjaja. Ako želite sami napraviti domaću masku od rižinog brašna, najbolje ćete rezultate postići kombinirajući je sa sastojcima za koje je dokazano da donose dobrobit koži, poput maslinovog ulja. Utrljajte je u kožu za efekt pilinga.
Colleen de Bellefonds je zdravstvena i wellness novinarka sa sjedištem u Parizu s više od deset godina iskustva redovitog pisanja i uređivanja publikacija, uključujući WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Pronađite je na Twitteru.
