Mnoga autistična djeca imaju problema tijekom obroka. Neke starije procjene pokazuju da između 46 i 89 posto ove djece ima selektivnost u hrani.
U težim slučajevima ograničena prehrana može rezultirati nedostatkom prehrane, lošom stopom rasta ili gubitkom kilograma.
Ostali izazovi povezani s hranom s kojima bi se mogla suočiti autistična djeca uključuju:
- nezadovoljstvo različitim vrstama ili teksturama hrane
- problemi sa žvakanjem ili gutanjem
- teško prolazeći kroz obiteljsku večeru
- poteškoće u isprobavanju nove hrane
- odbijanje jesti prethodno pojedenu hranu
- odbijanje dodirivanja određene hrane ili posuđa
Udružili smo se s tvrtkom Avmacol® kako bismo vam donijeli 12 savjeta koji će vam pomoći u navigaciji tijekom obroka sa svojim autističnim djetetom.
1. Opustite se prije večere
Ako je vrijeme obroka postalo izvor sukoba, pomaganje djetetu da smanji stres prije obroka može ga potaknuti da prihvati sjedenje i jelo.
Opuštanje može uključivati bilo što, od čitanja omiljene knjige s djetetom do aktivnog opuštanja u mirnom okruženju.
2. Isključite probleme sa želucem
Ako je vašem djetetu često neugodno dok jede, to može dovesti do ispada i stresa. Dobro je da njihov liječnik provjeri ima li mogućih bolesti ili temeljnih stanja koja mogu uzrokovati nelagodu ili bol.
Prema jednom istraživanju iz 2014. o gastrointestinalnim problemima i autizmu, autistična djeca imaju veću vjerojatnost da imaju gastrointestinalne probleme od svojih neurotipskih vršnjaka. To može uključivati simptome kao što su:
- proljev
- bolovi u trbušnom području
- zatvor
Dakle, ako je vrijeme obroka izvor stresa za vaše autistično dijete, možda ćete htjeti razgovarati s njegovim liječnikom o mogućim povezanim zdravstvenim problemima.
3. Razviti raspored obroka
Redoviti rasporedi često su vrlo važni za autističnu djecu. To uključuje i vrijeme obroka. Redoviti obroci i međuobroci pomažu vašem djetetu da zna što može očekivati.
Ako su obroci vašeg djeteta obično ispred televizora, u pokretu ili općenito nisu za stolom, stručnjaci iz Centra za autizam Marcus savjetuju polako uvođenje obiteljske večere i drugih obroka na određena mjesta.
Za početak predlažu da vaše dijete sjedi samo 30 sekundi i da postupno povećavate vrijeme koje očekujete da će sjediti za stolom s vama. Idealno je da za stolom radite do 15 ili 30 minuta obroka.
4. Polako dodajte novu hranu
Ako vaše dijete jede samo nekoliko namirnica, polako ga možete uvoditi u novu hranu. Da biste to učinili, pokušajte dodati novu hranu u redovito jelu hranu. Cilj je postupno postići prihvaćanje nove hrane uz vrlo sporo uvođenje. To se ponekad naziva "lanci hrane".
Na primjer, ako vaše dijete jede samo bijeli tost, možete započeti s predstavljanjem različitih marki iste sorte.Tada biste mogli predstaviti cjelovitu sortu pšenice i na kraju dodati male količine maslaca, džema ili drugih namaza.
5. Potaknite igru na hranu
Ne, ne trebate započeti borbu s hranom - ali možda ćete moći autistično dijete motivirati da proba novu hranu potičući ga na igru.
To može izgledati poput izrade zabavnih oblika s hranom ili ispitivanja tekstura, mirisa i slično hrane. Ideja je da se vaše dijete što više bavi hranom.
To također može uključivati vaše dijete koje pomaže u pripremi hrane. Izlaganje djeteta kuhanju hrane može ga potaknuti da proba jelo koje priprema.
6. Uvesti krstasto povrće
Krstasto povrće ima niz nutritivnih blagodati. Mnogi su bogati vitaminima, mineralima i vlaknima. Primjeri križnog povrća uključuju:
- brokula
- karfiol
- kupus
- kelj
- Prokulica
- rikola
Neki dokazi sugeriraju da sulforafan, kemijska supstanca koja se nalazi u krstastom povrću, može imati pozitivan učinak na ponašanje autizma.
Pregled istraživanja za 2020. pet malih kliničkih ispitivanja pokazao je da su se socijalni i bihevioralni rezultati popravili kod autistične djece i odraslih koji su dobivali dodatke sulforafana.
Međutim, važno je imati na umu da je ovo istraživanje još uvijek ograničeno, a potrebno je više studija kako bi se shvatilo utječe li i kako sulforafan na ponašanja autizma.
Avmacol® je dodatak koji pomaže tijelu da proizvodi sulforafan. Marka Avmacol® odabrana je za upotrebu u više kliničkih ispitivanja sulforafana na ljudima nego bilo koji drugi dodatak. *
Uvijek razgovarajte s djetetovim liječnikom prije početka bilo kakvih dodataka i usko surađujte s njima kako biste nadzirali učinke upotrebe bilo kakvih dodataka.
*Ova se izjava temelji na pretraživanju službeno registriranih kliničkih ispitivanja poznatih konkurenata proizvoda od brokule, provedenih 25. kolovoza 2020. pronađenih na ClinicalTrials.gov.
7. Usredotočite se na hranu, a ne na ponašanje
Ponašanje usredotočeno na vrijeme obroka može biti način da vaše dijete pobjegne od obroka.
Umjesto da se usredotočite na negativna ili ometajuća ponašanja, umjesto toga pokušajte uključiti svoje dijete u razgovore o hrani. Možda biste trebali razmisliti o pitanju boje, teksture i okusa hrane kako biste pokušali privući njezinu pažnju.
Ako želite razgovarati o ponašanju, usredotočite se na dobra ponašanja. Pokušajte pohvaliti svoje dijete jer lijepo sjedi, isprobava novu hranu ili druga pozitivna ponašanja za koja vidite da ih čine, umjesto da se usredotočite na negativna ponašanja.
8. Upravljajte svojim očekivanjima
Razumljivo je osjećati se frustrirano ili preplavljeno kad vaše dijete odbije jesti ili kada je bijes nervozan. Ipak, važno je zapamtiti da su ove akcije njihov način komunikacije.
Pokušajte upoznati svoje dijete tamo gdje je s napretkom u prehrani i slavite male pobjede oko obroka.
Strpljenje je također ključno. Ponekad može biti potrebno više od 10 izlaganja hrani prije nego što dijete ili odrasla osoba shvati sviđa li im se ili ne, prema Institutu za dječiji um.
Jasno objasnite i svoja očekivanja. To može izgledati poput stavljanja timera na stol kako biste djetetu pokazali koliko se dugo očekuje da sjedi ili mu dali do znanja koja će hrana biti dodana na njegov tanjur.
9. Razgovarajte s liječnikom prije započinjanja novih dijeta
Postoje mnoge mogućnosti prehrane na koje se neki roditelji s autističnom djecom zaklinju za svoje dijete, uključujući prehranu bez glutena ili kazeina. Ovaj prehrambeni pristup eliminira puno hrane iz prehrane vašeg djeteta, uključujući i sve što je napravljeno od pšenice ili mliječnih proizvoda.
Iako ova dijeta privlači puno pažnje, malo je dokaza koji pokazuju da imaju koristi za većinu ljudi s autizmom, prema pregledu istraživanja iz 2015.
Umjesto da isprobavate novu dijetu iz hira, razgovarajte s djetetovim liječnikom prije bilo kakvih velikih promjena u prehrani.
10. Izbjegavajte ovisnosti o marki
Ovisnosti se mogu stvoriti kada djetetu date samo jednu marku ili vrstu hrane.
Umjesto da hranu poslužujete izravno iz označene kutije, pokušajte odmah ukloniti hranu iz kutije i često mijenjajte marku prehrambene robe kako biste izbjegli ovisnost o marki.
11. Rad sa stručnjacima
Roditelji i skrbnici autistične djece trebali bi razmotriti rad s nutricionistom. Oni mogu pomoći utvrditi ima li vaše dijete prehrambeni deficit i predložiti načine za poboljšanje prehrane.
Oni također mogu raditi s vama i vašim djetetom kako bi iznijeli nove ideje o hrani koju treba jesti.
Ostale vrste profesionalaca koji bi mogli biti od pomoći u ponašanju tijekom prehrane i obroka su:
- psiholozi
- radni terapeuti
- logopedi
12. Podržite držanje djeteta
Poznato je da neka autistična djeca imaju problema s držanjem tijela i hodom. Ako se vaše dijete bori sa svojim držanjem tijela, možda će se više usredotočiti na održavanje uspravnosti i sjedenje, nego na jelo tijekom obroka.
Da biste to pomogli, pokušajte upotrijebiti jastuke ili smotane ručnike kako biste podupirali bokove i leđa dok sjedite za stolom.
U idealnom slučaju, stol bi trebao biti u visini njihovih lakata, a noge bi trebale biti ravno na zemlji. Moglo bi vam pomoći i postavljanje stepenice ispred stolice kako bi podupirala stopala.
Za poneti
Bez obzira što pokušali, samo zapamtite da niste sami. Isprobavanje nove metode ili rad sa stručnjakom možda će biti dovoljno da potaknete dijete da proba drugačiju hranu, postane manje pod stresom prije jela i smanji neka ponašanja.
Ako ste i dalje frustrirani, razgovarajte s djetetovim liječnikom o preporukama za pomoć drugih stručnjaka.
.jpg)
